上海商学院体育选项课现状调查与分析

体育选项课是在《普通高等学校体育与健康课程教学指导纲要》（以下简称《纲要》）指导下，不断探索和研究出来的一种新型体育课教学形式。

它以学生为主体，以学为本，给大学生在体育课学习中留有更多的自主权和自由空间，学生具有自主选择上课时间、自主选择授课教师、自主选择学习内容（简称“三自主”）的自由度，对营造生动、活泼、主动的教学氛围，有效增强学生的体质、增进健康，培养学生的体育意识与能力有着积极的意义。

通过对我校体育选项课的课程设置、学生对体育选项课认知情况等进行调查与分析，为进一步深化我校体育教学改革，提高体育选项课教学质量，培养学生终身体育锻炼习惯提供参考。

1、研究对象与方法
1.1、研究对象
根据研究需要，采用分层随机抽样的方法抽取我校2014级、2015级和2016级各体育选项课学生500名，其中男生200名，女生300名。

1.2、研究方法
主要采用文献资料法、访谈法、数理统计法和问卷调查法（发出调查问卷500份，收回500份，回收率为100%。

收回的问卷均有效。

）
2、结果与分析
2.1、我校体育选项课现状
2.1.1、课程设置
前几年，由于场地限制，我校仅仅开设了篮球、足球、羽毛球、乒乓球、网球、形体、健美操、体育舞蹈等8门体育选项课，在某种程度上不能满足部分学生的体育兴趣和愿望。

随着我校对体育场地的改造以及引进外聘体育教师数量的增多，在原有体育选项课的基础上，增设了轮滑、太极拳、舞龙、瑜伽、功夫扇、跆拳道、健身气功、软式排球、女子足球等9门课程，在一定程度上拓宽了学生的选课范围。

通过对学生进行问卷调查，85.1%的学生认为现在的体育选项课比以前更合理了。

但是，仍有22.4%的学生认为目前的课程设置还不能完全满足学生选项的需求。

进一步分析后，我们认为，这可能与目前我校学生的选课特点有关：比较容易普及、内容新颖、实用性强的专项课，比较受学生的欢迎，如羽毛球、乒乓球、篮球、网球、足球、轮滑、瑜伽等课程是学校的“热门”课程。

但是，由于我校场地、师资等原因，这些“热门”课程在同一时间段只能开设一个班并且也不是所有的课程每天都能开放，这就使很多学生未能如愿选择自己喜欢的课程。

2.1.2、场地与器材
从我校目前情况来看，体育器材基本能够满足选项课教学要求。

但是，运动场地存在很大问题：由于我校目前只有5片室内运动场地，这就使12门室内体育选项课的开设受到了一定限制，在某种程度上降低了学生选课的机动性。

另外，羽毛球和乒乓球两门课程是学生选择最多的项目，但是由于场地有限，同时间段只能开设一个选项班，当选修人数过多时，只能由学校教务选课系统随机“踢”人，这就使部分学生选不到自己喜欢的课程，在一定程度上影响了他们学习锻炼的积极性。

对于足球、篮球、排球以及网球等室外运动项目，场地虽然基本能满足学生上课的需求，但是，这些室外体育课由于受天气影响较大，遇到雨雪天气，就会出现上课质量不佳等问题。

可见，目前我校的运动场地已不能满足体育选项课的教学需求，因此，增加和改善体育运动场地，对提高我校学生体育锻炼的积极性、提高体育教学质量具有非常重要的意义。

2.1.3、师资状况
师资状况是影响体育选项课内容设置的一个重要因素，也在一定程度上体现了一个学校开设体育选项课的实力。

我校现有专业体育教师10名，外聘教师12名，每年近4000名学生参加体育选项课的学习。

按照《全国高校体育课程评估标准》的规定，普通高校120-150名学生应配备一名体育教师，照此计算，我校最低应该配备26名体育教师，缺编情况比较严重，体育教师的工作非常繁重。

2.2、我校大学生对体育选项课相关问题的认知与分析
2.2.1、我校大学生最喜欢的体育选项课排位与分析
三“小球”和两“大球”排在男生最喜欢的体育选项课前五位，这些较为广泛的运动项目，由于我校的体育场馆设施比较齐全，所以选修的男生较多。

