80个常用穴位

中医技能：80个常用针灸穴位与操作1. 尺泽：肘横纹上肱二头肌腱桡侧凹陷处直刺0.8-1.2寸或点刺出血可咳嗽，气喘，咯血，潮热，咽喉肿痛，胸部胀满；急性腹痛吐泻；肘臂挛痛2. 孔最：前臂掌面桡侧，尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处直刺0.5～l寸肘臂挛痛，痔疾，咳血、咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证3. 列缺：桡骨茎突上方腕横纹上1.5寸向上斜刺0.3-0.5寸可外感头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉痛；口眼歪斜，牙痛4. 鱼际：第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

直刺0.2～0.5寸，禁灸。

咽干，咽喉肿痛，失音。

咳嗽，咳血，小儿疳积。

5. 少商：拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸浅刺0.1-0.2寸或点刺出血可咽喉肿痛，发热，咳嗽，失音，鼻衄；昏迷，癫狂；指肿，麻木手阳明大肠经6. 商阳：食指末节桡侧，距指甲角0.1寸浅刺0.1-0.2寸或点刺出血可咽喉肿痛，齿痛，耳聋；热病，昏迷；手指麻木7. 合谷：在手背，第一二掌骨间，当第二掌骨桡侧中点直刺0.5-1.0寸可头痛，齿痛，目赤肿痛，咽喉肿痛，鼻衄，耳聋痄腮，牙关紧闭，口眼歪斜；热病，无汗，多汗；经闭，滞产，腹痛，便秘；上肢疼痛，不遂8. 手三里：阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸直刺0.8-1.2寸可肩臂麻痛，上肢不遂；腹胀，吐泻；齿痛颊肿9. 曲池：肘横纹外侧端，屈肘，尺泽与肱骨外上髁连线中点直刺1.0-1.5寸可热病，咽喉肿痛，齿痛，目赤痛，头痛，眩晕，癫狂；上肢不遂，手臂肿痛，瘰疬；瘾疹；月经不调，腹痛吐泻10. 肩髃：肩峰与肱骨大结节之间，上臂平举肩部前方的凹陷直刺0.8-1.5寸可肩臂疼痛，上肢不遂，瘰疬；瘾疹11. 迎香：鼻翼外缘中点旁开鼻唇沟中平刺或斜刺0.3-0.5寸不鼻塞，鼻衄，鼻渊，口眼歪斜，面痒；胆道蛔虫症足阳明胃经12. 地仓：目正视瞳孔直下口角水平交界处直刺0.5寸或向颊车方向透刺1.0-2.0寸可眼睑瞤动，口角歪斜，流涎13. 下关：闭口取穴，颧弓下缘凹陷处，下颌骨髁状突前方直刺0.5-1.0寸可耳聋，耳鸣，聤耳；齿痛，口眼歪斜，面痛14. 头维：在头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸向下或向后平刺0.5-0.8寸不可眩晕，头痛；目痛，迎风流泪，眼睑瞤动15. 天枢：脐中旁开2寸直刺1.0-1.5寸可绕脐腹痛，腹胀肠鸣，痢疾，泄泻，便秘；癥瘕，痛经，月经不调16. 梁丘：伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼；直刺1～1.2寸。

胃痉挛、腹泻、膝盖头痛、浮肿等。

17. 犊鼻：屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中斜刺1.0-1.5寸可膝肿痛18. 足三里：小腿前外侧，犊鼻下3寸，胫骨前缘1横指直刺1.0-2.0寸可胃痛，呕吐，腹胀，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾，乳痈；疳疾，喘咳痰多，头晕，心悸气短；癫狂，失眠；膝痛，下肢痿痹，脚气，水肿19. 条口：正坐屈膝位，在犊鼻下8寸，犊鼻与下巨虚的连线上取穴。

直刺l～1.5寸。

肩周炎，膝关节炎，下肢瘫痪；胃痉挛，肠炎，扁桃体炎。

脘腹疼痛，下肢痿痹，转筋，跗肿，肩臂痛。

20. 丰隆：小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指直刺1.0-1.5寸可咳嗽，痰多，哮喘；头痛眩晕，癫狂；下肢痿痹21. 内庭：在足背，第2，3跖骨结合部前方凹陷处直刺0.3-0.5寸可目赤肿痛，面浮水肿；足背肿痛，足痿无力足太阴脾经22. 公孙：在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处。

直刺0.6～1.2寸。

可灸。

胃痛、呕吐、腹痛、腹泻、痢疾等胃肠病证。

心烦、失眠、狂证等神志病证。

逆气里急、气上冲心（奔豚气）等冲脉病证。

23. 三阴交：在小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内后缘直刺1.0-1.5寸可月经不调，崩漏，赤白带下，阴挺，经闭，难产，产后血晕，恶露不行，梦遗，遗精，阳萎，阴茎痛，疝气，水肿，小便不利，遗尿；肠鸣腹胀，泄泻，便秘；失眠，眩晕；下肢痿痹24. 地机：小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。

