灯式手球

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手球装备评测与推荐品质与性价比的选择指南

手球装备评测与推荐品质与性价比的选择指南手球，作为一项广受欢迎的团体性体育运动，在全球范围内拥有众多爱好者。

而对于手球爱好者来说，选择合适的手球装备是非常重要的。

本文将对手球装备进行评测，并给出品质与性价比的选择指南。

一、手球手球是手球比赛的核心组成部分，也是运动员与球场之间的媒介。

优质的手球需要具备耐用、舒适握持以及良好的操控性能。

此外，手球的大小和重量也是需要考虑的因素。

在市场上，有许多知名品牌提供手球产品，如米博、爱格、汉斯等。

这些品牌推出的手球在品质上有保证，并且经过充分测试，确保符合比赛规范。

二、手球鞋手球鞋在手球比赛中发挥着至关重要的作用。

一双合适的手球鞋可以提供稳定的支撑、舒适的脚感以及良好的防滑性能。

在选择手球鞋时，需要关注以下几个方面：第一，鞋子的质量和材料。

优质的鞋子应该采用耐磨、透气的材料，并且具备抗震和抗撕裂的能力。

第二，鞋底的设计。

鞋底应该具备良好的抓地力和缓震性能，以提供稳定的支撑。

第三，鞋子的舒适度。

选购时建议试穿，确保鞋子能够合脚并提供足够的支撑。

三、护具手球是一项高强度的运动，为了保护身体免受意外伤害，佩戴合适的护具是必要的。

常见的护具有手肘护具、膝盖护具、护腕等。

优质的护具应该具备以下特点：第一，材料安全可靠。

护具的材料应该符合安全标准，无毒无害。

第二，舒适度。

护具应该合身并提供足够的保护，避免不必要的摩擦和压迫。

第三，透气性。

护具应该具备良好的透气性，避免过度出汗和不适感。

四、训练设备除了基本的手球装备外，一些训练设备也能够帮助手球爱好者提高技术水平。

例如，训练用场地、训练器材等。

在选择训练设备时，需要考虑实际需求和个人预算。

重点关注产品的质量、功能和可靠性，以确保训练设备的使用效果。

综上所述，选购手球装备时，我们应该注重品质与性价比的平衡。

优质的手球、适合的鞋子、合适的护具以及实用的训练设备都能够提高手球爱好者的比赛表现。

希望本文的评测与推荐能够帮助大家在海量的选择中找到适合自己的手球装备，享受手球带来的快乐。

球组词造句

球组词造句组词：绒球[róng qiú]用彩色毛线或绒线扎成的球。

地球[dìqiú]（名）太阳系九大行星之一，按离太阳由近而远的次序计为第三颗，形状像球而略扁，赤道半径约6,378.2公里，极半径约6,356.8公里，自转一周的时间是一昼夜，绕太阳一周的时间是一年。