女生体育选项课具有明显的女性心理、生理特点：轻松、欢快、趣味性强的羽毛球、乒乓球最受女生欢迎；虽然女子足球最近两年才开设，但是势头发展迅猛，非常受女生的喜欢，排在第三位；新兴的运动项目——轮滑也比较受女生的欢迎，排在第四位；能改善体形的瑜伽、健美操也比较受女生的青睐，分别排在第五和第七位。

对于田径选项课，虽然对身体机能影响深刻，锻炼价值甚高，但是却没有得到我校大学生应有的重视。

我们认为这可能与田径项目练习起来比较单调乏味、枯燥辛苦，大学生们还没有真正认识到其中的价值等因素有关。

2.2.2、我校大学生对体育选项课满意度的调查与分析
我校大学生对体育选项课“满意（和基本满意）”的比例不是高，仅占65.8%，“一般”的学生比例为17.2%，另有17%的学生对
上海商学院体育选项课现状调查与分析
丁秀娟 虞玉华 荣敦国（上海商学院文法学院体育部 上海 200235）
摘要：运用文献资料法、访谈法和问卷调查法，对我校体育选项课现状和学生对体育选项课相关问题的认知情况进行调查分析，结果表明：我校开设的17门体育选项课大大拓宽了学生的选课范围，课程设置有待于进一步优化；体育场地不能满足体育选项课的教学需求；体育教师基本能胜任目前的选项课教学，但是缺编情况较为严重。

大部分学生对目前的体育选项课比较满意；大部分学生有良好的选课动机，部分学生选课时存在盲从和投机取巧的现象；目前我校体育选项课的教学管理体制和评价体系存在一定问题。

关键词：上海商学院体育选项课教学现状分析
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1006-8902-（2018）-07-WQ
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体育观察PHYSICAL OBSERVATION
文体用品与科技 2018年07月上
所选修的体育选项课“不满意”。

通过调查我们发现，学生对体育选项课感到满意的主要原因有：在体育课中乐趣很多，可以认识更多的同学、朋友；锻炼结束后身体很放松，精神状态很好；在体育课中可以学到塑造形体和强健体魄的方法，并且体育课可以培养人坚强的意志品质。

认为体育选项课“一般”和“不满意”的主要理由是：对体育锻炼的知识、方法了解不够，所以不太喜欢体育课；没有擅长的项目，体验不到成功的快乐，没有参加体育运动的积极性；自己喜欢的课程学校没有开设，或者选不到有自己喜欢的课程；学校的场地器材设施差，影响了上课的积极性等。

从以上学生对体育课选项课的态度可以看出，目前我校体育选项课虽然能满足大部分学生的需求，但仍存在很多问题，有必要进行深入调查，全面了解学生的需求，然后对症下药，积极改进，这样才能调动学生体育锻炼的积极性，为终身体育奠定基础。

2.2.3、我校大学生选课的主要动机和影响因素分析
（1)兴趣爱好是学生选课的首要因素
“兴趣爱好”占选项动机第一位，为41.2%，其中男生占38%，女生占43.3%，女生高于男生，说明女生选课时考虑更多的是兴趣爱好。

“兴趣是最好的老师”。

兴趣、爱好的形成多为本人长期喜欢参与某一运动项目的结果，也与教师的培养、引导有关，与长辈、家人及同伴的影响有关。

在教学过程中也可以看出，根据兴趣选课的学生往往在上课时更加认真和投入，自觉性和积极性较高，运动比较持久，更富有激情。

（2）学生能认识到锻炼身体的重要性
“锻炼身体”排第二位，比例较高，占31.4%，其中男生高出女生8个百分点，说明在繁忙的学习中，很多学生还是比较注重锻炼身体的，这可能与我校浓厚的校园体育文化氛围密不可分。

当然，“锻炼身体”还是一个比较宽泛的概念，通过进一步分析我们发现，学生的锻炼目的不尽相同：体质较差的同学选项时，考虑的是增强体质、增进健康；对自己的身体形态不满意的同学，考虑的是通过选择合适的项目进行锻炼，期望能塑造好的体形。

（3）部分学生注意到了体育选项课的实用性
通过调查发现，部分学生考虑到了体育选项课的实用性，如有的学生将体育选项课和日后的就业联系起来，有的学生很想通过大学体育选项课的学习，掌握一项终身受益的运动项目，有的同学则想通过选项课的学习、锻炼，达到减肥、塑造良好体形的目的。

