水平三立定跳远教案
人教版 水平三 体育《立定跳远》说课稿
人教版水平三体育《立定跳远》说课稿一. 教材分析《立定跳远》是人教版水平三的体育课程内容，它是一项具有典型意义的田径运动项目。
本项目主要培养学生下肢力量和爆发力，提高学生的跳跃能力，同时也锻炼学生的身体协调性和灵活性。
教材内容通过立定跳远的技能训练，让学生在实践中体验运动的乐趣，培养学生的团队协作精神和竞技精神。
二. 学情分析水平三的学生已经具备了一定的体育基础，对田径运动项目有一定的了解。
他们在力量、速度、柔韧性和协调性等方面有了一定的发展，但仍有很大的提升空间。
在学习《立定跳远》时，学生需要通过不断的练习，掌握正确的技术动作，提高跳跃能力。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：通过学习，让学生掌握立定跳远的动作技术，提高跳跃能力。
2.过程与方法目标：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队协作精神和竞技精神。
3.情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强自信心，培养克服困难的意志品质。
四. 说教学重难点1.教学重点：立定跳远的动作技术，包括摆臂、起跳、落地等环节。
2.教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用分组练习、示范、模仿、纠正等方法，让学生在实践中掌握技术动作。
2.教学手段：利用多媒体设备，播放立定跳远的教学视频，让学生更直观地了解动作要领。
六. 说教学过程1.开始部分：热身活动，包括跑步、关节活动等，让学生充分活动身体，提高课堂效率。
2.基本部分：a.讲解立定跳远的动作要领，示范动作。
b.学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
c.学生进行比赛，培养竞技精神。
3.结束部分：放松活动，总结课堂内容，布置课后练习任务。
七. 说板书设计板书设计包括动作要领、技术要点等，以简洁明了的文字和图形展示立定跳远的动作技术。
八. 说教学评价教学评价主要包括学生的技术掌握程度、课堂参与度、团队协作精神等方面。
通过观察、提问、测试等方式，对学生的学习情况进行全面评价。
水平三(五年级)体育《立定跳远》说课稿及教案
体育说课稿
《立定跳远》
一、设计初衷：
根据《标准》的实施建议中指出：“在注意选择适当的教学组织形式的同时，必须高度重视教学方法的改革，”结合小学生生活、心理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。
本课在设计上，坚持从新课程理念出发，注重以学生的发展为本，通过欢快有趣立定跳远的教学活动，全面激发、提高学生学习跳跃的兴趣和能力，也将本课的教学难点有机地落实到每个教学细节中去。
整堂课注重学生的体验教育，处处让学生当好学习的主人，教师始终作为学生的引导者，组织者，帮助者，激励者，为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台，用激励性的语言正面引导学生“跳”出乐趣，“跳”出友谊，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课。
二、教材、学情分析：
立定跳远是小学高年级跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质
1。
水平三《立定跳远》教案
5. 指导学生挑战不同距离的跳跃，提高动作的熟练程度及远度。利用三种颜色粘贴，激发学生学练积极性，评价学生学习效果。
1. 体验小青蛙原地跳跃动作。
2. 认真观察教师示范动作，进行跳跃练 习，在情境中感受跳跃动作。
3.积极练习，感受动作重、难点。初步掌握双脚起跳，双脚落地动作要领。
4. 帮助教师 回收器材。
组织形式：
要求：充分拉伸放松，积极参与总结。
2′
小
器材
标志垫60个、音响 1 台。
运动负荷
平均练习密度：50%
心率：120~125次/分钟
1.热身跑。
2.活 动 关节。
1. 跟随音乐节拍动起来，在跑动中热身。
2. 导入情景小蝌蚪成长过程来活动关节。
1. 在场地 中自 由慢跑，跟随教师口令热身。
2. 活动身体各部位关节。
组织形式：
要求：仔细观察，充分活动身体各关节。
3′
1′
中小
课的部
分
学练内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