周围有大气层包围，表面是陆地和海...气球[qìqiú]一种玩具。

以伸缩性的橡胶薄膜制囊，可灌入氢、氦、空气等气体。

当充满比空气轻的气体时，能飘浮上升。

足球[zúqiú]1一种球类运动。

比赛的主要规则为：与赛双方各派十一名球员出场，运用双手以外的身体任何部分运球，以将球合法踢入对方球门次数多者为胜。

球迷[qiúmí]（名）喜欢打球或看球赛而入迷的人：～协会。

球队[qiúduì]暂无释义球门[qiúmén]球场两边作为射球目标的门框。

羽毛球[yǔmáo qiú]球类运动项目之一。

打球[dǎqiú]泛指现今各种用手打的球类运动。

垒球[lěi qiú]一种球类运动。

由美国室内棒球演变而来。

球场呈直角扇形，四角各设一垒（守方据点）。

比赛双方每局交换一次攻守，攻方（击球一方）的一位球员按一定规则安全通过全部的垒即得一分，累计得分多的一方获胜。

皮球[píqiú]游戏用具，是一种有弹性的空心球，多用橡胶制成。

球衣[qiúyī]古代玩球戏时所穿服装。

球茎[qiújīng]植物的圆球形地下茎。

椭球[tuǒqiú]与椭圆面对应的立体橄榄球运动[gǎn lǎn qiúyùn dòng]由足球运动派生的一项球类运动。

球用皮革制，内装橡皮胆。

可用脚踢球，用手传球，也可抱着球奔跑。

可以拉人拖腿。

源于英国拉格比，原名拉格比足球。

体育馆建筑设计说明精选全文

精选全文完整版（可编辑修改）一．项目概述：xx市一中拟建的综合体育馆坐落于xx市第一中学校区内，总建筑面积7750平方米，占地面积3870平方米。

规划用地总面积与学校用地面积平衡，本项目工程总投资3000万元。

1．功能定位：首先满足学校正常教学要求，兼顾校际市域范围内专项比赛的要求。

2．功能要求：教学要求：满足学校正常的教学要求：应设贵宾接待室、休息室等用房，满足教学要求。

无比赛时可提供更多的教学训练场地。

比赛要求：能举办地方性、校际的手球、篮球、排球、羽毛球、武术、体操等项目的比赛，同时满足平时训练、演出、集会等功能。

一馆多用：满足集会、训练、比赛、演出等综合性使用要求。

提高场馆的经济性。

二．建筑设计1．功能设计：为满足日常教学及比赛、演出要求，故把整个体育馆分为二个部分，一楼为多功能体育馆及配套服务用房，二楼三楼为乒乓球室,三楼为羽毛球室。

2．形体设计：在充分研究学校的建筑风格和校园肌理后，我们将校区内现有建筑的红砖白墙进行了新的演绎。

在拟建综合体育馆外墙采用新型保温节能环保材料，不变的红与白，变化的新的肌理，营造契合体育馆建筑内涵的空间。

经济性的反映，此造型结构简单，构造明确，避免了复杂结构带来的造价上升。

3．流线设计：体育馆主入口设于西面，并设小型入口广场，正对校园北门的主干道；主要为观众及学生入口，次入口设于东面，主要为贵宾入口，结合地形在此设有入口广场，停车场，与校区对外出口相接。

兼顾了体育馆对外的功能。

至其余疏散口设于北面和南面，利用环形道路解决疏散及消防要求。

14．结构与材质设计：结构采用钢筋混凝框架，屋面为管桁架钢结构屋面体系。

三．技术设计1．剖面设计：观众视线设计：观众视线设计合理，取篮球场边缘升高800作为视点，看台每排升起6厘米，排距0.8，座宽0.5，短排座，采用折线法计算升起高度。

满足观众视线要求。

设备用房：位置合理，消控室、通风机房设置在首层。

建筑物理要求：采用消声处理，满足声学要求，比赛场地采用木地板。

手球比赛实施方案怎么写

手球比赛实施方案怎么写手球比赛实施方案。

一、比赛场地。

手球比赛场地应该是一个标准的室内体育馆，场地长度为40米，宽度为20米，球门的高度为2米，宽度为3米。

场地应该有良好的灯光和通风系统，确保比赛的顺利进行。

二、比赛装备。

1. 球，手球比赛所使用的球应该符合国际手球联合会的规定，重量为425克至475克，周长为58厘米至60厘米，球的表面应该是由橡胶或者合成材料制成，以确保球的弹性和耐用性。

2. 球门，球门应该符合国际手球联合会的规定，高度为2米，宽度为3米，球门的框架应该坚固耐用，确保球门在比赛中不会倒塌或移动。

3. 球员装备，球员应该穿着合适的运动服装和鞋子参加比赛，确保他们在比赛中能够自由移动和发挥最佳状态。

三、裁判员安排。

手球比赛应该有至少两名裁判员，一名主裁判和一名边裁。

主裁判负责监督比赛的进行，判罚犯规和判定进球情况，边裁负责协助主裁判，确保比赛的公平进行。

四、比赛规则。

1. 比赛时间，一场手球比赛通常分为两个45分钟的半场，中场休息时间为15分钟。

在比赛结束之前，如果双方得分相同，则可以进行加时赛或者点球大战来决出胜负。

2. 比赛规则，手球比赛的基本规则包括，禁止踢球、持球时间限制、犯规规定等。

球员应该严格遵守比赛规则，否则将受到裁判员的处罚。

3. 比赛计分，手球比赛的计分方式为将球投进对方球门得分，比赛结束时得分多的一方获胜。

如果双方得分相同，则进行加时赛或者点球大战。

五、安全保障。

在手球比赛中，安全是首要考虑的问题。

比赛场地应该有完善的安全设施，保证球员和观众的安全。

比赛前应该对场地和装备进行检查，确保没有安全隐患。

六、比赛组织。

手球比赛的组织工作需要提前进行充分准备，包括赛前宣传、球员报名、裁判安排、比赛日程安排等。

组织者需要与相关部门和机构进行合作，确保比赛的顺利进行。

七、奖励设置。

为了激励球员和促进手球运动的发展，比赛组织者可以设置丰厚的奖金和奖品。

优秀球员和球队可以得到奖金和奖杯，激发他们的比赛热情和竞技动力。

青春的滋味优秀作文精选10篇

青春的滋味优秀作文精选10篇青春的滋味优秀作文【篇1】还记得那几个烈日炎炎的天空下永远少不了一群正在进行手球训练的队员们。

转眼间，手球队成立了快两年了，这两年我们经历了不少的酸、甜、苦、辣。

_年9月上海市吕巷中学手球队正式成立，当时的我们还是一群刚从小学毕业的预备学生，年纪小小的，个子小小的，小小的手掌连球都还抓不稳的我们转眼间就变成了一个个“手有缚鸡之力”的小大人，两年的时间里我们在学习手球技术的同时也懂得了坚持、学会了团结、感受了荣誉的喜悦!原本我们就是一个个零零散散的个体，手球就像是一把锁一样，把我们紧紧的连在一起，变成了一个大家庭!第一次比赛、第一次集训、第一次争执、第一次……我们这个大家庭有了很多很多的第一次。

