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人体头部23个穴位穴位(高清图解),附取穴窍门!讲解得太细致了精选全文完整版

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人体头部23个穴位穴位（高清图解），附取穴窍门！讲解得
太细致了
头皮按摩，一个被广为认可的对头发很好的生活习惯。

每天抽出十分钟，给头皮做一次大保健，或者去按摩馆让工作人员帮忙按一按，每次按摩结束都会让你感到舒适又畅爽。

要坚持下去，效果肯定惊人，当然，找准穴位也是一大要点，若是胡乱地按一按，没有对准穴位，那是起不到太大作用。

头部主要穴位图：
一、头正面穴位详解
头正面穴位图
1 印堂穴
位置：两眉头连线的中点处。

主治：健脑醒神，安神定志，明目开窍。

适用于前头痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血压等病症。

感觉：按压有酸胀感。

2 迎香穴
位置：鼻翼外旁开5分，鼻唇沟内。

主治：清热散风，宣通鼻窍，预防感冒。

适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉不灵、口眼歪斜等病症。

感觉：局部按压有胀感。

鼻子不闻香臭，经按压有“通气”感。

3 水沟穴（人中穴）
位置：在人中沟上三分之一与下三分之二交点处。

主治：常用于小儿惊风、中暑、中风、面神经麻痹、急性腰扭伤的治疗与急救。

4 睛明穴
位置：目内眦旁上方0.1寸处。

主治：常用于目疾病的治疗与保健。

5 攒竹穴
位置：在眉头，当眶上切迹处。

主治：常用于头痛、目眩、眉骨痛、目赤肿痛、视物不清、流泪、口眼歪斜等病症的治疗与保健。

按摩穴位护理你的秀发(兵哥生发)

按摩穴位护理你的秀发(兵哥生发)
紫外线的和寒暖温差对头皮部分血液循环不利，进而使头发失去原有的活力。

兵哥生发告诉你四个头部关键穴位点，帮你恢复头皮血液循环，让你远离春季伤发元凶。

1、百会穴
头顶正中的百会穴对脱发等现象具有极好的效果。

将你两手的食指和中指至于头顶，从正中径直往下按压，头顶会因按压传来痛感的就是百会穴。

2、角孙穴
耳朵最高点内侧隐藏在头部侧边的小凹处就是角孙穴，对促进头皮血液循环效果显著。

折起耳廓，在内侧找到隐藏在头部侧边的凹处用拇指按压。

两手的拇指同时按压角孙穴时，用手掌将整个头包起来操作会更加简单。

3、翳风穴
隐藏在耳垂内侧的小凹处就是翳风穴，在促进血液循环之余，有利于缓解头痛和晕眩症状。

在耳垂内侧，颚骨根部和耳垂边缘相交的附近有一个凹进去的地方，请试着用拇指按压。

这个时候头部往相反方向倾斜30度左右会更有效果。

4、风迟穴
在后脑勺和脖子的交界处，从中心往左右3厘米左右的区域那块凹进去的部分就是风池穴。

按摩穴位对脖子到头部的血液循环有着立竿见影的功效。

在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处中部附近三厘米的凹陷区域，请使用拇指指腹采取努力把脑髓往上推挤似的方式按压。

力气不足的女性可以稍稍仰头将手指陷入穴位按摩则较为容易。

以上介绍的四个有利于头部血液循环的穴位您觉得怎么样？另外要提到对于一处穴位的按摩用80%的力道持续大概1-3分钟较为合适。

常见疾病的穴位治疗-掉发、白发、发色干枯、毫无光泽

常见疾病的穴位治疗-掉发、白发、发色干枯、毫无光
泽
1）百会穴解决脱发烦恼的第一要穴。

百会穴位于位于头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线中点处。

方法：以手握空拳，用急速、间歇性手法敲打点压百会穴，每次5分钟左右；
经常按揉百会、合谷和大椎这三个穴位，能让阳气得以更好的保持，不仅不容易掉头发，而且也不会太早生白发，并避免头发过早发色干枯、毫无光泽。

