胃部不适禁忌吃的11种食物

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胃病患者饮食需注意的11点!

胃病患者饮食需注意的11点！

饮食无规律，暴饮暴食等都会对胃造成伤害。胃病是现如今发病率很高的一种病。得了胃病怎么办呢？俗语有云：“胃病三分治七分养”。得了胃病除了接受系统的治疗之外，日常饮食上的护理是必不可少的。那么得了胃病，在饮食上要注意什么呢？

1、注重防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注重胃部保暖不要受寒。

2、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

4、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

5、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

6、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，轻易引起腹泻或消化道炎症。

7、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

8、定时定量：要做到每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

9、少吃油炸食物：因为这类食物不轻易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

10、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供给，使胃黏膜反抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

得了胃病饮食上要注意以下11条原则

得了胃病饮食上要注意以下11条原则：

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有有些多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷禾厶激性强的食物对消化道黏膜具有有些强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时：最合适的饮水时间是晨起空腹时及每回进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力和免疫力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。

12种可能毁容的食物

【12种可能毁容的食物】1、臭豆腐;2、味精；3、葵花子；4、猪肝；5、咸菜；6、爆米花；7、鱼干片；8、油条；9、咖啡；10、泡泡糖；11、加糖鲜榨橙汁；12、松花蛋。【饥也要择食 11种食物千万不要空腹吃】：1、白薯；2、桔子；3、冷饮；4、牛奶；5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；9、西红柿；10、香蕉；11、豆浆。【吃一包泡面需肝脏解毒32天】泡面都经过油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了BHT，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。【让双腿变瘦的7样绝好食物】1.紫菜—排掉体内废物及积聚水分； 2.芝麻—去除附在血管内的胆固醇；3.西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；4.西红柿—减少水肿；5.红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；6.木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；7.猕猴桃—加快分解脂肪。【十大食物让你拥有美白健康的牙齿】：1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；4、无糖口香糖；5、水；6、薄荷；7、绿茶；8、洋葱；9、芥末；10、香菇【减肥必知：阻碍苗条的6恶习】：1、不吃早餐；2、晚餐太丰盛；3、嗜饮咖啡；4、保温杯泡茶；5、水果当主食、6、进食速度太快。【防止手脚冰冷的方法】1.勤运动,勤甩手；2.多补充维他命E ；3.多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；4.多吃坚果．胡萝卜；5.常吃温补食物（人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。【吃这8样食物不变黄脸婆】：1、枸杞酒酿蛋：给您好脸色；2、木瓜红枣莲子蜜：补血养颜；3、花生芝麻糊：抗衰老；4、核桃松仁粟米羹：美容又健胸；5、双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性；6、山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；7、细肤美颜吃点牡蛎；8、细肤美颜吃点牡蛎【没能抗拒诱惑如何补救】1、麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。2、KF菜类、烤肉，燥热生湿——绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟。3、甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。【12种食物狂吸走你多余脂肪】1、燕麦；2、玉米；3、葱蒜；4、山药；5、海藻；6、银耳；7、土豆；8、芹菜；9、红枣；10、山楂；11、菊花；12、苹果。【7个生活习惯让你饭后不发胖】：1、烧烤后吃根香蕉；2、喝杯芹菜汁；3、吃火锅后喝点酸奶；4、饭后喝大麦茶或橘皮水

11个养胃坏习惯,看看你中了几个

1、狼吞虎咽

进食过快、食物没有煮烂、进食黏稠食物，会加重肠胃负担，极易引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病

2、暴饮暴食

暴饮暴食、饮食过量，会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，胰腺在短时间内分泌大量消化液，导致胃胀不适

3、高盐饮食

腌制食品也是诱发胃癌的一大因素。腌菜产生的亚硝酸盐，在胃中与胺类物质结合形成的亚硝胺可引发胃癌。不仅是腌菜，所有高盐食物都会对胃黏膜的保护层造成损伤

4、高脂肪饮食

高脂食物胃排空慢，而在胃里滞留时间长的食物会刺激胃酸分泌，增加胃酸对黏膜的损伤；另外脂肪会强烈刺激胆囊收缩素的分泌，容易引起胆汁反流，加重对胃黏膜的腐蚀，不利于黏膜修复

