疲劳量表
疲劳自评量表及评分
疲劳自评量表及评分介绍疲劳是一种常见的身体和心理状态，会导致注意力不集中、决策能力下降和工作效率降低等问题。
为了帮助人们更好地了解和评估自己的疲劳程度，我们推出了疲劳自评量表及评分。
使用方法请按照以下步骤完成对自己的疲劳程度进行评估：1. 阅读以下问题并选择最符合你当前状态的答案：- 从1（完全不符合）到5（非常符合）对以下问题进行评分：- 我感到疲倦和虚弱。
- 我注意力不集中，经常分散思维。
- 我做事情的效率比以前低。
- 我对事情的兴趣和动力下降。
- 我感到烦躁和易怒。
- 我对日常活动感到厌倦。
- 我的记忆力有所下降。
- 我感到身体疼痛和不适。
- 我对睡眠的需要增加。
- 我感到精神压力过大。
2. 将自己的回答对应的分数相加，得到总分。
3. 根据总分，参考下方评分指标进行疲劳程度的评估。
评分指标基于总分，我们将疲劳程度分为以下三个等级：- 总分在10-30分之间，表示疲劳程度较低。
你的身体和心理状态相对良好，但仍需注意调节工作和休息时间，以避免进一步的疲劳。
- 总分在31-50分之间，表示疲劳程度中等。
你可能正在经历一些疲劳相关的问题，需要更多的休息和注意自身健康状况。
- 总分在51-70分之间，表示疲劳程度较高。
你可能处于一个严重疲劳的状态，需要尽快采取措施来缓解疲劳，如调整工作和生活惯，避免过度劳累。
结论疲劳自评量表及评分可以帮助你更好地了解自己的疲劳程度，并提醒你采取适当的措施来缓解疲劳。
请注意，本量表仅供参考，如有严重身体或心理问题，请寻求专业医生的意见和治疗。
工作倦怠量表
表二（教师工作倦怠量表）修订后的教师集他人能力研究的问卷您好：这是一份有关研究中小学教师集他人能力的问卷，您的意见对本研究非常重要。
本问卷的选答无所谓对或错，只要按照实际情形填答即可。
本问卷纯为学术研究之用，您填答的结果绝对保密。
感谢热心参与！问卷说明：1. 2. 3. 4. 5.代表您对相应句子观点的同意程度（1完全不符合；2基本不符合；3有点符合；4很符合；5非常符合）请您在相应的句子上打勾即可。
一、基本资料（请在相应的选项上打勾）1、性别□⑴男□(2)女2、教龄□(1)5年以下□(2)5－10年以内□(3)10－15年□(4)15年以上3、最高学历□(1)研究生以上□(2)本科□(3)大专□(4)大专以下4、教学科目□(1)语文、数学、英语□(2)物理、化学、生物□(3)政治、地理、历史□(4)音体美、计算机及其他□(5)学校管理者5、是否担任班主任□(1)是□(2)否6、是否毕业班教师□(1)是□(2)否二、问卷内容大度、宽容1、在做事时我总是顾全大局。
2、我从来不计较在工作时多做一点。
3、我从不与朋友斤斤计较。
4、我坚信有时退一步海阔天空。
忍得一时之气免去百日之仇。
5、当别人犯了错误时我总是对自己说人无完人，不要太求全责备。
6、那些和我有意见的出了事，我也不会幸灾乐祸。
7、我有东西向来不吝啬与朋友分享。
8、当上级交给我一件有难度的事我也努力去做。
9、领导交给我的任务我总是设法提前完成。
10、我一下子就能识破那些骗子意图。
11、我从不散布他人的流言。
建立关系能力（表达善意、尊重他人、让人有一种被人重视的感觉）12、我一向注意礼节。
13、我与别人交往时总是心平气和。
14、我的说话总是让别人感到我是一个很能干的人。
15、得到别人的信任对我并不难。
维持关系的能力16、我常常和朋友一起玩，一起聚会。
17、当我认识一个新朋友后总是及时地与对方联系，以巩固朋友关系。
18、我有许多朋友是有地位的。
19、我总是热情地向每一个我认识的人打招呼。
疲劳严重度量表
疲劳严重度量表(fatigueseverityscale,FSS)
目前国外多用疲劳严重度量表，评价脑卒中患者的疲劳水平。
FSS是广为人知、应用最广泛的量表之一，由9个条目组成，7个分值点评价，自1分至7分为非常不同意逐渐过渡为非常同意。
