常见病保健按摩
不药而医为上医,按摩8穴位,对付8种常见病
不药而医为上医，按摩8穴位，对付8种常见病每个人的体内有8个实用的养生穴位，可治8种常见急慢性疾病。
如果您提前瞭解这方面的穴位按摩知识，当自己或他人病痛发作时，可通过按摩相应的养生穴位，及时有效的缓解症状。
1、治休克掐压人中穴——刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。
当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。
人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位。
主治癫狂痫，中风昏迷，小儿惊风，面肿，腰背强痛等症。
我们常说“掐人中”，这句话在人晕倒的时候用的最多。
当然掐人中只是一种简便的应急急救措施，还应及时与医院联系，进一步抢救，以免延误病情。
2、止鼻血捏脚后跟鼻子出血时，马上用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处)，左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，约3分钟可止鼻血。
3、止咳嗽指压少商穴——少商穴在大拇指外侧，距指甲角—分处。
咳嗽不止时，可用拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，可止咳嗽。
除了按摩，少商穴有一个刺激方法，就是刺血疗法。
少商是井穴，在这里放血可以减轻咽喉的疼痛。
这是因为肺怕热，喜清凉。
少商放血就相当于将肺经过热的气血引出去，还肺一个清凉的天地。
刺血的时候，先用酒精将针和皮肤都消毒，然后捏起一点点少商处的皮肤，用针快速在皮肤上刺两下，同时挤三到五滴血，然后迅速用棉棒轻轻按住，以便于止血。
少商穴最擅长治疗的一个病症是咳嗽。
秋天时，很多人会时不时地咳嗽几声，严重的甚至咳出血来，咳得头痛。
这时候大拇指上的少商穴是止咳嗽的特效穴。
4、治便秘点压天枢穴——天枢穴以治疗肠胃疾病为主。
主治疾病为：便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。
便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸)，感觉有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，有便感，然后屏气，以增加腹内压，稍后即可排便。
天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。
穴位治百病
瘦身——滑肉门
这个穴在上腹部，当脐中上１寸，距前正中线２寸。中医说胖人多痰湿，痰湿往往是由于饮食过于肥厚、甜腻等伤了脾胃引起的，另外内分泌失调也很容易形成痰湿。滑肉门最大的作用就是润滑，将没用的东西分泌出去，所以，痰湿体质、脾虚、想要减肥的人一定要多利用这个穴，平时没事就多按摩摩。
可以在工作间隙来做，先将右手搭到左肩，四指尽量展开，抓牢肩部，掌心紧贴肌肉，做旋转按摩，同时其余四指做抓提的按摩动作。另外还有一个方法，效果更好，那就是拔罐。可以去除人体的寒气，对于因为气血不通和寒凉形成的冻肩有很好的作用。
落枕——悬钟
引发落枕的原因有很多，但最主要的还是肩部受凉、寒气侵袭导致的。悬钟穴在外踝尖上３寸的地方，同时刺激手上的后溪穴和脚上的悬钟穴，等于双管齐下，手脚并用，给我们的颈椎一个有力的支撑。
痔疮——长强
对于中气下陷，如脱肛、痔疮、便秘等，可以通过按摩长强穴来防治。趴在床上，让家人帮忙艾灸长强穴，每次２０分钟左右，长强处感到发热就可以了。也可以在晚上睡觉前，将双手搓热，然后趁热顺着腰椎尾骨往下搓，搓１００下，让长强穴处感到发热就可以了。
脚气——委中、委阳
侧卧，弯曲膝盖，在腘窝中点的位置就是委中，委中旁边就是委阳。在腘窝内抹一点点润肤油，将腿伸直，用食指和中指在腘窝内用劲按摩。长期坚持，不仅可以防止脚癣毒气的深入发展，也是防治膝盖、腰背疼痛的好方法。
玉枕穴在后脑勺，很不好定位，所以将先前推荐过的“手指犁”改造一下，变成“五指梳”，也就是将五指自然放松，散开，像一把梳子一样。然后从前额梳到后脑勺，用指腹的位置，这样不容易伤到头皮，要稍微用劲一点，这样头皮才能受到刺激，梳个５０次左右，一直到头皮有酸胀的感觉为止。
穴位按摩——肩颈腰椎疾病
降低血脂——丰隆
十五常见不适症保健按摩
3．感冒末愈 风邪侵犯人体，上犯头目，也会出现 目胀额紧的症状，故感冒未愈也可见此症。
十五常见不适症保健按摩
Байду номын сангаас
（二） 表现 目胀额紧的主要表现为，双目发胀，额头发紧，甚
至出现眼睛胀痛或眉棱骨及前额胀痛，常伴失眠、烦躁、 两目干涩等症状，有时出现疲乏无力、头昏脑胀等表现。 如感冒未愈，还可见其他全身症状。
（一）原因 1．感受风邪 由于气候突变、起居不当、过度劳累，
机体卫外功能减弱，风邪夹时气侵犯人体。肺主一身之表 ，肺开窍于鼻，故风邪袭表先犯鼻窍，而致鼻塞不通。
