跑步走立定教案(可编辑修改word版)
初中跑步走立定教案

教案名称:初中跑步走立定教学年级学科:初中体育课时:1课时教材内容:1. 学习跑步走立定的动作要领;2. 掌握跑步走立定的节奏和步伐;3. 培养学生的团队协作和集体荣誉感。
教学目标:1. 认知目标:让学生了解跑步走立定的动作要领和重要性;2. 技能目标:使学生能够正确地完成跑步走立定的动作,并保持良好的节奏和步伐;3. 情感目标:培养学生积极向上的体育精神,增强团队协作和集体荣誉感。
教学重点与难点:教学重点:1. 跑步走立定的动作要领;2. 跑步走立定的节奏和步伐。
教学难点:1. 跑步走立定动作的准确性;2. 跑步走立定节奏的把握。
教学过程:一、开始部分(5分钟)1. 热身活动:慢跑两圈,做一些关节活动,如颈部、肩部、腰部、膝关节等;2. 准备活动:做一些简单的拉伸运动,如臂摆、腿摆等。
二、基本部分(20分钟)1. 讲解跑步走立定的动作要领:跑步走立定是军事训练的基本动作,要求学生在跑步过程中,听到口令后迅速做出立定的动作。
动作要领:听到口令后,左脚后退一步,右脚跟左脚并拢,两手自然下垂,中指贴于裤线上,头部稍向右转,目视前方。
2. 示范动作:教师进行示范,让学生清晰地了解跑步走立定的动作过程;3. 学生练习:学生分组进行练习,教师巡回指导,纠正动作不规范的地方;4. 跑步走立定的节奏和步伐:讲解跑步走立定的节奏和步伐,要求学生在跑步过程中,保持稳定的节奏和步伐,做到整齐划一;5. 集体练习:全班学生集体进行跑步走立定练习,教师口令指挥,检查学生的动作和节奏;6. 竞赛活动:分组进行跑步走立定竞赛,培养学生的团队协作和集体荣誉感。
三、巩固部分(10分钟)1. 学生分组进行跑步走立定练习,要求速度逐渐加快,培养学生的适应能力;2. 教师选取部分学生进行示范,展示跑步走立定的优秀动作;3. 学生进行自主练习,教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。
四、结束部分(5分钟)1. 总结本次课程的重点内容,强调跑步走立定的动作要领和节奏;2. 学生进行简单的拉伸运动,放松肌肉;3. 宣布下节课的内容和要求。
体育教案模板跑步走精选6篇

体育教案模板跑步走精选6篇体育跑步走,立定教案[材料篇一跑步走→立定教学目标:1、培养学生跑步走的正确姿势,提高跑步走的能力和自控能力。
2、发展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。
3、增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念,培养良好的意志与品质。
教学重点:在跑步练习中,要求学生注意保持前后距离,提高观察力和自控能力。
教学难点:在跑步练习中,动作协调一致。
教学内容:跑步走→立定教与学步骤:一、准备部分1、体育委员整队,教师宣布本节课的内容。
2、队列练习,立正、稍息、向左、向右、向后转。
准备活动:绕操场跑一圈。
(一)导学提纲1、教师讲解动作方法,并做示范。
2、跑步走、立定动作的分解练习。
“立定”口令必须落在右脚上,口令是“立定”。
当听到口令时,继续跑两步,左脚向前迈大半步右脚迅速向左脚靠拢,同时两手迅速放下,成立正姿势。
(二)导入设计:首先讲述国庆阅兵的整齐步伐,为什么这么整齐?因为他们都是练出来的。
二、基本部分自学导纲采用曲臂前后摆动,做原地踏步动作,当听到“立定”口令后,原地做“立定”动作。
曲臂前后摆动跑步,当听到“立定”口令后,学生呼“1、2、3、4”口令,并作出立定的分解动作。
合作互动采用原地跑步开始的练习。
即在原地跑时,听到“立定”口令,随即向前做出的立定动作。
横队排列或做二路纵队沿大圆圈站队,连续做小步慢跑的立定练习,并让学生自己边喊口令边做立定动作。
(三)导学训练按正常节奏进行跑步、立定练习。
立定动作还可以采取个人练习、小组练习和整体练习。
三、结束部分1、放松运动2、教师小节3、宣布下课行进间队列(齐步走)教学目标:1、让大部分学生进一步了解齐步走的要领,正确身体姿势和良好习惯。
2、使学生在集体行动中逐渐养成动作正确、听从指挥、遵守纪律的良好作风。
3、通过游戏发展学生的跳跃、躲闪的能力发展弹跳力,培养学生机智、勇敢、顽强和应变的能力,感受成功的快乐和生动活泼的情绪。
军事训练法教案(跑步行进与立定)

课目:单个军人徒手队列动作内容:跑步行进与立定目的:通过训练,使同志们掌握跑步行进与立定的动作要领,树立良好的军人形象方法:讲解示范,组织联系,小结讲评地点:队列训练场要求:1.精神饱满,姿态端正,树立良好的军人形象;2.服从命令,听从指挥,令行禁止;3.积极开动脑筋,大胆摸索动作要领,做到不懂就问。
