学习压力教案
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《理智面对学习压力》基础课课导学设计
年级：九年级 科目：思品 姓名：张丽琴
课题
理智面对学习压力
本课是九年级第四单元第十课第二框的内容，属于心理教育的版块内容，也
教材
是学生实际生活的重要问题。本框包括两目内容：学习压力新思维、从容面
分析
对考试。围绕三个角度展开 : 是什么？为什么？怎么办？为更好地适应初三生
2、完成学案、记录疑难、班内展示。 （ 1）要树立正确的 ______________。考试是 学习过程的一个重要 _______，是督促我们总 结学习收获的 ______是检查我们已有学习效
完成学案、 记录疑难、 班内展示 自我评分
果的 ______，也是选拔学生较公平标准。 同时，
考试具有 ______性、 ______性。
C、 不 断 加 压 ， 保 持 高 度 紧 张
D、畏惧压力，停滞不前
3、临近考试，有些同学感到紧张、 慌乱，
出现了考试焦虑。 大家聚在一起谈论 “如
何才能从容面对考试” ，请你为此提合理
化建议：
4、构建本框知识树 5、谈收获、启示、自我评价、整理学案
预见性问题： 时间不允许 4、5、题可以 作为作业
（ 3 ）、 缓 解 学 习 压 力 的 有 效 方 法 是
_________________ 、_______________
3、出示图片，提出问题。
学习压力与学习
学生探究 自由抢答
效率的关系？启示？
师生共同归纳学习压力的两面性，达成 共识：学习需要适度的压力。
归纳本目知识树
知识建构 知识链接 明确目标 情感激发 导入新课
-
知识总结 自我评价 自我反思
板书设计 学习压力
理智面对学习压力
积极影响 适度
消极影响
从容面对考试
2
-
欢迎下载
3
(2) 要实事求是的调整 _____________ 。
(3) 要增强 _____________ 。考试不仅检验我们 的知识能力水平，也考验着我们的
_____________ 、 _____________ 。
3、知识拓展 ( 1)面对考试的思考？ (2) 如何调控自己？ (3) 如何增强实力？ 学生思路可能狭窄，需时间充分，教师引导。
三维 方法。
目标
2、过程与方法：通过创设情境、案例分析和对学习生活实际现象
的剖析，在体验、交流和感悟的过程中帮助学生学会理智面对学习
压力。 3、情感、态度、价值观：认识到由于学习压力而产生各种反应是 正常的。树立正确的考试观念， 以积极的心态和行为从容面对考试。 重点 重点：从容面对考试 难点 难点：正确面对学习压力
完成学案、 记录疑难、 班内展示
头脑空白，究其原因是 _________ 的存在。 （ 2 ）、学习压力是一把双刃剑。其影响有
自我评分
________的一面， 也有 ________的一面。 适度
的学习压力可以激发我们的干劲和潜力， 使我
们表现更积极； 过度的学习压力则会使焦虑不
断增加，影响 _________和已有水平的发挥。
学案导学 自主学习 初步了解 记忆知识
知识拓展 学以致用 突破难点 辩证思维。 全面 理解学习 压力的影响， 。
自学指导二：从容面对考试
1、 引导学生自学课本 . 提炼要点 . 勾画 关键词并识记
预见性问题： 学生可能提炼要点不准确，快速记忆无 方法，投入度不够高。教师激励并巡回 指导
自学课本 . 提炼要点 . 勾画关键词 并识记
学生探究 自由抢答
4、引导学生知识总结
学生完成 知识树
三、达标检测（ 10 分）
学生抢答
1. 面 对 学 习 压 力 我 们 应 该 认 识 到
（）
A．适度的学习压力只会带来消极的影响
B．适度的学习压力会提高我们的学习能
欢迎下载
自主学习 归纳概括 快速记忆 初步了解 知识点
巩固记忆 自学效果检测
联系生活 学以致用 突破重点 知识拓展
二、学习新知（ 30 分） 自学指导一：学习压力新思维 1、 出示知识树引导自学