直刺1～1.5寸。

月经不调，痛经，功能性子宫出血，阴道炎；腰痛，遗精，精液缺乏；25. 阴陵泉：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘凹陷处直刺1.0-2.0寸可腹胀，水肿，黄疸，暴泄，小便不利或失禁；阴茎痛，妇人阴痛，遗精；膝痛26. 血海：屈膝，在大腿内侧，髌骨内端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处直刺1.0-1.5寸可月经不调，经闭，崩漏；湿疹，瘾疹，丹毒27. 通里：在前臂掌侧，尺侧腕屈肌腱桡侧缘，腕横纹上1寸直刺0.3-0.5寸可暴喑，舌强不语；心悸怔忡；腕臂痛28. 神门：尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处避开尺动静脉曲，直刺0.3-0.5寸可失眠健忘，痴呆，癫狂；心痛，心烦，惊悸手太阳小肠经29. 后溪：第5掌指关节尺侧后方，第5掌骨小头后缘，赤白肉际处直刺0.5-0.8寸可头项强痛，腰背痛；耳聋，目赤目翳，癫狂痫证；疟疾，盗汗；肘臂及手指挛急30. 天宗：肩胛骨冈下窝中央凹陷处，约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1/3折点处取穴。

直刺或向四周斜刺0.5～l寸。

气喘，乳痈，肩胛疼痛、肩背部损伤等局部病证。

31. 听宫：耳屏与下颌关节之间，微张口呈凹陷处张口，直刺0.5-1寸可耳聋，耳鸣，聤耳，齿痛；癫狂痫证32. 攒竹：眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。

平刺0.5～0.8寸。

禁灸。

33. 天柱：后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。

颈椎酸痛、睡扭了脖子（落枕）、五十肩、高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳。

34. 肺俞：T3棘突下旁开1.5寸斜刺0.5-0.8寸可咳嗽，气喘，咳血，鼻塞；骨蒸潮热，盗汗；皮肤瘙痒，瘾疹35. 膈俞：位于背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。

斜刺0.5～0.8寸。

呕吐，呃逆，气喘，咳嗽，吐血，潮热，盗汗。

36. 胃俞：T12棘突下旁开1.5寸直刺0.5-1.0寸可胸胁痛，胃脘痛，腹胀，呕吐，肠鸣37. 肾俞：L2棘突下旁开1.5寸直刺0.5-1寸可遗精，阳萎，遗尿，小便不利，水肿，月经不调，白带，腰痛，耳鸣，耳聋，气喘38. 大肠俞：第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。

直刺0.8～1.2寸。

腹胀，泄泻，便秘，腰痛。

39. 次髎：在髂后上棘下与后正中线之间，适对第2骶后孔中，直刺l～1.5寸。

月经不调、痛经、带下等妇科疾患。

小便不利。

遗精。

疝气。

腰骶痛，下肢痿痹。

40. 委中：腘横纹中央直刺1-1.5寸，或点刺出血可腰痛，下肢痿痹；腹痛，吐泻；遗尿，小便不利；丹毒，瘾疹，皮肤瘙痒，疔疮41. 秩边：骶管裂孔旁开3寸直刺1.5-3寸可腰腿痛，下肢痿痹，大小便不利，阴痛，痔疾42. 承山：腓肠肌肌腹下，伸小腿时，肌腹下出现交角处直刺1-2寸可腰背病，腿痛转筋，脚气，痔疾，便秘43. 昆仑：跟腱与外踝之间凹陷处直刺0.5-0.8寸可头痛，项强，目眩，鼻衄；腰痛，脚跟痛；痫证，难产44. 申脉：足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。

直刺0.3～0.5寸。

增进耐性、怕冷症（怯寒症）等。

45. 至阴：足小趾外侧趾甲角旁0.1寸。

浅刺0.1寸；胎位不正用灸法。

胎位不正，滞产。

头痛，目痛，鼻塞，鼻衄46. 涌泉：足心前三分之一的凹陷中直刺0.5-1.0寸可头顶痛，眩晕，昏厥，癫疾，小儿惊风，失眠；便秘，小便不利；咽喉痛，舌干，失音；足心热47. 太溪：足内踝与跟腱之间的凹陷中直刺0.5-1.5寸可头痛目眩，耳聋，耳鸣，咽喉肿痛，齿痛，失眠；咳喘，咯血；月经不调，遗精，阳萎，小便频数，腰脊痛，内踝肿痛48. 照海：内髁尖正下方凹陷处。

直刺0.5-1寸。

痫证、失眠等精神、神志疾患。

咽干咽痛、目齿肿痛等五官热性病证。

便不利，小便频数。

月经不调、痛经、赤白带下等妇科病证。

下肢痿痹49. 内关：掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上2寸直刺0.5-1寸可心痛，心悸，胸闷；胃痛，呕吐，呃逆；失眠，癫痫眩晕，偏头痛；肘臂挛痛50. 大陵：腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