2）按摩涌泉穴：
当人们肾虚精亏时，头发就会变白、脱落。

位于脚心的涌泉穴，是肾经的穴位，中医喻其为“水之源头”，具有补肾安神的作用，坚持按摩涌泉穴，会使头发的养护取得事半功倍的效果。

它对防止头发早白和脱发的功效并不亚于百会穴。

3）“鸣天鼓”，即手捂耳时，用手指肚敲打头部，可健脑护发。

头部护理的常用穴位

头部按摩穴位有很多，如面部穴位：阳白穴、印堂穴、攒竹穴、鱼腰穴、睛明穴、丝竹空、瞳子髎、承泣穴、太阳穴、球后穴、四白穴、迎香穴、人中穴、地仓穴、承浆穴等；头上及头背部穴位：百会穴、四神聪、风府穴、风池穴、天柱穴、哑门穴等等。

这些穴位有各自特定的作用和功效，在医生的指导下经常按摩，可以起到一定的养生和祛病的作用。

比如四神聪穴，其位于头顶部，百会穴前后左右各开1寸处，一共4个穴位，按摩四神聪穴有一定的治疗头痛、失眠、眩晕、神经衰弱的作用；瞳子髎穴位于眼外侧1厘米处，瞳子髎穴对于迎风流泪有一定的治疗作用。

【穴位诀窍】常按足底三穴位，头发乌黑永茂盛

【穴位诀窍】常按足底三穴位，头发乌黑永茂盛
【穴位诀窍】常按足底三穴位，头发乌黑永茂盛脚底的乌发三穴区:一、双脚脚底，大脚趾趾腹正中央，凸起点之“脑下垂体”反射区，让相关激素再次分泌旺
盛，延缓老化的速度，促使头发再次乌黑茂盛。

二、位于双脚脚底正中央，凹洞中之“肾上腺”反射区。

使血管扩张不再萎缩，使头皮及头发能得到
氧气和血液的滋养，辅助毛发的再生。

三、双脚脚底，脚跟跟骨正中央的“卵巢、睾丸”反射区。

经常、刺激此反射区，能使性激素分泌旺盛，能促
进头发再生。

(源自网络)。

头发油腻掉发很多怎么办维植分享正确的护理方法很重要

脱发是非常常见的，中老年随着年龄的增长也都可以接受，可对于年轻人，却有些杯具了，影响自身形象不说，还影响自信心。

而脱发较轻的话还能遮掩一下，可脱发严重怎么办呢?专家告诉我们，只需要在日常生活中使用正确的方法来护理秀发，就可以有效的缓解和治疗脱发的症状了。

那么什么是正确的护理方法呢?我们一起来看一下。

一、头部按摩头部按摩很重要，可以促进血液循环提高新陈代谢，还能促进头发的发育。

只需每次将头发洗净后，取维植均匀涂于发根处，按摩头皮5-10分钟，待吸收为止，按摩后不必清洗。

经常这样按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。

二、尽量避免烫发和染发经常性的烫发和染发，会使得头发被化学物质损害，并造成头发水分流失的现象，使头发变得干枯易断，从而导致脱发。

所以尽量避免烫发和染发，如果必须要烫染发的话，那么烫染发的时间至少要间隔3~6个月。

三、及时清洁秀发夏天快要到了，在炎热的夏季，人们非常容易出汗，而出汗过多，则会堵塞毛囊，导致脂溢性脱发，所以应及时清洁秀发，但是也不要过于频繁，大概2天一洗就可以了，如果头发特别油的话，可以一天一洗。