器材保障:尺子四把,军容镜一面,秒表一块,步幅线,限制线教学进程教学准备(3分钟)1.整队,清点人数,整理着装,报告2.宣布教学提要3.提示有关理论教案实施一:讲解示范1.动作示范2.动作要领讲解口令:跑步——走,立——定要领:听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握、拇指贴在食指第一关节和中指第二节上),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍里合。
听到动令,上体稍向前倾,两腿微弯,同时左脚掌利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作。
两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际。
行进速度每分钟170—180步。
听到“立——定”的口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际、停止摆动)着地。
右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。
3.动作标准与要点讲解跑步行进时,上体端正,两眼注视前方,利用前脚掌的弹力前进。
臂腿协调自然,摆臂时,两拳不要上下打鼓,不左右围绕腹部摆动,肘部不得外张,做到摆臂不露肘,后摆不露手。
立定时不垫步,不跨步,不弯膝,臂腿靠放要一致。
4.训练重点和难点讲解重点:摆臂的定型定位和臂腿的协调自然。
摆臂时,两臂要轻贴身体前后自然摆动,脚着地时前脚掌先着地,不要全脚掌着地或脚跟先着地。
行进中身体重心前移,利用前脚掌的弹力前进。
难点:步幅、步速的准确。
二:组织练习1.组织练习的方法(1)个人体会(2)队伍练习(3)分组练习(4)典型引路(5)集体练习(6)评比竞赛2.常犯毛病和纠正方法1、听到预令弯膝,上体前倾过大。
纠正方法:强调听到预令腿部不动,听到动令两腿微弯身体重心前移。
部审定人教版四年级体育与健康(下)《跑步走-立定》表格式教案

利用右脚掌弹力使左脚向前跃出一步,注意跑步的节奏性。
顺序
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
数
时
强
准
备
部
分
一、课堂常规:
1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2.宣布课的内容和任务。
二、准备活动:
1.小游戏;
“抓人”
2.小型徒手操。
3.专项准备活动。
组织:
○○○○○
○○○○○
×××××
××××××
◎
组织:
同上队列
四列横队
1.教师语言要清晰。
2.教师讲解课堂要求和任务。
3.教师带领学生一起做游戏。
4.教师讲解徒手操的动作和要求。
1.学生站成四列横队。
2.学生和教师一同做游戏。
3.学生认真听讲看示范。
4.学生精神饱满。
1
1
2
10
小
基
本
部
分
一、跑步走-立定:
要求:左脚跃出第一步,手臂前摆不露肘,后摆不露手。
1
3
小
场
地
设
计
教
学
反
思
2.不得碰到下树,如碰到扶起后才能其跑。
组织:
◎
1.教师讲解游戏方法和规则。
2.教师做正确示范。
3.教师做正确评定胜负。
1.学生认真听游戏方法和规则。
2.学生练习和比赛。
3.分组比赛。
2/3
9
中
结
束
部
分
一、放松;
二、小结;
三、下课
组织:
四列横队
1.总结课的情况。
2.下课。
军事训练法教案(跑步行进与立定)
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课目:单个军人徒手队列动作内容:跑步行进与立定目的:通过训练,使同志们掌握跑步行进与立定的动作要领,树立良好的军人形象方法:讲解示范,组织联系,小结讲评地点:队列训练场要求:1.精神饱满,姿态端正,树立良好的军人形象;2.服从命令,听从指挥,令行禁止;3.积极开动脑筋,大胆摸索动作要领,做到不懂就问。
器材保障:尺子四把,军容镜一面,秒表一块,步幅线,限制线教学进程教学准备(3分钟)1.整队,清点人数,整理着装,报告2.宣布教学提要3.提示有关理论教案实施一:讲解示范1.动作示范2.动作要领讲解口令:跑步——走,立——定要领:听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握、拇指贴在食指第一关节和中指第二节上),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍里合。