学生可能提炼要点不准确，快速记忆无 方法，投入度不够高。教师激励并巡回
自学课本 . 提炼要点 . 勾画关键词 并识记
指导
2、学案检测（每空 2 分） （1）、面对考试、老师、父母的期待，你心理 感受是烦躁、 紧张，身体的感受是头晕、 胃痛、
整合知识 步步清
力，对身心健康造成不利的影响
C．适度的学习压力可以激发我们的干劲
和潜能，使我们表现得更积极
D．适度的学习压力会影响学习效率和已
有水平的正常发挥
2、目前，中学生的课业负担重，学习压
力大。面对压力，我们应采取的正确态
度是（
）
A、 适 度 加 压 ， 增 强 学 习 动 力
B、无视压力，游手好闲
教具 多媒体、板报
课前准备：教师收集相关资料并制作多媒 体课件、导学案、学案。
复习旧知 准备检测
教师主导 学生主体
一、 单元导入、明确目标 （ 5 分钟）
1、 课件出示单元知识树
提问 ：理想含义、作用、 途径
2、课件出示本课目标
每组推荐 三人到黑板 背写
3、课堂评价表： 学案检测、 达标检测、
ห้องสมุดไป่ตู้参与课堂
设计
做到源于生活高于生活；培养学生综合思维能力，同一个问题多角度分析。
理念
创设适当的情景激发学生的内心的情感体验， 增进学生积极的情感， 寓情感、
态度、价值观教育于知识能力之中，实现三维目标的统一。
教学目标：
1、知识与能力：认识学习压力给人带来的影响既有积极一面，也
有消极一面。知道缓解学习压力的有效方法，了解克服考试焦虑的
活打好基础，更有利于毕业后顺利的步入社会。
作为九年级的学生，面临成堆的练习题，无数的大小考试，肩负家 学生 人过高的期望。尤其是面对明年的中考，学习压力将更大，考试焦
分析 虑也将随着加强，因此教师有必要引导学生正确对待学习压力，克 服过度的考试焦虑，以正确的心态从容面对考试。
通过课堂展示让学生学会自主学习、 合作探究； 结合学生生活经验提升观点，
年级：九年级 科目：思品 姓名：张丽琴
课题
理智面对学习压力
本课是九年级第四单元第十课第二框的内容，属于心理教育的版块内容，也
教材
是学生实际生活的重要问题。本框包括两目内容：学习压力新思维、从容面
分析
对考试。围绕三个角度展开 : 是什么？为什么？怎么办？为更好地适应初三生
2、完成学案、记录疑难、班内展示。 （ 1）要树立正确的 ______________。考试是 学习过程的一个重要 _______，是督促我们总 结学习收获的 ______是检查我们已有学习效
完成学案、 记录疑难、 班内展示 自我评分
果的 ______，也是选拔学生较公平标准。 同时，
考试具有 ______性、 ______性。
C、 不 断 加 压 ， 保 持 高 度 紧 张
D、畏惧压力，停滞不前
3、临近考试，有些同学感到紧张、 慌乱，
出现了考试焦虑。 大家聚在一起谈论 “如
何才能从容面对考试” ，请你为此提合理
化建议：
4、构建本框知识树 5、谈收获、启示、自我评价、整理学案
预见性问题： 时间不允许 4、5、题可以 作为作业
（ 3 ）、 缓 解 学 习 压 力 的 有 效 方 法 是
_________________ 、_______________
3、出示图片，提出问题。
学习压力与学习
学生探究 自由抢答
效率的关系？启示？
师生共同归纳学习压力的两面性，达成 共识：学习需要适度的压力。
归纳本目知识树
知识建构 知识链接 明确目标 情感激发 导入新课
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知识总结 自我评价 自我反思
板书设计 学习压力
理智面对学习压力
积极影响 适度
消极影响
从容面对考试
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欢迎下载
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(2) 要实事求是的调整 _____________ 。
