预防冬季传染病健康小报

冬季预防流感吃什么

1、牛肉,牛肉是人体补充锌的重要来源，锌可以增强免疫力。

2、大蒜，大蒜有抗病毒及消炎的作用。

3、葡萄柚，葡萄柚富含维生素C 。

4、全脂牛奶，美国一项新研究发现，全脂牛奶能增加噬菌细胞活力而提高免疫力，帮

人战胜流感。

5、香蕉香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。

6、蜂蜜，尤其是富含蜂王浆的蜂王浆蜜，含有生物活性物质，能整体或局部刺激免疫力。

7、坚果坚果含有丰富的蛋白质、健康脂肪和有益免疫功能的微量元素硒。

小朋友，都知道，传染病预防有高招。 勤换衣, 多通风, 人多不去凑热闹。 饭前便后要洗手, 生冷食物不入口。 水果蔬菜不可少, 牛奶鸡蛋也需要。 多喝水, 多锻炼；休息好, 身体好。 传染病吓得快快跑,你我健康哈哈笑. 勤洗手，多通风，人多不去凑热闹； 喝开水，吃熟食，蔬菜瓜果牛奶好； 勤晒被，睡眠足，手足口病被吓跑； 常锻炼，多运动，增强体质身体好！

传染源：主要为病人或隐性感染者。

传播途径：主要经飞沫传播，也可通过直接密切接触或

间接接触传播。

人群易感性：人群对多数呼吸道传染病普遍易感。有的

病后有一定免疫力或持久免疫力，或者通 过接种疫苗获得一定的免疫力。

呼吸道传染病的传播途径

冬季传染病预防措施

1，勤洗手: 有可能通过手接触分泌物传染，

因此特别强调注意手的卫生。 2，多喝水; 秋季气候干燥，空气中尘埃含

量高，喝水利于体内毒素排泄，净化体 内环境。

3. 空气流通: 为了预防病毒通过空气传播。

4，加强营养: 增强自身免疫力。 5，加强锻炼: 增强对外界环境的适应能力。 6. 合理作息: 防止过度的紧张和疲劳，使

身体抵抗力下降，尽可能不去人群集中

的公共场所。

7. 注意防寒保暖: 根据气候

变化及时添加衣物。

冬季传染病预防儿歌

姓名 班级