2．湿浊滞鼻 脾气虚弱，运化不健，不能升清降浊， 致使湿浊滞溜鼻腔，壅阻脉络，气血运行不畅而发生鼻塞 不通。或感冒鼻塞日久，失治误治，迁延不愈，形成慢性 鼻塞不通。
2．肝郁化火 由于事不遂心或与人发生 口角，郁怒伤肝，肝失条达，郁而化火，目扰 清窍而为头胀痛。
3．紧张劳累 由于工作节奏快，精神紧 张，心理压力大或连续工作，用脑过度，使头 部经脉收引，气血运行失常或脑失所养而发生 头胀痛。
十五常见不适症保健按摩
(二）表现 头胀痛除了以胀为主特征外，常表现为 头痛且胀，或面红耳赤，口渴欲饮，或伴眩 晕，心烦易怒，口苦不眠，或身心紧张、头 晕乏力。有时伴有跳痛，有时表现为停止工 作胀痛反而更明显。
（二）表现
本症常见于颈椎病和落枕等症之中，也可见于颈部劳累 （如伏案、看电视等长时间维持一种颈部姿势）之后。主要 表现为颈部酸胀疼痛，活动受限，疼痛放身到肩背。轻者数 日自愈，重者拖延数周不愈。检查时，颈部肌肉有明显压痛 及粗硬感，肌张力增高。如有颈部外伤史，应拍X光片以排 除骨折、脱位等。若为颈椎病，当有多种表现，如肢体麻木 、头晕、惊慌、恶心呕吐、耳鸣、视物不清等。
自我保健按摩PPT课件
便秘
1．揉脐 右掌心贴紧神阙穴，左手压在右手背上，做顺 时针旋转揉动2～3分钟。
便秘
2．平推小腹 右手大鱼际着力，从肚脐 向下平推至耻骨联合处 30～50次。
便秘
3．抓肚皮 右手五指将小腹部皮肤抓起抖动3～5次后松 开，反复操作3～5遍。
便秘
4．点揉脾俞T11、胃俞T12、 三焦俞L1、肾俞L2、气海俞 L3、大肠俞L4、关元俞L5各 半分钟。
头痛
1.点揉风池、风府 用双手拇指点揉两侧风池穴，注意用力 方向朝向自己的鼻子尖。
头痛
2.揉太阳穴
将双手掌根贴于太阳穴，双目自然闭合，做轻缓平和的揉动。
头痛
3.抹额印堂穴 手法以轻中有重为宜，每次做30遍以上，具有 消除头晕目眩、减轻头痛之功效。
头痛
4.浴全头穴 头部有上星、头维、百会等穴，经常浴头部各 穴有健脑之功效。
常见病症的自我按摩
推 拿
按 摩
作用：
1.平衡阴阳，调节脏腑功能。 2.扶正祛邪，增强体质。 3.理筋整复，强筋壮骨。
推拿手法要求 持久、均匀、有力
推拿手法分类 摆动类、摩擦类、运动关节类
推拿适应症
1.脊柱疾病：腰椎间盘突出、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。 2.四肢关节疾病：肩周炎、退行性膝关节骨性关节炎等。 3.内科疾病：头痛、失眠、便秘、痛经等。 4.其他：小儿斜颈、近视、鼻炎等。
失眠
4.旋摩全腹 仰卧位，两掌重叠或单掌置于腹部，做顺/逆 时针摩腹2～3分钟。
失眠
5.按摩涌泉穴 ①摩擦涌泉穴：以一手握着脚趾，再用另一手 掌摩擦对侧脚心的涌泉穴，直至脚心发热。 ②浸泡涌泉穴：每天晚上临睡前，用热水浸泡 双脚，热水以自己能适应为度，加少许食盐， 浸泡15～30分钟。 ③拍打涌泉穴：在床上取坐位，双脚自然向上 分开，或取盘腿坐位，然后用双手自然轻缓地 拍打涌泉穴，最好拍到脚底有发热的感觉。
46种常见疾病穴位按摩方法与图解(促进荷尔蒙的分泌的都有)
46种常见疾病穴位按摩方法与图解（促进荷尔蒙的分泌的都有）1.扁桃腺疼痛指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。
“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。
2.治疗便秘的穴位与指压法先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。
由于此处能刺激大肠，使大肠机能活泼，因此能治好任何便秘。
指压时先深吸一口气，一面强压一面吐气，6秒钟后将离开，恢复自然呼吸，如此重复5－10次（请人代劳时，采用同样的呼吸法）。
3.治疗出汗的穴位与指压法汗是由肾经与膀胱经支配。
所以，称为“阴谷”即在膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道与称为“肾俞”即在第2腰椎左右2厘米处的穴位，对治疗多汗症非常有效。
阴谷能够缓和冲击肉体性、精神性的变化，更是有助于回复的穴位，肾俞穴是对因泌尿系统等不正常所引起的疾病，具有治疗效果的穴道。
4.治疗低血压的穴位与指压法在感到头重、头昏脑胀时，稍微强力的指压叫“百会”的穴位。
“百会”在头的最上部之中心，将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒钟，如此反复5次，血液循环会变为良好。
另外，当全身慵懒、手脚冰泠、目眩、站着时头发晕时，在脚踝附近有两个穴位，可以达到效果。
此穴位是在脚踝的正后面。
用大拇指及食指抓住这两个点，以与前面同样的要领强力按压6秒钟，反复做20次。
5.治疗风湿疼痛的穴位及指压法治疗上半身疼痛，以指压“外关”和“内关”最有效。
“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。
“ 内关”位于“外关”的反面。
治疗下半身疼痛以指压“百里”最有效。
指压上述穴位时，必须左右交替，一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次，每天操作数次。