1989年美国学者Krupp等研制了此量表．将之应用于系统性红斑狼疮和多发硬化患者，并证实了其较高的内部一致性和共存效度、随时间和治疗的改变有着较高的敏感度，并可依照不同诊断区分患者。
此量表曾应用于多发性硬化、帕金森病、慢性疲劳综合症及脑外伤等多种疾患。
1 2 3 4 5 6 7
非常不满
非常满意意
1.当我感到疲劳时．我就什么事都不想做了
2.锻炼让我感到疲劳
3.我很容易疲劳
4.疲劳影响我的体能
5.疲劳带来频繁的不适
6.疲劳使我不能保持体能
7.疲劳影响我从事某些丁作
8.疲劳是最影响我活动能力的症状之一
9疲劳影响了我的工作、家庭，社会活动
评分结果：上述回答中“1”“2”“3”“4”“5”“6”“7”分别代表每个条目分数，然后把9个条目所得分数相加即为总得分。
总的分低于36分表明你或许不会感受到疲劳。
总的分为36分或者高于36分表明你可能需要医生做进一步的评估。
简易疲乏量表中文版(BFI-C)
姓名：性别：年龄：床号：
住院号：诊断：
1.请选择一个能够描述你现在疲乏的数值
没有疲乏极度疲乏
01 2 3 4 5 6 7 8 9 10
2.请选择一个能够描述你过去24小时内异常疲乏程度的数值
没有疲乏极度疲乏
01 2 3 4 5 6 7 8 9 10
3.请选择一个能够描述你过去24小时内最差疲乏程度的数值
D．对日常生活（包括日常家务和正常工作）的影响
没有影响完全影响
01 2 3 4 5 6 7 8 9 10
E．对他人关系的影响
没有影响完全影响
01 2 3 4 5 6 7 8 9 10
F．对日常兴趣的影响
没有影响完全影响
01 2 3 4 5 6 7 8 9 10
总分
注：疲乏分值为总分除以9，“0分”表示无，“10分”表示最严重；1-3分：轻度疲乏；4-6分：中度疲乏；7-10分：重度疲乏。
没有疲乏极度疲乏
01 2 3 4 5 6 7 8 9 10
4.请选择过去24小时内疲乏影响你的方式
A．对日常活动的影响
没有影响完全影响
01 2 3 4 5 6 7 8 9 10
B．对情绪的影响
没有影响完全影响
01 2 3 4 5 6 7 8 2 3 4 5 6 7 8 9 10
评估者：
评估日期：
慢性病治疗功能评估-疲劳量表
慢性病治疗功能评估疲乏量表（FACIT-F）
以下是一些与您患有同样疾病的人做认为的重要的陈述。
请在每一行陈述之后选择一个选项，表明在过去的7天中最适合您的情况。
您的资料我们将严格保密，感谢您的参与！
1.我感到疲乏
2我总是感到身体虚弱
3.我感觉无精打采
4.我觉得累
5.因为累，我不能着手做事情
6.因为累，我不能把事情做完
7.我有精力
8.我能进行日常活动
9.白天我需要睡眠
10.我累的不想吃饭
11.在进行日常活动时，我需要帮助
12.疲劳使我不能做想做的事情，这让我感到沮丧
13.因为疲劳，我不得不限制自己的社交活动
14.您的姓名
15.您的性别：。
MBI-GS职业倦怠量表
工作倦怠量表MBI-GS
请您根据自己的感受和体会，判断它们在您所在的单位或者您身上发生的频率，并在合适的数字上划∨
项目
从不
极少一年几次或更少
偶尔一个月一次或者更少
经常一个月几次
频繁每星期一次
$
非常频繁一星期几次
每天
情绪衰竭
（该维度的得分=所有题目的得分相加/5）
1
工作让我感觉身心俱惫
0
1
《
2
3
4
5
6
2
下班的时候我感觉精疲力竭
0
%
1
2
3
4
5
6
3
早晨起床不得不去面对一天的工作时，我感觉非常累
:
0
1
2
3
4
5
6
4
`
整天工作对我来说确实压力很大
0
1
2
3
4
5
6
%
5
工作让我有快要崩溃的感觉
0
1
2
3
4
5
《
6
工作态度
（该维度的得分=所有题目的得分相加/4）
1
自从开始干这份工作，我对工作越来越不感兴趣
0
1
2
、
3
4
5
6