每一个第一次，都是我们每位队员一起经历过的风雨!有句话说的好：不经历风雨，怎能见彩虹?记忆最深刻的就是去年暑假在上海建青实验学校的集训经历，这是我们吕巷中学手球队第一次外出集训，现在每每回想起来都是历历在目。

_年8月14日的晚上我们队来到了预定的宾馆，每个人都按捺不住心里的激动和隐隐不安。

我还清楚地记得，来到建青学校集训的第二天晚上，我们集体开会讨论到11点左右。

讨论的内容是针对一整天的回顾，边看视频边研讨，时间久了，眼皮很重很重，也看到同伴们之间眼睛里的红血丝，但是我们却又坚持着听教练讲技术动作和战略指导，当时的氛围让我觉得很踏实、很开心，第一次没有爸爸妈妈陪伴的“出远门”，并没有预想的寂寞无助。

白天的训练是辛苦的，天气闷热，虽然是在室内但也抵挡不住滚滚的热浪，我们参与建青中学手球队的高强度训练，长过水泡抽过经，感受了正真的汗流浃背。

为期两周的集训，我们学到了很多，我们队的团队氛围也变化很大，也让我体会到了未曾有过的新鲜味道!我犹然记得第一次打赢的那场比赛，面对的是比我们高大比我们健壮的高年级生，我们“兴致缺缺”，但正真投入到比赛当中时，没有了顾虑和怯场，比分的差距时多时少、观众的热情时起时落、同伴的助威时高时低，场上的我们只有进球这一个念头。

大型体育场智能照明解决方案

一、项目背景现代化大型综合体育场馆（以下简称体育场馆），它在功能上不仅要能满足各类大型比赛和文艺表演，而且还可承担不同的大型展览、集会；馆内分为主赛场和一般赛场，通常都包含羽毛球馆、乒乓球馆、排球馆、网球场、篮球场等场馆及配套功能区。

照明是体育场馆功能得以充分体现的重要环节之一，其中体育场馆照明的重点是运动场照明，也即比赛照明；其次是一般照明、观众席照明、应急照明、场地照明、建筑立面照明以及道路照明系统等都是体育场馆照明的重要组成部份；如何来满足各种比赛场地的场景照明，统一对待各部分照明系统，使色温、照度、眩光、显色指数都达到规定的标准；这不仅是灯具、光源上的选择，还取决于控制系统的选择及如何安排各部份照明的配合，准确地表达出各种比赛对照明的要求，选择智能照明管理系统是现代化综合功能型体育场馆的必要选择。

二、需求分析1、现代化体育场照明特点现代化多功能体育场馆按功能区域划分，可以分为两大区域，即主赛场及辅助区域。

所有辅助区域可以细分为观众席、餐厅、酒吧、咖啡厅、会议室等等。

现代体育场馆对照明有以下基本要求：①运动员和裁判员：能够清楚察看比赛场地内的任何活动，发挥最佳的表现。

②观众：在舒适的情况下观看比赛，同时可以清楚看到四周的环境，特别是在进场，观看期间和退场时的安全问题。

③电视、电影和新闻从业员：对比赛过程、运动员的近镜（大特写）、观众席、记分牌……等，能够摄取优良的效果。

对于主赛场的照明不仅要求照明亮度稳定、可靠，满足运动员比赛时的视觉要求，还必须满足彩色电视转播和摄影对照明的要求。

通常，主赛场照明的显色指数Ra 应大于70，色温应在3000—7000K，亮度在300—1500Lux，在一般比赛和平时训练照度可以降低到750Lux 以下。

主赛场的照明一般可以采用金卤灯为主，混合碘钨灯，PAR 灯为辅的组合方式，满足对照度的要求。

由于金卤灯的功率大（250W—2000W），其启动电流比正常工作电流大1.5 倍，灯具的启动时间长达4—10 分钟，再启动时间更长，约10—15 分钟，这就需要对金卤灯的启动进行必要的控制。

夜明珠健身手球[实用新型专利]

专利名称：夜明珠健身手球
专利类型：实用新型专利
发明人：万关美
申请号：CN201020664670.0申请日：20101207
公开号：CN202044717U
公开日：
20111123
专利内容由知识产权出版社提供
摘要：本夜明珠健身手球其特征在于此产品由天然莹石磨制而成的，直径为5-6厘米的两颗直径相近健身手球组成。