基于此，我们希望体育选项课内容的安排上，既要考虑到体育的健身性和娱乐性，又要认识到社会与学生的实际需求。

（4）部分学生选课时出现投机取巧的现象
11.4%的学生选项时会考虑这门课是否容易学，考试是否容易通过，尤其是女生，存在这种现象更明显。

目前我校各体育选项课的考试标准、考试内容、考试难易程度存在着较大差异，给小部分学生钻了空子：他们选择教学内容相对简单、考试难度相对较低的体育选项课，以便能顺利通过考试和取得高分，这应该引起我们教师的注意和重视。

因此，核查各体育选项课的教学内容和考试标准，尽快使体育选项课更规范、更合理，成为目前体育选项课亟待解决的问题。

（5）学生选课时存在盲从现象
约4.6%的学生在选项时受到同学的影响，女生的比例要高于男生。

这一部分学生有的是不了解体育选项课的学习目标、学习内容，有的抱着无所谓的态度，盲目地跟随班上其它同学（尤其是同寝室或者好朋友）进行选项，认为学习时可以作伴，课外锻炼时能一起锻炼便可。

因此，有必要加强体育选项课的宣传工作，使学生充分了解开设选项课的目的所在，根据个人情况慎重选择选项课。

3、结论与建议
3.1、结论
3.1.1、目前我校开设的17门体育选项课大大拓宽了学生的选课范围，课程设置更加合理。

我校的体育场地仍然不能满足学生学习需求，需要进一步改造和完善。

我校体育教师专业基本能胜任目前的选项课教学需求，但是缺编情况较为严重。

3.1.2、球类项目比较受学生欢迎，对身体机能影响深刻、锻炼价值较高的田径选项课却没有得到我校大学生应有的重视。

大多数学生对目前的体育选项课比较满意，但仍有部分学生对体育选项课不满意。

我校绝大部分学生有良好的选课动机，“兴趣爱好”和“锻炼身体”排在前两位，但仍有部分学生选课时存在盲从和投机取巧的现象。

3.1.3、目前我校体育选项课的教学管理体制和评价体系存在一定问题。

各体育选项课的教学内容、考核标准和考试难易程度存在一些差异；对学生学习成绩的评定基本上是任课教师的主观评定和终结性评价，在评价内容和评价方法上缺少灵活性和多样性。

3.2、建议
3.2.1、优化课程设置，改善运动场地，满足学生对体育选项课的需求
要充分发挥我校体育选项课种类繁多的优势，争取更多的室内运动场地，保证每天都能开设各选项课。

在条件允许的情况下，增加学生喜爱的体育选项课，使大多数学生都能选到自己喜欢的体育选项课。

改造室外运动场地，即使出现雨雪天气也不会影响室外体育选项课的正常教学。

3.2.2、引进高水平教师（教练），扩大体育教师队伍，提高教师新兴运动项目的教学水平
建立一支稳定、高质量的教师团队，对于提高我校体育教学质量有非常重要的意义。

我们可以采用外部引进与内部提高相结合的方式，既要考虑我校目前的师资专项分布情况，引进高技能、新兴时尚运动项目的体育人才，又要聘请校外具有教学特色的优秀教师，扩大我校体育教师队伍。

同时，建立有效的激励机制，对现有体育教师进行爱岗敬业的职业道德培训和专业培训。

在专业培训中，以提高教师的教学能力为根本，在学习巩固体育教学内容的基础上，加强经验交流，探讨教学方法，不断提高现有教师的专业教学水平和教学质量。

3.2.3、做好宣传，正确指导学生选课，培养学生积极的体育学习动机
充分利用各种传播媒介，加强体育健身功能的宣传力度，使学生真正认识到体育学习和锻炼对自己身心发展的重要性。

体育教师要帮助学生了解不同体育选项课对身心发展的作用，指导学生正确选择体育选项课，使学生在选择体育项目上符合自身锻炼目标和实际健身需要，符合体育选项课设置的初衷。

3.2.4、制定多元化的教学目标，优化体育选项课的教学内容，
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第四周，两者的差别最明显。

表4 对照班和实验班七次成绩的平均成绩(x)和标准差（t）比较
时间第一周第二周第三周第四周第五周第六周第七周
平均成绩(x)对照班27.04 27.10 27.76 28.85 31.41 33.47 34.10 实验班27.18 30.90 32.78 35.94 37.41 38.53 39.12
标准差（t）对照班10.91 11.20 12.32 13.44 11.11 10.15 7.48 实验班13.66 10.56 10.13 7.32 7.29 6.15 5.84
4、分析和讨论
4.1、表象训练有助于射击动作技能的形成
射击包括据枪、瞄准和击发三个技术环节，属于闭锁型精准类项目。