四、洗发水要换着用不能一瓶洗发水从头用到尾的，这是对自己头发的损伤。

因为长期使用一种洗发水容易在头皮、头发上形成残留，长此以往会对发质造成影响，而同种洗发水又无法洗掉自己的残留。

但如果下次洗发时换另一种洗发水，就会一定程度上避免残留物过度沉积。

五、少用吹风机吹风机用久了以后，头发会变枯燥，发黄，发尾会变脆，一拽就断，另外就是头皮会变干燥，会起皮，自然也会影响到掉发。

所以少用吹风机，可以用毛巾擦干，但不要用力，也不用一直擦。

如果要用的话，最好包着干毛巾。

六、经常梳理头发经常梳头能够滋养头皮、防止和治疗脱发，还能够有效的刺激到头部的众多穴位，帮助消除疲劳，醒脑、聪耳、明目。

但是对于梳子的选择，最好使用木梳或者牛角梳，避免使用塑料梳子。

其实脱发并不可怕，只要我们平时用正确的护理方法来护理自己的秀发，就能使头发一直保持健康，让脱发离我们远远的。

头部按摩手法操作流程在家

头部按摩手法操作流程在家
头部按摩是一种简单而有效的放松方式，可以帮助缓解头部疲劳、改善头皮血液循环，促进头发生长。

在家中进行头部按摩，不
仅可以舒缓压力，还可以提升整体健康。

下面我将介绍一些头部按
摩的手法操作流程。

首先，准备一些按摩油或者头部按摩霜，以便更好地滑动手指。

然后，坐在舒适的位置，放松身体，开始按摩。

1. 头皮按摩：用指腹轻轻按摩头皮，从前额开始，沿着发际线
向后按摩至颈部。

可以用指腹做小圆圈的按摩动作，或者用指腹轻
轻揉搓头皮。

这样可以促进头皮血液循环，改善头发生长。

2. 头部穴位按摩：头部有很多穴位，按摩这些穴位可以促进血
液循环，缓解头痛、头晕等不适。

比如太阳穴、百会穴、风池穴等，可以用指腹轻轻按摩这些穴位，每个穴位按摩1-2分钟。

3. 额部按摩：用指腹从眉头开始，向太阳穴方向做小圆圈按摩，可以缓解眼部疲劳，提神醒脑。

4. 颈部按摩：用指腹从颈部底部开始，向上按摩至头部，可以
缓解颈部疲劳，放松颈部肌肉。

5. 耳廓按摩：用指腹轻轻按摩耳廓，可以促进耳廓血液循环，
缓解耳朵不适。

在进行头部按摩时，要注意手法轻柔，不要用力过猛，以免伤
害头部皮肤。

按摩的时间一般为15-20分钟，可以根据个人感觉适
当延长或缩短。

进行头部按摩后，可以用温水洗头，再用冷水冲洗，可以更好地促进头部血液循环。

总的来说，头部按摩是一种简单而有效的放松方式，在家中进
行头部按摩，可以帮助缓解头部疲劳，提升整体健康。

希望以上介
绍的头部按摩手法操作流程可以帮助到你。

生发按摩

怎样生发--穴位按摩技巧有掉发脱发困扰的朋友一定想尽各种方式健发、生发，今天教大家几个穴位按摩，教你一个由内而外的生发之道。

步骤/方法1百会穴位于头顶正中线交叉点，按摩百会穴能提神醒脑增加头顶循环。

2率谷穴位于耳尖上2根手指宽处，按摩率谷穴作用增强侧头部血液循环促进头发生长3风池穴在后颈部肌肉凹陷处，约与耳垂齐平按摩该部位可以刺激头部毛发生长。

4合谷穴在手背第一掌骨虎口中点处，按摩合谷穴能帮助增强头面部循环。

5足三里穴位于膝下凹陷处，约4根手指宽的位置。

经常按摩足三里穴可以补气血，有助肠胃系统吸收养分。

5个按摩生发偏方1.每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

2.早晚梳发，早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。

由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。

我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

3.更换梳发的方向，梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。

如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。

有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

4.头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。

按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。

按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。

按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。

