蹲踞式起跑教案

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蹲踞式起跑教案12篇

蹲踞式起跑教案12篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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蹲踞式起跑教学设计

蹲踞式起跑教学设计一、教学目的通过本课让学生了解蹲踞式起跑的重要性，形成正确的正确起跑姿势。

培养学生积极进取和团结协作的意识，同时也可以体验体育运动的乐趣。

二、指导思想：本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。

培养学生对体育运动的爱好和兴趣，养成终身体育态度和习惯。

以学生发展为中心，重视学生的主体地位。

在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。

关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验成功，由于学生在身体条件、运动技能等方面有个别差异，在教学中设计了不同的练习，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。

三、教材分析：快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。

它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。

而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。

通过学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质，使学生掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个体育游戏，体育游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性等。

四、学情分析本次的教学对象是高一年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。

可塑性强、模仿能力好。

在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。

五、教学目标的确定：1、认知目标：使90%的学生理解蹲距式起跑动作方法。

2．技能目标：使80~90%的学生掌握学会蹲距式起跑。

3．情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神六、本课的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的动作方法。

2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。

七、教法的应用：1、讲解法2、游戏法3、示范法4、练习法八、教学步骤：教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。

蹲踞式起跑教案

蹲踞式起跑教案教案：蹲踞式起跑
教学目标：
1. 学生能够正确理解并掌握蹲踞式起跑的基本姿势和动作；
2. 培养学生的起跑爆发力和加速度。

教学准备：
1. 教学材料：操场或者室内运动场；
2. 教学器材：计时器。

教学步骤：
导入活动：（5分钟）
1. 老师简要介绍起跑姿势和动作的重要性和意义；
2. 让学生对其重要性进行思考，并做简要回答。

示范动作：（5分钟）
1. 老师示范正确的蹲踞式起跑姿势和动作；
2. 让学生观察老师的动作，注意细节。

学生练习：（20分钟）
1. 学生模仿老师的姿势和动作进行练习；
2. 学生分组进行排练，互相观摩和纠正；
3. 老师逐一指导学生，纠正错误动作。

比赛活动：（15分钟）
1. 将学生分成几组进行比赛；
2. 每个小组派出一名代表进行比赛；
3. 使用计时器记录每个人的起跑时间，并比较结果；
4. 鼓励学生积极参与，互相激励。

课堂总结：（5分钟）
1. 老师总结本堂课的要点和重点；
2. 学生回答问题，检查是否掌握了起跑姿势和动作。

课后延伸：
1. 学生自主练习起跑姿势和动作；
2. 参加学校或社区的田径比赛，提升能力和水平。

教学亮点：
1. 通过示范和练习，让学生对起跑姿势和动作有更深入的理解；
2. 通过比赛活动，提高学生的参与度和动力。

蹲踞式起跑教案(精选5篇

蹲踞式起跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“短跑”第二节“起跑技术”，详细内容主要围绕蹲踞式起跑技术展开，包括起跑姿势、起跑动作要领、起跑信号反应及起跑后的加速跑。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。

2. 培养学生对起跑信号的反应速度和执行力，提高比赛竞争力。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、起跑信号的反应速度。

教学重点：起跑动作要领、起跑后的加速跑。

四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器。

学具：田径运动鞋、起跑手套、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑在比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑信号反应和起跑后的加速跑的重要性。

3. 示范演示（5分钟）教师进行示范，展示蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，让学生直观地了解和模仿。

4. 练习与指导（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方，提高学生起跑技术。

5. 例题讲解（10分钟）解答：根据起跑信号的反应时间一般为0.10.2秒，加上起跑动作的执行时间，大约需要0.30.4秒。

因此，在这段时间内，你需要全力以赴地做出反应并开始起跑。

6. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑信号反应练习，提高反应速度。

7. 小结与布置作业（5分钟）六、板书设计1. 起跑技术动作要领2. 起跑信号反应时间3. 起跑后加速跑七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述蹲踞式起跑的动作要领。