运动
负荷
时间
强度
《立定跳远》教案
教学内容
1.立定跳远：双脚起跳，双脚落地。
2.游戏：蚂蚁搬家。
教学目标
1.初步掌握立定跳远动作方法，能够结合生活实际进行运用。
2.在情景教学过程中体验运动的乐趣，促进上下肢协调发展，提高跳跃能力。
3.在学练中培养不怕困难、勇于挑战自我、持之以恒的意志品质。能够做到互相学习、相互礼让、团结友爱。增强团队协作能力及集体荣誉感。
组织形式：
要求：自主练习，认真完成教师指导动作。
组织形式：
要求：积极参与，保持身体稳定性。
水平三立定跳远单元教案设计
水平三立定跳远单元教案设计教学目标:1.了解跳远的基本规则和技术要领。
2.掌握正确的起跳、飞行和着地动作。
3.培养学生的肌肉力量和协调性。
4.提高学生的跳远能力。
教学重点:掌握正确的起跳、飞行和着地动作。
教学难点:提高学生的跳远能力。
教学准备:跳远场地、测量工具、备用的跳远杆、计时器、为每个学生准备一双适合跳远的运动鞋。
教学过程:引入:向学生介绍跳远项目，告诉他们跳远是一项很重要的田径运动，能够锻炼身体的力量、速度和协调性。
给学生播放一些著名跳远选手的比赛视频，激发学生学习跳远的兴趣。
1.步伐训练:首先，教学生正确的起跳步伐。
要求学生站在原地，右脚向前迈一大步，然后左脚紧接着前移，保持两脚间的距离。
重复练习，直到学生能够稳定地掌握正确的起跳步伐。
2.身体姿势训练:要求学生站在起跳线上，双脚并拢，身体保持挺直。
告诉学生在跳远时，要将双臂朝前伸直，保持身体平衡。
让学生尝试几次起跳，让他们掌握正确的身体姿势。
3.跳远动作训练:让学生练习起跳、飞行和着地的动作。
首先要求学生从起跳线上起跳，通过向前冲力，尽量把身体的重心向前移动。
之后，学生要保持身体直立，保持这个姿势尽可能长的时间。
最后，学生要准备着地，双脚同时着地，保持身体平衡。
在这个过程中，老师需要及时给予学生指导和纠正，确保学生能够正确地完成每一个动作。
4.训练跳远能力:为了提高学生的跳远能力，老师可以设计一些训练课程，如提高肌肉力量的训练、增加爆发力的训练等。
例如，让学生进行深蹲训练，提高腿部肌肉的力量；让学生进行腿部爆发力的训练，如进行阶梯训练。
这些训练既可以在课堂上进行，也可以布置在家里完成。
5.实际应用:在学生掌握了跳远的基本技术后，可以让学生进行实际跳远的比赛。
在比赛中，老师可以利用计时器对学生的跳远成绩进行记录，并给予他们奖励。
评估:在跳远比赛中，通过与其他同学进行比较，评估学生的跳远能力。
同时，老师也要注重观察学生的动作是否正确，是否掌握了跳远的技术要领。
水平三立定跳远教案
水平三立定跳远教案一、教材分析本课以立定跳远为主线，通过分析教材，了解教材的特点和重难点，结合学生的实际情况，通过多种教学方法的运用，达到提高立定跳远成绩的目的。
二、学情分析本课的教学对象是初中三年级的学生，这一阶段的学生正处于生长发育的关键期，身体形态和技能都有了明显的变化。
他们具备了一定的体能和技能基础，但跳跃能力和协调性还有待提高。
同时，他们的自尊心和好胜心较强，对新鲜事物感兴趣，乐于表现自己，因此在教学过程中应该充分激发他们的学习兴趣和积极性。
三、教学目标知识目标：通过本课学习，使学生了解立定跳远的动作要领和技巧，掌握正确的跳跃姿势和方法。
能力目标：通过本课学习，提高学生的跳跃能力和协调性，提高学生的身体素质和运动能力。
情感目标：通过本课学习，培养学生的自信心和集体荣誉感，激发他们的学习兴趣和积极性，培养良好的体育道德和团队合作精神。
四、教学重点本课的教学重点是掌握正确的跳跃姿势和方法，包括起跳、腾空、落地三个阶段。
其中，起跳是整个动作的关键，要求学生能够正确地蹬地、屈膝、摆臂，使身体获得足够的动力；腾空要求学生的身体能够充分展开，保持良好的平衡；落地要求学生能够掌握正确的落地姿势，避免受伤并提高跳跃成绩。
五、教学难点本课的教学难点在于如何让学生掌握正确的跳跃姿势和方法，并能够在实践中运用。
同时，由于学生的身体素质和技能水平存在差异，因此需要针对不同层次的学生进行分类指导，提高教学效果。
六、教学过程导入阶段（5分钟）首先进行热身活动，让学生进行慢跑和伸展操，充分活动身体的各个关节和肌肉，为接下来的教学做好准备。
同时，通过音乐渲染气氛，调动学生的情绪。
学习阶段（30分钟）将学生分成若干小组，每组10人左右，由小组长带领学生进行辅助练习（如原地纵跳、收腹跳等），让学生逐步适应跳跃动作。
然后，教师进行示范教学，让学生观察并模仿教师的动作。
在教师的指导下，学生进行练习，教师进行巡回指导，及时纠正学生的错误动作。