听到动令,上体稍向前倾,两腿微弯,同时左脚掌利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作。
两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际。
行进速度每分钟170—180步。
听到“立——定”的口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际、停止摆动)着地。
右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。
3.动作标准与要点讲解跑步行进时,上体端正,两眼注视前方,利用前脚掌的弹力前进。
臂腿协调自然,摆臂时,两拳不要上下打鼓,不左右围绕腹部摆动,肘部不得外张,做到摆臂不露肘,后摆不露手。
立定时不垫步,不跨步,不弯膝,臂腿靠放要一致。
4.训练重点和难点讲解重点:摆臂的定型定位和臂腿的协调自然。
摆臂时,两臂要轻贴身体前后自然摆动,脚着地时前脚掌先着地,不要全脚掌着地或脚跟先着地。
行进中身体重心前移,利用前脚掌的弹力前进。
难点:步幅、步速的准确。
二:组织练习1.组织练习的方法(1)个人体会(2)队伍练习(3)分组练习(4)典型引路(5)集体练习(6)评比竞赛2.常犯毛病和纠正方法1、听到预令弯膝,上体前倾过大。
纠正方法:强调听到预令腿部不动,听到动令两腿微弯身体重心前移。
体育试讲 《跑步走-立定》教案+试讲稿

体育试讲《跑步走-立定》教案+试讲稿一、教材内容本节课我们将学习军事步伐中的跑步走-立定动作。
跑步走-立定是军人基本步伐训练的重要内容,也是体现军人风貌的重要动作。
通过学习,使学生掌握跑步走-立定的动作要领,培养学生的团队协作意识和集体荣誉感。
二、教学目标1. 认知目标:让学生了解跑步走-立定的动作要领和军事意义。
3. 情感目标:培养学生的团队协作意识和集体荣誉感。
三、教学重点与难点1. 教学重点:跑步走-立定的动作要领。
2. 教学难点:跑步走-立定的动作协调性和准确性。
四、教学方法1. 示范法:教师或学生代表进行动作示范,引导学生模仿。
2. 分解法:将跑步走-立定动作分解为多个环节,逐一进行教学。
3. 练习法:组织学生进行反复练习,巩固所学动作。
4. 竞赛法:设置跑步走-立定竞赛,激发学生的学习兴趣和团队协作精神。
五、教学过程1. 课堂导入(5分钟)教师简要介绍跑步走-立定的军事意义和动作要领,激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范(10分钟)教师详细讲解跑步走-立定的动作要领,并示范动作。
学生认真观察,初步体会动作。
3. 分解练习(10分钟)将跑步走-立定动作分解为多个环节,引导学生逐一进行练习。
教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。
4. 集体练习(10分钟)组织全班学生进行集体练习,培养学生的团队协作意识。
教师观察学生动作,及时给予指导和鼓励。
5. 竞赛活动(10分钟)设置跑步走-立定竞赛,激发学生的学习兴趣和团队协作精神。
教师记录竞赛成绩,给予表扬和鼓励。
7. 课后作业(课后自主练习)学生回家后,自行练习跑步走-立定动作,巩固所学内容。
家长签字确认,督促学生完成作业。
六、教学评价1. 学生动作掌握情况:观察学生在课堂练习中跑步走-立定的动作准确性、协调性和速度,评价学生对动作的掌握程度。
2. 团队协作意识:通过竞赛活动和集体练习,观察学生在团队中的表现,评价学生的团队协作意识和集体荣誉感。
小学体育“跑步走立定”教案

同学们和老师一起随音乐进行跑步练习,注意在音乐的重音时,要左腿下落
3、学生练习,教师巡视,
并找出动作规范的学生给予点评
4、同学们通过练习,已经
基本掌握动作的要领
练习方法:
1、随音乐跑步,跑步的过程中在重音上集体击掌
2、教师发出“跑步走”的口令后,学生在踏步过程中,根据自己抬腿的情况喊“左、右”或左腿时喊“一”,右腿时喊“二”,强化抬腿方位
顺序
教学内容
组织形式
教师活动
学生活动
次数
时间
强度
激
发
兴
趣
阶
段
一、课堂常规:
1、体育委员整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内
容和任务。
二、准备活动:
1、头部运动
2、上肢运动
3、体侧运动
4、体转运动
5、压腿运动
6、活动腕、踝、
膝关节
