跑步走立定教案(可编辑修改word版)
小学体育“跑步走立定”教案
《跑步走----立定》
教学设计
五年级
授课教师:
体育教案《跑步走一立定》
授课教师：年级：五年级
课后反思：
本节课应音乐、拍手、喊口令作为手段，使学生学习跑步走一立定，同时强调左脚、右脚的节奏，效果较好。
在跑步走一立定的教学中，教授动作要领时，结合音乐、口令、击掌等几个环节增加学生练习的兴趣，力求在体育教学中做到“严而不死，活而不乱”
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体育教案模板跑步走精选6篇
体育教案模板跑步走精选6篇
体育跑步走,立定教案[材料篇一
跑步走→立定
教学目标：
1、培养学生跑步走的正确姿势，提高跑步走的能力和自控能力。
2、发展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。
3、增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念，培养良好的意志与品质。教学重点：
在跑步练习中，要求学生注意保持前后距离，提高观察力和自控能力。教学难点：在跑步练习中，动作协调一致。教学内容：
跑步走→立定教与学步骤：
一、准备部分
1、体育委员整队，教师宣布本节课的内容。
2、队列练习，立正、稍息、向左、向右、向后转。
准备活动：绕操场跑一圈。
（一）导学提纲
1、教师讲解动作方法，并做示范。
2、跑步走、立定动作的分解练习。
“立定”口令必须落在右脚上，口令是“立定”。当听到口令时，继续跑两步，左脚向前迈大半步右脚迅速向左脚靠拢，同时两手迅速放下，成立正姿势。
（二）导入设计：首先讲述国庆阅兵的整齐步伐，为什么这么整齐？因为他们都是练出来的。
二、基本部分自学导纲
采用曲臂前后摆动，做原地踏步动作，当听到“立定”口令后，原地做“立定”动作。
曲臂前后摆动跑步，当听到“立定”口令后，学生呼“1、2、3、4”口令，并作出立定的分解动作。合作互动
采用原地跑步开始的练习。即在原地跑时，听到“立定”口令，随即向前做出的立定动作。
横队排列或做二路纵队沿大圆圈站队，连续做小步慢跑的立定练习，并让学生自己边喊口令边做立定动作。
（三）导学训练按正常节奏进行跑步、立定练习。
立定动作还可以采取个人练习、小组练习和整体练习。
三、结束部分
跑步走立定教案
重点：1.跑步走：利用右脚掌弹力使左脚向前跃出一步，注意跑步的节奏性（手臂前摆不露肘，后摆不露手）2.立——定：听到动令继续跑两步后，左脚迈步半步，最后右脚迅速向左脚靠拢的同时，将双手放下。
难点：上下肢协调配合，控制好身体的重心。
部分
教学内容
教与学
组织与要求
开始
部分
（2′）
课堂常规
1.体委集合整队，清点人数；
2.教师填写考勤表；
3.师生问好，检查学生服装；
4.宣布本次课教学内容·任务及要求；
5.安排见习生。
组织：
要求：1.集合快、静、齐；
2.精神饱满。
准备
部分
（6′）
1.游戏：正、反口令练习（立正、稍息以及三面转法）
教师讲解游戏方法：1.正口令练习时，教师叫口令，每个口令叫两次，完成后，进行反口令练习。2.正反口令练习时，做错了的同学出列，在游戏完成后进行下蹲5个，表示惩罚。（通过游戏，即复习了立正、稍息以及三面转法，又激发了学生学习的兴趣）
5.边巡视、边辅导、边评价、边表扬，激发学生学练的兴趣。
学法：
1.理解动作方法，明确学练要求；
2.在分组练习时互帮互学，在集中时仔细观察，认真听讲与学练
3.理解口令，边喊边做，逐步感受动作和掌握要领。
4.在观察中模仿，在学练时交流，在比赛中提高
5.在教师的指导下改进，在激励下反思。
跑步与立定教案
跑步走→立定教案
教学目标：
1、培养学生跑步走的正确姿势，提高跑步走的能力和自控能力。
2、发展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。
3、增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念，培养良好的意志与品质。