如果患处肿胀、发炎的话，不可压患处，而只在患处附近缓缓的压即可。
6.治疗感冒的穴位及指压法穴位是在颈后侧称为“大椎”之处。
挺直身体、颈部向前倾，在颈根处有块隆起的骨。
在此隆起骨中，最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨（第一胸椎）间凹洼的中心，即是称为“大椎”的穴位。
40个常见病穴位按摩大全（收藏版）
40个常见病穴位按摩大全（收藏版）穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩；以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。
人体的穴位有409个，每个穴位有它独特的功能，生活上常出现的头痛、牙痛、肩部疼痛、腰椎酸痛等，都可以通过按摩穴位进行缓解。
1.扁桃腺疼痛——合谷穴“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。
指压“合谷”对于缓解扁桃腺疼痛非常有效，还对于缓解牙痛、高血压、面疱也很有效。
2.消除失眠症——摩擦涌泉“涌泉穴”在脚心斜走处，用手摩擦脚也可以。
但是使用脚心相互摩擦，能同时刺激双脚的“涌泉穴”是比较合理的。
如此反复做三十六回，不久就会安稳入睡了。
3.自汗、盗汗——阴谷、肾俞汗是由肾经与膀胱经支配。
所以，在膝盖关节内侧的“阴谷”与在第2腰椎左右2厘米处的“肾俞”，对多汗症非常有效。
4.低血压——百会穴“百会”在头的最上部之中心，将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒钟，如此反复5次，血液循环会变为良好。
在感到头重、头昏脑胀时，稍微强力的指压叫“百会”的穴位，会觉得很舒服。
5.风湿疼痛——内关、外关、百里上半身疼痛，以指压“外关”和“内关”最有效。
“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。
“内关”位于“外关”的反面。
下半身疼痛，以指压“百里”最有效。
指压上述穴位时，必须左右交替，一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次，每天操作数次。
如果患处肿胀、发炎的话，不可按压患处，在患处附近缓缓的压即可。
6.感冒、发烧——大椎挺直身体、颈部向前倾，在颈根处有块隆起的骨头。
在此隆起骨中，最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨（第一胸椎）间凹洼的中心，即是称为“大椎”的穴位。
强力按压此穴位，能帮助退烧、快速缓解感冒的各种症状。
7.高血压——“高血压点”在脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹，其中央是称为“高血压点”的穴位。
常见病经络穴位按摩疗法(肩周炎,头痛,腰痛,眩晕,视觉障碍等)
·头部健康百会：在头部，当前发际正中直上7寸，或两耳尖连线中点处。
太阳：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。
印堂：在前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。
耳门：在面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷处。
睛明：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。
丝竹空：在面部，当眉梢凹陷处。
瞳子髎：在面部，目外眦旁，当眶外侧缘处。
四白：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
鱼腰：在额部，瞳孔直上，眉毛中。
下关：在面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。
攒竹：在面部，当眉头陷中，眶上切迹处。
哑门：在项部，当后发际正中直上0.5寸，第1颈椎下。
风府：在后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中。
风池：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
悬厘：在头部鬓发上，当头维穴与曲鬓穴弧形连线的上3/4与下1/4交点处。
人迎：在颈部，喉结旁，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动处。
人中：在面部，当人中沟的上1/3与中1/3交点处。
迎香：在鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟中。
颊车：在面颊部，下颌角前上方约1横指(中指)，当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。
承浆：在面部，当颏唇沟的正中凹陷处。
神庭：在头部，当前发际正中直上0.5寸。