它能吸收光源中的能量，切断光源后它又会释放能量，并以释放光子的形式实现的。

在阴暗天或晚上都能发光。

这种白天成墨绿色“夜明珠健身手球”，人们在掌心摆玩时，手感温和，在阴暗天或傍晚夜里发光发亮，像二颗晶莹透白的绿色圆球，光芒柔和绮丽。

持之以恒，达到舒筋活络，增强十指灵敏度，并能减轻或消除十指酸、痛、麻的症状。

有利人们身心健康之功效。

申请人：万关美
地址：322000 浙江省义乌市北苑街道万村
国籍：CN
更多信息请下载全文后查看。

2024年山东临沂市中考物理试题+答案详解

2024年山东临沂市中考物理试题+答案详解（试题部分）注意事项：1．本试卷分第Ⅰ卷（选择题）和第Ⅱ卷（非选择题）两部分，共10页．满分100分，考试时间90分钟．答卷前，考生务必用0.5毫米黑色签字笔将自己的姓名、准考证号、座号填写在试卷和答题卡规定的位置．考试结束后，将本试卷和答题卡一并交回．2．答题注意事项见答题卡，答在本试卷上不得分．第Ⅰ卷（选择题共40分）一、选择题（每题所列出的四个选项中，只有一项最符合题目要求，每题2分，共40分）1. 2024年4月26日05时04分，神舟十七号航天员乘组打开“家门”，欢迎神舟十八号航天员乘组入驻“天宫”，并拍下“全家福”（如图）向全国人民报平安。

“全家福”传回地面利用的是（）A. 电磁波B. 超声波C. 次声波D. 红外线2. 5月25日，2024年全国科技活动周正式启动，临沂市部分学校开展了人工智能进校园活动。

如图所示，同学们与智能机器人交流互动时，机器人的声音（）A. 不是由振动产生的B. 不能在真空中传播C. 在气体中传播得最快D. 音调的高低与振幅有关3. 2023年11月19日，2023全国中学生射击联赛在临沂举行。

下列光现象的成因，与射击比赛“三点一线”的瞄准原理相同的是（）A. 林中树影B. 水中倒影C. 镜中汽车D. 空中彩虹4. 2023年冬，凭借冰雪资源火爆出圈的哈尔滨吸引了众多的南方“小土豆”前来游玩，千姿百态的雾凇成为“小土豆”们必看的绝世美景．下列自然现象，与雾凇形成时的物态变化相同的是（）A. 叶尖露珠B. 山间薄雾C. 枝头白霜D. 房檐冰挂5. 认真学习是青春最好的模样！下列与学习有关的认知，最接近实际的是（）A. 读书声的传播速度约8B. 一本物理课本的质量约450g310m/sC. 教室内空调的额定电流约0.1AD. 教室内舒适的温度约37℃6. 2024年4月20日，我国研制的全球首款本体热效率达53.09%的柴油机正式亮相世界内燃机大会，刷新了柴油机热效率的世界纪录。

team的用法总结(精选17篇)

team的用法总结（精选17篇）这里给大家分享一些team的用法总结（共17篇），供大家参考。

篇1：team的用法总结team的意思n. 队，组,团队,工作组,(野鸭等)群，同胎仔vi. 协同工作,合作,把(牛马等)联套在车上变形：过去式: teamed; 现在分词：teaming; 过去分词：teamed;篇2：team的用法总结team可以用作名词team的意思是“队,组”,指某些游戏及运动的队,也可指同拉一辆车的一组动物。

team用作主语,从整体着眼时,其谓语动词用单数形式,从其各成员考虑时,其谓语动词用复数形式。

team用作名词的用法例句John is the spark plug on his rowing team.约翰是划船队的中坚分子。

A cricket team is comprised of eleven players.一个板球队由11名队员组成。

A team of nurses assisted the doctor in performing the operation.一组护士协助医生施行手术。

篇3：team的用法总结1、His resignation was a body blow to the team.他的辞职是对该队的沉重打击。

2、I got quite a lot of ribbing from my team-mates.队友们经常开我的玩笑。

3、Few would argue that this team has experience and proven ability.这个队伍的丰富经验和表现出来的实力是众所公认的。