止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

5.防脱发生发药物和按摩，头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。

欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。

头部按摩教程

头部按摩教程
1. 手指按压头部穴位
- 使用双手的指腹，以适当的力量按压头部穴位。

可选择以下几个穴位按摩：
- 百会穴：位于头顶正中央的凹陷处，用食指和中指指腹交替按压。

- 太阳穴：位于眉骨与发际交界处，用拇指指腹以顺时针方向按摩。

- 印堂穴：位于两眉间的凹陷处，用拇指指腹轻轻按压。

- 额部穴位：用整个手掌以适当的力度从前额向后脑勺方向按摩。

注意：按压时要轻柔而有力，每个穴位按压约5-10秒钟。

2. 按摩头皮
- 双手交叉搭在头部，用指腹以适度的力量轻轻按摩头皮，从额头线开始，逐渐向后脑勺方向移动，再返回到额头线。

按摩要有节奏、有力度，增加血液循环，舒缓紧张情绪。

3. 手指梳理发丝
- 这是一种轻松的头部按摩方法，用指腹在头皮上轻轻梳理发丝，同时以揉捏头皮的方式按摩头部。

注意不要用力过猛，以免损伤头发和头皮。

4. 耳廓按摩
- 使用拇指和食指捏住耳廓轻轻按摩，从耳朵的上部开始，逐渐向下轻轻拉动耳廓，然后返回到原位。

这种按摩可以促进耳廓周围的血液循环，舒缓头部压力。

5. 脖子和颈部按摩
- 双手交叉后搭在脖子后方，用掌心和手指轻轻向上按摩颈侧，一直按摩到头部的发际线。

可以结合旋转头部的动作，增加按摩效果。

6. 深呼吸舒缓放松
- 在按摩结束后，闭上眼睛，深呼吸几次，让身心放松，享受
按摩带来的舒适感。

注意：以上头部按摩技巧仅供参考，按摩时要根据自身的感受适度调整力度。

如存在头部疼痛或不适，请立即停止按摩并咨询医生的建议。

头部穴位按摩

浓密的头发不仅是美的象征，也是健康的体现。

然而，美发的最大障碍——脱发，也令不少人心烦意乱，无可奈何。

唐代大诗人白居易曾写过一首七绝：“多病多愁心自知，行年未老发先衰。

随梳落去何须惜？不落终须变作丝。

”科学发展到今天，我们虽然对脱发原因有了更多了解，但还缺乏理想的解决办法。

中医中药对脱发的防治作用逐渐为大家认可。

其中，通过穴位按摩防治脱发，是近年来较受欢迎的一种方法。

这种方法疗效好，操作方便，简便易学，可以自行操作。

穴位按摩防治脱发，是以中医的经络学说为理论指导，用双手在身体的一定部位或经络穴位上按摩，使“气”和“力”的作用沿着经络深透到体内，激发经气，调整脏腑，营卫气血，扶正祛邪，润养体表毛发，从而使头发黑亮浓密。

按摩手法如下：◆将十指并拢，从前额正中发际处开始，用手指尖在头皮上自前而后轻轻来回交错揉动，好似洗头搓发一样，往返揉动20次。

这样做，可以促进头皮的血液循环，疏通经络，宣畅气血，从而起到活血化淤，祛淤生新之功效，使头发再生。

◆穴位按摩法做完推压法后，继续做穴位按摩法。

具体操作方法是：将拇指(或食指、中指)的指腹面按在穴位上。

然后，用手指原地不动地作顺时针或逆时针揉动按压，每个穴位按揉两分钟。

注意按揉时手指要有一定力度，但不宜用力过度。

同时要让身体放松，选取适当体位，并保持心情愉悦。

在进行穴位按摩时，可采用多种操作手法。

如按摩头顶的穴位、百会、神庭【取法】正坐或仰靠，在头部中线入前发际0.5寸处取穴、防老穴(百会穴后1寸)，）时，要使用食指(或中指)，将双手食指(或中指)重叠放在穴位上，进行按摩；按摩头部两侧的穴位，如头维穴可用双手食指(或中指)分别在左右两侧对称的穴位上按摩；按摩头后部穴位，如风池（取穴方法：定位此穴道的时候应该让患者采用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿势，以方便施者准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。

风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。

（或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。

按摩哪些穴位生发促进头发生长的穴位按摩方法

按摩哪些穴位生发促进头发生长的穴位按摩方法一、按摩什么穴位长头发按摩什么穴位长头发毛发在中医的理论中被称为“肾之余”，即头发的营养是由肾供给的，肾精充足，则头发乌黑发亮，不易脱落，更不会开叉，也很少会出现头皮屑。

