中考政治知识点归纳

中考政治知识点归纳 Document serial number【KK89K-LLS98YT-SS8CB-SSUT-SST108】总复习考点笔记第一部分成长中的我（16个考点）考点1．悦纳自己的生理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，促进生理与心理的协调发展1.青春期矛盾心理反抗与依赖；闭锁与开放；勇敢与怯懦：2. 如何解决青春期的矛盾心理？（1）可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。

（2）可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法。

（3）可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调试青春期的矛盾心理。

（4）可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。

3. 如何进行自我调节？（1）把自己的想法写下来：写想法是对自己不良感受的健康宣泄，可以帮助我们冷静下来。

（2）参加体育活动：酐畅淋漓的体育活动可以帮助我们转移注意力，化解烦恼。

（3）学习自我暗示：当遇到麻烦时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等。

这有助于我们放松心情，稳定情绪。

（4）试试自我解嘲：自嘲自己的相貌、装束。

甚至狼狈相，不仅不会贬低自己，反而会缓解情绪。

考点2．理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。

1．情绪的多样性、复杂性(1)情绪的基本类型人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。

(2)影响情绪的因素个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。

随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。

（3）青春期情绪特点①情绪反应强烈，容易冲动；②情绪波动与固执；③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性(掩饰自己的情绪感受)；⑤情绪的表现性(表演痕迹)。

2．情绪的作用（1）情绪作用神奇，影响着我们的观念和行动；（2）它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们止步不前；（3）适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，过度的负面情绪可能危害我们身心健康。

3．如何管理情绪/如何调适情绪（1）善于激发正面情绪感受，积极面对负面情绪；（2）情绪具有相通性和感染性，了解并接受自己的情绪，学会恰当方式表达情绪；（3）学会合理调适情绪，掌握情绪调节方法，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等；（4）帮助他人改善情绪，学会安慰他人。

人与人之间的情绪会相互感染，如语言、表情、声调、姿态和动作等。

考点3.正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学习观念。

1. 学习点亮生命（1）学习，不仅让我们能够生存，而且可以让我们有更充实的生活。

①学习，打开了生命的视窗，让我们面前的世界变得更广阔、更精彩；②学习，拓展了新的通道，让我们体验不同的生活方式；③学习，改变了思维方式和行为，提升了我们的能力和智慧；④学习，带来了更多的选择，让我们变得更加独立和自由；等等。

（2）学习就是给生命添加养料。

（3）学习点亮我们内心不熄的明灯，激发前进的持续动力。

2. 学习的苦与乐（1）学习中有快乐。

对某方面的知识有强烈兴趣时，自己解决某个问题时，学习中找到志趣相投的同伴时，学习中发现自己的潜能时，我们都可以体味到学习带来的快乐。

（2）学习中有辛苦。

学习是一个过程，我们并不是每时每刻都能从中感受到快乐。

尽管抱有兴趣和探索的欲望，学习也不是轻而易举的事情。

学习过程中需要集中注意力、耗费精力，遇到困难和阻挠时需要调节不良情绪等，这些都需要我们凭借坚强的意志作出努力。

（3）当我们经历了学习的辛苦，收获学习成果时，那种发自内心的愉悦让我们体验到学习的美好，它是学习过程带给我们的美妙享受。

3. 学会学习①学会学习，需要发现并保持对学习的兴趣。

②学会学习，需要掌握科学的学习方法。

③学会学习，还意味着善于运用不同的学习方式达成目标.考点4．客观分析挫折和逆境，寻找有效应对挫折的方法，主动锻炼个性心理品质，磨砺意志，陶冶情操，提高心理承受力，养成勇于克服困难、开拓进取的优良品质，形成良好的学习、劳动习惯和生活态度。

1．挫折及其产生的原因(1)挫折是指人们所遇到的失利、失败和阻碍等。

(2)造成挫折的主要原因①自然因素：不能预测和及时防范的天灾和人祸，如地震、海啸、沙尘暴等。

②社会因素：恐怖活动、战争等。

③人为因素：老师教育方法不当、与同学关系不融洽等学校因素；家庭暴力、亲人亡故等家庭因素。

④个人因素：个人的道德品质、智力、体力、外貌及某些生理缺陷带来的限制等。

2.正确认识挫折（1）挫折是我们生命成长的一部分，生活难免有挫折；（2）人们对挫折的认识和态度不同，会产生不同的感受和反应；（3）挫折既可以使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠，获得更加丰富的生活经验，又会产生失落、焦虑、愤怒等负面的情绪感受，甚至做出不恰当的行为。