教学重点：
在跑步练习中，要求学生注意保持前后距离，提高观察力和自控能力。教学难点：在跑步练习中，动作协调一致。
教学内容：跑步走→立定
教与学步骤：
一、准备部分
1、体育委员整队，教师宣布本节课的内容。
2、队列练习，立正、稍息、向右转，向左转，向后转等。
准备活动：绕操场跑一圈。
（一）导学提纲
1、教师讲解动作方法，并做师范。
2、跑步走、立定动作的分解练习。
“立定”口令必须落在右脚上，口令是“立定
当听到动令时，继续跑两步，左脚向前迈大半步右脚迅速相左脚靠拢，同时两手迅速放下，成立正姿势。
（二）导入设计：首先讲述国庆阅兵的整齐步伐，为什么这么整齐？
因为他们都是练出来的。
二、基本部分
自学导纲
采用曲臂前后摆动，做原地踏步动作，当听到“立定”口令后，原地做“立定”动作。
曲臂前后摆动跑步，当听到“立定”口令后，学生呼“1、2、3、4”口令，并作出立定的分解动作。
合作互动
采用原地跑步开始的练习。即在原地跑时，听到“立定”口令，随即做立定动作。
横队排列或做二路纵队沿大圆圈站队，连续做小步慢跑的立定练习，并让学生自己边喊口令边做立定动作。
（三）导学训练
按正常节奏进行跑步、立定练习。
立定动作还可以采取个人练习、小组练习和整体练习。
三、结束部分
1、放松运动
2、教师小节
3、宣布下课
体育试讲 《跑步走-立定》教案+试讲稿
体育试讲《跑步走-立定》教案+试讲稿
一、教材内容
本节课我们将学习军事步伐中的跑步走-立定动作。跑步走-立定是军人基本步伐训练的重要内容，也是体现军人风貌的重要动作。通过学习，使学生掌握跑步走-立定的动作要领，培养学生的团队协作意识和集体荣誉感。
二、教学目标
1. 认知目标：让学生了解跑步走-立定的动作要领和军事意义。
3. 情感目标：培养学生的团队协作意识和集体荣誉感。
三、教学重点与难点
1. 教学重点：跑步走-立定的动作要领。
2. 教学难点：跑步走-立定的动作协调性和准确性。
四、教学方法
1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生模仿。
2. 分解法：将跑步走-立定动作分解为多个环节，逐一进行教学。
3. 练习法：组织学生进行反复练习，巩固所学动作。
4. 竞赛法：设置跑步走-立定竞赛，激发学生的学习兴趣和团队协作精神。
五、教学过程
1. 课堂导入（5分钟）
教师简要介绍跑步走-立定的军事意义和动作要领，激发学生的学习兴趣。2. 技术讲解与示范（10分钟）
教师详细讲解跑步走-立定的动作要领，并示范动作。学生认真观察，初步体会动作。
3. 分解练习（10分钟）
将跑步走-立定动作分解为多个环节，引导学生逐一进行练习。教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 集体练习（10分钟）
组织全班学生进行集体练习，培养学生的团队协作意识。教师观察学生动作，及时给予指导和鼓励。
5. 竞赛活动（10分钟）
设置跑步走-立定竞赛，激发学生的学习兴趣和团队协作精神。教师记录竞赛成绩，给予表扬和鼓励。
7. 课后作业（课后自主练习）
小学体育“跑步走立定”教案
《跑步走----立定》
教学设计
五年级
授课教师：
体育教案《跑步走—立定》
授课教师：年级：五年级
课后反思：
本节课应音乐、拍手、喊口令作为手段，使学生学习跑步走—立定，同时强调左脚、右脚的节奏，效果较好。
在跑步走—立定的教学中，教授动作要领时，结合音乐、口令、击掌等几个环节增加学生练习的兴趣，力求在体育教学中做到“严而不死，活而不乱”。
小学体育“跑步走立定”教案
《跑步走----立定》
教学设计
五年级
授课教师：
体育教案《跑步走—立定》
授课教师：年级：五年级
课后反思：
本节课应音乐、拍手、喊口令作为手段，使学生学习跑步走—立定，同时强调左脚、右脚的节奏，效果较好。
在跑步走—立定的教学中，教授动作要领时，结合音乐、口令、击掌等几个环节增加学生练习的兴趣，力求在体育教学中做到“严而不死，活而不乱”。
体育跑步走,立定教案
跑步走→立定
教学目标：