（2）假设比赛距离为100米，起跑线距离发令员20米，计算你从听到起跑信号到开始起跑所需的时间。

2. 答案：（1）蹲踞式起跑动作要领：起跑前，运动员站在起跑线后面，双脚分开与肩同宽，脚掌紧贴起跑线。

听到起跑信号后，迅速向前跳跃，同时用力蹬地，使身体向前冲出。

蹲踞式起跑教案

蹲踞式起跑教案姓名：张鹏班级：11级体教3班学号：112043030081目录1.教案..................................................... 1-82.学案 (9)3.选用教材封面复印件..........................................蹲踞式起跑教案（一）教学设计一、指导思想：本课坚持以“健康第一”为指导思想，积极贯彻“阳光体育”的指导方针，旨在发展学生的自主、合作、探究学习能力，充分发挥学生的主体作用。

通过多种练习手段找出适合学生的方法，学以致用，促进其身体素质和运动技能的提高，使之体验运动的乐趣，从而为其终身体育奠定基础。

二、教材分析：本次课的教学内容是蹲踞式起跑，是中学体育的重点教材，也是一项运用广泛的技术。

此动作是田径运动中的基本技术，而且需要全身的协调配合，学习本技术动作不仅能提高学生的田径技术，还能使学生的协调性得到发展。

三、学情分析：本次课授课对象是高一年级的学生，学生对田径运动有一定的认知。

该阶段的学生身心发展趋于成熟，具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。

田径是很多学生所喜爱的一项运动，很多同学有较强的求知欲，身体素质较弱，从而造成运动技能有较大的差异，在教学中应考虑因人而异的教学。

四、教学目标：1.认知目标：通过本次课的学习，加深学生对蹲踞式起跑的认知程度。

2.技能目标：通过技能的学习，学生初步掌握蹲踞式起跑的动作方法，灵敏性及协调性等身体素质得到提高；3.情感目标：通过分组的竞赛，学生的团结意识、竞争意识得到提高。

多手段的教学，学生的兴趣得到培养。

五、教学重、难点：重点：身体重心的前移，臀部抬起，四点支撑。

难点：上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。

六、教学器材：两个起跑器。

七、教学流程：1、准备部分a.课堂常规（1）整队集合，师生问好；（2）介绍授课内容；（3）安排见习生。

蹲踞式起跑教案(5篇)

蹲踞式起跑教案（5篇）什么是教案？教案是教师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进展的详细设计和安排的一种有用性教学文书。

蹲踞式起跑教案（精选5篇）在教学工实际的教学活动中，可能需要进展教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。

快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编细心整理的蹲踞式起跑教案（精选5篇），欢送大家共享。

蹲踞式起跑教案1内容1.蹲踞式起跑2.接力嬉戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆协作连贯1.认知目标：初步把握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑力量打下根底.2.身体目标：进展速度、力气、爆发力等身体素养.3.情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的。

;教学内容一、蹲踞式起跑动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，渐渐抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手快速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。

起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。

二、接力嬉戏1.学生依据平常自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。

2.请同学们把自己练习的动作出来进展讲解示范，3.学生在教师口令下行进间练习。

3.学生分组自主练习，互帮互助。

4.集合学生展现。

5.学生在教师口令下进展竞赛组织：各小组分散三、活动过后1.组织放松2.本课3.宣布下课，师生再见蹲踞式起跑教案2教与学目标：1、知道蹲踞式起跑的由来，初步把握蹲踞式起跑的动作技能。