《立定跳远》教案优秀7篇
《立定跳远》教案优秀7篇《立定跳远》教案篇一一、设计初衷：根据《标准》的实施建议中指出：“在注意选择适当的教学组织形式的同时，必须高度重视教学方法的改革，”结合小学生生活、心理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。
本课在设计上，坚持从新课程理念出发，注重以学生的发展为本，通过欢快有趣的游戏“小青蛙跳荷叶”的教学活动，全面激发、提高学生学习跳跃的兴趣和能力，也将本课的教学难点有机地落实到每个教学细节中去。
整堂课注重学生的体验教育，处处让学生当好学习的主人，教师始终作为学生的引导者，组织者，帮助者，激励者，为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台，用激励性的语言正面引导学生“跳”出乐趣，“跳”出友谊，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课。
二、教材、学情分析：立定跳远是高年级跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。
本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。
为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。
因此，根据小学高年级的学生自制力和理解力相对提高，但情绪变化较大，而身心发育快的特点，结合农村学生的学习与生活习惯，本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。
三、教学目标：1．通过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。
水平三：体育课立定跳远教案
重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双脚同时落地
难点：难点上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡的能力
教学过程
教学内容
教师活动
学生活动
时
间
开
始
准
备
部
分
一、常规
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装
2、教师宣布本课内容，进行安全教育。
二、准备活动
1、热身跑：两圈
2、徒手操：
立定跳远教案（水平三）
内
容
立定跳远
学
目
标
1、使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性；
2、初步学会立定跳远合理的技术动作，使95％学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力；
3、通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。
2、教师归纳总结学生意见并补充：双脚原地左右开立，两臂快速前摆，同时双脚蹬地、展体、收腹，小腿前伸落地缓冲。
3、教师做立定跳远
的侧面示范
4、教师给学生集体指导、个别纠正。
5、讲解游戏流程及规则，纠正学生错误动作
6、划定区域同时使学生明确练习方法教师巡回指导
7、找动作好的学生做演示，学生互评。
8、教师讲解比赛要求和规则。
23
分
结
束
部
分
一、放松：抖动和拍打腿部，做深呼吸
二、小结
三、下课
一、本课小结，讲评，及时表扬先进，鼓励后进。
二、收拾器材，师生再见。
一、学生四列横队跟随教师做放松。
二、认真听讲、精神饱满。
5
《立定跳远》教案4篇
《立定跳远》教案优秀4篇立定跳远教案篇一一、教学内容和活动：1、立定跳远。
2、游戏：钻树林。
二、教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生遵守纪律的精神，发展奔跑能力。
三、教学过程:（一）开始部分1、体育委员整队（要求：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐）。
2、听取体育委员汇报人数。
3、师生问好。
4、激趣导入：同学们！我们学校段考前举行了广播操比赛，我们班在比赛中取得了第一名的优异成绩，我们这节课能不能保持良好的学习状态呢？这节课我们一起来学习一下立定跳远的方法。
宣布本课内容及要求（主要学习立定跳远和游戏：钻树林，大家一定要认真听讲，注意安全）。