2
我对工作不像以前那样热心了
0
1
"
2
3
4
5
6
3
我怀疑自己所做工作的意义
0
:
1
2
3
4
5
6
4
我对自己所做工作是否有贡献越来越不关心
&
0
疲劳量表
疲劳量表(Fs14)
编号_________ 姓名_________ 性别_________ 年龄_________ 该量表是主要了解您的疲劳症状的严重程度，请根据您的实际回答“是”或“否”。
1.你有过被疲劳困扰的经历吗? 1)是2)否
2.你是否需要更多的休息? 1)是2)否
3.你感觉到犯困或昏昏欲睡吗? 1)是2)否
4.你在着手做事情时是否感到费力? 1)是2)否
5.你在着手做事情时并不感到费力, 但当你继续进行时是否感到力不从心?
1)是2)否
6.你感觉到体力不够吗? 1)是2)否
7.你感觉到你的肌肉力量比以前减小了吗? 1)是2)否
8.你感觉到虚弱吗? 1)是2)否
9.你集中注意力有困难吗? 1)是2)否
10.你在思考问题时头脑象往常一样清晰、敏捷吗? 1)是2)否
11.你在讲话时出现口头不利落吗? 1)是2)否
12.讲话时，你发现找到一个合适的字眼很困难吗? 1)是2)否
13.你现在的记忆力象往常一样吗? 1)是2)否
14.你还喜欢做过去习惯做的事情吗? 1)是2)否。
完整版)FS-14疲乏量表
完整版)FS-14疲乏量表
1）是（2）否
疲劳是现代人常见的问题之一，疲乏量表FS-14可以帮助您判断自己是否处于疲劳状态。
以下是问题内容及选项，请您根据实际情况回答“是”或“否”，并在相应的选项上打√。
1.您是否有过被疲劳困扰的经历？（1）是（2）否
2.您是否需要更多的休息？（1）是（2）否
3.您是否感觉到犯困或昏昏欲睡？（1）是（2）否
4.您在着手做事情时是否感到费力？（1）是（2）否
5.您在着手做事情时并不感到费力，但当您继续进行时是否感到力不从心？（1）是（2）否
6.您感觉到体力不够吗？（1）是（2）否
7.您感觉到您的肌肉力量比以前减小了吗？（1）是（2）
否
8.您感觉到虚弱吗？（1）是（2）否
9.您集中注意力有困难吗？（1）是（2）否
10.您在思考问题时头脑象往常一样清晰、敏捷吗？（1）
是（2）否
11.您在讲话时出现口头不利落吗？（1）是（2）否
12.您在讲话时，是否发现找到一个合适的字眼很困难？（1）是（2）否
以上是疲乏量表FS-14的问题内容及选项，请您认真回答，以便更好地了解自己的身体状况。
个人疲劳强度量表(CIS)
在您最近的两周
1.我感到累。 2.我感到很有活力。 3.我觉得我思维变慢了。 4.我感到身体很疲劳。 5.我想做有意思的事。
6.我感觉良好。 7.我一天能做想当多的事。 8.我做事时能很好的集中精力。
同意
6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6
强烈同
意 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7
9.我感到自己虚弱。 10.一天中我不能做太多事情。 11.我能比较好的集中精力。
12.我能感觉到休息好了。 13.我集中注意力有困难。
14.我感到身体状况差 15.我有很多计划。 16.我很快就累了。 17.我的精力有限。
18.我做任何事都不很热切。 19.我精神容易涣散、走神。
20.我的身体状况还不错。
强烈不 同意 不同意
1
2
1
2
1
2
1
2
1
2
1
2
1
2
1
2
1
2
1
2
1
21212121
2
1
2
1
2
1
2
1
2
1
2
轻微不 同意
3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3
中立
4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4
轻微同