2、通过体育活动，正确熟悉自己，增加个人的自尊与自信。

3、激发学生参加练习的兴趣，树立终身体育意识。

4、培育机灵、坚决的品质和快速反响的力量。

教与学内容：1、嬉戏（小鱼网）2、蹲踞式起跑3、嬉戏（喊数抱团）教与学方法：探究法、嬉戏法、练习法教与学步骤一、开头局部1、整队进入操场，师整队。

蹲踞式起跑教学设计及教案

蹲踞式起跑教学设计及教案
一、教学内容
本次教学的主要内容为蹲踞式起跑。

蹲踞式起跑是常用的起跑姿势之一，它是以站立的姿势下压，双腿向前后两侧分开，双膝外凸，手向前伸出，躯干向前倾。

使用这种姿势进行起跑时，可以有效地改善起跑技巧，有效改善起跑效率，并且在进行起跑时，也能降低受伤的可能性。

二、教学目标
1.掌握蹲踞式起跑的技术要点；
2.熟练掌握蹲踞式起跑的动作要领；
3.通过蹲踞式起跑改善起跑技巧，提高起跑效率。

三、教学过程
1.指导学生对蹲踞式起跑的原理和技术要领作简要介绍：
蹲踞式起跑时，双腿要向前后两侧分开，膝关节外展，手向前伸出，躯干稍向前倾，在蹲踞处保持3秒，然后将力量从脚跟释放出来，利用腿部肌肉的力量在腿胫肌和股四头肌的联动作用的帮助下，使身体从蹲踞姿态向前推进。

2.练习示范：教师示范蹲踞式起跑的动作要领，做到腿屈伸均匀，躯干姿势稳定。

3.分组练习：根据学生的训练水平，将学生分为2~3组，分别教授蹲踞式起跑的动作要领，并在教师的带领下，传授蹲踞式起跑技术。

蹲踞式起跑教案

课题名称：蹲踞式起跑课型：新授备课时间：2016.3.2授课时间：教学目标：1.通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，６５%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。

2.通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。

3、培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。

学习重点：臀部抬起，四点支撑。

学习难点：上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。

导学过程：一、准备部分1.整队集合，师生问好，检查人数。

2.宣布本次课的内容。

3.检查服装，安排见习生。

二、课堂教授１．教师简单介绍蹲踞式起跑在短跑中的作用。

２．教师介绍蹲踞式起跑的几个主要环节，并向学生逐一介绍几个环节的动作要领。

３．教师向学生示范蹲踞式起跑的动作要领。

４．学生通过观察教师的动作，在脑中形成正确的动作概念。

５．教师组织学生练习，学生各自安装好起跑器，在教师的口令（“各就位”学生两手撑地，两脚一前一后，后膝跪地、“预备”学生抬起臀部使身体重心向前上方移动，“哨响”两臂屈肘有力地前后摆动，两腿迅速蹬离地面）下进行徒手练习，最后在起跑器上进行练习。

三、总结：（一）、总结本次课的情况。

（二）、下课四、课堂是否有突发情况否（）是（）事件描述：解决处理办法：第二周第2课时课题名称：蹲踞式起跑练习课型：复习备课时间：2016.3.2授课时间：学习目标：通过练习进一步掌握蹲踞式起跑。

学习重点：起跑过程中摆臂动作的准确性。

学习难点：起跑过程中摆臂动作的协调性。

导学过程：一、准备部分1、整队点名。

2、宣布本节课的内容。

二、课堂教授1、复习蹲踞式起跑内容。

2、小组练习。

3.两人一小组比赛。

三、总结：（一）、总结本次课的情况。

（二）、下课四、课堂是否有突发情况否（）是（）事件描述：解决处理办法：。

蹲踞式起跑教学设计(最新6篇)

蹲踞式起跑教学设计（最新6篇）蹲踞式起跑教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。

二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。

根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。

三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。

蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。

四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。

2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。

能1、运动参与目标：激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生终身体育锻炼意识；2、技健康目标：让学生初步掌握蹲踞式起跑技术动作，发展学生快速跑能力，促进学生身心健康；3、社会适应目标：通过游戏培养学生的团结合作精神，增强学生集体荣誉感，提高学生社会适应能力。