5、检查服饰。
6、准备活动向左，向右各转四次。
广播体操：（教师放音乐，学生做）预备节1、伸展运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、体侧运动5、体转运动6、腹背运动7、跳跃运动理运动（各8x8拍/节）（二）基本部分1、立定跳远动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
（动作方法：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿有力。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
）组织教法（1）、教师讲解示范，提出重难点。
（2）、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
（3）、学生做摆臂向上跳起的练习。
（4）、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
（5）、学生进行对比练习，分组练习。
（6）、学生分成四组，做前跳游戏活动。
（7）、展示评价、师生共同指出易犯错误，并进行纠正。
2、游戏：钻树林游戏方法：两队各15个人站在起跑线后，绕过树到达终点，以先到达终点多的队获胜。
（游戏规则：要求必须要绕过每一棵“树”到达终点。
水平三立定跳远教案
水平三立定跳远教案学校：大朗镇巷头小学执教者：刘宝富年级：六（1）班课题立定跳远；长方形接力教学目标1、学习立定跳远的技术，建立正确的动作概念，体验合作运动的乐趣。
2、掌握立定跳远的基本动作，发展学生下肢力量，提高灵敏素质与协调能力。
3、使学生在活动中形成热情、开朗，具有进取精神和合作、交往的能力，增强自尊和自信、培养不怕挫折的坚强意志品质教学重点、难点重点：预摆蹬地、腾空展体难点：抬腿收腹场地器材垫子40条预计平均率 135 次/分练习密度 40 %教学程序教学内容与要求教学安排与组织次时数间设计意图准备部分一、课堂常规。
1、体委整队，报告人数，师生问好，检查服装。
2、宣布课的内容。
二、准备活动。
1、游戏——抢垫子学生围绕垫子蛇行跑，听教师口令进行抢垫子。
（用脚踩垫子）组织：1、集合“快、静、齐”2、教师声音洪亮、清晰，精神饱满。
组织：1、教师讲解示范。
2、要求：学生积极跑动。
3、注意抢垫时安全。
17使学生尽快的进入上课状态及整合队伍、纪律。
使学生心肺、血液、肌肉等器官系统得到充分的调节。
准备部分基本部分三、垫子柔韧练习。
1、上肢练习2、体前屈练习3、跨栏坐练习4、跪垫加身体后躺5、立定跳远测试一、立定跳远1、预备姿势：两脚左右开立，于肩同宽，自然站立。
2、预摆：两臂上摆，全身舒展，提踵。
3、预摆→预蹲：预摆动作完毕后两臂下摆至身后，同时双脚微屈。
4、预摆→预蹲→跳（向上）：完成上述3的动作后，两臂积极向上摆，同时两腿迅速蹬地向上跃起。
5、预摆→预蹲→跳（向前上方）组织：1、教师讲解示范。
2、学生练习积极充分组织1、讲解示范2、组织学生练习3、纠正错误4、口令指导。
喊1：预摆→喊2：接预蹲→还原。
36防治运动损伤及为下面的立定跳远打下基础。
解动作的解剖有利于学生对动作的吸收。
基本部分6、跳垫练习。
①单人过垫练习②双人合作过垫练习③立定跳远整体动作练习④学生展示，教师评价指导二、游戏;长方形接力方法;学生按照垫子所摆好的位置，绕这垫子跑动。
水平三《立定跳远》教案
1、表扬鼓励学生
2、教师给学生布置课后作业
3、安排归还器材
１
器 材
标志筒５４个
二、曲线慢跑
三、基本准备活动
手腕脚踝练习、弓步压腿、立位体前屈、立卧撑、
转体180°、360°。
四、摆臂练习
原地摆臂、左右倾斜摆臂
组织：四列横队
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
☆
要求：听从指挥，动作到会位。
2
－
3
基
本
部
分
基
本
部
分
1２
分
８
分
５
分
一、曲线跑
2、学生练习，教师巡回指导。
组织：四路纵队
★★●●
★★●●
★★●●
★★●●
★★●●
☆△△△△
△△△△
△△△△
组织学生个体、群体练习
组织：四路纵队
★★★★★△△△△
★★★★★△△△△
●●●●●△△△△
●●●●●△△△△
☆
2
－
3
1
－
2
１
结
束
部
分
3
分
一、集队小结
评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心
