如何成为一名优秀的篮球裁判员详解

如何成为一名优秀篮球裁判员范磊一、职业道德和自我修养成为一名优秀篮球裁判员首先就要讲到就是裁判员的职业道德。

篮球裁判员遵守职业道德，主要应做到：全心全意为篮球事业服务，不弄权渎职以业谋私；严守纪律，不徇情枉法；秉公尽责，不偏袒一方；廉洁自律，不索贿受贿；学风端正，不拉拉扯扯。

以上几点，应当而且必须成为我国篮球裁判员的行为准则。

从理论上讲，道德它是一定社会，调整人们之间，以及个人和社会之间的关系的行为规范的总和。

它以善和恶、正义和非正义、公正和偏私、诚实和虚伪等道德概念，来评价人们的各种行为和调整人们之间的关系；通过各种形式的教育和社会舆论力量，使人们逐渐形成一定的信念、习惯、传统而发生作用。

也就是说，道德由一定社会的经济基础所决定，存在于人们的思想意识、表现于社会舆论、社会公约以及各种职业道德规范，并为一定社会经济基础服务。

例如现在社会上的“正能量”就是高尚道德的体现。

又例如普遍不道德的行为：随地吐痰，排队夹塞，野蛮开车，京骂等等。

这些行为不受法律的管辖，而受社会舆论的约束。

关于职业道德，党和政府历来十分重视。

要求，“在我们社会的各行各业，都要大力加强职业道德建设。

首先是党和国家机关的干部，要公正廉洁，忠诚积极，全心全意为人民服务，反对官僚主义、弄虚作假、利用职权谋取私利。

”这些，都指明了培养社会主义职业道德的重要作用，并提出了提倡和遵守职业道德的基本要求。

为什么要谈职业道德？这是因为纪律与道德有联系，也有区别。

某些职业道德为了行之有效，可以列入纪律条例，这是它们的联系之处。

但道德调整的社会关系的范围比纪律更为广泛，某些社会关系，如友谊、爱情等关系是由道德加以规范的，不属于法律调整的范围。

道德不仅约束人们的行为，而且制约人们的内心世界。

裁判员具有高尚的职业道德，在比赛中，就能够做到以事实为根据，以规则为准绳，从而正确地划清合法与违法，是与非，轻与重的界限，作出正确的处理。

显而易见，抓住了职业道德建设，许多问题就迎刃而解了。

一个人的人品、道德、修养对裁判员来说是至关重要的，每个人都有自己的个性，自己的特点，必须了解自己的个性，把握好自己的行为，特别在场上的时候。

增强自我修养是提高裁判水平的关键。

一个裁判员的修养包含二个方面的内容，一是在裁判业务水平所达到的程度，一是在为人处事的态度、原则和境界。

要成为一名成熟的、高水平的优秀篮球裁判员必须要具有较高的修养。

一个裁判员的修养如何，具体表现在临场执法上就是，是否具有一种“定性”一一即在场上能够排除一切来自主观和客观的干扰，不为外界环境所左右，超然度外，心平如静，镇静自若，精神高度集中，遵照规则冷静、果断、准确判罚。

要具有“定性”，首先要排除一切私心杂念，不要过分关注自己，不考虑任何个人得失；无欲则刚，只有做到公正无私，才能做到果断、准确判罚；没有不犯错误的裁判员，但我们犯的错误应该是问心无愧的。