六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。

因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。

蹲踞式起跑教学教案

蹲踞式起跑教学教案
学习目标：本节课以《体育与健康》的基本理念为指导，通过学习蹲踞式起
跑来激发学生对田径运动项目的兴趣，在教学过程中使学生明白不同的起跑方式对最终成绩的影响，在教学中培养学生的运动能力，让学生在学习过程中获得成就感。

学情分析：上节课学习了站立式起跑姿势，并且引导学生了解了蹲踞式起
跑，大部分学生表现了对蹲踞式起跑的兴趣，并且在课前给学生播放了博尔特和苏炳添的比赛视频，加深学生对蹲踞式起跑的了解和激发对蹲踞式起跑的学习兴趣。

教学目标：
1.知识与技能:学习蹲踞式起跑，初步掌握蹲踞式起跑要领
2.过程与方法:通过分组比赛的方式让学生进行更深度的掌握
3.情感态度与价值观:在练习中培养学生的能力，激发学生潜能
教学重点与难点:
重点：起跑时的发力方式
难点：起跑姿势的协调性
教学过程：
1.播放博尔特和苏炳添的比赛视频情境导入
2.跟随口令，充分热身
3.层层导入，教学新课
4.学生自我练习，及时纠错
5.课后小结
教法与学法：
教法：示范法，语言提示法，完整与分解法
学法：模仿式学习法和联系法
场地与器材：田径场，起跑器。

初三蹲踞式起跑教案

初三蹲踞式起跑教案初三蹲踞式起跑教案（通用6篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，有必要进行细致的教案准备工作，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。

那么写教案需要注意哪些问题呢？以下是店铺精心整理的初三蹲踞式起跑教案（通用6篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

初三蹲踞式起跑教案篇1初中学生正处于身体和心理迅速发展的时期，体育与健康课程对于提高他们各方面素质的发展有其独特的作用。

坚持“健康第一”的指导原则是体育教学的出发点和归宿，为此在体育教学中要以学生为主体，激发学生自主学习的兴趣。

本课是通过蹲踞式起跑的学习培养学生的自主学习能力，在普通式、接近式、拉长式蹲踞式起跑的几个亚类中选择适合于自己的起跑方式。

由于学生以前对起跑的接触较少，在课中教师要积极引导，启发学生探究学习。

一、教学主题蹲踞式起跑教学：蹲踞式起跑是短跑竞赛中普遍采用一种起跑姿势，掌握蹲踞式起跑有利于发展学生的速度，提高短跑成绩。

本节课侧重于培养学生对蹲踞式起跑姿势的探究式学习，在摸索中了解自己，选择适合于自己的那种起跑姿势。

二、教学细节准备部分：注重对腰、髋、膝、踝等关节的热身活动，避免运动损伤。

教师亲身带领学生热身，规范学生的动作，严格要求自己和学生，讲述运动前热身活动的重要性，提高学生的自觉性。

热身采用先慢跑，高抬腿加快速跑，正压腿，侧压腿等顺序进行。

基本部分：教师讲解并示范普通式、接近式、拉长式蹲踞式起跑的动作要领，同学们选择适合自己起跑方式的准则。

对于大多数学生来说普通式蹲踞式起跑是最适合的。

对于身高比较矮小的学生来说接近式起跑较为适合，对于身材比较高大的学生来说拉长式比较适合。

根据学生在这个年龄阶段的生理特点，教师建议身高在1.5米—1.7米的学生采用普通式，1.5米以下的采用接近式，1.7米以上的采用拉长式，同时由于学生的上下体比例并不一致，存在差异性，要求学生分别体会三种起跑姿势，选择适合自己起跑的姿势。

上肢比例较大的采用接近式，下肢比例较大的采用拉长式。

蹲踞式起跑教案(精选多篇)

蹲踞式起跑教案(精选多篇)第一篇：蹲踞式起跑教案蹲踞式起跑教案一、指导思想：本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为依据以最终使学生终身受益为宗旨。

在教学中注重培养学生对体育运动的爱和兴趣让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能提高自我锻炼的能力养成终身体育态度和习惯。