A：绕障碍曲线跑
1．学生绕过7个障碍物
2．教师示范动作，讲解动作要点（重点体会曲线跑内倾问题）
3．学生练习（解决跑曲线身体内倾问题）
4．个人比赛
5．小组比赛
B：绕14个障碍物曲线跑
（重点体会曲线跑摆臂问题：外大内小）
1．教师示范动作，讲解动作
立定跳远教案（精选14篇）
立定跳远教案立定跳远教案（精选14篇）作为一位杰出的教职工，常常要写一份优秀的教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是小编为大家收集的立定跳远教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
立定跳远教案篇1活动目标：1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。
2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。
活动准备：活动操场。
活动过程：一、准备部分带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。
二、开始部分1、以小青蛙要过河，导入活动。
师："小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想想办法。
"2、引导幼儿讨论出：青蛙要跳过河。
3、教师规范的示范跳河的动作，幼儿认真观察。
4、请一个幼儿出来尝试跳远5、教师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。
重点讲解屈腿降重心的要领。
6、幼儿按顺序进行跳远。
注意事项：（1）不要连续跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求双腿并拢跳；（4）要跳过河的对岸才能算过河。
7、幼儿练习跳远，教师个别指导。
三、结束部分1、带领幼儿做放松运动。
2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。
立定跳远教案篇2一：教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二：教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
三立定跳远教案
三立定跳远教案第一章：教学目标1.1 知识目标了解并掌握三立定跳远的技巧和训练方法。
1.2 技能目标能够独立完成三立定跳远动作，提高跳跃能力和稳定性。
1.3 情感目标培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作和竞争意识。
第二章：教学重难点2.1 教学重点掌握三立定跳远的动作要领和技巧。
2.2 教学难点协调身体各部位的动作，提高跳跃距离和稳定性。
第三章：教学方法3.1 讲解法通过讲解三立定跳远的动作要领，让学生明确学习目标。
3.2 示范法教师或优秀学生示范三立定跳远动作，让学生直观地了解动作过程。
3.3 练习法分组练习，让学生反复练习三立定跳远，不断提高动作质量。
3.4 竞赛法组织小型比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
第四章：教学过程4.1 准备活动进行关节活动，拉伸肌肉，提高身体柔韧性和灵活性。
4.2 基本技能训练4.2.1 讲解并示范三立定跳远的动作要领。
4.2.2 学生分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
4.2.3 设置标志物，让学生按照标志物进行跳跃练习。
4.3 巩固提高4.3.1 组织学生进行小型比赛，激发竞争意识。
4.3.2 教师点评，总结学生在比赛中的优点和不足。
4.4 结束部分4.4.1 学生进行全身放松活动，缓解肌肉紧张。
4.4.2 教师总结本节课的学习情况，给予鼓励和表扬。
第五章：教学评价5.1 过程评价观察学生在练习过程中的动作质量、态度和团队协作能力。
5.2 成果评价评价学生在比赛中的成绩，给予量化评分。
5.3 情感评价关注学生在学习过程中的兴趣和积极参与程度。
第六章：教学环境与器材6.1 教学环境选择宽敞平坦的场地进行教学，确保学生的安全。
6.2 教学器材准备三立定跳远所需器材，如起跳板、测量尺、标志物等。
第七章：教学步骤7.1 讲解动作要领详细讲解三立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
