身体脂肪公式
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女性的身体脂肪公式
参数a = 腰围-公分(腰部的周长) x 0.74
参数b = (总体重-公斤x 0.082) + 34.89
身体脂肪总重量-公斤= a - b
身体脂肪百分比= (身体脂肪总重量÷体重) x 100%
男性的身体脂肪公式
参数a = 腰围-公分x 0.74
参数b = (体重-公斤x 0.082) + 44.74
身体脂肪总重量-公斤= a - b
体脂率(身体脂肪百分比) = (身体脂肪总重量÷体重) x 100%
身体脂肪率分类表
分类女性(体脂肪%)男性(体脂肪%)必要脂肪10-13%2-5%
运动员14-20%6-13%
健康21-24%14-17%
可接受25-31%18-25%
肥胖32%+26%+