上课组织队行:
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
1、练习要求学生自然、放松、富有表情。
2、精神饱满。
3、下课后收拾器材。
1
5
小
场
地
设
计
器材
器材:录音机1台
负荷预计
平均心率:110--135次
最高心率:142次/分;
指数:1.4--1.5
课后反思:
本节课应音乐、拍手、喊口令作为手段,使学生学习跑步走—立定,同时强调左脚、右脚的节奏,效果较好。
在跑步走—立定的教学中,教授动作要领时,结合音乐、口令、击掌等几个环节增加学生练习的兴趣,力求在体育教学中做到“严而不死,活而不乱”。
规则:
小学体育“跑步走立定”教案

2、教师讲解规则以及注意事项
3、师生一同练习。
1、学生自由站立。
2、学生认真听讲,注意观察。
3、听从指挥注意力集中。
4、动作协调到位
充分热身
避免损伤
1
4
4
小
顺序
教学内容
组织形式
教学指导
次数
时间
强度
保
持
兴
趣
阶
段
—、队列:跑步走---立定
口令:“跑步-走”“立定”
1、腿部动作节奏练习
重音(老师在重音上击掌)
同学们和老师一起随音乐进行跑步练习,注意在音乐的重音时,要左腿下落
3、学生练习,教师巡视,
并找动作规范的学生给予点评
4、同学们通过练习,已经
基本掌握动作的要领
练习方法:
1、随音乐跑步,跑步的过程中在重音上集体击掌
2、教师发出“跑步走”的口令后,学生在踏步过程中,根据自己抬腿的情况喊“左、右”或左腿时喊“一”,右腿时喊“二”,强化抬腿方位
规则:
全队不能脱节,中途脱节必须原地复原后才可继续比赛,比赛中步法必须一致
四列横队
教师示范,学生练习。
采取集体练习、小组练习和教师指导相结合的方式。
学生分组练习,教师巡视,并给予指导。
集体反馈学习效果。
终点北京
↑↑↑↑
起点拉萨
☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆☆☆☆
1、介绍动作要领
2、听音乐,注意音乐中的
1、练习要求学生自然、放松、富有表情。
2、精神饱满。
3、下课后收拾器材。
1
5
小
场
地
设
跑步行进与立定.doc

单个军人徒手队列动作教案跑步行进与立定作业提要:目:个人徒手列作目的:通,使同志熟掌握个人徒手列作的作要及其方法,以后的班、排列打下良好基。
内容:跑步的行与立定: 45 分地点:在此。
方法:解示范、个人体会、、小。
要求: 1、真、格要求。
2、听清口令做作。
作业准备⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 2 分1、整数、清点人数、整理着装(,)向在首告。
2、宣布作提要。
3、理提示。
作业实施20 分⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯理提示:跑步主要用于部快速行。
其口令:跑步——走;立——定。
作要:由我做,在立正的基上,当听到“跑步”的令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指在食指第一关和中指第二),迅速提到腰,与腰同高,拳心向内,肘部稍向里合,听到“走”的令,上体微向前,两腿微弯,同左脚利用右脚掌的蹬力出85 厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法作;两臂前后自然,向前臂,大臂略直,肘部于腰,小臂略平,稍向里合,两拳内各距衣扣 5 厘米;向后臂,拳于腰。
行速度每分170— 180 步。
当听到“立——定”的口令,再向前跑两 2 步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰,停止)着地,右脚靠左脚,同将手放下,成立正姿。
作要点:一快(两手握拳提到腰要快)、一平(臂,小臂略平)、一合(肘部稍向里合)、两不露(向前臂,大臂略直,肘部于腰,前不露肘;各向后臂,拳于腰,后不露手)。
第一个内容行原地臂目的:掌握臂路,达到臂的定型定位。
口令:“跑步原地臂”“一”、“二”、“停”作示范:横示范臂作1、作要:由我做,当听到“跑步原地臂”的口令,两手迅速握拳提到腰;听到“一”的口令,按要右臂向前左臂向后出;听到“二”的口令,两臂自然臂;听到“停”的口令,两拳收到腰,后迅速将手放下,成立正姿。
2、臂作易犯的毛病及正的方法常犯毛病:臂,两拳上下打鼓或腹部。
正方法:向前臂,在臂略直,肘部于腰,小臂略平,稍合里合,两拳内各距衣扣 5 厘米;向后臂,拳于腰。
科学版体育三年级《队列队形:跑步走、立定》教学设计2