有关team的用法与搭配1. 表示“队”“组”，指在某个队或是某个队的队员，其前可用介词 on 或 in。

如：They are in [on] the same football team. 他们是同一个足球队的(成员)。

2. 表示由若干人组成的一个“队”或“组”等，具有集合意义。

手球技巧指南如何进行准确的投射

手球技巧指南如何进行准确的投射手球技巧指南：如何进行准确的投射手球是一项极具竞技性和技巧性的运动，准确的投射是获得胜利的关键之一。

本文将为您介绍一些提高手球投射准确性的技巧和方法。

无论您是初学者还是经验丰富的运动员，这些指南都将对您的技术提升有所帮助。

一、正确的站姿和手部握球姿势准确的投射开始于正确的站姿和手部握球姿势。

首先，将双脚并拢分开与肩同宽，重心位于中央，保持身体平衡。

接下来，将球放在您的非主导手上，用主导手放在球上面，双手之间的距离应该与球的直径相当。

保持手臂放松，但又有足够的支撑力，这样可以使得球的控制更加稳定。

二、准备姿势和准确瞄准在投射前，准备姿势和准确瞄准是非常重要的。

您应该保持身体的侧面朝向目标，双脚与肩同宽，腿部稍微弯曲以保持平衡。

提前看好球场上的目标位置，以便更好地瞄准。

同时，根据自己的经验和判断，选择正确的投射角度和力度，以将球准确地投入目标位置。

三、手腕和手臂的运动手腕和手臂的运动是决定投射准确性的关键因素之一。

在投射的过程中，手臂应该以相对平稳的速度向前伸展，以便使球获得足够的力量和速度。

同时，手腕的伸展和收紧决定了球的旋转和弹射方向。

通过合理地运用手腕的力量和角度控制，可以使球的弹射轨迹更加准确和稳定。

四、练习和反复尝试要提高手球投射的准确性，只有通过反复的练习和尝试才能够真正熟练掌握。

不断地重复进行投射动作，逐渐增加力量和速度，同时注意调整手腕和手臂的角度和力度。

通过反复的实践，您将更好地理解和掌握投射的技巧和要领，并将其运用到实际比赛中。

五、专注和放松在进行投射时，专注和放松是非常重要的。

专注意味着将全部注意力集中在投射动作上，排除干扰和杂念。

放松身体和大脑可以使您的动作更加流畅和自然，减少误差的可能性。

通过深呼吸和积极思维，保持冷静和镇定，有助于您更好地应对比赛压力，并提高投射的准确性。

结论手球投射是一项需要经验和技巧的任务，但通过不断的练习和专注，任何人都可以提高准确度和命中率。

手球运动中的重要训练器械

手球运动中的重要训练器械在手球运动中，重要的训练器械起到了至关重要的作用。

这些器械不仅有助于提高运动员的身体素质，还可以增强技术和战术能力。

本文将介绍一些在手球训练中常用的重要训练器械，并探讨其作用以及使用方法。

一、手球作为手球运动的核心器械，手球在比赛和训练中起到了至关重要的作用。

手球的设计使得其非常适合在场上运动，在接球、传球、射门等方面具有独特的优势。

运动员可以通过频繁地与手球接触，提高手指灵活性、手眼协调能力以及球感。

二、运动鞋在手球运动中，运动鞋是非常重要的装备。

优质的运动鞋可以提供稳定的支撑，减少运动员在瞬间爆发、急停、转身等动作中的受伤风险。

同时，适合手球运动的运动鞋通常采用抓地力强的鞋底材料，可以增加运动员在场上的稳定性和灵活性。

三、跑步机跑步机是手球训练中的重要器械之一。

通过在跑步机上进行长跑、短跑以及变速跑等训练，可以提高运动员的耐力和速度。

不仅如此，跑步机还可以提供强度和坡度的调节，使训练更具个性化和针对性。

四、哑铃哑铃是手球训练中的重要力量训练器械。

通过进行哑铃训练，可以增强运动员的上肢力量和核心稳定性，提高投射和传球的力量和精准度。

同时，哑铃还可以进行单侧训练，纠正身体不平衡问题，提高运动员的整体身体素质。

五、平衡板平衡板是手球训练中常用的平衡和协调训练器械。

通过在平衡板上进行各种平衡训练，可以提高运动员的平衡感和身体控制能力。

这对于手球运动中的多样化动作和快速变向非常重要，可以增加运动员在比赛中的稳定性和敏捷性。

六、弹力带弹力带是手球训练中常用的训练器械，用于提高运动员的爆发力和下肢力量。

通过在弹力带的拉力下进行各种动作，可以模拟比赛中的运动情况，提高运动员的爆发力和加速度。

弹力带的材质和拉力可以根据运动员的需求进行选择和调节。

总结：手球运动中的重要训练器械起到了至关重要的作用，它们可以提高运动员的身体素质、技术水平和战术能力。

通过合理地运用这些训练器械，运动员可以提高自己在比赛中的表现，取得更好的成绩。

《手球运动场地与设施标准》

《手球运动场地与设施标准》
首先，手球比赛场地的标准包括场地尺寸、地面材料、灯光设施、座位、紧急出口等方面。