5、烟熏、油炸食品吃得多

烟熏食品易受多环芳烃、甲醛等有害物质的污染；过多摄入烟熏食品会增加胃癌风险；油炸食物会产生各种致癌物，不利于胃部健康，也会增加消化负担

6、新鲜蔬果吃得少

研究发现增加水果摄入可以降低消化道癌症风险，而增加十字花科蔬菜（白菜、小白菜、菜心、卷心菜、菜花、西兰花、芥蓝等）可以降低胃癌风险

7、不吃早餐

不吃早餐会引起功能性消化不良，长期饥一顿饱一顿，则容易扰乱胃肠消化的生物钟，导致胃酸分泌紊乱，当胃里没有食物与胃酸中和，过多的胃酸就会腐蚀胃黏膜，引发胃黏膜受损

8、习惯共餐制

这一饮食习惯容易造成幽门螺旋杆菌（Hp）传染，其生长繁殖过程中会产生毒素，破坏胃黏膜，不仅可以引发胃黏膜轻度炎症，还会使胃癌风险升高4~6倍！然而我国Hp感染率非常高，达到59%，即8亿多人都是感染者

9、盲目用药

药物比较伤胃，如阿司匹林等含乙酰水杨酸的药物、布洛芬等非甾体抗炎药、皮质类固醇激素药物等，盲目使用容易损伤胃粘膜，引起胃炎、胃溃疡等

胃不好尽量少吃这11种食物

养生益寿文摘·健康生活

健脾安眠，练练舌功

胃不好尽量少吃这11种食物

胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、腹泻……当你出现这些消化不良的症状时，在饮食上就要特别注意，尽量少吃以下几种食物：

1.奶制品。牛奶等奶制品含有乳糖，乳糖不耐受患者无法顺利消化，因而容易发生腹部胀气，摄入过量者还易导致或加重腹泻。

2.辛辣食物。发生恶心、呕吐或腹泻时，应选择温和的食物，如小米粥。避开辣椒、大蒜等辛辣食物，以免刺激消化系统，加重呕吐或腹泻症状。

3.口感酸的食物。胃部不适时，应少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘类水果（柠檬、酸橙、橘子和柚子等），否则会加重反酸、烧心等症状。

4.高脂肪食物。脂肪类食物会刺激消化道收缩，极可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致或加重腹泻。消化不良时，应避免吃坚果、肉类和奶酪等高脂肪食物。

5.油炸食物。与高脂肪食物一样，油炸食品既可能导致腹泻，也可能导致腹胀便秘。因为很多油炸食物膳食纤维含量低，不利于肠道健康。

6.加工食品。一旦发生便秘，应避免吃加工食物。因为精加工的食物缺乏有益肠道蠕动的膳食纤维。另外，加工食品中添加的防腐剂、人工色素或

乳糖等成分也会导致消化系统问题，加重消化不良。

7.含人工甜味剂食物。人工甜味剂山梨糖醇主要是在口香糖和减肥食品等食物中起到增甜作用，但山梨糖醇最容易导致消化不良，一旦到达大肠，往往会导致腹胀和腹泻。

8.酒类。恶心反胃时，不应喝含酒精类饮料，否则容易加重症状。从营养方面看，酒类不含蛋白质、维生素等营养成分，酒精不仅伤胃而且还会影响肝脏代谢，过量饮酒易引起消化不良及其他健康问题。

养胃1

第一篇。养胃食物

1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性温，味甘。

解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜

酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。

白开水养胃：白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。

粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

第二篇：得了胃病饮食上要注意以下11条原则：

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

养生常识胃反酸或引起11种“恶果”

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢养生常识胃反酸或引起11种“恶果”

导语：大家有没有过这样的情况，就是吃过饭胃部总是非常的难受，还会反胃，其实这就是我们指的胃反酸，很多人都这样情况不在意觉得就是饮食没有注

大家有没有过这样的情况，就是吃过饭胃部总是非常的难受，还会反胃，其实这就是我们指的胃反酸，很多人都这样情况不在意觉得就是饮食没有注意，下面不这样吃就好了，可是大家知道吗？胃反酸也会让你尝到11种“恶果”的。接下面我们就来详细的了解下吧。

胃反酸或引起11种“恶果”