科学版体育三年级《队列队形:跑步走、立定》教学设计2一. 教材分析《队列队形:跑步走、立定》是科学版体育三年级教材的一个部分,主要介绍了跑步走和立定的基本动作和队列队形的变换。
本节课的内容旨在培养学生良好的纪律性和团队协作能力,为今后的体育学习和训练打下基础。
二. 学情分析三年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心,但对于队列队形和动作要领的理解和掌握还需加强。
在学习过程中,教师需要注重个体差异,因材施教,使每个学生都能在练习中得到提高。
三. 教学目标1.让学生掌握跑步走和立定的基本动作要领。
2.培养学生良好的纪律性和团队协作能力。
3.提高学生的身体素质和运动能力。
四. 教学重难点1.跑步走和立定的动作要领。
2.队列队形的变换。
3.学生对动作的掌握和运用。
五. 教学方法1.讲解法:教师对动作要领进行详细讲解,让学生明确学习目标。
2.示范法:教师或优秀学生进行动作示范,帮助学生直观地理解动作。
3.练习法:学生分组练习,教师个别指导,提高学生的动作水平。
4.比赛法:学生进行比赛,激发学生的学习兴趣和团队协作精神。
六. 教学准备1.教学场地:学校操场或体育教室。
2.教学器材:口哨、秒表、标志杆等。
3.教学课件:动作图片、视频等。
七. 教学过程1.导入(5分钟)教师以提问方式引导学生回顾上节课的内容,为新课的学习做好铺垫。
2.呈现(5分钟)教师通过课件展示跑步走和立定的动作要领,让学生直观地了解本节课的学习内容。
3.操练(10分钟)(1)教师示范跑步走和立定的动作,学生跟随示范。
(2)学生分组练习,教师个别指导,纠正动作不规范的地方。
(3)学生进行跑步走和立定的比赛,提高学生的学习兴趣。
4.巩固(10分钟)(1)教师引导学生运用所学动作进行队列队形的变换。
(2)学生分组练习,教师个别指导。
(3)学生进行队列队形变换的比赛。
5.拓展(5分钟)教师引导学生思考如何将跑步走和立定的动作应用到实际比赛中,提高学生的运用能力。
小学体育“跑步走立定”教案.docx

百度文库- 让每个人平等地提升自我《跑步走 ----立定》教学设计五年级授课教师:百度文库- 让每个人平等地提升自我体育教案《跑步走—立定》授课教师:年级:五年级时间课型新授、巩固内容1、队列:跑步走—立定;3、游戏:火车开向北京教学目的1、学习原地踏步的基本动作,掌握抬腿和摆臂的技术动作要领。
2、了解队列队形知识,做到上下肢协调配合。
3、培养成功完成动作的自信心。
顺序教学内容组织形式教师活动次时强学生活动间度数一、课堂常规:1、教师讲解1、学生自激 1 、体育委员整上课组织队行:课堂要求和由站立。
队、师生问好、报任务。
发告人数、检查服装。
2、学生认真听讲,兴 2 、宣布课的内☆☆☆☆☆☆☆☆注意观容和任务。
☆☆☆☆☆☆☆☆察。
14趣☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆阶段2、教师讲解3、听从指小规则以及注挥注意力意事项集中。
二、准备活动:1、头部运动4、动作协2、上肢运动3、师生一调到位3、体侧运动同练习。
44、体转运动5、压腿运动充分热身6 、活动腕、踝、避免损伤膝关节百度文库- 让每个人平等地提升自我顺序教学内容—、队列:跑步走 ---立定口令:“跑步- 走”“立定”1、腿部动作节奏练习学生在音乐伴奏下,进行原地跑步走练习,教师有节奏的保在重拍上击掌,或喊口令持教师发出“立定”的口令后,学生兴喊“一、二、三、四”的口令,喊“一”时趣落左腿,喊“四”时右腿向左腿并齐,成阶立正姿势。
段2、手臂练习强调摆臂练习,要求直臂前后自然摆动3、完整动作练习二、素质拓展游戏:“火车开向北京”游戏方法:把学生分成人数相等的 4 路纵队排于起点线“拉萨”前,距起点线20 米处画一条终点线,并立标志物为“北京”站。
听到口令后,每队学生双手搭在前面学生的肩膀上,向着“北京”开去,哪个队先到达终点即为优胜组织形式教学指导次时强数间度1、介绍动作要领四列横队2、听音乐,注意音乐中的教师示范,学重音(老师在重音上击掌)生练习。
小学体育与健康水平二队列队形《跑步走立定》教案
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小学体育与健康水平二队列队形《跑步走立定》教案跑步走立定全称为小学体育与健康水平二队列队形《跑步走立定》教案,本文旨在探讨如何编写一份完整、系统的教案,以帮助教育工作者更好地教授小学生跑步走立定。
一、教学目标1. 学生能够正确理解和熟练掌握跑步走立定的动作要领。