意 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5
疲劳评定量表(FAI)
28（） 我现在所具有的疲劳在性质或严重程度方面与我以前所出现 过的疲劳不一样。 29（） 我运动后出现的疲劳不容易消失。
疲劳评定量表（FAI）
姓名： 年龄： 性别： 职业： 文化程度：
[说明]疲劳意为一种倦怠感、精力不够或周身感到精疲力竭。下面是一组与疲劳有关的句子，请逐条阅 读，并根据在此前 2 周的情况确定您是否同意及程度如何。分 1-2-3-4-5-6-7 级评定，从完全不同意到 完全同意，完全不同意选 1，完全同意选 7。将答案写在题号后（）内。 该量表是由美国精神行为科学研究室的 Josopn E.Schwartz 及神经学研究室的 Lina jandorf 等人于 19 93 年制定。 1（） 当我疲劳时，我感到昏昏欲睡。 2（） 当我疲劳时，我缺乏耐心。 3（） 当我疲劳时，我做事的欲望下降。 4（） 当我疲劳时，我集中注意力有困难。 5（） 运动使我疲劳。 6（） 。 8（） 精神压力导致我疲劳。 9（） 情绪低落使我疲劳。 10（） 工作导致我疲劳。 11（） 我的疲劳在下午加重。 12（） 我的疲劳在晨起加重。 13（） 进行常规的日常活动增加我的疲劳。 14（） 休息可减轻我的疲劳。 15（） 睡眠减轻我的疲劳。 16（） 处于凉快的环境时可减轻我的疲劳。 17（） 我比以往容易疲劳。 18（） 进行快乐有意义的事情可减轻我的疲劳。 19（） 疲劳影响我的体力活动。 20（） 疲劳使我的躯体经常出毛病。 21（） 疲劳使我不能进行持续性体力活动。 22（） 疲劳对我胜任一定的职责与任务有影响。 23（） 疲劳先于我的其它症状出现。 24（） 疲劳是我最严重的症状。 25（） 疲劳属于我最严重的三个症状之一。 26（） 疲劳影响我的工作、家庭或生活。 27（） 疲劳使我的其它症状加重。
心理疲劳程度测试量表
心理疲劳程度测试量表
按照实际情况回答下列问题，进行一下自我心理疲劳程度测试。
1．我经常熬夜或暴饮暴食，生活基本上没有什么规律。
A．是B．否
2．我经常一天只吃两顿饭，尤其是早餐，有时候长时间一点不吃。
A．是B．否
3．睡觉的时候，我总觉得将脚垫高了睡起来舒服。
A．是B．否
4．我每天总是很忙，连喝水都忘了，直到口渴的时候才想起
A．是B．否
5．自己总是喜欢吃那几样食品，很少有变化。
A．是B．否
6．我基本上是在餐厅吃饭。
A．是B．否
7．和我睡一间屋子的人鼾声如雷。
A．是B．否
8．我通常抽不出时间来锻炼身体。
A．是B．否
9．我从来不订有关饮食或健康的杂志，也不留心杂志上有关饮食或健康方面的内容。
A．是B．否
测试结果
如果你的答案中有5个或5个以上的“是”，那么就说明你的疲劳程度已经相当高了。
紧张的生活节奏和不良的生活习惯迟早会使你的健康受到损害。
如果不及时做出调整或休息，你的精神状态和身体状况就会越来越糟。
如果答案中有2～4个“是”，说明你目前还不需要做出大的调整或专门腾出一段时间来休息，你要做的仅仅是对自己的饮食起居加以注意，改掉一些不良的生活习惯。
如果答案中的“是”在两个以下或一个都没有，说明你拥有良好的生活习惯和充沛的精力，“疲劳”离你还很遥远，你需要做的就是将现在的生活习惯和对起居饮食的注意一直坚持下去。
简明疲劳程度感受表中文版
简明疲劳程度感受表中文版疲劳程度感受表是一个常用的工具，用于评估个人在日常生活中的疲劳程度。
本文档提供了一个简明的疲劳程度感受表中文版，以便更好地了解和评估自己的疲劳状态。
1. 表格格式疲劳程度感受表中文版采用如下的表格格式：2. 如何使用使用疲劳程度感受表中文版非常简单。
请根据自己当前的疲劳感受，在每个描述的下方选择相应的序号。
序号越小，表示疲劳程度越低，精力越充沛；序号越大，表示疲劳程度越高，精力越不足。