很多人都觉得胃反酸就是一种非常容易分辨的常见的疾病，其实不是这样的，下面这11种不典型的症状它也是因为胃反酸引起的。

1.胸痛

胃酸涌入食管就会导致胸痛，痛感比预期的强烈，持续时间也会更久一些。但很多人会将其误认为是烧心或心脏病发作。如果你是在运动锻炼时出现胸部痛感加剧，可先排查是否为心脏问题。

2.休息时痛感更强

当平躺或弯腰时，胃酸更容易反流进入食道，加重症状。这也是为什么患有慢性烧心症的人睡觉时要垫高头部，晚上入睡前不吃大餐的原因。

3.吃饭后痛

如果你吃完饭之后，尤其是吃完大餐之后胃病立刻就疼痛起来，这就说明你的胃部食物太多了，胃酸被生生的挤入食管。建议这类型的患者，不要吃很多的高脂肪的食物，而且还要戒烟，喝酒也要适当。

4.吃东西味苦

有时候，胃酸灌入喉咙部位会导致味觉发苦，甚至窒息。专家建议，生活常识分享

2019年空腹时不能吃什么食物,空腹时不能吃的食物

篇一：空腹不能吃什么食物

空腹不能吃什么食物

资料来源：《生命时报》

关于空腹饮食禁忌的话题一直受人关注，你只要在搜索引擎中输入“空腹”和“不能”两个关键词，电脑屏幕上就会弹出成千上万关于“空腹不能吃××”的页面。关于“空腹不能吃什么”的问题不能一概而论，应该分情况探讨。

对所有人来说，有些食物最好别在空腹的情况下食用。一类是对胃肠刺激较大的食物，如空腹喝酒会刺激胃黏膜，长期会引起胃炎、胃溃疡等疾病，而且人空腹时本身血糖水平就较低，此时饮酒很容易低血糖，出现头晕、出冷汗等症状。另外，空腹喝大量浓茶会摄入过多咖啡因，可能引起心跳加速，产生胸闷、心悸等不适。另一类最好别空腹吃的食物是高蛋白低碳水化合物的鱼、肉。它们是以蛋白质和脂肪为主的食物，其中碳水化合物含量通常低于2%，而蛋白质含量却高达15%以上，脂肪含量也偏高。所以如果在空腹时首先大吃鱼肉类，肯定会造成蛋白质分解转变成能量的后果。一方面浪费了很多蛋

白质，另一方面产生大量含氮废物，增加肝脏和肾脏的负担。建议大家在吃上述食物之前，应该先吃些馒头、饼干等淀粉类食物垫垫。

对一些特殊人群来说，空腹吃东西时确实有一定的禁忌。首先，乳糖不耐的人不要空腹喝牛奶，因为他们无法把牛奶中的乳糖分解成葡萄糖及半乳糖，空腹时饮用更容易导致肠内堆积大量短链脂肪酸和气体，从而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。需要解释的是，牛奶中的乳糖含量比蛋白质高，因此健康人空腹喝牛奶不存在蛋白质浪费的问题。其次，对有胃病的人(如胃炎、胃溃疡)来说，空腹喝豆浆可能对胃部造成刺激，进而会感到不舒服。同时，这类人往往胃酸分泌过多，空腹时也不太适合吃柿子、黑枣、山楂和橘子等富含鞣酸或有机酸的水果，否则易引起腹部不适、恶心、呕吐等症状。最后，糖尿病人空腹最好别吃只富含碳水化合物的食物，比如精白米面制作的米饭和馒头等，这类食物极易升血糖，对控制血糖不利。针对网上盛传的“空腹不能吃水果、香蕉、酸奶”等传言，专家们认为没有任何科学依据。最后，专家们要提醒大家：任何食物空腹吃太多都不好，只要适量食用，身体没有出现不适，就不会对健康造成伤

对身体好的食物分类大全

【12种可能毁容的食物】1、臭豆腐;2、味精；3、葵花子；4、猪肝；5、咸菜；6、爆米花；

7、鱼干片；8、油条；9、咖啡；10、泡泡糖；11、加糖鲜榨橙汁；12、松花蛋。

【饥也要择食11种食物千万不要空腹吃】：1、白薯；2、桔子；3、冷饮；4、牛奶；5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；9、西红柿；10、香蕉；11、豆浆。

【吃一包泡面需肝脏解毒32天】泡面都经过油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了BHT，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。

【让双腿变瘦的7样绝好食物】1.紫菜—排掉体内废物及积聚水分；2.芝麻—去除附在血管内的胆固醇；3.西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；4.西红柿—减少水肿；5.红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；6.木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；7.猕猴桃—加快分解脂肪。