要具有较强的抗干扰的能力。

不管干扰来自哪里，不管干扰有多大，自己能够正确处理，不为所动。

要有钢铁般的意志，较强的心理调节能力。

能够承受住巨大的心理压力，不管比赛如何紧张，观众的情绪如何，在任何复杂情况下能够做到镇定自若；胸怀要宽，肚量要大。

有较强的自我克制力，能够忍受常人难忍之气，不意气用事，不为一时情绪所左右。

经受得起误解、委屈，甚至人身攻击。

一个裁判员的修养核心是思想境界，也就是人生观、价值观，做人的基本准则、处世态度，事业心、责任感、荣誉感和职业道德。

思想境界的高低决定了一个裁判员的基本修养，在一定程度上也决定了其裁判水平。

只有做好人，才能当好裁判员。

堂堂正正，清清白白，注重名誉和节操，清正廉洁；讲正气，刚直不阿，铁面无私；待人处事，胸怀坦荡，热诚大方，不卑不亢。

这些是一个优秀裁判员必备的品质。

修养不是先天带来的，而是靠后天努力养成。

修养不仅是在场上磨炼，更重要地在于日常生活点点滴滴的养成。

提高修养非一日之功，不能急于求成，需要较长时间的磨炼。

关键是从现在做起，持之以恒，时时处处对自己高标准、严要求，做一个有心人，虚心向他人学习。

心理素质的提高和经验的积累也是很重要的一个方面，多吹、多练，不断揣摩体会，丰富实践经验是必不可少的。

二、自我牺牲精神和荣誉感裁判员都非常热爱篮球事业和裁判工作，有很好的敬业精神、自我牺牲精神。

大家从事篮球裁判都是出于对篮球，对篮球裁判工作的兴趣到热爱，甚至发展到酷爱。

最近微信圈里有－篇短文＂裁判，是一种病＂是百色学院大学生裁判协会程杰写的。

我想玩微信的裁判可能都看到了，其中说到＂裁判，－个让人欲罢不能的兴趣。

你爱，或者不爱，都舍不得离开。

＂＂那个兴趣仿佛是心灵的召唤，你不去，它总在那里呼喊。

＂＂迷离其中无法自拔。

＂＂不是安逸享受，而是让你学会在浪尖上舞蹈，在最复杂的环境里磨练。

＂没有领导的指令、也不是组织的按排。

尽管大家都是业余从事裁判工作，但许多都是把裁判工作作为自己终生的一项事业。

更多的裁判为了这一兴趣爱好，为了这一追求，不惜在家庭生活、本职工作等方面作出牺牲。

这种追求是一种高层次的追求，大家从事这项工作不是为了养家糊口，解决一个生存问题，而是通过从事裁判工作使自已的生活更加充实，个人价值得以实现，得到精神上的满足，使自己的一生过得更有意义。