四神聪：在百会穴前后左右各1寸，共4穴。
廉泉：在颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。
翳风：在乳突前下方，平耳垂后下缘的凹陷中。
角孙：在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。
神庭：在头部，当前发际正中直上0.5寸。
听会：在耳屏间切迹的前方，下颌骨髁状突的后缘，张口有凹陷处。
承泣穴：在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。
听宫穴：在耳部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。
·肩周炎肩周炎中医称之为漏肩风、锁肩风、肩凝症等，是一种常见的软组织慢性炎症，高发人群原本多集中于50岁左右的人群，且多发于体力劳动者，由于近年来电脑的普及以及坐姿不正确，肩周炎的患者群体年龄逐渐年轻化，以办公室白领或学生居多。
常见的29种保健按摩手法
那种可能性很小，就为了他，夕年每晚都抓准时间
5、揉眼皮 以两手拇指轻按开双侧眼皮上，然后旋转揉
动，顺逆时针各揉 20 次。有消除眼痛和明目的
作用。>>>保健按摩手法手部按摩功效大
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6、按太阳 用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转，
顺逆时针各揉按 10～15 次。有止痛醒脑的作用。
3、旋眼睛 端坐，两眼向左旋转 5 次，然后向前注视片
刻，再向右旋转 5 次，前视片刻。对保护视力极
有好处。>>>身体 5 大重要部位保健按摩手法
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4、点睛明 以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上
方 0.1 寸)15～30 秒，以微感不适为度，有止眼
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那种可能性很小，就为了他，夕年每晚都抓准时间
个头部的发根十次。能调和百脉，使气血不衰，
面色红润，减少皱纹。
那种可能右交替叩击双侧攒
竹穴(位于眉头陷中)，每穴 15～20 次，用力以
微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲 劳等作用。>>>保健按摩手法的重要性
那种可能性很小，就为了他，夕年每晚都抓准时间
保健按摩可以促进血液循环，预防疾病。像
秋天就是一个疾病高发的季节，大家不妨在工作 之余给自己做做按摩，下面为大家介绍一些常用
的保健按摩手法，有兴趣的可以参考一下。 1、浴头
那种可能性很小，就为了他，夕年每晚都抓准时间
两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再
翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额， 这算 1 次。共擦 10 次，接着用指肚均匀轻揉整
中医按摩的常见病症调理
中医按摩的常见病症调理中医按摩作为中医疗法的重要组成部分，广泛应用于疾病的治疗和康复过程中。
中医按摩通过传统的推拿、揉捏、按压等手法，刺激经络、促进气血循环，调理人体内外环境，达到治疗和预防疾病的效果。
下面将介绍中医按摩在常见病症调理中的具体应用。
一、头痛头痛是人们常见的病症之一，中医按摩在缓解头痛症状上有着显著的效果。
按摩头部可以通过刺激头部的经络，改善头部的血液循环，缓解头痛的症状。
可以用手指按摩太阳穴和百会穴，或者沿着头部的发际线按摩，以减轻头痛的不适感。
二、颈椎病颈椎病是现代人常见的疾病之一，长时间的办公和不良的生活习惯导致颈椎受到过度压力，引发疼痛和不适感。
中医按摩可以通过按摩颈部，缓解颈椎病引起的症状。
可以用手指按摩风池穴、天柱穴以及肩部的经络，以舒缓颈椎的疼痛和僵硬感。
三、胃痛胃痛是人们常见的消化系统问题之一，中医按摩可以促进胃部的血液循环，舒缓胃肠道的不适感。
可以用手掌按摩胃部，顺时针轻轻揉捏脐部周围的穴位，以减轻胃痛的症状。
四、失眠失眠是现代人常见的睡眠问题，中医按摩可以通过刺激头部和全身的穴位，平衡人体阴阳气血，调节睡眠质量。
可以用手指按摩人中穴、神阙穴以及承泣穴，以改善睡眠问题。
此外，按摩足底的睡眠区也能够起到良好的催眠作用。
五、肩周炎肩周炎是肩部疼痛和功能受限的疾病，中医按摩通过刺激肩背部的经络，消除炎症，促进肩关节的血液循环，缓解肩周炎的症状。
可以用手掌和手臂按摩肩背部，顺着肩部的经络推拿，以减轻肩痛和肌肉僵硬感。
六、腰痛腰痛是现代人常见的疼痛问题之一，中医按摩可以通过按摩腰部和腰部周围的穴位，舒缓腰椎的疼痛和不适感。
可以用手指按摩腰部的悬钟穴、命门穴以及腰部的经络，以缓解腰痛的症状。
七、便秘便秘是人们常见的消化问题之一，中医按摩可以通过按摩腹部和腹部周围的穴位，促进肠道蠕动，改善便秘症状。