【十大食物让你拥有美白健康的牙齿】：1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；4、无糖口香糖；5、水；6、薄荷；7、绿茶；8、洋葱；9、芥末；10、香菇

【减肥必知：阻碍苗条的6恶习】：1、不吃早餐；2、晚餐太丰盛；3、嗜饮咖啡；4、保温杯泡茶；5、水果当主食、6、进食速度太快。

【防止手脚冰冷的方法】1.勤运动,勤甩手；2.多补充维他命E ；3.多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；4.多吃坚果．胡萝卜；5.常吃温补食物（人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。

慢性胃炎应如何调养

胃炎的概述

胃炎是指胃黏膜发生炎症的疾病，分为急性胃炎和慢性胃炎两种。慢性胃炎症状较轻，多数为长期进展，容易反复发作。慢性胃炎患者

需要进行长期的调养，以减轻症状，预防病情进一步恶化。

调养方法

1. 调整饮食习惯

慢性胃炎患者需要调整饮食习惯，避免刺激性食物的摄入，比如

辛辣食物、油腻食物、咖啡、酒精、煎炸食物等。应以清淡、易消化

的食物为主，如米粥、面条、软炖肉等。定时、定量地进食，避免暴

饮暴食，减轻对胃的刺激。

2. 环境调节

患者应尽量避免大声喧哗、精神紧张、过度劳累等因素，创造一

个安静、舒适的环境。睡眠质量也对胃炎的恢复有一定的影响，应保

证充足的睡眠时间，并保证睡眠的质量。

3. 心理调节

心理因素对胃炎的发作和恢复有着重要的作用。患者应学会积极

面对压力，采取有效的应对策略，如进行适当的减压运动、学习放松

技巧等。必要时，可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理治疗。

4. 定期复查

慢性胃炎患者应定期复查，以了解病情的变化。复查包括胃镜检查、生化指标检查等。根据复查结果，医生会调整治疗方案，以达到更好的治疗效果。

5. 药物治疗

对于慢性胃炎患者，医生会根据病情给予相应的药物治疗，如抗酸药、抗生素、胃粘膜保护剂等。药物治疗旨在缓解症状、改善胃黏膜炎症，并预防病情进一步恶化。

6. 注意休息

慢性胃炎患者要注意适当休息，避免长时间连续工作。合理安排工作和生活，保持良好的工作和生活习惯，以减轻胃部的负担。

7. 注意饮食卫生

慢性胃炎患者应注意饮食的卫生，避免进食不洁食物引发细菌感染。同时，注重个人卫生，养成勤洗手、勤换衣、勤洗澡的好习惯，以预防疾病的传播。

饭后陋习健康杀手!13种饭后陋习碰不得

日常生活中往往潜藏着健康隐患，你不得不留意了!饭后陋习健康杀手，有没有被雷到呢?13种饭后陋习你碰不得，当心成为健康杀手，一起来看一看吧!

1、不要立刻吃水果

水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。饭后陋习健康杀手，是不是有点道理呢。

2、不要立刻喝茶

饭后陋习健康杀手!饭后不宜喝茶，尤其是浓茶。茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。

3、不要立刻吸烟

饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧，可不要让吸烟这一饭后陋习成为你的健康杀手哦!

4、不要立刻多饮水

立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。

5、不要立刻喝汽水

汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。

6、不要立刻吃糖

糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。

7、不要立刻刷牙

有些人很喜欢饭后刷牙，但立即刷牙的话，会使松弛的牙釉质受损。

8、不要立刻松裤腰带

松裤带虽然让肚子舒服了，却会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧，容易发生肠扭转，肠梗阻，以及导致胃下垂等。

12种可能毁容的食物(精)

【12种可能毁容的食物】

1、臭豆腐;

2、味精；

3、葵花子；

4、猪肝；

5、咸菜；

6、爆米花；

7、鱼干片；

8、油条；

9、咖啡；10、泡泡糖；11、加糖鲜榨橙汁；12、松花蛋。

【饥也要择食 11种食物千万不要空腹吃】

：1、白薯；2、桔子；3、冷饮；4、牛奶；5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；9、西红柿；10、香蕉；11、豆浆。