能够从事裁判工作并能成为国家级裁判，国际级裁判。

对大家来说，这是我们从事裁判工作追求的至高无上的心愿。

我们在座的都是国家级裁判员。

你们是中国篮球裁判队伍的主力军，是国际级裁判的接班人。

这和你们本人的天资，勤奋和机遇是分不开的。

但这只能是你们少数人才能达到的目标，绝大多数裁判员是在基层默默的为普及篮球运动做出自己的贡献。

在本职工作以外能够从事一项自己非常感兴趣的工作并取得成就，与其他很多人相比，生活更加充实、更有意义、更有价值。

但是不管是那种级别的裁判员必须付出一定牺牲的。

它将占用自己大量的业余休息时间，影响家庭生活，可能得不到单位领导、同事的理解，影响到提职、晋级。

而且在执裁中有时还会来自运动队或球迷的不理解，漫骂，甚至人身攻击和伤害。

没有一定的献身精神、自我牺牲精神，是做不好裁判工作的。

事例：单位限止外出执行任务的次数，为了能够外出当裁判，不当教研室主任而去工会工作；课时不够影响提职；甚至离职；离婚。

裁判员都非常注意树立和维护自己的声誉，有较强的荣誉感。

我们的裁判都是比较好面子的，一场球吹下来总希望吹得比较完满，得到好评和肯定，吹好了心里感到特别舒服，一但没吹好心里总觉得别扭。

一名好裁判，必须要有很好的声誉，球队欢喜你去执裁他们的比赛，从心里服你，信任你。

所以裁判都把声誉视为自己的生命。

这种荣誉感是做好裁判工作很重要的动力。

形成这种传统和作风、是篮球裁判员的财富，我们应该珍惜、爱护，继承、保持，并发扬光大。

这是所有裁判员的共同责任。

二、体能优秀、反应敏捷现代篮球做为竞技体育，光有精神层面的东西还不够，我们还需要物质层面的保障，也就是我们的体能，规则理解，执裁技巧等。

现在的篮球比赛，比赛速度越来越快，对抗强度越来越大。

因此，实际比赛中虽然裁判员不可能与场上队员比速度，但必须有很好的变速跑的能力，有优秀的体能和技巧，做到迎领或跟随快速的比赛。

能够随时随地，轻松自如的到你想要去的地方，抢到你想要抢到的位置和角度，看你想要看到的东西。

无论何时、何地、何种情况下发生任何违犯比赛规则的情况时，裁判员总能出现在离出现问题的现场最近的地点。

否则的话，裁判员怎么能作出正确、公正的宣判呢？裁判员跟不上比赛的速度是对运动员艰若训练，对精彩的比赛，对热情的球迷，极不负责任的。

统计数字表明：现在一场篮球比赛中所发生的身体接触是过去每场球中身体接触的四至五倍；在一场高水准、速度快、对抗激烈的比赛中，一个、二个、甚至更多的违犯接踵而来，而这种多次、重叠违犯有时候就发生在极短暂的1-2秒钟内。

不难看出，如果栽判员速度跟不上比赛的节奏，发生上述情况时，如果他不在就近现场的话，想正确作出宣判，只能是一句空话。

要求裁判员体能优秀，步履如飞，就近宣判，还将有助于对比赛、对比赛队员，产生一种良好的“心理效应”。

“噢，裁判就在旁边，他会看的很清楚。

”设想一下，如果犯规发生在某队前场，而裁判员站在远离违犯地点的该队后场“抛海杆”，即使裁判员所作的宣判是百分之百的正确，这种千里之外“一鸣惊人”的判罚，只会失信于观众、队员和教练，教练员甚至还会为此提出抗议。

裁判法也是不允许的行为。

裁判员宣判的过程是他视觉反应的过程，不允许他有思考，研究的过程。

裁判的眼睛看见和捕捉到违犯行为，这种视觉信号立刻自动输入裁判员的大脑，利用早己形成的定式，分清犯规的性质和相应的罚则，以同步的哨音和系列手势，做出正确的宣判。

这个程序称为裁判员的视觉反应过程。

一般来说，这过程从看到到决定，非常快，不会超过0.5秒。

（一犹豫，大家马上就能看出）科学研究表明：多种因素可减慢人的反应速度。

体能情况不佳是导致该过程速度下降的最主要因素。

而调查统计数字还说明：裁判员在圆满地执裁一场高水平的比赛中奔跑距离在4000-10000米之间，体重会因此而下降0.6-1.6公斤。

由此可见，裁判员为了适应比赛，必须有良好的体能训练。

比赛场馆环境及裁判员个人起居饮食习惯也会影响裁判员的反应过程。

例如：比赛馆内观众情绪沸腾，疾声喧哗、起哄、漫骂、打口哨等；赛前裁判员饮食不当；赛前裁判员休息不够等多种因素。

也会影响到反应能力。

另外，裁判员赛前科学而合理的身体准备活动，既可有效地降低当身体极点出现时对自身所产生的不良影响，又可以使自己在比赛中始终处于良好的兴奋状态，全身心地投入比赛。

现代篮球专业运动员每天都进行1-2次大运动量的训练，作为裁判员每周两次强体能训练是必不可少的。

国际篮联规定国际级裁判员每两年进行一次身体与理论的复试，一次不及格，国际篮联网站上国际裁判员的名单上就被删除了名字，补考不及格，将被永远除名。

大家都知道，中国篮协对国家级裁判员进行复考。

其目的就是督促大家保持良好的竞技壮态，随时进入比赛，保证竞赛质量。

四、精通篮球规则条款，准确运用规则精神合理贯彻规则的精神，做出正确的判断。

每一条篮球规则都是靠裁判用自己的具体行动去贯彻执行的，而裁判员的每一个具体行动又体现着每一条规则的实质。

钻研业务，追求上进。

篮球裁判业务的提高是没有止境的，这项工作的性质和要求，决定了裁判员必须要有不懈的追求。

高一级别的裁判有更高的要求，不同级别的比赛，裁判工作难度不同，我们的裁判员总是希望晋升高一级裁判，吹更重要、难度更大的比赛，哨子越吹越好，总有更高的追求。

篮球技战术在不断发展变化，篮球竞赛规则在不断修改完善，新情况、新问题不断出现，在裁判业务追求上永无止境，这也是裁判工作的魅力所在。

裁判员在执裁每一场不管是什么样的比赛的时候，对自己的标准要求应该是一致的，在每场比赛准备之前，都要像执裁大赛的决赛一样，做好赛前各方面的准备，然后以最好的状态去执裁这场比赛。