场地尺寸通常需要符合国际手球联合会规定的标准，以确保比赛的公平性和安全性。

地面材料需要符合一定的摩擦系数和弹性要求，以减少运动员受伤的风险。

灯光设施需要提供足够的照明，以确保比赛在任何时间都能进行。

座位和紧急出口则需要满足观赛者和紧急疏散的需求。

其次，手球比赛设施的标准包括更衣室、卫生间、医疗设施、训练设施等方面。

更衣室需要提供充足的空间和设施，以满足运动员和裁判员的需要。

卫生间需要保持清洁和卫生，并且需要足够的数量以满足观众和工作人员的需求。

医疗设施需要配备急救设备和医疗人员，以应对比赛中可能发生的意外。

训练设施需要提供足够的空间和设备，以满足运动员日常训练的需求。

除此之外，手球比赛场地和设施标准还可能涉及安全管理、环境保护、无障碍设施等方面。

安全管理包括制定紧急预案、安全演练等措施，以确保比赛期间的安全。

环境保护需要考虑噪音、废物处理等因素，以减少比赛对周围环境的影响。

无障碍设施需要考虑残疾人士的需求，以确保他们能够参与到手球比赛中。

总之，《手球运动场地与设施标准》是确保手球比赛场地和设施质量、安全性和公平竞赛环境的重要文件，它涉及到多个方面的标准和要求，以保障运动员、裁判员、观众和工作人员的利益。

这些标准的制定和执行对于手球运动的发展和推广具有重要意义。

手球比赛的技术装备如何选择合适的手球鞋和护具

手球比赛的技术装备如何选择合适的手球鞋和护具手球是一项受欢迎的运动项目，它需要运动员具备较强的身体素质和技术技能。

在进行手球比赛时，选择合适的手球鞋和护具对于提高运动员的表现和保护运动员的安全至关重要。

本文将着重介绍如何选择合适的手球鞋和护具，以确保运动员在比赛中发挥出最佳水平。

一、手球鞋的选择1. 底部支撑力和稳定性手球鞋的底部应具备良好的支撑力和稳定性。

由于手球运动员需要频繁转弯、变向和突破，鞋底应具备足够的抓地力，以减少滑倒和摔倒的风险。

此外，鞋底的稳定性对于保护脚踝和减少运动伤害也十分重要。

2. 缓震和支撑效果手球比赛中，运动员需要频繁跳跃和着地，因此手球鞋应具备良好的缓震和支撑效果。

合适的鞋垫和脚背支撑能减轻跳跃时对脚部的冲击力，避免脚部受伤。

3. 透气性和舒适度透气性和舒适度是选择手球鞋时需要考虑的关键因素。

透气性良好的鞋面能让脚部保持干爽，减少脚汗蒸发引起的不适感。

同时，合适的鞋宽和鞋型能够提供足够的舒适性，使运动员能够集中精力参与比赛。

4. 材质和耐久性手球比赛对鞋子的耐久性有一定要求，因为频繁的奔跑和移动可能会对鞋子造成磨损。

因此，选择具有高耐久性的材质制作的手球鞋是必要的。

常见的选择包括皮革和合成鞋面材质。

5. 尺码和适合性手球鞋的尺码和适合性是选择时需要特别注意的。

运动员应确保鞋子舒适合脚，并且鞋子不应过紧或过松，以确保足够的支撑和稳定。

二、护具的选择1. 腕部护具手球比赛中，腕部护具对于保护手腕关节和减少撞击伤害起到重要作用。

适当选择腕部护具，能有效稳定手腕，减少扭伤和摔倒时的撞击。

2. 手部护具手部护具常常用于保护手掌、手指和关节。

这些护具可减轻对手部的撞击和扭伤，避免手部受伤，同时还提供额外的稳定性和防护。

3. 膝盖护具膝盖护具是手球比赛中常用的护具之一。

膝盖承受着较大的压力和冲击，适当选择膝盖护具，能有效缓解对膝盖的冲击，减少跳跃、着地和倒地时的伤害风险。

4. 安全头盔在手球比赛中，安全头盔可以提供额外的头部保护，特别是对于门将等需要经常接触球的位置。

新整理中秋看望朋友送什么礼物

中秋看望朋友送什么礼物中秋节又称团圆节，自然就是团团圆圆的意思，中秋看望朋友送什么礼物好?下面是学习啦小编搜集整理的一些内容，希望对你有帮助。

中秋看望朋友的礼物中秋礼品1：宝海伟星天然翡翠梅兰竹菊摆件四君子：梅、兰、菊、竹。

梅，迎寒而开，美丽绝俗，是坚韧不拔的人格的象征。

兰，一则花朵色淡香清，二则多生于幽僻之处，故常被看作是谦谦君子的象征。

菊，清丽淡雅、芳香袭人，具有傲霜斗雪的特征;艳于百花凋后，不与群芳争列，故历来被用来象征恬然自处、傲然不屈的高尚品格。

竹，也经冬不凋，且自成美景，它刚直、谦逊，不亢不卑，潇洒处世，常被看作不同流俗的高雅之士的象征。

中秋礼品2：宝海伟星天然阿富汗玉健手球健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。

选择玉石健手球送个男朋友的爸爸，有益于强身健体，在于玩球时指掌的适度运动，调节了肌体经络。

玩健身球要有耐心、信心，做到持之以恒，并尽可能地与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行，以增强健身效果。