而肾虚精亏，头发会变白、脱落。

位于脚心的涌泉穴，是肾经的穴位，中医喻其为“水之源头”，具有补肾安神的作用，坚持按摩涌泉穴，会使头发的养护取得事半功倍之效。

按摩头部可以长头发第一步：双手微曲，分别放于头顶左、右上方。

轻柔地以指腹打圈按摩1分钟。

静止半分钟后，再打圈按摩一分钟。

重复此动作3次。

第二步：按摩完头顶后，转向按摩颈椎部位。

以阴力轻按颈椎、发脚位置5下。

静止5秒，再按5下，重复5次。

第三步：以食指、中指和无名指指腹轻敲发旋，用力不要过大。

从文中我们可以了解到，按摩涌泉穴对于头发的生长是有帮助的，此外，我们在生活中也可以多吃黑芝麻、核桃等护发的食物，它们也能促进头发的生长哦。

二、按摩穴位生发推荐4个穴位百会穴百会穴为百脉交汇之穴，可以畅通百脉，调和气血，扩张局部血管，从而改善局部血液循环。

以拇指指腹作用于百会穴，力度适中，以患者不觉得痛为宜，用力时不是用手指力，而是呼气、沉肩，肩发力于臂而贯于手指。

风府穴风府穴位于人体的后颈部，颈项窝处。

采用点揉法，以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，力度适中，在点和揉时应向上用力方能见效，点法的着力点较小，刺激性较强，而配合揉法可刚中带揉，取长补短，以患者感觉酸胀为宜。

风池穴按摩手法与风府穴相同。

按摩风府穴和风池穴的目的是疏散在体表的风邪，点穴开筋，松解局部肌肉的痉挛，缓解因为颈部肌肉紧张而导致的供血不足。

角孙穴耳朵最高点内侧隐藏在头部侧边的小凹处就是角孙穴，对促进头皮血液循环效果显著。

折起耳廓，在内侧找到隐藏在头部侧边的凹处用拇指按压。

两手的拇指同时按压角孙穴时，用手掌将整个头包起来操作会更加简单。

文中小编为大家介绍了4个能刺激头发生长的穴位，除此之外，在生活中，有脱发烦恼的朋友可以多吃一些黑芝麻、海带、杏仁等对头发有好处的食物。

头部6大生发穴位，每天按一按，拯救白发

头部6大生发穴位，每天按一按，拯救白发
每天坚持按一按，白头发退退退！！|||
头部6大生发穴位，每天按一按，白发还有救
✅百会穴：两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压。

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✅浮白穴：拇指指腹按住然后逐渐用力深按，保持2-3秒松开。

休3秒再按。

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✅风池穴：用两手大拇指指腹在穴位处向上推按适度用力，以有酸胀感为宜。

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✅少海穴：按时手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节，左右手交替进行按摩。

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✅四神聪：行指揉或指压法，以拇指指腹，进行按揉或按压，每穴按20下，以自觉酸胀为度，每日2-3次。

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✅角孙穴：用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压，注意不要太用力。

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㊙️日常防脱黑发事项
✅1.坚持运动
坚持做有氧运动，促进代谢，加速头发生长，帮助白发转黑。

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✅2.合理作息
长期熬夜会影响人体的内分泌水平，从而引发白发、脱发问题。

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✅3.植物洗护
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✅4.补充营养
含有微量元素、维生素由内补充头发所需的营养物质，坚持吃可以为头发提供充定的营养
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✅5.调节情绪
长时间处于压力大的状态下，也会导致头发变白，脱发，因此要保持心情舒畅。

#白头发 #白头发怎么办 #护发养发 #防脱生发 #不懂就问有问必答 #笔记灵感。

三个“黑发穴”，每天刮一刮，头发黑了，发量多了！两鬓白发穴位耳尖鬓发鬓角黑发穴

三个“黑发穴”，每天刮一刮，头发黑了，发量多了！两鬓白
发穴位耳尖鬓发鬓角黑发穴
今天继续分享胆经上重要的穴位，可以黑发的穴位，经常按揉或艾灸，就能增加头皮血液循环，给头发生长输送营养气血物质，让头发更坚固、更浓密，更黑亮！3个著名的黑发穴，它们是胆经上的曲鬓穴、浮白穴和三焦经上的角孙穴。