直刺0.3～0.5寸。

心痛，心悸，惊悸，癫狂，痫证，腕关节疼痛，喜笑悲恐。

胃痛，呕吐，，胸胁痛。

51. 中冲：手中指末节尖端中央。

浅刺0.1寸；或用三棱针点刺出血。

昏迷、中暑、心绞痛等。

配水沟、太冲、劳宫、曲泽主治中风昏迷、舌强不语；指压中冲用于心绞痛的应急治疗；配大椎、曲池、曲泽主治中暑；配大椎、合谷、外关主治小儿惊风。

52. 外关：前臂背侧，阳池上2寸，当桡尺骨之间直刺0.5-1寸可热病，头痛，耳聋，耳鸣，目赤肿痛，胸胁痛，上肢痿痹53. 支沟：前臂背侧，阳池上3寸，桡尺骨之间直刺0.5-1寸可耳聋，耳鸣，胁肋痛，落枕，便秘，热病54. 翳风：耳垂后方，下颌角与乳突之间凹陷中直刺0.5-1.0寸可耳鸣，耳聋，口眼歪斜，牙关紧闭，颊肿，瘰疬55. 肩井：在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。

直刺0.5～0.8寸，深部正当肺尖，慎不可深刺；可灸。

肩背痹痛，手臂不举，颈项强痛，乳痈，中风，瘰疬，难产，诸虚百损。

56. 风池：在项部，枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中向鼻尖方向斜刺0.8-1.2寸可头痛，眩晕，失眠，癫痫，中风；目赤痛，鼻渊，鼻衄，耳鸣，咽喉肿痛；热病，感冒，颈项强痛57. 环跳：侧卧屈股，在股骨大转子最高点与骶骨裂孔的连线上，外1/3与中1/3的交点处直刺2-3寸可腰腿痛，半身不遂，下肢痿痹58. 阳陵泉：在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷中直刺1-1.5寸可半身不遂，下肢痿痹麻木，膝肿痛，脚气；胁肋痛，口苦，呕吐，黄疸；小儿惊风59. 悬钟：在小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘直刺0.5-0.8寸可颈项强痛，偏头痛，咽喉肿痛；胸胁胀满；痔疾，便秘；下肢痿痹，脚气足厥阴肝经医学教育网整理搜集60. 行间：第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。

直刺0.5～0.8寸。

中风、癫痫、头痛、目眩、目赤肿痛、青盲、口喎等肝经风热所致病证。

月经不调、痛经、崩漏带下等妇科病证。

遗尿、癃闭等泌尿系病证。

疝气。

胸胁胀痛61. 太冲：在足背，足第一二跖骨结合部前凹陷中直刺0.5-1寸可头痛，眩晕，目赤肿痛，咽痛嗌干，耳鸣；疝气，月经不调，遗尿；小儿惊风，癫痫，胁痛，下肢痿痹62. 期门：位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。

斜刺0.5～0.8寸；可灸。

胸胁胀满疼痛，呕吐，呃逆，吞酸，腹胀，泄泻，饥不欲食，胸中热，喘咳，奔豚，疟疾，伤寒热入血室。

63. 腰阳关：L4-5 直刺0.5-1寸可腰骶疼痛，下肢痿痹，月经不调，赤白带下，遗精，阳萎64. 命门：L2-3 直刺0.5-1寸可虚损腰痛，下肢痿痹，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，赤白带下，泄泻65. 大椎：C7-T1 斜刺0.5-1寸可热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，小儿惊风，癫痫，感冒，风疹66. 百会：前发际正中直上5寸平刺0.5-0.8寸可头痛，眩晕，失眠，健忘，中风不语，癫狂，痫证，脱肛，痔疾，阴挺，久泻67. 神庭：头部中线入前发际0.5寸平刺0.3-0.5寸可头痛，眩晕，目赤肿痛，泪出，鼻渊，鼻衄，癫狂，痫证68. 水沟：中沟上中1/3交点处向上斜刺0.3-0.5寸不昏迷，晕厥，癫痫，急慢惊风，鼻塞，鼻衄，风水面肿，齿痛，牙关紧闭，黄疸，消渴，脊膂强痛，挫闪腰疼69. 中极：前正中线脐下4寸直刺1-1.5寸可小便不利，遗尿不禁，阳萎，**，遗精，月经不调，阴痛，带下，崩漏，阴挺70. 关元：前正中线脐下3寸直刺1-2寸可中风脱症，虚劳羸瘦，少腹疼痛，霍乱吐泻，痢疾，脱肛，小便不利，尿频，尿闭，遗精，白浊，阳痿，月经不调，经闭，经痛，赤白带下，阴挺，崩漏71. 气海：前正中线脐下1.5寸直刺1-2寸可绕脐腹痛，便秘，泄痢不禁，遗尿，遗精，阳萎，疝气，月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下，阴挺，虚惫羸瘦，四肢乏力72. 神阙：脐中禁刺可中风虚脱，绕脐腹痛，水肿，脱肛，久泻，便秘73. 中脘：前正中线脐上4寸直刺1-1.5寸可胃脘痛，腹胀，呕吐，吞酸，纳呆，食不化，黄疸，泄利，哮喘，失眠，癫痫74. 膻中：前正中线上，两乳头连线的中点。