【吃一包泡面需肝脏解毒32天】

泡面都经过油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了BHT，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克，一个碗装泡面溶解出来0.015毫克。【让双腿变瘦的7样绝好食物】

1.紫菜—排掉体内废物及积聚水分；

2.芝麻—去除附在血管内的胆固醇；

3.西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；

4.西红柿—减少水肿；

5.红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；

6.木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；

7.猕猴桃—加快分解脂肪。【十大食物让你拥有美白健康的牙齿】

：1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；4、无糖口香糖；5、水；6、薄荷；7、绿茶；8、洋葱；

9、芥末；10、香菇

【减肥必知：阻碍苗条的6恶习】

：1、不吃早餐；2、晚餐太丰盛；3、嗜饮咖啡；4、保温杯泡茶；5、水果当主食、6、进食速度太快。

【防止手脚冰冷的方法】

1.勤运动,勤甩手；

2.多补充维他命E ；

3.多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；

胃不好的人一定要看完，20条养胃建议

胃不好的人一定要看完，20条养胃建议来源: 芸芸聊娱乐记（江苏）

1.有病就医

胃痛、胃胀、胃反酸、嗳气打嗝、消化慢等等症状，不要不放在心上，有病及时就医。

2.坚持服药

医生开的药，一定要根据医嘱坚持吃完，不要吃到一半觉得自己胃好了就停药。

3.少吃刺激

胃不好真的要少吃过辣、过咸、过热、冰的食物，这种刺激性的食物真的能不吃就不吃。

4.最好别喝

带气的那种饮料别喝，比如你喜欢的可乐、雪碧等。浓度高的黑咖啡、浓茶尽量别喝。

5.粥并不养胃

很多人都说喝粥养胃，但是胃很容易胀气，经常打嗝，总觉得食物吃进去不消化的话，那真的少喝粥，因为粥是属于酸性食物，只会加重不适。

6.少吃糯米

糯米类的食物比如粽子、青团、糯米饭等黏糊糊的食物尽量少吃。

7.不要熬夜

熬夜伤胃，熬夜会降低了人体的免疫力，消耗了胃部黏膜更新所需要的各种营养素。

8.保持心情

焦虑、抑郁和愤怒，会诱发身体释放毒素，伤害我们的身体，伤害胃。

9.慎用抗炎

抗炎止痛有诱发胃溃疡的风险，所以不要动不动就吃。一定要咨询医生。

10.保养很关键

胃病是个慢性病，需要自己在日常生活中多多保养。注意哪些会引发胃痛、胃胀的东西，一定要记在心里，管好自己的嘴。

11.少食多餐

胃不好，要少食多餐，一次性摄入太多食物对胃本身就不好的人是一种慢性折磨。

12.餐后休息

有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走。

13.按摩保健

睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

14.辅助养胃

单一的饮食也不能解决问题，还要有一些要调理肠胃的。在家里的话，适量摄入金渭泰，或者益生菌舒克幽。

12种可能毁容的食物

【12种可能毁容的食物】【让双腿变瘦的7样绝好食物】【7个生...

【12种可能毁容的食物】1、臭豆腐;2、味精；3、葵花子；4、猪肝；5、咸菜；

6、爆米花；

7、鱼干片；

8、油条；

9、咖啡；10、泡泡糖；11、加糖鲜榨橙汁；

12、松花蛋。

【饥也要择食 11种食物千万不要空腹吃】：1、白薯；2、桔子；3、冷饮；4、牛奶；5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；9、西红柿；10、香蕉；11、豆浆。

【让双腿变瘦的7样绝好食物】1.紫菜—排掉体内废物及积聚水分； 2.芝麻—去除附在血管内的胆固醇；3.西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；4.西红柿—减少水肿；5.红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；6.木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；7.猕猴桃—加快分解脂肪。

【十大食物让你拥有美白健康的牙齿】：1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；4、无糖口香糖；5、水；6、薄荷；7、绿茶；8、洋葱；9、芥末；10、香菇

【减肥必知：阻碍苗条的6恶习】：1、不吃早餐；2、晚餐太丰盛；3、嗜饮咖啡；4、保温杯泡茶；5、水果当主食、6、进食速度太快。

中医对胃脘痛的常见护理问题

介绍

胃脘痛是一种常见的胃部不适症状，中医认为胃脘痛多是由于脾胃虚弱、饮食不当、情绪紧张等原因引起的。中医对胃脘痛的护理主要包括调理脾胃、调节饮食、舒缓情绪等方面。本文将深入探讨中医对胃脘痛的常见护理问题。