2. 学生能够根据指令迅速、准确地完成跑步走立定队形。
3. 培养学生的团队协作意识,提高集体荣誉感。
二、教学重点1. 跑步走立定的动作要领。
2. 学生的配合默契和准确性。
三、教学难点如何提高学生在跑步走立定过程中的协调性和准确性。
四、教学准备1. 教师准备课本和课件。
2. 操场或室内场地,可以制定相应的队形指示标志。
五、教学步骤步骤一:导入(5分钟)1. 教师提问:同学们知道什么是队形吗?大家平时参加过哪些队形活动?2. 学生回答后,教师简单介绍队形的概念,并强调跑步走立定是一种常见的队形之一。
步骤二:动作示范与讲解(10分钟)1. 教师向学生展示跑步走立定的动作示范,重点解说动作的要领和注意事项,例如姿势、脚步、配合等。
2. 学生跟随教师进行动作示范,并且教师可以对学生进行实时指导与纠正。
步骤三:分组练习(15分钟)1. 将学生分成若干小组,每组人数不超过10人。
2. 每组学生进行队形练习,鼓励学生之间相互配合,提高默契度。
3. 教师巡视并指导各组的训练过程,帮助他们解决问题,提出改进意见。
步骤四:整体练习与巩固(20分钟)1. 教师组织全班学生进行整体练习,向学生解释队列队形的要求,并通过语音指挥学生完成跑步走立定队形。
2. 教师可以尝试从简单到复杂,逐渐增加队形的难度,以激发学生的兴趣和挑战性。
3. 要求学生在完成队形后保持队列,等待教师点评。
步骤五:集体总结(10分钟)1. 教师与学生一起回顾整堂课的学习内容,总结跑步走立定的要点,强调正确的队形和协作的重要性。
2. 学生们分享他们收获和困难的经历,教师给予鼓励和建议。
3. 教师表扬个别学生或小组的出色表现,增强集体荣誉感。
小学体育与健康《跑步走立定》教案
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小学体育与健康《跑步走立定》教案跑步走立定:培养小学生的运动能力和身体素质引言:体育与健康课程在小学教育中起着重要的作用,它不仅有助于学生培养良好的运动习惯和身体素质,同时也能提高学生的协调能力和团队合作能力。
其中,《跑步走立定》是小学体育与健康课程中的重要内容之一。
本文将围绕着《跑步走立定》教案来介绍如何培养小学生的运动能力和身体素质。
一、教学目标:1. 培养学生跑步与走立定的基本技能;2. 提高学生的协调能力和爆发力;3. 培养学生的良好运动习惯和意志力。
二、教学过程:1. 热身活动:为了预防运动损伤,我们将在开始跑步走立定之前进行适当的热身活动。
通过热身活动,可以让学生的身体逐渐适应运动状态,提高身体的柔韧性和抗力。
热身活动可以包括跳绳、摇臀等多种活动,时间通常为5-10分钟。
2. 跑步技能训练:跑步是培养学生运动能力和身体素质的重要方式之一。
在这个环节中,我们将重点培养学生正确的跑步姿势和呼吸方式。
首先,让学生了解正确的跑步姿势,包括挺胸、抬头、保持身体垂直等。
然后引导学生正确运用脚踝和膝关节,保持跑步的稳定和流畅。
最后,鼓励学生使用正确的呼吸方式,即深呼吸出气、短促呼吸进气。
通过这些技能训练,可以帮助学生跑步更加省力、轻松。
3. 走立定技能训练:走立定是跑步的延伸,也是培养学生运动能力的关键内容之一。
在这个环节中,我们将重点培养学生的姿势控制和平衡能力。
首先,让学生了解正确的走立定姿势,包括直立身体、保持头部正中、背部挺直等。
然后引导学生进行平衡的练习,例如单脚站立、跳跃等。
通过这些技能训练,学生可以提高自身的协调能力和平衡感,从而更好地进行跑步走立定。
4. 实践训练:在学习了跑步和走立定的基本技能后,我们将进行实践训练来巩固所学内容。
在实践训练中,学生将参与各种跑步和走立定的练习,例如短跑、长跑、赛跑等。
通过实践训练,学生可以更好地理解和应用所学的跑步走立定技巧,同时也能提高他们的身体素质和耐力。
三年级《队列队形跑步走立定》教案、教学设计
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2.基本部分:
(1)教师示范队列队形跑步走立定的动作,讲解动作要领。
(2)学生分组练习,教师个别指导,纠正动作不规范的地方。
(3)组织学生进行游戏和竞赛,巩固所学动作。
3.提高部分:
(1)加大动作难度,让学生挑战更高难度的队列队形。
要求:动作规范、协调,保持整齐划一,体现良好的纪律性和团队协作精神。
2.结合课堂学习,思考以下问题,并与家长分享讨论:
a.在队列队形跑步走立定的过程中,如何调整呼吸和步伐,保持身体协调?
b.家长如何评价学生在队列队形练习中的表现?有哪些值得表扬和需要改进的地方?