1、培养学生跑步走的正确姿势，提高跑步走的能力和自控能力。
2、发展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。
3、增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念，培养良好的意志与品质。
教学重点：
在跑步练习中，要求学生注意保持前后距离，提高观察力和自控能力。
教学难点：
在跑步练习中，动作协调一致。
教学内容：
跑步走→立定
教与学步骤：
一、准备部分
1、体育委员整队，教师宣布本节课的内容。
2、队列练习，立正、稍息、向左、向右、向后转。
准备活动：绕操场跑一圈。
（一）导学提纲
1、教师讲解动作方法，并做示范。
2、跑步走、立定动作的分解练习。
“立定”口令必须落在右脚上，口令是“立定”。当听到口令时，继续跑两步，左脚向前迈大半步右脚迅速向左脚靠拢，同时两手迅速放下，成立正姿势。
（二）导入设计：首先讲述国庆阅兵的整齐步伐，为什么这么整齐？因为他们都是练出来的。
二、基本部分
自学导纲
采用曲臂前后摆动，做原地踏步动作，当听到“立定”口令后，原地做“立定”动作。
曲臂前后摆动跑步，当听到“立定”口令后，学生呼“1、2、3、4”口令，并作出立定的分解动作。
合作互动
采用原地跑步开始的练习。即在原地跑时，听到“立定”口令，随即向前做出的立定动作。
横队排列或做二路纵队沿大圆圈站队，连续做小步慢跑的立定练习，并让学生自己边喊口令边做立定动作。
（三）导学训练
按正常节奏进行跑步、立定练习。
立定动作还可以采取个人练习、小组练习和整体练习。
三、结束部分
1、放松运动
2、教师小节
3、宣布下课
行进间队列（齐步走）
跑步立定教案
跑步立定教案
教案标题：跑步立定教案
教案概述：
本节课的教学目标是教会学生正确的跑步立定姿势，帮助他们提高跑步技巧和增强身体协调能力。通过适当的练习和指导，学生将能够掌握正确的动作要领和技巧，并能够在跑步立定时保持平衡和稳定。
教学目标：
1. 理解跑步立定的重要性和目标。
2. 学会正确站立和开始跑步的姿势。
3. 学会保持身体平衡和稳定。
4. 提高协调能力和反应速度。
教学准备：
1. 课程计划和教学大纲。
2. 清晰的教案和教学流程安排。
3. 足够的空间和合适的跑步场地。
4. 音乐设备（可选）。
教学步骤：
引入（5分钟）：
1. 向学生介绍本节课的主题和目标，并解释跑步立定的重要性。
2. 引发学生的兴趣，通过简短的视频或图片展示一些跑步立定的成功案例。
技术指导（15分钟）：
1. 向学生演示正确的跑步立定姿势，包括站立姿势、脚步和手臂的位置。
2. 解释每个动作的关键点和技巧，例如将重心放在前脚掌上，保持直立姿势等。
3. 通过反复演示和解释帮助学生理解和掌握正确的动作要领。
练习与实践（20分钟）：
1. 将学生分成小组，并在场地上进行跑步立定练习。
2. 指导学生进行练习，帮助他们修正错误并提出建议。
3. 通过多次练习和调整，逐渐提高学生的技能水平。
总结（5分钟）：
1. 回顾本节课的学习内容和目标。
2. 强调学生在日常跑步中继续练习和巩固跑步立定的重要性。
3. 鼓励学生继续努力，提高自己的跑步技术和身体协调能力。
扩展活动：
为了巩固本节课的学习内容，教师可以安排以下扩展活动：
1. 设计一个跑步立定竞赛，鼓励学生在安全的环境下展示他们的技巧。
四年级体育下册 齐步、跑步走与立定学习 教案
齐步、跑步走与立定学习
年级：四年级
指导思想：坚持以“健康第一”为指导思想，结合我校“大课间”特色训练开展课程，主要内容有：原地踏步中的抬腿和摆臂、
齐步走中的步伐与音乐统一和摆臂、跑操中的步伐与音乐
统一和摆臂等细节训练。课堂中多采用分组分层训练为
宜，让学生自主组织和练习定能事半功倍。
教学内容：原地踏步、起步走与立定，跑步走与立定，齐步走分组比赛
教学目标：1、通过观看我校大课间视频，让学生对大课间加深认识和重视
2、通过练习，发展学生灵敏性、协调性等素质
3、通过分组练习，培养服从命令、团结协作思想
教学重点：分组练习认真，小组长负责到位