虽然技术动作比较单一，但是对练习者的稳定性、规律性、一致性和果断性有很高的标准。

练习者除了要有良好的身体素质以外，还应该具备过硬的心理素质。

只有这样才能保证表象训练作为一种训练方法，能够在射击教学中有效开展。

根据巴甫洛夫的反射弧原理, 运动技能的形成是由感受器接受各种刺激,并将其转化为神经冲动, 然后经传入神经将神经冲动传至相应的肌肉，产生各种动作。

射击动作技能的形成也是一样，先将正确、清晰的技术动作图象贮存在大脑内，然后转变为神经冲动传至相应的肌肉。

而要将各动作形成一个相互协调的有机整体，动作不仅准确优美，而且具有较大的抵抗干扰能力，必须有足够的刺激量和刺激时间。

在对照组的教学中，采用常规教学方法，将射击动作示范和讲解后，直接进入练习环节，没有主动的对技术动作进行强化，这对动作技能的形成是不利的。

相反，在实验组的教学中，教师先对动作进行示范和讲解，然后运用表象训练法对射击动作在大脑中进行反复表象，加深对射击技术动作的理解和记忆，促进动作技能的形成。

通过对实验班七周的表象训练，从表2的测试结果看，实验班显著高于对照班。

从表3的测试结果看，实验班成绩提升的幅度大于对照班，充分说明表象训练有利于促进学生动作技能的形成。

4.2、表象训练有助于缓解学生的紧张和焦虑。

紧张和焦虑是影响射击技术发挥和训练成绩的重要因素之一。

学生在进行初次实弹射击时由于受到过于兴奋、害怕枪响声音、害怕枪走火和打不好被别人笑话等不良因素的干扰，致使在完成技术动作的时候产生紧张和焦虑情绪，影响训练效果。

表象训练的本质在于通过暗示语的引导，让正确的技术动作在大脑中反复表象，将注意力和关注点集中到技术动作的完成上，从而缓解学生在实弹过程中的焦虑水平，提高情绪控制力和动作技能。

不仅有利于正确动作程序的建立、操作细节的熟练，而且能增强学生的自信心，进一步提高自我认知。

因此，表象训练对提高射击教学效果能产生一定的积极作用。

5、结论和建议
5.1、表象训练是一种广泛应用于闭锁型精准类项目的训练方法，它主要通过在大脑中不断重现动作过程和动作情景来强化肌肉与神经之间的联系，使那些不容易被人察觉的细微动作逐渐得到清晰，实现运动成绩的提高。

因此，这一传导过程对迅速提高射击成绩有着十分重要的作用。

5.2、通过表象练习能促使大脑相对稳固的动作表象,使动作程序化、最优化, 从而使运动技能得到发展和提高。

同时, 反复进行表象训练有利于技术动作的动力定型。

5.3、表象训练能开拓深藏在学生大脑中的巨大潜在能量，激发他们对其他事物的感知能力、思维能力和观察能力，调动他们的学习积极性和培养其良好的意志品质,促使身心得到全面发展。

参考文献：
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[4]杨敏.表象训练方法对太极拳教学效果的影响[J].体育学刊, 2002-09-25
建立全新的评价方法与体系
要仔细研读《纲要》精神，明白体育选项课不仅仅是要学生掌握动作技术，还要培养学生对体育学习的兴趣以及养成终身体育锻炼的习惯；在增强学生体质这基本目标的同时，还要培养学生的个性心理特征和体育文化的人文精神内涵，以便实现体育教学目标的多元化功能。

优化选项课教学内容。

在教学内容的安排上，既要考虑到体育的健身性和娱乐性，又要考虑到社会与学生的实际需求，满足学生接收新事物的愿望。

此外，还要重视田径运动的健身价值，把田径项目中发展学生身体基本素质的内容有计划地编排在准备活动中，对学生进行长期引导，不断提高他们的身体素质和专项素质，为体育技能的学习奠定牢固的基础。

建立全新的评价指导思想，从单一的评价视角转向多角度、多方法的综合质量评价。

如可以采用多元的评价方式，通过学生自评、互评和教师评定的方式，实现评价主体的多元性；在评价中淡化甄别、选拔功能，强化激励、发展功能，注重学生的个体差异，把学生的进步幅度纳入评价内容，从而调动学生学习的积极性，提高学习效率。

参考文献：
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