3.完成一份关于队列队形跑步走立定的学习心得,内容可包括:学习过程中的感悟、遇到的困难及解决办法、对今后学习的期望等。
b.学习心得,与同学分享自己的学习感悟。
c.课后锻炼计划,ຫໍສະໝຸດ 同学交流锻炼心得。(2)运用游戏法、竞赛法等趣味性强的教学方法,提高学生的学习兴趣,培养学生的团队协作精神。
(3)注重个别辅导,针对学生的不同问题,给予针对性的指导和纠正。
(4)运用多媒体教学手段,如视频、图片等,帮助学生直观地了解动作技巧。
2.教学步骤:
(1)导入:通过组织学生进行简单的队列队形练习,激发学生的学习兴趣。
3.展示队列队形的图片和视频,让学生初步了解队列队形的魅力,激发学生的学习兴趣。
4.介绍本节课将要学习的队列队形跑步走立定的动作要领,引导学生进入新课的学习。
(二)讲授新知,500字
1.教师示范队列队形跑步走立定的动作,边示范边讲解动作要领,让学生初步感知动作。
2.分步骤讲解动作要领:
a.立正:身体挺直,双脚并拢,双手自然下垂。
跑步与立定教案
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跑步与立定教案教案标题:跑步与立定教案教学目标:1. 学生能够正确理解和执行跑步和立定的动作要领。
2. 学生能够通过跑步和立定锻炼身体素质和协调能力。
3. 学生能够理解跑步和立定对身体健康的重要性。
教学重点:1. 跑步的正确姿势和动作要领。
2. 立定的正确姿势和动作要领。
3. 跑步和立定对身体健康的好处。
教学准备:1. 教师准备:计时器、示范跑步和立定的视频或图片资料。
2. 学生准备:运动服装、运动鞋。
教学过程:引入活动:1. 教师向学生介绍今天的教学内容:跑步和立定的动作要领。
2. 教师与学生讨论跑步和立定对身体健康的重要性。
教学步骤:步骤一:跑步的动作要领1. 教师示范正确的跑步姿势和动作要领,并解释每个动作的重要性。
2. 学生模仿教师的动作,进行跑步练习。
3. 教师观察学生的动作,给予肯定和指导。
步骤二:立定的动作要领1. 教师示范正确的立定姿势和动作要领,并解释每个动作的重要性。
2. 学生模仿教师的动作,进行立定练习。
3. 教师观察学生的动作,给予肯定和指导。
步骤三:跑步和立定的综合练习1. 学生进行跑步和立定的综合练习,教师观察并指导学生的动作。
2. 教师可以设置一定的时间或距离目标,让学生进行跑步比赛或立定竞赛,激发学生的积极性和竞争意识。
总结:1. 教师与学生共同总结跑步和立定的动作要领和重要性。
2. 学生分享他们在练习中的体会和收获。
拓展活动:1. 学生可以自由发挥,设计跑步和立定的创意动作,并与同学分享。
2. 学生可以通过观看相关视频或阅读相关资料,了解更多关于跑步和立定的知识。
评估方式:1. 教师观察学生在练习中的表现,给予肯定和指导。
2. 学生之间可以进行互相观摩和评价,提供建设性的反馈。
教学延伸:1. 学生可以将跑步和立定的动作要领应用到其他体育项目中,如田径比赛、健身操等。
2. 学生可以通过参加学校或社区组织的跑步活动,继续锻炼身体素质和培养良好的运动习惯。
教学反思:1. 教师可以根据学生的实际表现,调整教学步骤和方法,以确保教学效果。
《跑步走立定》
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《跑步走-立定》教案一、课题跑步走-立定。
二、课型新授课。
三、教学目标知识与技能目标学生能够了解跑步走节奏特点,清楚左右脚迈步。
过程与方法目标通过参与活动,大部分学生能够做出跑步走-立定动作,发展学生速度、力量、柔韧、灵敏等素质。
情感态度与价值观目标增强学生安全意识和能力,培养学生自信、勇敢、困难的优良品质。
四、教学重难点教学重点:跑步节奏一致。
教学难点:上下肢协调配合。
五、教学过程(一)开始部分(课堂常规)整合整队,点名报数,师生问好,检查服装,安排见习生。
(二)准备部分(导入热身)1游戏:长江、黄河。
学生分成两组,一组为长江,一组为黄河,当老师喊到长江时,长江同学跑出,黄河同学抓长江同学,如果长江同学跑到线内为胜利。
2健美操。
(三)基本部分(导入新授练习展示)。
1导入:创设情境(谁是合格驾驶员)。
学生自由探究跑步走-立定动作,老师针对学生出现“撞车”的现象,创设合格驾驶员的情境。
要求:认真体会跑步走-立定的动作。
组织形式:分成四小组探究。
2新授:老师提问如何避免“撞车”,学生思考回答。
听到跑步口令后,两拳放在腰间,左脚先迈步,跑步节奏和迈步一致,听到立定口令后,“立”在左脚,“定”在右脚。