7.2 示范动作教师或优秀学生示范三立定跳远动作，让学生直观地了解动作过程。
人教版 水平三 体育《立定跳远》教学设计
人教版水平三体育《立定跳远》教学设计一. 教材分析《立定跳远》是人教版水平三的体育教学内容，旨在让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力，培养学生的协调性和灵活性。
通过本节课的学习，学生能够了解立定跳远的动作要领，并在实践中逐渐提高跳跃距离。
二. 学情分析水平三的学生已经具备一定的运动能力，对跳跃类项目有了一定的了解。
但在立定跳远方面，部分学生可能还存在动作不规范、跳跃距离不理想等问题。
因此，在教学过程中，需要针对学生的实际情况进行有针对性的指导。
三. 教学目标1.认知目标：让学生掌握立定跳远的动作要领，了解其锻炼价值。
2.技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够规范地完成立定跳远动作，提高跳跃能力。
3.情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识。
四. 教学重难点1.教学重点：立定跳远的动作要领，跳跃能力的提高。
2.教学难点：动作的连贯性、协调性，跳跃距离的拓展。
五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生演示正确的立定跳远动作，让学生直观地了解动作要领。
2.讲解法：结合动作要领，对学生进行讲解，帮助其理解并掌握动作。
3.练习法：分组练习，让学生在实践中不断提高跳跃能力。
4.反馈法：教师对学生练习情况进行点评，给出改进意见，促进学生的进步。
六. 教学准备1.场地准备：篮球场或田径场，确保场地平整、宽敞。
2.器材准备：跳远垫、测量工具、标志物等。
3.教学课件：制作相关的教学课件，辅助教学。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）通过课件展示立定跳远的动作要领，让学生直观地了解正确的跳跃姿势。
3.操练（10分钟）分组练习，教师巡回指导。
首先让学生进行原地跳跃练习，熟悉跳跃动作；然后进行向前跳跃练习，逐步提高跳跃距离。
4.巩固（5分钟）学生相互之间进行练习，教师选取优秀学生进行展示，让大家学习借鉴。
5.拓展（5分钟）学生进行比赛，鼓励学生发挥潜能，提高跳跃能力。
立定跳远教学教案水平3
立定跳远教学教案水平3教学教案，立定跳远。
一、教学目标。
1. 知识与技能，学生能够掌握立定跳远的基本动作要领，正确的起跳姿势和落地姿势。
2. 过程与方法，通过示范、讲解和实际操作，让学生了解立定跳远的基本技术要领。
3. 情感态度与价值观，培养学生勇敢、坚毅、自信的品质，提高学生的体育素养和运动技能。
二、教学重难点。
1. 教学重点，立定跳远的基本动作要领，起跳姿势和落地姿势的正确掌握。
2. 教学难点，学生如何在短时间内掌握立定跳远的技术要领，如何在实际操作中做到起跳、飞行和落地的连贯性。
三、教学过程。
1. 热身活动。
为了避免运动损伤，首先进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，让学生的身体得到充分的准备。
2. 技术讲解。
（1）起跳姿势。
教师通过示范和讲解，向学生介绍正确的起跳姿势，包括膝盖微屈、双臂自然下垂、身体重心稍微向前倾等要点。
（2）飞行动作。
教师向学生介绍在起跳后的飞行动作，包括双臂向上挥动、腿部用力向前伸展、保持身体平衡等要点。
（3）落地姿势。
教师向学生介绍正确的落地姿势，包括双腿着地、身体向前倾、膝盖微屈等要点。
3. 示范操作。
教师进行立定跳远的示范操作，让学生通过观摩来加深对动作要领的理解。
4. 学生练习。
让学生分组进行立定跳远的练习，教师在一旁进行指导和纠正，帮助学生逐步掌握正确的动作要领。
5. 实际操作。
组织学生进行实际操作，让他们在实践中不断完善自己的动作技能，提高立定跳远的水平。
6. 总结讲评。
教师对学生的表现进行总结讲评，肯定他们的进步，指出存在的问题并提出改进意见，激励学生不断提高自己的技术水平。
四、教学反思。
立定跳远是体育课程中的重要项目之一，通过本节课的教学，学生能够掌握立定跳远的基本动作要领，提高自己的运动技能和身体素质。
在教学过程中，教师要注重示范和讲解，引导学生正确理解和掌握技术要领，同时要注重实际操作，让学生通过不断的练习来提高自己的水平。