他爸爸肯定喜欢。

中秋礼品3：月饼只要是提到中秋节，那么有一样东西就是必须得提到的了，那就月饼了。

虽然在很多年轻人的心里面，好像这个月饼也没有什么好吃的，反而喜欢其他的东西一些。

但是我们都知道，中秋节是一个比较传统的节日，所以在很多长辈们的心里还是比较喜欢月饼的。

所以如果这个中秋节去看望男朋友的父母话，别忘了带上月饼哦。

中秋的习俗祭月、赏月、拜月《礼记》早有记载秋暮夕月，意为拜祭月神，逢此时则要举行迎寒和祭月，设香案。

到了周代，每逢中秋夜都要举行迎寒和祭月。

设大香案，摆上月饼、西瓜、苹果、红枣、李子、葡萄等祭品，其中月饼和西瓜是绝对不能少的，西瓜还要切成莲花状。

在月下，将月亮神像放在月亮的那个方向，红烛高燃，全家人依次拜祭月亮，然后由当家主妇切开团圆月饼。

切的人预先算好全家共有多少人，在家的，在外地的，都要算在一起，不能切多也不能切少，大小要一样。

在少数民族中，同样盛行祭月的风习。

手球运动项目身体素质特性

手球运动员身体素质特点综述丁轶建1 高恒勤2 王心东3（1 南京理工大学南京 210094；2 安徽省小球运动管理中心合肥230000；3 北京市木樨园体校北京 100075）摘要：从手球运动项目特点着手，总结了近年来国内外对手球运动员身体素质特点研究的成果，对手球运动员身体素质特点、身体素质指标在选材中的应用以及能量代谢特点进行了综述。

关键词关键词：：手球；身体素质；选材；能量代谢Abstract:This paper summarized the latest research achievements of the physical fitness of the handball players from the handball movement specialty, making comprehensive review on the fitness characteristics ，the application of the fitness indices on the selection and the characteristics of the energy metabolism of the handball players.Key Words:Handball; Fitness; Selection; Energy Metabolism认识运动项目特点是进行运动项目各种研究的前提。