而且都离耳尖最近，记得收藏起来吧。

曲鬓穴
曲，隐秘，弯曲的意思，一般带曲字的穴位位置，都是容易淤堵，弯弯绕绕最多的地方。

鬓，鬓发也，鬓发都是在头发靠近耳朵的交接。

所以大家可以看到曲鬓穴的位置，在头部，耳前鬓角发际后缘与耳尖水平线的交点处。

角孙穴
在头部，耳尖正对发际处。

浮白穴
在头部，耳后乳突的后上方，从天冲穴至完骨穴的弧形连线（其弧度与耳郭弧度相应）的上1/3与下2/3交点处。

作用
两鬓斑白，应该是在文学书籍里面看到形容发白最常见的用语，如诗云：“尘满面，鬓如霜。

”要知道，年老岁衰时，典型的特征就是鬓发皆白，但现在很多年轻人由于压力大，工作强度高，30岁上下就鬓发花白了。

曲鬓穴、角孙穴、浮白穴，就是对应着我们的两鬓白发的地方，所以就可以用木梳或者砭石梳，梳理这三个穴位的位置来调治白发。

不但祛除鬓发花白，还可以调偏头痛，健忘症。

经常疏通，可以延缓早衰。

鬓毛斑白，就是衰老的一个象征，有一首诗，大家应该还有印象：“光阴无改鬓毛衰”。

所以养生就是家常的梳头按脚，但是都重在坚持。

中医穴位按摩缓解脱发的自然疗法

中医穴位按摩缓解脱发的自然疗法脱发是一种常见的头发问题，许多人都希望能找到自然、有效的方法来缓解脱发。

在中医学中，穴位按摩被广泛运用于治疗不同种类的疾病和症状。

通过刺激特定的穴位，可以促进血液循环，调和气血，改善发根的养分供应，从而缓解脱发的问题。

本文将介绍几个中医穴位按摩的自然疗法，帮助你缓解脱发问题。

一、百会穴百会穴位于人体头顶最高点的中间位置。

按摩百会穴有助于改善头部血液循环，增加头皮的养分供应。

具体按摩方法如下：1. 坐于舒适的位置，放松身体，集中注意力。

2. 用双手的指腹，按压百会穴，以适度的力度进行按摩。

3. 按压至少2-3分钟，每天坚持按摩，可带来更好的效果。

二、印堂穴印堂穴位于眉毛中央，略微偏上的位置。

按摩印堂穴可以促进头皮血液循环，增加头发的养分供应。

具体按摩方法如下：1. 用双手的指腹，轻轻按压印堂穴，注意力度要适中。

2. 持续按压2-3分钟，配合深呼吸，放松身心。

3. 每天按摩印堂穴，持续几周后可能会见到改善的效果。

三、风池穴风池穴位于颈背部，两侧颈椎第一、第二棘突之间的凹陷处。

按摩风池穴可以改善头皮的血液循环，缓解脱发问题。

具体按摩方法如下：1. 坐下或站立，以保持身体的稳定。

2. 将双手的指腹放在风池穴的凹陷处，用适度的力度进行旋转按摩。

3. 每次按摩2-3分钟，每天坚持按摩，可以获得更好的效果。

四、百草枯穴百草枯穴位于足背，第二、第三蹠骨之间的凹陷处。

按摩百草枯穴可以促进气血循环，增加头发的营养供应，改善脱发问题。

具体按摩方法如下：1. 坐于舒适的位置，放松身体，集中注意力。

2. 用手的拇指，轻轻按压百草枯穴。

3. 适度的力度按摩2-3分钟，每天坚持按摩，可以获得更好的效果。

五、关元穴关元穴位于脐下三寸处，脐中间稍略向下的位置。

按摩关元穴可以调和气血，促进头发的生长，缓解脱发问题。

具体按摩方法如下：1. 坐下或平躺，放松身体，保持呼吸畅顺。

2. 用手的指腹，轻轻按压关元穴，注意力度要适中。

头部穴位按摩手法和注意事项

头部穴位按摩手法和注意事项头为十二经络的诸阳经聚会之处，百脉所通，系一身之主宰，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用，而且很多人在养生的时候也会给自己头部进行按摩。