希望通过本节课的教学，能够激发学生对体育运动的兴趣，培养他们良好的运动习惯和积极的生活态度。
小学三级体育立定跳远教学设计5篇
3.身体健康目标：发展跳跃能力，养成良好的健康习惯。
4.社会适应目标：培养学生尊重他人和合作学习的习惯。
五、教学流程
(一想像大风、小风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令，学生练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。(反复几次)
四、学情分析：
本班共有学生30人，从班级学生整体身体素质状况来看为一般。另外，一年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
六、教材重、难点：
教学重点：
双脚起跳，双脚落地。
教学难点：
摆臂与蹬地协调用力。
七、场地器材：
场地：操场
器材：1.跳绳30根。2.呼啦圈4个。3.音乐、播放设备1套。
小学三级体育立定跳远教学设计5
一：教学目标 和要求：
1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
四、学情分析：
本班共有学生30人，从班级学生整体身体素质状况来看为一般。另外，一年级小学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简单，但对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位。
体育立定三级教案模板范文
一、教学目标1. 认知目标：使学生了解立定三级跳远的动作要领、锻炼价值和比赛规则。
2. 技能目标：使学生掌握立定三级跳远的完整技术动作，提高跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强的意志品质，增强团队协作精神。
二、教学内容1. 立定三级跳远的动作要领及步骤。
2. 立定三级跳远的辅助练习。
3. 立定三级跳远的比赛规则及裁判方法。
三、教学重点1. 立定三级跳远的起跳技术。
2. 立定三级跳远的空中动作协调性。
四、教学难点1. 立定三级跳远起跳时的力量和速度。
2. 立定三级跳远空中动作的协调配合。
五、教学过程1. 准备活动（10分钟）- 教师活动：组织学生进行慢跑、关节活动等热身运动。
- 学生活动：跟随教师进行热身活动，确保身体各部位充分活动。
2. 技术教学（25分钟）- 教师活动：1. 讲解立定三级跳远的动作要领和步骤。
2. 示范立定三级跳远的完整技术动作。
3. 对学生进行分组，进行个别指导。
- 学生活动：1. 仔细聆听教师讲解动作要领。
2. 观察教师示范动作。
3. 按照教师指导进行练习。
3. 辅助练习（15分钟）- 教师活动：组织学生进行立定三级跳远的辅助练习，如单脚跳、多级跳等。
- 学生活动：积极参与辅助练习，提高跳跃能力。
4. 技术巩固（15分钟）- 教师活动：对学生的技术动作进行点评和指导，纠正错误动作。
- 学生活动：按照教师指导，巩固立定三级跳远的技术动作。
5. 比赛实践（10分钟）- 教师活动：组织学生进行立定三级跳远的比赛，讲解比赛规则和裁判方法。
- 学生活动：积极参与比赛，提高自己的竞技水平。
六、教学评价1. 观察学生在练习过程中的技术动作是否规范。
2. 评估学生的跳跃能力和协调性。
3. 了解学生对立定三级跳远的掌握程度。
七、教学延伸1. 组织学生参加校内外立定三级跳远比赛。
2. 开展立定三级跳远技术讲座，提高学生的技术水平。
3. 鼓励学生参加体育俱乐部，进一步发展自己的运动能力。
体育立定三级教案模板范文
一、教学目标1. 知识目标：了解立定三级跳远的基本概念、动作要领及锻炼价值。
2. 技能目标：掌握立定三级跳远的动作技巧，提高学生的弹跳力、平衡能力、协调性和节奏感。
3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、团结协作的精神，增强学生体质，提高健康水平。
二、教学内容1. 立定三级跳远的动作要领及注意事项。
2. 立定三级跳远的练习方法。
3. 立定三级跳远的比赛规则。
三、教学过程（一）准备活动（5分钟）1. 热身操：慢跑、关节活动、拉伸等。
2. 游戏活动：进行一些简单的游戏，如“踩影子”、“抓手指”等，激发学生的兴趣。
（二）基本技术教学（15分钟）1. 教师讲解立定三级跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
2. 教师示范动作，让学生观察并模仿。