以学生发展为中心重视学生的主体地位从课的设计到评价的各个环节始终把学生的发展放在中心地位。

在教学活动中发挥教师的主导作用的同时特别体现学生的主体地位激发每个学生的兴趣提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。

关注个体差异和不同需求确保每个学生体验成功使学生体验团结的处和竞争的乐趣。

二、教材分析：蹲踞式起跑是快速跑的一种起跑姿势能使身体迅速摆脱静止状态从而快速的进入疾跑和加速跑状态。

是小学高年级快速跑教学所采用的起跑方式。

通过教学能使学生初步掌握三个信号的动作方法从而提高学生身体协调性、力量、灵敏等身体素质提高学生的快速反应能力使学生掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

三、学情分析本课的教学对象是五年级的学生他们在五年级的时候已经初步学过蹲踞式起跑。

大部分学生都知道蹲踞式起跑的作用对三个信号的动作方法也有了一定的了解但动作不够规。

他们普遍上肢力量偏差教学主要放在训练学生的反应速度并能把起跑和起跑后的快速跑结合起来发展奔跑的能力。

四、相应对策本课是本单元的第一次课根据对教材的理解和对学生的了解情况我把“各环节技术动作正确反应速度快”作为本次课的教学重点“各技术环节连贯衔接紧密”为教学难点突破重难点时需要学生认真观察勤于思考反复练习体会来完成。

并用竹竿、信号旗起跑器等辅助教具加以强化。

五、教学目标：1、通过本课的学习和实践使90%的学生能够进一步理解蹲踞式起跑的技术要领知道两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定80％以上的学生能做出臀高于肩、重心前移肩超过起跑线的动作；发展学生快速起跑的能力。

通过游戏提高学生身体的协调性和灵敏性。

2023最新-蹲踞式起跑教案(优秀8篇)

蹲踞式起跑教案（优秀8篇）蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”的口令）三个环节。

是短跑的重要环节。

那么，蹲踞式起跑的技术要领有哪些呢？下面是整理的蹲踞式起跑教案（优秀8篇），如果能帮助到您，小编的一切努力都是值得的。

蹲踞式起跑篇一课题1.短跑：蹲踞式起跑2.游戏：过关斩将重点难点正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作蹬地有力，快速起跑。

课的任务1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。

3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。

结构教学内容运动量组织、教法、要求时间次数开始部分1、体育委员整队，报告上课人数；2、师生问好，考勤；3、宣布本节课内容、任务；4、检查、整理服装；5、安排见习生。

2分组织：如图所示○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △要求：1.队伍整齐、安静。

2.认真听讲。

准备部分1、慢跑150—200米2、徒手操①单臂后振②扩胸运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥膝绕环⑦踝、腕关节活动1分4分4 × 8拍组织：1.学生成两路纵队进行慢跑练习。

2.学生成四列横队体操队形站立。

如图：× × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ △ 要求：1.慢跑时队伍要保持整齐、安静。

2.做徒手操时动作规范、有力。

基本部分一、蹲踞式起跑1、“普通”式起跑的方法：前脚距起跑线一脚至一脚半。

后脚距前脚一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米，两手虎口向前与肩同宽撑与起跑线后。

2、起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动作。

听到“各就位”口令后，两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。

2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇

2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教学单元，蹲踞式起跑部分。

详细内容包括：《田径运动教程》第四章起跑技术，第1节起跑姿势原理及准备姿势，重点探讨蹲踞式起跑技术的动作要领和训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本动作要领，提高起跑速度和反应能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣和自信心。

3. 培养学生自觉锻炼的习惯，增强体质，提高健康水平。

三、教学难点与重点教学难点：蹲踞式起跑姿势的准确掌握，起跑时身体各部分的协调配合。

教学重点：起跑姿势的稳定性，起跑动作的连贯性和爆发力。

四、教具与学具准备教具：田径场、起跑线、口哨、计时器、示范用动作图解。

学具：运动鞋、运动服、起跑架、标志物。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行起跑游戏，让学生体验起跑的乐趣。