脾胃虚弱的护理

饮食调理

1.饮食宜清淡：避免油腻、辛辣、刺激性食物，以免刺激胃黏膜，加重胃脘痛

症状。

2.吃易消化的食物：如米粥、面条、煮熟的蔬菜等，有助于减轻胃部负担，促

进消化吸收。

3.增加蛋白质摄入：适量摄入优质蛋白质，如鸡肉、鱼类等，有助于修复受损

的胃黏膜。

4.食用温热食物：避免冷饮、生冷食物，以免刺激胃部，损伤阳气。

调节作息

1.规律作息：保持良好的作息习惯，按时进食，避免过度疲劳，有助于提升脾

胃功能。

2.睡眠充足：保证充足的睡眠时间，有助于恢复脾胃功能，提高身体的抵抗力。

中药调理

1.补益脾胃药物：可选用党参、黄芪、白术等中药，有助于增强脾胃功能，改

善胃脘痛症状。

2.调理气血药物：可选用当归、川芎、熟地等中药，有助于调节气血，改善胃

脘痛。

饮食调节

忌口食物

1.辛辣刺激食物：如辣椒、生姜、大蒜等，容易刺激胃部，加重胃脘痛症状。

2.油腻食物：如油炸食品、煎炸食物等，容易加重胃部负担，引起胃脘痛。

3.酸性食物：如柠檬、醋等，容易刺激胃黏膜，加重胃脘痛。

宜吃食物

1.温热食物：如煮熟的蔬菜、煮粥等，有助于舒缓胃部不适。

2.轻易消化的食物：如米粥、面条、煮熟的蔬菜等，有助于减轻胃部负担。

3.高纤维食物：如蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动，改善胃脘痛。

舒缓情绪

放松身心

1.深呼吸：通过深呼吸，缓解紧张情绪，舒缓胃脘痛症状。

糜烂性胃炎饮食

糜烂性胃炎概述

糜烂性胃炎是一种胃粘膜的炎症性疾病，常见症状包括胃痛、消化不良、恶心、呕吐等。对于糜烂性胃炎患者来说，合理的饮食安排是非常重要的。

饮食宜忌

宜吃食物

1.淡而易消化的食物：病人应该选择那些易于消化的食物，如煮熟或蒸

煮的白肉类（鸡肉、鱼肉）、蔬菜（土豆、胡萝卜）、煮粥、蛋类（蛋羹、蒸蛋）等。

2.滑嫩的食物：糜烂性胃炎患者可以选择一些滑嫩的食物，如稀饭、面

条、豆腐等，以减少胃的消化负担。

3.高纤维食物：适量摄入高纤维食物对于糜烂性胃炎患者有益，如水果

（苹果、香蕉）、蔬菜（菠菜、山药）等。

忌吃食物

1.刺激性食物：辛辣、油炸、煎炸等刺激性食物应避免食用，因为这些

食物可能会刺激胃粘膜，加重炎症。

2.酸性食物：柑橘类水果、番茄及其制品等酸性食物可能对糜烂性胃炎

患者胃黏膜产生刺激，所以应该避免食用。

3.粗糙食物：没经过充分煮熟的粗纤维食物，如红薯、大蒜、辣椒等应

避免食用，因为未熟的纤维食物会给胃部增加消化负担。

饮食小贴士

1.餐前空腹状态下细嚼慢咽，帮助胃部更好地消化食物。

2.饭后不要马上躺下或进行剧烈运动，让胃有足够的时间进行消化。

3.分少量多餐，避免一次性吃太多，以减轻胃的负担。

4.牢记个人的饮食习惯，合理搭配食物，尽量避免个人容易引起胃不适

的食物。

5.忌烟戒酒，同时避免饮食过于油腻。

消食茶与凉茶

消食茶

消食茶是一种在中医中广泛使用的草药茶，具有助消化的作用。对于糜烂性胃炎患者来说，适量喝一些消食茶有助于缓解胃部不适感。

下面是一款简单的消食茶的制作方法： - 材料：山楂片、陈皮、草果、豆蔻、饴糖。 - 方法：将材料洗净，加入适量的开水中煮沸，煮约10分钟后即可食用。

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