如果你觉得自己完全精力充沛，可以选择序号1；如果你感到有些疲劳但还能继续工作，可以选择序号3；如果你感到非常疲劳，甚至无法集中精力，可以选择序号4或5。
请注意，这只是一个主观评估工具，参考他人的评估结果可能会有所不同。
因此，在使用这个表格时，请尽量凭借自己的感受来选择相应的序号。
3. 使用建议疲劳程度感受表中文版可以帮助你更好地了解自己的疲劳状态，并根据实际情况做出相应的调整。
以下是一些建议：- 每天使用该表格记录自己的疲劳程度，可以帮助你更好地了解自己的精力消耗情况；- 根据评估结果，适当调整自己的工作和休息时间，避免过度疲劳造成身体和心理健康问题；- 和医生、心理学家等专业人士讨论你的疲劳程度感受表结果，获取更专业的指导和建议；- 结合其他身体指标（如睡眠时间、运动强度等）来综合评估自己的整体疲劳程度。
4. 结论疲劳程度感受表中文版是一个简明的工具，可用于评估个人的疲劳程度。
通过记录和分析自己的疲劳感受，可以更好地管理自己的精力和健康。
请使用这份疲劳程度感受表中文版，了解自己的疲劳状态，并根据评估结果做出相应的调整，以提高工作效率和生活质量。
(完整word版)工作倦怠感量表Maslach Burnout Inventory
使用方法：
用3个分量表测量工作倦怠的3个维度，即情绪疲惫感(Emotional Exhaustion)、工作冷漠感(Depersonalization)和无工作成就感(Lack of Personal Accomplishment)。
所有条目采用0-6分评分，通过累加来计算每一方面的得分。
情绪的疲惫感包括9个条目（1，2，3，6，8，13，14，16，20），主要评估工作压力引起的情绪反应，得分范围：0-54分。
工作冷漠感包括5个条目（5，10，11，15，22），主要评估工作压力引起的对服务对象的态度和感觉，得分范围：0-30分。
以上2个方面的条目为正向计分，即得分越高工作倦怠越严重。
无工作成就感包括8个条目（4，7，9，12，17，18，19，21），主要评估工作压力引起的对自己工作的看法，得分范围：0-48分。
这个方面的条目为反向计分，即得分越低工作倦怠越严重。
Maslach认为工作倦怠是一个连续的变量，其另一端是工作投入，一种感觉精力充沛、积极高效的工作状态。
倦怠与投入可以看作是一个三维连续体的两个极端点。
所以Maslach将其研究的样本正态分布的上1/3考虑为高度、中1/3为中度、下1/3为低度来区分各方面的严重程度。
情绪的疲惫感得分19-26为中度，26分以上为高度；工作冷漠感得分6--9为中度，9分以上为高度；工作成就感得分34-39为中度，34分以下为高度。
当3个方面均为高度时，则认为有高度的工作倦怠。
但是，Maslach认为3个方面之间只有有限的联系，所以3个方面的得分可以分别考虑，而不必计算总分，也可单独使用分量表进行评估。
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疲劳量表-14(Fatigue Scale-14，FS-14)系英国King's College Hospital心理医学研究室的Trudie Chalder及Queen Mary's University Hospital的G．Berelowitz等许多专家于1992年共同编制的。
疲劳一直是一个很难定义与描述的症状，尤其是疲劳的主观感觉方面。
为了寻求对疲劳进行流行病学和症状学研究的更好的方法，Trudie Chalder等人研制出了FS-14量表，用来测定疲劳症状的严重性，评估临床疗效，以及在流行病学研究中筛选疲劳病例。
疲劳量表FS-14由14个条目组成，每个条目都是一个与疲劳相关的问题。
根据其内容与受试者实际情况的符合与否，回答“是”或“否”。