讲解蹲踞式起跑在比赛中的应用和重要性。

2. 理论知识讲解（10分钟）结合动作图解，讲解蹲踞式起跑的动作要领。

强调起跑姿势、起跑动作的连贯性和爆发力。

3. 示范与模仿（10分钟）教师进行示范，学生跟随示范进行动作模仿。

教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

4. 例题讲解（5分钟）分析优秀运动员的蹲踞式起跑视频，讲解其技术特点。

引导学生讨论如何在比赛中运用蹲踞式起跑。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师进行指导。

设置标志物，让学生进行起跑反应练习。

6. 小组竞赛（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑竞赛，提高学生的实践能力。

教师评价学生的表现，给予鼓励和建议。

六、板书设计1. 蹲踞式起跑动作要领2. 起跑姿势的稳定性3. 起跑动作的连贯性和爆发力七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，分析蹲踞式起跑在比赛中的作用。

2. 答案要点：起跑速度、反应能力、姿势稳定性、动作连贯性。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握蹲踞式起跑的情况，对动作要领的理解程度。

2. 拓展延伸：组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的竞技水平。

蹲踞式起跑教案

3．分组做蹲踞式起跑的分解动作。
4.教师带领学生分组进行起跑动作的练习，每次4人一组作好蹲距式起跑姿势，听哨声起跑。看哪一组反应快且动作标准。（不要求跑的太远，9—10米即可）
1．认真听教师的介绍。
2．学生学习蹲踞式起跑的作用意义。
3．通过观察教师的示范体会蹲踞式起跑。
4．初步建立蹲踞式起跑的动作概念。
1.在教师的带领下放松
2.积极自评与互评
3.“老师，再见！
5分钟
4X8
场地器材
操场、篮球、
5．分解进行模仿分解动作的练习。
6．先分组按口令的分组练习。
7．集体完整蹲踞式起跑练习。
1．理解练习方法，积极主动参与练习。
2．各组相互监督
要求：动作到位，听口令
队形及组织：
××××
××××
××××
××××
20分钟
2~3次/人
结
束
部
分
放松
练习
1.教师带领学生做放松操。.
2.简评本课。
3.“同学们，再见！”
1.1、体育委员整队，报告人数
1.2、向教师问好
2、教师安排，在体育委员的口令指挥下认真练习，一齐呼数。
3．1理解练习方法，积极主动参与练习。
4.1模仿教师动作，集体练习。
4.2组织：
15分钟
2-3次
1次
4X8
基本部分
学
习
蹲
踞
式
起
跑
动作
练习
1、介绍蹲踞式起跑的意义：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；获得更快的
3.1介绍练习方法：各位同学排成四列纵队，分四队进行，学生用手滚动篮球，球不能离开地面，滚动到标志物并绕过标志物，把球滚回起跑线后交给下一位同学，后面的同学依次进行。

小学体育《蹲踞式起跑》教案

小学体育《蹲踞式起跑》教案一、教学目标1. 让学生了解和掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作精神和拼搏意识。