可以用手掌顺时针按摩腹部，轻轻揉捏脐部周围的穴位，以促进肠道的蠕动和代谢。
以上是中医按摩在常见病症调理中的应用介绍。
按摩疏经络祛百病 告诉你常见小病按哪些穴位
按摩疏经络祛百病告诉你常见小病按哪些穴位2011-12-02 00:00:00 |阅读原文中医认为，通过穴位按摩，可强身健体百病不生。
这是因为穴位按摩可疏经络、调节人体机能、平衡阴阳，进而达到防治各种常见小病、延年益寿之功效。
需注意的是，不同的穴位按摩具有不同的功效，如按摩列缺可补肾。
下面为您归纳了常见小病按摩哪些穴位及按摩方法。
补肺益肾——按摩列缺穴冬季到，意味着又要降雪了。
人们在欣赏雪景的同时，也别忘了补肾。
冬天是补肾养肺最好的季节。
两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。
此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。
列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是阳脉之海，可以补肺肾之阴虚。
因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。
保护心脏——按摩内关穴内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。
内关穴取穴方法为：伸开手臂，掌心向上。
然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。
日常按揉内关穴，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。
需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。
补血养肝——按摩血海穴古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。
它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫血海。
血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。
按摩血海穴可补血养肝。
按摩方法：每天上午的9～11时，做一次舒舒服服的按揉吧。
这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。
40个穴位，按摩治病大全！
40个穴位，按摩治病大全！01、头冷痛，天热也得戴帽子，患者头部特别怕冷，一年四季都要戴帽子。
病因为虚症，炙百会穴上星穴。
02、头冷痛，前额痛，受寒时疼痛加重，头部畏风怕冷，常要戴帽子，天冷鼻塞呼吸不利，可分辩气味，天热时症状消失.病因为气虚血瘀，炙百会穴，上星穴，拨揉风府风池穴。
03、头目昏沉，精神不振，全身无力，病因为心理压力过大，休息不到位，点揉后溪穴3分钟，后溪为督脉之会穴，上通头部可使人精神振作。
04、偏头痛，为少阳胆经循环不良，取小腿外侧，阳陵泉穴至光明穴，刮痧法或拨法(泻法)。
05、酒后头痛，点搡率谷穴，卢息穴，百会穴，拨揉后头斜方肌起止点心，浅拿肩井穴。
06、视物不清，好象被云雾庶住，病因为肝虚引起的症状，点揉太冲穴300次07、声音嘶哑，病因为感冒咳嗽起因咽痛，捉拿法，强刺激大椎穴，定喘穴，天突穴用捏揉法。
手三里用擦法。
08、落枕，手部落枕穴，人中穴、风府穴强刺激。
09、背痛，直取大椎穴旁开5分处，后溪穴，外关穴强刺激。
病因为寒凝后背。
10、急性腰扭伤，直取承山穴双侧上臂扭伤穴,太冲穴强刺激.活动腰部。
11、腰痛环腰一周，带脉痛，直取胆经足临泣穴，外关穴强刺激，活动腰部。
12、腰胀，眼胀，口苦，不想饮食，睡眠不好，病为带脉病，合并肝胆症状，直取足临泣穴强刺激。
13、肾虚性腰痛，腰俞穴配太溪穴，一手上一手下，共同点揉。
14、岔气，直取肝经的太冲穴，患者张口，强刺激呼出声来。
15、臀部疼痛，直取脾经的五俞穴，病因为脾经所主之症。
16、小腿胀痛，直取合谷穴，病因为六腑之症，寒瘀大肠。
17、双腿无力，腿足发麻，无力，不能正常行走，取三阴交穴后1寸。
(奇穴)18、大腿股四头肌麻木，灸太渊穴，病因为肺所主之症。
配放血法。
19、小腿转筋，取膀胱经委中穴，承山穴，刮痧法，病因为寒瘀腓肠肌疗。
20、足根痛，走路足根不能着地，病因为生殖系统寒症，内外踝关节下面揉法拍法。
21、感冒初期，流鼻涕，全头刮痧，点揉合谷穴，风府风池穴。
60种常见疾病的按摩解决方案
60种常见疾病的按摩解决方案糖尿病：【典型症状】多尿多饮多食消瘦。
A 用食指中指无名指轻轻按摩气海2分钟，以产生酸胀感为宜。
B 用健康槌轻轻叩击胃脘下俞2分钟。
C 用拇指指腹均衡用力按压血海1分钟，配合呼吸效果更佳。
D 用拇指指腹自上向下推桥弓（翳风与缺盆的连线）10-20次，左右交替进行。
高血压：【典型症状】头晕，眩晕耳鸣心悸。
A 用拇指指腹点按合谷30次，用力稍重。
B 用拇指点揉内关3~5分钟，力度适中。
C 用食指中节按压曲池3分钟，力度稍重。