今天小编给大家整理了头部穴位按摩手法知识，希望对大家有所帮助。

头部穴位按摩1、太阳穴在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

左右各一。

按摩该穴位可治疗头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病，还可以减缓眼睛疲劳，促进血液与淋巴的循环，能美容肌肤。

2、印堂穴在额部，在两眉头之间。

按摩该穴位可治疗头痛、眩晕、失眠、小儿惊风、鼻塞、鼻流浊涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。

多用于治疗神经性头痛、鼻塞、高血压等疾病。

3、安眠穴翳风与风池连线中点，压之有凹陷并敏感而胀。

按摩该穴位可治疗失眠、后头痛、颈痛症。

4、鱼腰穴正坐或仰卧位。

在额部，眼睛正上方，在眉毛尖。

按摩该穴位可治疗目赤肿痛、目翳、眼睑蠕动、眶上神经痛、三叉神经痛等。

多用于治疗急性结膜炎、面神经麻痹、近视等疾病。

5、百会穴百会穴位于头顶正中央，用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。

按摩此处可降血压、宁神清脑。

6、风池穴以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。

7、曲池穴先用右手再换左手，先后按揉肘关节处曲池穴，旋转一周为一拍，共做32拍。

此法可清热、降血压。

宝宝头部按摩手法(1)用你的手轻轻捧起宝宝的脸，同时以平静、轻柔的声音和他说话。

说话时，眼睛看着宝宝，用双手从两侧向下抚摩宝宝的脸。

这会使你和宝宝获得一种亲密无间的感觉。

(2)手向宝宝的脸两侧滑动，滑向后脑。

用手腕托起头部的同时，双手指尖轻轻划小圈按摩头部，包括囟门。

(3)用拇指抚摩宝宝的耳朵。

用拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面按到耳垂。

(4)用其余四个手指从颈部抚摩到肩部。

从小指开始，用四个手指尖依次按摩。

(5)手向下抚摩到宝宝肩膀上面。

休息片刻。

注意：在头部按摩的整个过程中，双手捧起宝宝头部时，要注意他的脊柱和颈部的安全。

这个穴位专治头发干枯，气血不足，被称为皮肤毛发的救星

这个穴位专治头发干枯，气血不足，被称为皮肤毛发的救星
四肢无力，觉得头发干枯，常常想要睡觉。

如果有这样的状况，那就是你的气血亏虚了。

想要改善，不光要从饮食方面调理，在穴位按摩上也不能掉以轻心。

今天来和大家分享一个主治气血亏虚的穴位。

大家一起来试试吧。

太渊穴
太渊穴在拇指下方的手掌横纹处。

拇指搭在穴位上，摸到脉搏的跳动，那就是太渊穴了。

两手太渊穴的位置相同。

太渊穴是肺经的原穴，能够给肺经增加原动力，能让肺经更加通畅。

按摩方法：
双手轮流相互按摩，一点按方式，持续3~5秒左右，后换另一只手。

点按时，手部会有发涨，或是麻木的感觉。

按揉太渊穴主要是增加肺经的动力。

肺经主气，主呼吸。

气是血之帅，血为气之母。

所以气和血药共同补充，共同加固才行。

“生发穴”，每天按按

“生发穴”，每天按按脚上有“生发穴”，每天按按，通经络，发量多，白发没，皮肤细腻一头乌黑浓密秀发更能显现一个人的气质。

一旦你脱发了，你会变丑，变老，变得没有竞争力！头发可以说是人的第二张脸了，如何才能保卫住你的第二张脸？【专家答疑：谢顶是男人的专利？女性会不会呢？】谢顶这事儿男女平等，只不过男性更常见罢了。