3. 提高学生的动作协调性和反应速度。

二、教学内容1. 蹲踞式起跑的基本动作。

2. 蹲踞式起跑的训练方法。

三、教学重点与难点1. 教学重点：学生能够掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。

四、教学资源1. 体育场地一块。

2. 起跑线及标志物。

3. 计时器。

五、教学过程1. 课堂导入：教师向学生介绍蹲踞式起跑的基本概念和重要性。

2. 技术讲解：教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，包括站位、姿势、动作等。

3. 示范演示：教师进行示范演示，让学生直观地了解蹲踞式起跑的动作过程。

4. 练习指导：教师指导学生进行蹲踞式起跑的练习，纠正动作不规范的地方。

5. 训练比赛：学生进行分组练习，教师组织比赛，检验学生的学习效果。

六、教学评价1. 评价学生对蹲踞式起跑技术的掌握程度。

2. 评价学生的动作协调性和反应速度。

3. 评价学生的团队合作精神和拼搏意识。

七、教学反思1. 教师需要对本次课程的教学效果进行反思，包括学生的学习积极性、参与度、技能掌握情况等。

2. 教师需要考虑在教学中是否存在不足之处，如教学方法是否适合学生，教学资源是否充足等。

3. 教师需要根据学生的反馈和自身的教学经验，对教案进行调整和改进，以提高教学效果。

八、教学拓展1. 教师可以组织学生进行其他起跑技术的教学，如站立式起跑、冲刺式起跑等。

2. 教师可以引导学生参与其他体育项目的学习，如短跑、长跑、跳远等，以提高学生的体育综合素质。

九、安全注意事项1. 教师需要确保学生的安全，提醒学生进行体育活动时要注意力集中，避免发生意外伤害。

2. 教师需要检查体育场地和设备的安全性，如起跑线、标志物等是否稳固可靠。

3. 教师需要指导学生进行正确的运动姿势和动作，以避免运动损伤的发生。

十、教学计划调整1. 教师根据学生的学习进度和实际情况，适时调整教学计划，确保教学内容和方法适合学生的需求。

体育教案蹲踞式起跑

体育教案蹲踞式起跑一、教学目标学生能够准确理解蹲踞式起跑的动作要领和注意事项，并能正确进行蹲踞式起跑动作。

二、教学重难点1.蹲踞式起跑的动作要领；2.如何正确进行蹲踞式起跑。

三、教学准备1.教师准备：投影仪、笔记本电脑、投影幻灯片；2.学生准备：体育装备。

四、教学过程步骤一：引入新课1.教师播放赛场上田径比赛的视频，让学生观看并发现选手在比赛中起动时的姿势和动作。

2.教师问学生：“你们有没有注意到选手在比赛中的起跑姿势是怎样的？”“你们知道起跑的姿势对比赛结果有什么影响吗？”3.教师解释蹲踞式起跑的重要性和意义，引导学生对蹲踞式起跑的动作产生兴趣和好奇。

步骤二：讲解蹲踞式起跑的动作要领1.教师利用投影幻灯片，详细讲解蹲踞式起跑的动作要领：站在起跑线上，身体直立，双脚与肩同宽，双手放在臀部后面，膝盖稍微弯曲，脚尖和起跑线保持距离，头部保持正常姿势。

2.教师请几名学生站到讲台前，示范蹲踞式起跑的正确动作要领。

步骤三：练习蹲踞式起跑的动作要领1.教师让学生站在教室的一条直线上，按照刚才讲解的动作要领，进行蹲踞式起跑的练习。

2.教师巡视指导，及时纠正学生的动作不正确的地方。

步骤四：注意事项1.教师讲解蹲踞式起跑的注意事项：起跑时注重起跑动作的稳定性，力量不可过猛或过轻；蹲踞式起跑时要维持良好的平衡，以免摔倒。

2.教师让学生进行起跑时的注意事项模拟训练。

步骤五：实践练习1.学生分成小组，每组选择一段教学区域，进行蹲踞式起跑的实践训练。

2.教师监督和指导学生的训练过程，及时纠正错误动作。

步骤六：总结讲解1.教师总结本节课的重点内容，并强调蹲踞式起跑对田径比赛的重要性。

2.学生进行思考讨论：你们觉得蹲踞式起跑对其他体育项目有用吗？为什么？五、课堂作业1.学生进行蹲踞式起跑的自我训练，并记录自己的训练成果。

2.学生反思自己在训练过程中的问题，并进行改进。

六、板书设计蹲踞式起跑的动作要领：-站直身体-膝盖弯曲-双手放臀部-脚尖与起跑线保持距离-头部保持正常姿势七、教学反思通过本节课的教学活动，学生对蹲踞式起跑的动作要领有了更深入的理解和掌握，并能够正确进行蹲踞式起跑动作。