D 用双手掌跟按揉两侧太阳，顺时针方向，逆时针方向各1分钟。
高脂血症：【典型症状】神疲乏力失眠健忘胸闷心悸。
A 用食指，中指，无名指指腹按揉潭中50次。
B 用拇指指端轻轻按压中脘20次。
C 用拇指指端用力按揉丰隆2分钟。
D 用拇指指腹点按合谷30次，力度稍重。
冠心病：【典型症状】胸痛憋闷心悸气短脉搏不齐。
A 以健康槌叩击心腧2分钟，以产生酸胀感为宜。
B 用拇指点按内关30次，两手交替进行，力度适中。
C 用拇指和食指揉捏神门3~5分钟，两手交替进行，力度时适中。
D 用拇指按压极泉1分钟，其余四指扶住腋窝后方的肩膀。
脂肪肝：【典型症状】消化不良肝区隐痛神疲乏力。
A 用双手拇指同时按压两侧肝俞20次，可边按边转圈。
B 用双手拇指同时按压两侧脾俞20次，可边按边转圈。
C 用拇指指腹重力按压足三里1~3分钟。
D 用拇指指腹均匀按压三阴交2分钟。
慢性胆囊炎：【典型症状】消化不良胆囊绞痛。
A 用拇指指腹按揉胆俞1~3分钟。
B 用拇指点按外关20次，力度适中。
C 用拇指指端按揉阴陵泉100次，力度稍重。
D 用拇指指端按揉胆囊3分钟，力度均衡。
更年期综合症：【典型症状】潮红自汗多食焦虑。
A 用食指指腹沿印堂向上推，反复做一分钟。
B 双手拇指用力按住脾俞，稍等片刻再猛然放开反复做一分钟。
C 用拇指指腹按揉三阴交1分钟，适当用力。
D 用中间三指的指端叩击百会2~3分钟。
中风后遗症：【典型症状】A 半边瘫痪感觉减退半边麻木。
按摩理疗防治常见病
一、职业病的预防与保健
• 电脑脖（颈椎病）： 表现：颈部酸胀不适，经常落枕，肩臂发 麻或者发凉，甚至头晕、恶心等。 预防：用电脑最多不超过1小时，活动一下 脖子；改变不良姿势；睡觉枕头选 取适当，高度8~15cm；注意避风寒、 保暖。 保健：“米”字操。“小燕飞”。
• 2、咳嗽
• 饮食护理很重要。不要吃海鲜、牛羊肉、油炸食 品、膨化食品，不要吃桔子、荔枝、芒果、榴莲 、菠萝、葡萄等水果，不要喝饮料。 • 小验方：梨、白萝卜等量，一起煮水，加适量冰 糖或者蜂蜜、香油、醋后代茶频饮。夜间干咳厉 害时，空口喝几滴香油有时也会收到意想不到的 效果。 • 咳嗽原因非常复杂，往往寒热虚实错杂。自我按 摩只推荐内关、天突这两个穴位。若孩子咳嗽较 重或时间较长，建议到正规机构进行治疗，以免 延误病情。
• 二、常见病的按摩理疗方法
嗓子疼：少商（掐）、大椎（挤），合谷（ 揉）
• 失眠：内关、神门、三阴交、太冲（肝火 旺）
• 消化不良：中脘、内关、足三里、天枢
• 血压高：太冲（揉）、桥弓（推），耳尖 ，心俞，肝俞（点刺）
• 落枕、闪腰岔气：手三里、曲池。也可以 用擀面杖做按摩。
• 便秘：支沟、足三里、天枢。
• 发常梳 手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额扫 上去，经后脑扫回颈部。早晚各做10次。 可防头痛、耳鸣、白发、脱发。 • 目常运 合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，依次望 向左、上、右、下；再合眼，用力睁开眼 ，眼珠打圈，依次望向右、上、左、下四 方。重复三次。有助眼睛保健。
• 齿常叩 口微微合上，上下排牙齿互扣，无需太用力 ，但牙齿互扣时须发出声响，做36下。可 保持头脑清醒，促脾胃吸收，防蛀牙。 • 耳常鼓 手掌掩双耳，用力向内压，放手，应该有“ 噗”的一声。重复做10下；双手掩耳，将 耳朵反折，双手食指扣住拇指，以食指用 力弹后脑风池穴10下。每天睡觉前后做， 可以增强记忆和听觉。
六种常见病自我按摩
２ 用 拇 指 按 压 风 池 、 府 、 门 、 井 等 ． 风 风 肩
伟
元
摄
３ 轻 微 转 头 ｌ ３圈 ， 勿 操 之 过 急 ， ． ～ 切 以
于 全 身 各 部 及有 关 的 经 络 、 位 时 ， 对 身 体 免 发 生新 的损 伤 。 穴 可
四 、 泻按 摩 法 腹
食 物 不 卫 生 或 胃 肠 道 疾 病 都 能 引 起 腹 １旋 揉 神 阙 、 枢 、 海 、 元 等 穴 ｌ ２ ． 天 气 关 ～ 分钟 ； ２ 腹 部 按 摩 １ ３分 钟 ； ． ～ ３指 揉 背 部 ， 感 到 酸胀 为 度 ； ． 以 ４ 揉 足 三 里 、 阴 交 等 穴 １ ３分 钟 ； ． 三 ～
３ １ ～ ０分 钟 。
（ 辑 编 王 丹 丹 ）
２ ￣ － － 耳 部 振 动 ｌ ２分 钟 。 ． Ｔ按 － ～
三、 落枕 按 摩 法
落枕 常 因 睡 眠 时颈 部位 置 不 当 、 外感 风 寒 或 扭伤 引起 ， 摩 可迅 速 止 痛 。 按 １ 点 压 颈 部 肌 肉 ，自 上 而 下 揉 １ ３分 ． ～
５ 揉 小 腹 部 １ ３分 钟 。 ． ～
气 ， 进气血运行和化生 ， 人－ 促 使 ｆ 于 健 康 状 泻 ， 拿 按 摩 治 疗 效 果显 著 。 ￣处 推
推 拿 按 摩疗 法 ， 介 绍 几例按 摩 可缓 解 神 经 紧 张 与血 管痉 挛 ，增 强 机 体 新 陈代 谢 ， 别对 早期 高血 压 效尤 显 著 。 特
按 摩 对 清 除 耳 鸣 有 良 好 的 效 果 ， 对 听 力
障碍 也 有一 定 的改 善 作用 。