说到男女脱发平等，就不得不说一说脂溢性脱发，也叫雄激素性脱发(简称雄秃)。

雄激素虽然姓雄，但男女体内都有它，且其与毛发生长相关。

所以，聪明的男人和女人，都有可能绝顶哦。

女性：女性其实也会脱，主要表现为头顶和额部脱发，但发迹线不受影响。

单单只说谢顶，当然女性生了孩子之后，或者其他因素也会造成发际线越来越高。

男性：雄秃在男性中更为常见，主要表现为前额发迹线上移，后期发展到头顶秃发。

【专家：脚上有“生发穴”，每天按按，通经络，发量多，白发没，皮肤细腻】1、生发原理：太溪穴是肾经的原穴，经常刺激该穴，可补肾填精，促进血液循环和新陈代谢。

为头发生长提供充足营养，起到美发、固发的作用。

2、简易取穴法：其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

3、中医康复疗法（1）方名：【中玉育荣液】（11年入选非物质文化遗产名方，在食药监局备过案的，有保证）（2）成分：何首乌、当归、姜根、墨旱莲、黑桑果、侧柏叶、苦参根、枸杞果、薏苡籽、鲤肠叶等十几味上等药材精制而成。

无副作用！（3）用法：每天早晚喷在头发少、白发发根的部位，按摩促进药液吸收。

（4）作用：①它源于传承100余年的传统中医世家张八卦外科的独家秘方，结合中药精华和现代生物科技，精心研制而成，其有效活性成分能起到修复受损毛囊，恢复毛囊活性，增强发根活力，促进黑色素合成、营养发根的作用，并有效促进头发的生长。

②有效成分将黑色素颗粒运输到毛囊血管中，使其变得更加通常和活跃，增强了黑色素颗粒的功能。

这样黑色素就能源源不断的产生和合成，头发会变得乌黑起来。

肩颈大椎风驰乌发生发，3个穴位按起来！

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学经络昨天
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风池穴
风池穴的位置在脖子与后脑勺的交汇之处，按摩这个穴位的好处在于可以促进脖子到头部的血液循环，还能够清头目，利五官七窍，所以平时多按一按这个穴位对于治疗白发有非常好的效果。

角孙穴
这个穴位在耳朵的最高点内侧，隐藏在头侧面的小凹处就是角孙穴。

平时按摩这个穴位能够很好的促进头部的血液循环，从而有利于头发的生长。

百会穴
百会穴位于头顶的正中央，平时按摩这个穴位有安神定志，升阳举陷，还有就是治疗脱发的功效。

总而言之，想要头发乌黑浓密，少不了平时的饮食调养，配合头部穴位按摩则可以进一步促进头发生长！食补+运动的结合缺一不可，想要秀发乌黑浓密。

上面说的你都get到了吗？
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乌发穴位天天按、头肾一起保平安

乌发穴位天天按、头肾一起保平安
中医认为，脱发、白发是由于肝肾不足，精血亏虚、气滞血淤，使得阴血不能上至巅顶濡养毛根所致。

风池穴是治疗头面部五官疾病的重要穴位，可促进头部血液循环。

太溪穴为肾经的原穴，善补先天。

而经常按摩风池和太溪穴，可滋阴乌发。

按摩方法如下：
①用十指沿着发际线，由前额到后脑稍加用力梳理30~50次，按摩至后脑部时顺势拿捏颈部20~30次；
②然后用拇指点按头部的风池穴及足部的太溪穴，每穴各1分钟；
③再用双手五指叩击头部皮肤，以使头皮温度升高，头皮潮红为度；
④最后轻抓头皮30~50次，以头皮有热感为度。

风池定位：
①专业术语表述：风池穴位于枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。

②通俗表述：后头骨下两条大筋外缘的陷窝中，与耳垂齐平处即是风池穴的位置。

③快速定位：取穴时，大拇指自然放到枕骨两边，轻轻向下滑动，后枕部两个明显的凹陷处，后颈部大筋的两旁与耳垂平行处就是风池穴。

太溪定位：
太溪穴在脚踝内侧的旁边。

从足踝内侧中央起，在足踝内侧和跟腱之间有一个大凹陷。

这凹陷中间，可感到动脉跳动之处即是太溪穴。