3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
（三）技术巩固与提高（20分钟）1. 学生进行分组练习，每组轮流进行动作展示，教师点评。
2. 教师讲解立定三级跳远的技巧，如助跑节奏、起跳时机、空中姿态等。
3. 学生根据教师指导，进行针对性的练习。
（四）比赛与总结（10分钟）1. 学生进行立定三级跳远比赛，以小组为单位进行，记录成绩。
2. 教师点评比赛过程，总结学生表现，提出改进建议。
3. 学生分享学习心得，总结本次课程收获。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现，包括动作规范程度、练习积极性等。
2. 通过比赛成绩，了解学生对立定三级跳远技术的掌握程度。
3. 收集学生反馈意见，不断改进教学方法。
五、教学反思1. 教师根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。
2. 注重培养学生的团队合作精神，提高学生的自信心。
3. 加强安全教育，确保学生在练习过程中的安全。
六、教学资源1. 教学视频：立定三级跳远的动作要领及示范。
2. 教学图片：立定三级跳远的动作分解图。
3. 教学器材：立定三级跳远场地、跳箱、秒表等。
通过以上教学设计，相信能够帮助学生掌握立定三级跳远的基本技术，提高学生的身体素质和运动能力。
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重点：预摆蹬地、腾空展体
难点：抬腿收腹
场地
器材
垫子40条
预计
平均率135次Байду номын сангаас分
练习密度40 %
教学程序
教学内容与要求
教学安排与组织
次时
数间
设计意图
准
备
部
分
一、课堂常规。
1、体委整队，报告人数，师生问好，检查服装。
2、宣布课的内容。
二、准备活动。
1、游戏——抢垫子
学生围绕垫子蛇行跑，听教师口令进行抢垫子。（用脚踩垫子）
4、跪垫加身体后躺
5、立定跳远测试
一、立定跳远
1、预备姿势：两脚左右开立，于肩同宽，自然站立。
2、预摆：两臂上摆，全身舒展，提踵。
3、预摆→预蹲：预摆动作完毕后两臂下摆至身后，同时双脚微屈。
4、预摆→预蹲→跳（向上）：完成上述3的动作后，两臂积极向上摆，同时两腿迅速蹬地向上跃起。
5、预摆→预蹲→跳（向前上方）
组织;
1、身体放松，身心愉悦。
2小结本次课情况。
3、下课。
3
总结、评价、反思。
课
后
反
思
组织：
1、集合“快、静、齐”
2、教师声音洪亮、清晰，精神饱满。
组织：
1、教师讲解示范。
2、要求：学生积极跑动。
3、注意抢垫时安全。
1
7
使学生尽快的进入上课状态及整合队伍、纪律。
使学生心肺、血液、肌肉等器官系统得到充分的调节。
准
备
部
分
基
本
部
分
基
本
部
分
三、垫子柔韧练习。
1、上肢练习
2、体前屈练习
3、跨栏坐练习
水平三立定跳远教案
学校：大朗镇巷头小学执教者：刘宝富年级：六（1）班
课题
立定跳远；长方形接力
教
学
目
标
1、学习立定跳远的技术，建立正确的动作概念，体验合作运动的乐趣。
2、掌握立定跳远的基本动作，发展学生下肢力量，提高灵敏素质与协调能力。
3、使学生在活动中形成热情、开朗，具有进取精神和合作、交往的能力，增强自尊和自信、培养不怕挫折的坚强意志品质
组织：
1、教师讲解示范。
2、学生练习积极充分
组织
1、讲解示范
2、组织学生练习
3、纠正错误
4、口令指导。
喊1：预摆→喊2：接预蹲→还原。
组织：
1、教师巡回指导
2、学生合作
3、要求：设计不同高度的组合的方法过垫练习及不同远度的练习。
4、安排学生展示并评价
组织：
1、教师讲解示范、
2、组织学生练习比赛
3、做好裁判的工作
6、跳垫练习。
①单人过垫练习
②双人合作过垫练习
③立定跳远整体动作练习
④学生展示，教师评价指导
二、游戏;长方形接力
方法;学生按照垫子所摆好的位置，绕这垫子跑动。当第一个学生绕一圈回来后于第二个学生击掌，第二个学生出发，依次进行，先完成的为胜利。
规则;不允许代跑；不允许踩垫子；击掌后下一个学生才可出发。
3
6
10
5
防治运动损伤及为下面的立定跳远打下基础。
解动作的解剖有利于学生对动作的吸收。
①提高练习乐趣，解决抬腿收腹的难点。
使学生知道自己的水平
④通过展示发现优缺点并培养学生自信心。
激发学生上课的兴趣，发展学生的奔跑，灵敏等身体素质，培养学生集体主义精神。
结
束
部
分
一、放松。
垫上静力拉伸
二、小结。
三、下课。