１ 按 压 听 宫 、 会 、 风 等 穴 ３ ５分 钟 ； ． 听 翳 ～
保健按摩手法PPT课件
详细描述
背部按摩通常使用指腹或掌心进行轻柔的按摩，包括背部、腰部和臀部等部位。按摩可以缓解背部疼 痛和僵硬感，改善脊柱的血液循环，促进脊柱的健康。在按摩时需要注意力度和时间，避免过度刺激 和损伤皮肤。
腰部按摩
总结词
腰部按摩可以缓解腰部疼痛和僵硬感，改善 腰椎的血液循环，促进腰椎的健康。
按揉三阴交
用双手拇指或食指指腹，以轻柔 缓和的力度，按揉三阴交穴位， 每次持续3-5分钟，可缓解痛经
。
搓手浴腰
将双手搓热后敷在腰部两侧，持 续10-15秒，反复3-5次，可缓
解痛经。
Hale Waihona Puke 推腹部用双手掌心紧贴腹部，以顺时针 方向推腹部，每次持续3-5分钟 ，可促进腹部血液循环，缓解痛
经。
05
保健按摩手法的注意 事项与技巧
捏法
定义
动作要领
用拇指和其他手指在身体一定部位做对称 性的挤压，叫做捏法。
捏时用力要由轻到重，再由重到轻；多在 关节和肌肉丰厚的部位进行。
功效
应用
具有舒筋活络、缓解痉挛、调理脾胃等作 用。
常用于脊背、四肢等部位。
拍打法
定义
用手指或手掌在身体一定部位做有节奏的拍打，叫做拍打法。
动作要领
拍打时力度要适宜，节奏要平稳；拍打的部位要准确。
适用于全身各个部位。
拔罐类
以拔罐、吸筒等器具为主，可 以舒筋活络、祛风散寒，适用
于背部、腰部等部位。
适用人群与禁忌症
适用人群
保健按摩手法适用于各个年龄段 的人群，特别是中老年人、办公 室白领等亚健康人群。
禁忌症
对于孕妇、哺乳期妇女、严重心 脑血管疾病患者等特殊人群，应 谨慎使用或避免使用保健按摩手 法。
《常见疾病按摩法》课件
按摩方法
子宫穴按摩和关元穴按摩可以缓解痛经，平 衡内分泌。
疾病五：感冒
病因分析
病毒感染是引起感冒的主要原因。
按摩方法
鼻根按摩和风池穴按摩可以促进血液循环，缓解感冒症状。
疾病ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ：手脚冰凉
病因分析
循环系统问题和体质寒冷是导致手脚冰凉的常见原因。
按摩方法
大敦穴按摩和涌泉穴按摩可以增加体温，改善手脚冰凉的问题。
压力、焦虑和睡眠环境不佳可能导致失眠。
按摩方法
脚底按摩、太冲穴按摩和膀胱经按摩有助于放松身心，改善睡眠。
疾病三：便秘
病因分析
饮食不当、缺乏运动和消化系统问题是导致 便秘的常见原因。
按摩方法
腹部按摩和泻泻穴按摩有助于刺激肠道蠕动， 缓解便秘问题。
疾病四：痛经
病因分析
子宫收缩引起的炎症和内分泌失调是导致痛 经的常见原因。
《常见疾病按摩法》PPT 课件
针对一些常见疾病，按摩可以是一种有效的治疗方法。这个课件将介绍一些 按摩方法，帮助你舒缓疾病带来的不适。
疾病一：颈肩痛
病因分析
长时间过度使用电脑、劳累和不良姿势是引 起颈肩痛的常见原因。
按摩方法
肩部按摩和颈椎按摩可以缓解颈肩痛，并促 进血液循环。
疾病二：失眠
病因分析
保健按摩介绍PPT课件
课程详细介绍了针对不同疾病的按摩治疗方案，具有实用 性和可操作性。
按摩的注意事项和禁忌症
了解按摩的注意事项和禁忌症，对于保障按摩安全和效果 至关重要。
分享个人学习心得和体会
理论与实践相结合
在学习过程中，将理论知识与实际操作相结合，有助于更好地掌握 按摩技巧。
不断练习与摸索
按摩手法需要不断练习和摸索，才能逐渐熟练掌握。
放松身心
轻柔的四肢按摩有助于放松身心，缓解疲劳和焦虑情绪。
04
保健按摩的益处与效果
缓解疲劳，舒缓身心
1 2
放松肌肉
通过按摩可以放松紧张的肌肉，消除肌肉疲劳和 僵硬。
缓解压力
按摩可以促进身体释放内啡肽等荷尔蒙，有助于 缓解压力和焦虑。
3
改善情绪
按摩可以刺激神经系统，促进身体产生愉悦感， 改善情绪。
按法
定义
用指、掌、肘或肢体其他部分着 力，由轻到重地逐渐用力按压在 穴位上，停留一段时间（约30秒
），再由重到轻地缓缓放松。
分类
根据作用部位的不同可分为指按法 、掌按法、肘按法等。
作用
具有放松肌肉，开通闭塞，活血止 痛的作用。
摩法
定义
用手掌面或手指面附着于 一定部位上，以腕关节为 中心，连同前臂作节律性 的环旋运动。
头部按摩
缓解头痛
通过按摩太阳穴、百会穴等穴位，缓解紧张性头痛和偏头痛。
促进血液循环
按摩头皮可促进头部血液循环，改善脑供血。
放松神经
轻柔的头部按摩有助于放松紧张的神经，缓解焦虑和压力。
颈肩部按摩
缓解颈肩酸痛
针对颈肩部的僵硬和酸痛，通过按摩放松肌肉， 缓解疼痛。
改善颈椎问题
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（二）临床表现
1．疼痛与压痛
肩周炎疼痛的性质多为酸痛或钝痛。 早期肩部疼痛剧烈，肿胀明显。 疼痛可扩散至肘部，遇寒湿疼痛加剧，遇热
痛减，日轻夜重，常常影响睡眠。 后期肩部疼痛减轻，但活动障碍较显著。 常可在肩峰下滑囊及三角肌下滑囊部、肱二 头肌长头或短头腱沟、三角肌后缘、冈上肌 与冈下肌附着点，以及肩贞、天宗等部位找 到明显压痛点。
（一）病因