(3) 要增强 _____________ 。考试不仅检验我们 的知识能力水平，也考验着我们的
_____________ 、 _____________ 。
3、知识拓展 ( 1)面对考试的思考？ (2) 如何调控自己？ (3) 如何增强实力？ 学生思路可能狭窄，需时间充分，教师引导。
三维 方法。
目标
2、过程与方法：通过创设情境、案例分析和对学习生活实际现象
的剖析，在体验、交流和感悟的过程中帮助学生学会理智面对学习
压力。 3、情感、态度、价值观：认识到由于学习压力而产生各种反应是 正常的。树立正确的考试观念， 以积极的心态和行为从容面对考试。 重点 重点：从容面对考试 难点 难点：正确面对学习压力
完成学案、 记录疑难、 班内展示
头脑空白，究其原因是 _________ 的存在。 （ 2 ）、学习压力是一把双刃剑。其影响有
自我评分
________的一面， 也有 ________的一面。 适度
的学习压力可以激发我们的干劲和潜力， 使我
们表现更积极； 过度的学习压力则会使焦虑不
断增加，影响 _________和已有水平的发挥。
学案导学 自主学习 初步了解 记忆知识
知识拓展 学以致用 突破难点 辩证思维。 全面 理解学习 压力的影响， 。
自学指导二：从容面对考试
1、 引导学生自学课本 . 提炼要点 . 勾画 关键词并识记
预见性问题： 学生可能提炼要点不准确，快速记忆无 方法，投入度不够高。教师激励并巡回 指导
自学课本 . 提炼要点 . 勾画关键词 并识记
学生探究 自由抢答
4、引导学生知识总结
学生完成 知识树
三、达标检测（ 10 分）
学生抢答
1. 面 对 学 习 压 力 我 们 应 该 认 识 到
（）
A．适度的学习压力只会带来消极的影响
B．适度的学习压力会提高我们的学习能
欢迎下载
自主学习 归纳概括 快速记忆 初步了解 知识点
巩固记忆 自学效果检测
联系生活 学以致用 突破重点 知识拓展
二、学习新知（ 30 分） 自学指导一：学习压力新思维 1、 出示知识树引导自学
学生可能提炼要点不准确，快速记忆无 方法，投入度不够高。教师激励并巡回
自学课本 . 提炼要点 . 勾画关键词 并识记
指导
2、学案检测（每空 2 分） （1）、面对考试、老师、父母的期待，你心理 感受是烦躁、 紧张，身体的感受是头晕、 胃痛、
整合知识 步步清
力，对身心健康造成不利的影响
C．适度的学习压力可以激发我们的干劲
和潜能，使我们表现得更积极
D．适度的学习压力会影响学习效率和已
有水平的正常发挥
2、目前，中学生的课业负担重，学习压
力大。面对压力，我们应采取的正确态
度是（
）
A、 适 度 加 压 ， 增 强 学 习 动 力
B、无视压力，游手好闲
教具 多媒体、板报
课前准备：教师收集相关资料并制作多媒 体课件、导学案、学案。
复习旧知 准备检测
教师主导 学生主体
一、 单元导入、明确目标 （ 5 分钟）
1、 课件出示单元知识树
提问 ：理想含义、作用、 途径
2、课件出示本课目标
每组推荐 三人到黑板 背写
3、课堂评价表： 学案检测、 达标检测、
ห้องสมุดไป่ตู้参与课堂
设计
做到源于生活高于生活；培养学生综合思维能力，同一个问题多角度分析。
理念
创设适当的情景激发学生的内心的情感体验， 增进学生积极的情感， 寓情感、
态度、价值观教育于知识能力之中，实现三维目标的统一。
教学目标：
1、知识与能力：认识学习压力给人带来的影响既有积极一面，也
有消极一面。知道缓解学习压力的有效方法，了解克服考试焦虑的
活打好基础，更有利于毕业后顺利的步入社会。
作为九年级的学生，面临成堆的练习题，无数的大小考试，肩负家 学生 人过高的期望。尤其是面对明年的中考，学习压力将更大，考试焦
分析 虑也将随着加强，因此教师有必要引导学生正确对待学习压力，克 服过度的考试焦虑，以正确的心态从容面对考试。
通过课堂展示让学生学会自主学习、 合作探究； 结合学生生活经验提升观点，