14个条目分别从不同角度反映疲劳的轻重，经主成分分析将14个条目分为两类，一类反映躯体疲劳(Physical Fatigue)，包括第1～8共8个条目；一类反映脑力疲劳(Mental Fatigue)，包括第9～14共6个条目。
疲劳量表
（该量表适用于16岁以上成年人）
1、你有过被疲劳困扰的经历吗？是否
2、你是否需要更多的休息？是否
3、你感觉到犯困或昏昏欲睡吗？是否
4、你在着手做事情时是否感到费力？是否
5、你在着手做事情时并不感到费力，
但当你继续进行时是否感到力不从心？是否
6、你感觉到体力不够吗？是否
7、你感觉到你的肌肉力量比以前减小了吗？是否
8、你感觉到虚弱吗？是否
脑力疲劳
9、你集中注意力有困难吗？是否
＊10、你在思考问题时头脑象往常一样
清晰、敏捷吗？是否
11、你在讲话时出现口头不利落吗？是否
12、讲话时，你发现找到一个合适
的字眼很困难吗？是否
＊13、你现在的记忆力象往常一样吗？是否
＊14、你还喜欢做过去习惯做的事情吗？是否
结果评定：
请受试者仔细阅读每一条目或检查者逐一提问，根据最适合受试者的情况圈出“是”或“否”，除了第10、13、14条3个条目为反向计分，即回答“是”计为0分，回答“否”计为“1”分，其它11个条目都为正向计分，即回答“是”计为“1”分，回答“否”计为“0”分。
将第1～8条8个条目的分值相加即得躯
体疲劳分值，将第9～14条6个条目的分值相加即得脑力疲劳分值，而疲劳总分值为躯体及脑力疲劳分值之和。
躯体疲劳分值最高为8，脑力疲劳分值最高为. .
，分值越高，反映疲劳越严重。
6，总分值最高为14
疲劳严重程度量表
The Fatigue Severity Scale can be used to monitor change in fatigue over time or in
疲劳严重程度量表可用于监测变化随着时间的推移response to therapeutic interventions.疲劳或治疗干预。
Patients are asked to respond to each statement on a scale of 1 to
7, with 1 indicating “Strongly Disagree”and 7 indicating “Strongly Agree.”患者被要求回应的每条语句的规模为1到7，用1表示“非常不同意”，7表示“非常同意”。
Statements:声明：
My motivation is lower when I am fatigued.我疲惫的时候，我的动机是较低的。
Exercise brings on my fatigue.运动使我的疲劳。
I am easily fatigued.我很容易疲劳。
Fatigue interferes with my physical functioning.疲劳干扰我的身体功能。
Fatigue causes frequent problems for me.疲劳会导致频繁的问题，我。
My fatigue prevents sustained physical functioning.我的疲劳，防止持续的生理功能。
Fatigue interferes with carrying out certain duties and responsibilities.疲劳干扰进行一定的义务和责任。
Fatigue is among my three most disabling symptoms.疲劳是在我的三个最禁用的症状。
Fatigue interferes with my work, family or social life.疲劳干扰我的工作，家庭或社会生活。
Score = Sum of responses divided by 9.分数=总和除以9的响应。
Higher score indicates higher fatigue levels.分数越高表示较高的疲劳程度。
.。