1．内因：颈椎间盘退行性改变，软骨板逐 渐骨化，髓核逐渐脱水导致纤维化、椎间 隙变窄，关节面易发生磨损而出现增生。 易压迫神经、血管而产生症状。 2．外因：急慢性外伤造成椎间盘、韧带、 关节囊等组织操作，使颈椎发生代偿性增 生，增生物压迫神经、血管产生症状。
颈椎的正常活动生理范围
颈椎中立位（0度），是身体直立，头向前看，颈椎 的活动范围为：
二、颈椎病
颈椎病是指颈椎间盘退和性 改变、颈椎骨质增生，以及颈部 损伤等引起脊柱内外平衡失调， 刺激和压迫颈部血管、神经、脊 髓而产生一系列症状。
主要的症状：有颈肩痛、
头晕头痛、上肢麻木，严 重者可合并肢体功能丧失 等综合症状。本病又称颈 椎综合症或颈肩综合症， 多见于中老年人，男性发 病略高于女性。
4．按揉腧穴
双手拇指对按中府、天宗、肩贞、肩内俞。拇指重按肩外俞、 秉风、巨骨、缺盆、肩 、拇指按揉或拨极泉和肩部痛点。
5．被动运动肩关节
根据不同方向的活动障碍选用下列动法。
（1）推肘内收
宾客取坐位，保健按摩师站立于宾客患 侧偏后方，一手推患侧肘部，另一手从健侧 胸前握住患肢腕部，缓慢牵拉内收，然后用 推患肘的手掌磨擦患肩。最后空拳叩打患侧 肩周围。
4．脊髓型 因脊髓受压而 出现上下肢一侧或两侧麻 木，走路无力不稳、瘫痪、 大小便障碍等。
5．交感神经型 颈交感 神经受压引起枕部疼痛、 偏头痛、头昏、心动过 速、胸闷肢冷、视物模 糊、出汗障碍等综合症 状。
6．混合型 临床上凡 同时存在上述两型或 两型以上症状者为混 合型颈椎病。
（三）按摩方法
前屈：135度； 后伸：45度； 外旋；45度； 内旋：135度； 外展：90度； 内收：肘部可达身体中线。
（三）按摩方法
1．抱揉肩周
宾客取坐位，保健按摩师以双手大鱼际或全掌 抱着肩部，做大面积抚摩抱揉。
2．揉、滚、捏、拿肩部及上臂 保健按摩师以单手掌或双手掌揉肩部及上臂，
1．颈型 颈椎各椎间关节及
周围肌筋损伤导致的颈肩酸胀、 疼痛、颈项僵硬。不能做点头、 仰头及头颈部旋转活动，呈斜 颈姿势，患者回头时须颈部与 躯干共同旋转。
2．神经根型 颈丛和臂丛神 经受挤压，造成颈项、肩胛 上背、上胸壁、肩臂或手部 放射性麻木、疼痛、无力或 肌肉萎缩、感觉异常。
3．椎动脉型 由于颈椎骨 质增生等原因，挤压椎动 脉，造成头痛、头晕、恶 心、呕吐、耳鸣、视物不 清、记忆力减退、疲倦无 力，严重者可出现位置性 眩晕、猝倒等。
拇指与多指相对用力揉拿或捏拿肩部及上臂。然后 用左手握患肢前臂并托起肘部，将上肢外展并活动 其肩部，同时用右手小鱼际或掌指关节滚肩背部及 上臂。
3．拨、揉肩胛部
宾客一手大鱼际或掌根部自患肩的肩胛骨脊柱缘由上而下揉数 遍，拇指拨3—5遍，然后以食、中、无名指从肩胛脊柱缘插入肩 胛骨前方，拨理肩胛下肌3—5遍，拇指或掌根揉拨肩胛腋窝缘。
常见病保健按摩
一、肩关节周围炎
定义:肩关节周围炎简称肩周炎，又称“五十 肩”、“露肩风”、“冻结肩”、“肩凝症”、 “肩痹”等，是一种肩关节囊及软组织的 慢性无菌性炎症。
Hale Waihona Puke 本病特点:是以肩部疼痛和肩关节运动 受限为主症的一种老年性常见疾病。
发病年龄多在50岁左右，女性多见。
（一）病因
部，多指与掌根推拿臂部。
（四）针灸疗法
方法1：肩贞、肩廖、曲 池、外关、合谷
•方法2：条口 透承山
（五）拔罐
压痛点拔罐 可加刺血
1弯腰晃肩法
2耸肩环绕
3双手托天
（六）功能锻练
4爬墙活 动
5原地云 手
（七）注意事项
1．按摩治疗后，在病变局部进行湿热敷或中药熏洗， 待疼痛缓解后，逐渐加强肩关节功能锻炼。 2．注意肩部保暖，防止受风着凉。 3．注意保护患肩，避免过劳与外伤。
（2）扛肩揉搓
保健按摩师取半蹲式，用肩扛宾客患肢上臂， 双手扣于肩部前后，进行协调的揉搓且尽力向 上扛动肩关节。
3）压肩外展
4）环转运动肩部
保健按摩师立于宾客患侧后方，用一手固定 肩部，另一手握拿患肢肘部托起前臂，做顺时 针或逆时针方向环转运动，以患者能耐受为最 大范围。
6.拍打肩臂部 双掌或握空拳拍打或叩打肩背及上臂
（4）扳法 袁主任课程。
针灸 治疗
.
2．活动障碍
病程越长，活动障碍越明显。 常不能完成日常生活中的简单动作，如穿衣、洗脸、
梳头、系腰带等。 肩关节被动上举、后伸摸棘、内收、外展、内外旋动
作均受限。
.
3．肌肉萎缩
患肩病久，局部肌肉常出现废用
性萎缩，尤以三角肌较为明显。
肩关节的正常活动范围
检查时应固定肩胛下角，肩关节的中立位（0 度）是上肢自然下垂，屈肘90度，前臂指向前 方。
1．拿揉滚颈项 保健按摩 师一手扶宾客头部，另一手推 摩拿揉颈部，用小鱼际滚颈部 ，多指揉颈部两侧，拇指揉颈 部督脉路线。
2．按揉腧穴 保健按摩师 双手拇指沿宾客膀胱经的天 柱至大杼穴一段按揉弹拨， 拇指按揉肩中俞、肩外俞、 风池、天鼎、天宗等穴。
3．拿揉、牵抖上肢 保 健按摩师用手多指与掌 根相对用力拿揉上臂， 双手握患肢腕部牵引抖 动。
前屈：35---45度； 后伸：40---45度； 左右旋转：60---80度； 左右侧屈：40度。
特殊检查
压顶试验 引颈试验 臂从牵拉试验
（二）临床表现 颈椎病的临床症状复杂多
变，其中以颈项、肩胛上背、 上胸壁及上肢疼痛或麻痛为最 常见。颈椎病往往因颈部过劳 、扭伤或寒冷刺激使症状加剧 而诱发。临床症状为：