手球是一种集体同场对抗的球类项目。

7人制手球比赛在一个长40米、宽20米的场地上进行。

场地中间有一条平行于球门线连接两边线的中线把场地分成两个相等的半场。

场地两端中间各设置一个宽3米、高2米的球门。

7人制手球的运动员中，1人是守门员，其余6人分别为左、右边锋、底线和左、中、右内卫。

比赛双方按照规则开始比赛时，两队队员各自站在本半场区内，由攻方在中线的中点处开球。

每进一球都按此方法进行。

比赛中，场上队员可以在球门区外利用各种攻防技术和战术进行对抗，力争把球射入对方球门，进1球得1分，得分多者为胜。

手球比赛中的最佳球场设备选择

手球比赛中的最佳球场设备选择在进行手球比赛时，选择最佳的球场设备至关重要。

球场设备的优劣不仅直接影响比赛的进行和运动员的表现，还关系到观众的观赛体验。

本文将从球场地面、球门和球场照明三个方面，探讨手球比赛中最佳球场设备的选择。

一、球场地面的选择球场地面在手球比赛中扮演着至关重要的角色。

合适的球场地面需具备一定的弹性和稳定性，以确保运动员在比赛中的跑动和转身动作的舒适度和安全性。

首先，球场地面应保证有一定的弹性，能够减少运动员跑动时对身体的冲击，减轻运动伤害的发生。

一种常见的球场地面材料是橡胶颗粒和塑胶的混合物，这种地面能够在运动员运动时提供较好的减震效果，降低受伤的风险。

其次，球场地面的稳定性也至关重要。

球场地面应具备良好的防滑性，避免因地面湿滑或摩擦不足导致运动员摔倒或滑行。

选择具有防滑性能的材料以及对地面定期保养和维护都能提供良好的稳定性，确保比赛的顺利进行。

二、球门的选择球门是手球比赛中的重要设备之一，其设计和选择直接关系到比赛的公平性和安全性。

在选择球门时，需要考虑球门的尺寸、材料和稳定性。

首先，球门的尺寸要符合国际手球联合会的规定，确保比赛的公平性和规范性。

一般来说，标准的手球比赛球门高度为2米，宽度为3米。

其次，球门的材料应具备耐高强度和耐撞击的特点，能够承受运动员投篮和门将扑救等强度较大的动作。

常见的球门材料包括钢架和耐冲击塑料材料，这些材料具有较高的耐久性和安全性。

此外，球门的稳定性也需要考虑。

球门应能够稳固地固定在球场地面上，避免在比赛中发生移动或倾倒。

选择具备固定装置的球门，并进行合适的固定和支撑，能够提供稳定可靠的球门设备。

三、球场照明的选择球场照明在手球比赛中起到至关重要的作用。

合适的照明能够提供良好的视觉环境，确保比赛的公正性和观赛体验。

首先，球场照明应保证足够的亮度和均匀度，以确保运动员和观众在比赛中能够清晰地观察到比赛进程。

选择具备较高亮度的照明设备，并进行合理的照明布局，能够提供良好的视觉效果。

手球比赛中的犯规与红黄牌

手球比赛中的犯规与红黄牌手球是一项身体对抗性极强的比赛项目，其中的犯规行为严重影响比赛的公正性和秩序。

为了维持比赛的公平性，国际手球联合会（IHF）制定了一系列明确的规则和处罚措施，其中红黄牌是对违规行为的制裁工具。

一、手球比赛中的常见犯规1.非法接球在手球比赛中，球员接球时有一些明确规定。

当球员在接球时，只有单脚可以离地，双脚同时离地、步行或滑行等行为都被认为是非法接球。

2.非法出界当球员在手球比赛中将球带出边线或底线时，就构成了非法出界。

比赛规则规定，球员必须确保球完全进入边线或底线之内，否则会被判定为非法出界。

3.非法阻拦手球比赛中，球员在阻挡对方球员时也存在一系列规则。

常见的非法阻挡行为包括使用双手或两臂阻挡对方球员、推搡等，这些都会被判罚。

4.非法妨碍如果球员在比赛中采取了非法的妨碍行为，比如拖拉、绊倒对方球员，或者进行人身冲撞等，都属于非法妨碍，将受到违规处罚。

5.非法攻击在手球比赛中，球员的攻击行为也是需要遵守规则的。

例如，比赛规定球员不得用拳头、膝盖、足部等身体部位攻击对方球员，否则将被判定为非法攻击犯规。

二、红黄牌的规定和运用1.黄牌黄牌是手球比赛中常见的违规处罚方式，也是一种警告性处罚。

当球员犯规时，裁判员会向其出示黄牌，并口头警告，提醒其不能再次违规，否则将面临红牌的罚款。

2.红牌红牌是手球比赛中最严厉的违规处罚方式，也是直接逐出比赛的标志。

当球员出现严重犯规行为时，例如恶意犯规、故意伤害对方球员等，裁判员会向其出示红牌，并将其罚下场地。

红黄牌作为违规处罚的标志，对于维护比赛的秩序至关重要。

它们既能够警示球员，也为裁判员判断犯规提供了依据。

同时，这也需要裁判员具备准确的判断能力和决断力，以确保比赛的公平性。

三、手球比赛中的判罚标准1.犯规的程度在手球比赛中，犯规行为的严重程度不尽相同，因此判罚标准也有所区别。

一般来说，犯规程度较轻的行为会受到黄牌处罚，而犯规程度较重的行为则会直接受到红牌处罚。

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灯光设计规范与照度标准值

照明系统工程设计常用的标准及规范（摘录）一、照明系统工程设计常用标准及规范照明系统工程设计常用标准及规范有以下几个：①GBJ133——90《民用建筑照明设计标准》，②WH 0201——94《歌舞厅照明及光污染限定标准》③JGJ 57--2000《剧场建筑设计规范》④GB/T 50314——2000《智能建筑设计标准》⑤GYJ 45——92 《电视演播室灯光系统设计规范》已被GY5045-2006取代⑥JGJ 31——2003《体育建筑设计规范》⑦GB/T 14076——93《电影电视舞台灯具通用技术条件》；⑧GB 15734——1995《电子调光设备无线电骚扰特性限值及测量方法》；⑨GB /T 14218——93《电子调光设备性能参数与测试方法》；⑩WH 0202——1995《舞台灯光图符代号及制图规则》；⑪JGJ / T 119——98《建筑照明术语标准》。

⑪GB 50034——2004《建筑照明设计标准》二、照明设计标准的典型数据（1）GY5045-2006《电视演播室灯光系统设计规范》（详见附录 D）达到现场摄影和拍电视的要求是：照度≥20001x；色温 3050 ± 150K；显色指数R≥85。

（2）WH 0201——94《歌舞厅照明及光污染限定标准》歌舞厅：表演区 100~1501x；自娱区 20lx；观赏休息区 51x；通道 101x。

（3）GBJ 133——90《民用建筑照明设计标准》报告厅、会议室100-2001x；影院观众席 30~751x；剧场观众席：75~150lx；大宴会厅150~3001x；体育馆：无彩电转播 750 lx；有彩电转播 15001x。

(4)JGJ 57——2000《剧场建筑设计规范》（详见附录 C）剧场观众厅：75~150lx，平滑调光；化妆室、绘景室与舞台的色温接近；调光回路；甲等歌舞剧剧场 480 路，话剧剧场 360 路，戏曲剧场 240 路。