教学难点：成员之间交流，互相进步
教学过程：集合整队，课堂常规--安排热身运动--统一组织练习原地踏步和齐步走动作--分组让各小组长组织练习--教师巡
回指导、纠正--集合队伍--总结和分组示范--安排作业--
下课
拓展延伸：齐步走立定时往前走几步再停？
跑步走立定时往前跑几步再停？
归纳总结：学生在练习中，每个人都很认真，小组长组织到位
教学反思：分组练习效果更佳，小组长都尽心尽力组织和练习，很好
跑步的体育教案
跑步的体育教案
跑步的体育教案
跑步的体育教案1
教学目的：
1、培养学生跑步走的正确姿势，进步跑步走的才能和自控才能。
2、开展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。
3、增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念，培养良好的意志与品质。
教学重点：
在跑步练习中，要求学生注意保持前后间隔，进步观察力和自控才能。
教学难点：
在跑步练习中，动作协调一致。
教学内容：
跑步走→立定
教与学步骤：
一、准备局部
1、体育委员整队，老师宣布本节课的内容。
2、队列练习，立正、稍息、向左、向右、向后转。准备活动：绕操场跑一圈。
〔一〕导学提纲
1、老师讲解动作方法，并做示范。
2、跑步走、立定动作的分解练习。
“立定”口令必须落在右脚上，口令是“立定”。当听到口令时，继续跑两步，左脚向前迈大半步右脚迅速向左脚靠拢，同时两手迅速放下，成立正姿势。
〔二〕导入设计：首先讲述国庆阅兵的整齐步伐，为什么这么整齐？因为他们都是练出来的。
二、根本局部
自学导纲
采用曲臂前后摆动，做原地踏步动作，当听到“立定”口令后，原地做“立定”动作。
曲臂前后摆动跑步，当听到“立定”口令后，学生呼“1、2、3、4”口令，并作出立定的分解动作。
合作互动
采用原地跑步开场的练习。即在原地跑时，听到“立定”口令，随即向前做出的立定动作。
横队排列或做二路纵队沿大圆圈站队，连续做小步慢跑的立定练习，并让学生自己边喊口令边做立定动作。
〔三〕导学训练
按正常节奏进展跑步、立定
跑步的体育教案2
学习目的：
1、进一步体会跑步——立定的正确姿势，养成良好的身体姿势。
2、充分发挥学生的创造思维和参与意识，培养勇于克服克制困难的意志品质。
跑步行进及立定教案
精品文档
内容备注
单个军人队列动作教学教案
〔跑步行进与立定教案〕
作业提要
课目：单个军人队列动作
目的：通过训练使同志们掌握单个军人队列动作的要领，培养良好的军人姿态和令行禁止的优良作风内容：跑步行进与立定
方法：理论提示，讲解示范，组织练习，小结讲评
时间：30分钟
地点：训练场
器材保障：摆臂练习定位绳
要求：1、贯彻“两严〞方针，严格要求、严格训练。
、希望大家发扬“两不怕〞精神，积极思考，大胆发言，确实掌握动作要领。
作业进程
作业准备--------------------------------------5 分钟
清点人数，整理着装，向在场首长报告；
宣布作业提要。
作业实施-------------------------------------
2
5
分
钟
[理论提示]
同志们上节课我们学习了齐步行进与停止的教学方法，今天我们来学习跑步的行进与停止。
跑步是军人的常用步伐，主要用于部队的快速行进。跑步行进的口令为：“跑步——走〞、“立定〞。
[讲解示范]
大家先跟我一起练习一下口令的下达。
动作要领：为了给同志们一个完整而直观的印象，连贯动作看我示范。同志们请注意看，“跑步－－走，立－－定〞，其动作要领有我边讲边做。
当听到“跑步走〞的预令后，双手迅速握拳〔四指蜷握，拇指贴
于食指第一关节和中指第二节〕，提到腰际，约与腰带同高，拳心向
内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚
利用右脚掌的蹬力迅速向正前方跃出约85厘米，前脚掌先着地，同
时身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，