要求:思考老师问题。
组织形式:学生互动思考要点。
3练习(1)跑步-走。
老师扮演警察,学生扮演学习驾照的驾驶员,根据老师的口令和节奏进行跑步走的动作,老师对于违反交通规则的驾驶员进行提示。
要求:迈步和节奏要一致。
组织形式:分组一列横队。
(2)跑步走-立定。
学生先做原地踏步立定,老师喊口令,学生体会节奏,学生熟练后,老师创设红绿灯的交通情境,小组长口令提示学生“跑步-走立定”,老师举起红牌的时候学生做立定动作,举起绿牌的时候做跑步走的动作。
要求:清楚左右脚迈步。
组织形式:原地到跑动。
(3)地面画线。
创设开汽车过山路情境,老师在地面画停止标记和行进标记,学生根据停止和标记进行跑步走-立定、或立定跑步走动作互换。
要求:遵守交通规则。
小学体育“跑步走立定”教案
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教学内容
组织形式
教师活动
学生活动
次数
时间
强度
激
发
兴
趣
阶
段
一、课堂常规:
1、体育委员整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内
容和任务。
二、准备活动:
1、头部运动
2、上肢运动
3、体侧运动
4、体转运动
5、压腿运动
6、活动腕、踝、
膝关节
上课组织队行:
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
1、练习要求学生自然、放松、富有表情。
2、精神饱满。
3、下课后收拾器材。
1
5
小
场
地
设
计
器材
器材:录音机1台
负荷预计
平均心率:110--135次
最高心率:142次/分;
指数:1.4--1.5
课后反思:
本节课应音乐、拍手、喊口令作为手段,使学生学习跑步走—立定,同时强调左脚、右脚的节奏,效果较好。
在跑步走—立定的教学中,教授动作要领时,结合音乐、口令、击掌等几个环节增加学生练习的兴趣,力求在体育教学中做到“严而不死,活而不乱”。
3、教师引语:同学们展示一下你们小组训练的效果吧!
1、教师讲解游戏规则
2、分成4组做游戏
3、教师巡回指导
4、教师评价
8
2
27
中舞
《春夏秋冬》
二、小结;
三、宣布下课
练习队形:
自由站立
提示:同学们让我们伴着优美的音乐,一起放松一下吧。
1、教师领做。
2、总结本次课的情况。
3、宣布下课。
1、教师讲解课堂要求和任务。
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18
势。
3.分解动作练习,原地练习。
2
6.完整练习,分组练习,互相观察、教
2
师巡视指导。
2
《跑步走-立定》教学设计
教学内容
队列队形:跑步走—立定
2游戏:开火车
教学目标
【知识与技能】
能说出跑步走—立定的队列术语,90%的学生能做出跑步走的正确姿势,提高跑步走的能力和自控能力。
【过程与方法】
通过教学活动以及各种形式的练习,学习跑步走—立定的基本动作方法,提高快速反应能力,激发学生学习的积极性,增强学习的自信心,发展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。
要求:
1.集合迅速,做到“快、静、齐”。
2.注意安全,精神饱满。
准备部分
队列队形: 四列横队(同上)
一、复习:齐步走—立定
2
1
要求:
1.动作一致,整齐有序
2.精神饱满。
队列队形:散点
教与学法:
2
7
二、游戏:《抓尾巴》
1.讲解示范,强调安全。
2.组织游戏。
3.集中评价要求:躲闪灵活,动作敏捷,注意安全。
基
本
—、队列:跑步走---立定
队列队形:四列横队
动作要领:听到预令,两手
迅速握拳,提到腰际,拳心向内。听到动令,上体稍向前倾,同时左脚蹬力跃出。
听到“立—定”的口令,
再跑 2 步,然后左脚向前大
教与学法:
半步,接着右脚靠拢左脚,
1.教师进行完整的教学示范。
2
同时双手放下,成立正姿
2.分解动作讲解示范,并强调重难点。
【情感态பைடு நூலகம்价值观】
通过教学增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念, 培养良好的意志与品质,培养学生的兴趣和爱好。
课的结构
课的内容
组织与练习法(要求)
运动负荷
次
数
时间
开始部分
队列队形: 四列横队
一、体委整队、报告人数。
二、师生问好,宣布教学内容。
三、强调活动安全,鼓励学习。
1
2
四、安排见习生。