（4）我们需要及时调整自己，发掘生命的力量，增强生命的韧性。

3.如何面对挫折（面对挫折如何发掘生命力量）（1）需要及时调整自己，正确对待挫折；（2）发挥生命里蕴含的一定承受力，自我调节和自我修复的能力；（3）发掘自身的生命力量，培养面对困难的勇气和坚强的意志；（4）不排斥借助外力，学会与他人建立联系，寻求帮助，获得支持与鼓励。

（培养幽默感、关心帮助他人、培养某方面的兴趣等）考点5.了解自我评价的重要性，能够客观地认识自我，积极接纳自我。

1.如何认识自己？①从生理、心理、社会等方面认识自己；②通过自我评价认识自己：自我观察与分析、与他人比较；③通过他人评价来认识自己，保持理性心态，既不盲从，也不忽视。

2.如何做到接纳和欣赏自己①接纳自己，需要接纳自己的全部。

②接纳自己，需要乐观的态度，更需要勇气和智慧。

③要学会欣赏自己。

欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。

3.如何做更好的自己①接纳自己的全部，需要乐观的态度、勇气与智慧；②欣赏自己的独特，悦纳自己，不骄傲自大；③扬长避短，主动改正缺点，激发自己潜能；④做更好的自己，为他人、为社会带来福祉。

4.如何发掘自己的潜能？①通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；②通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；③通过积极合作，与他人共同完成任务。

考点6.认识自己生命的独特性，珍爱生命，知道基本的自救自护常识，懂得人类对自然的依赖关系。

1.我们为什么要珍惜生命？①每个生命都来之不易。

生命是大自然的奇迹，每个人的生命是在无数的偶然性中产生的，生命是属于我们的自己的幸运。

②生命是独特的。

每个人的有不同的人生道路，每个人的生命都不可代替。

③生命是不可逆的。

从婴儿到儿童再到少年，生命的时光一去不复返。

④生命是短暂的。

在实践的长河里，个人的生命很短暂。

2.怎样爱护我们的身体①关心身体状况，养成健康的生活方式；②珍视肉体生命，不做过激行为；③增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握基本的自救自护方法；如遇火灾、地震、交通事故、溺水等灾害或灾难的自救自护方法。

发生地震时，第一时间跑到安全地带。

发生火灾时，用湿毛巾捂住口鼻，匍匐撤离火源现场。

遇到雷电暴雨天气，尽量在室内或屋檐下避险，远离有电地方。

考点7.体会生命的价值，懂得实现人生意义应该从日常生活的点滴做起。

1. 怎样的人生值得过？①能够活出自己的人生，实现自我价值；②在看到别人的需要时付出自己的爱心，无路事情大小，都能承担起自己的责任；③将个人追求建立在人类共同需要的基础上。

这样的人生是值得过的。

2. 如何关切他人的生命？①设身处地思考并善待他人。

②当他人需要时，主动热情伸出援助之手。

③用真诚、热情、给予去感动、改变他人，消融冷漠，传递温暖。

3.如何理解生命中的平凡与伟大？①历史上的伟大人物，并不是生而伟大，而是因为他们运用自身的品德、才智和劳动，创造了比自己有限生命更长久的、不平凡的社会价值，为我们留下了宝贵的物质财富和精神财富，影响着一代又一代人；②与伟人相比，更多的人可能默默无闻。

但是当人们为生活而努力，不放弃、不懈怠，为家庭的美好和社会的发展贡献自己的力量时，就是在用认真、勤劳、矜持、责任、勇敢书写自己的生命价值；③生命虽平凡，却也可时时创造伟大。

当我们将个体生命和他人的、社会的、集体的、民族的、国家的甚至人类的命运联系在一起是，生命便会从平凡中闪耀出伟大。

考点8．自尊、自爱，不做有损人格的事。

考点9：养成自信自立的生活态度，体会自强不息的意义。

1.认识自尊自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱。

表现为①知耻，②尊重他人；③看重人格；④豁达，对待议论和批评，能够做到“有则改之，无则加勉”。

2．学会自尊和尊重他人(1)学会自尊： (2)学会尊重他人3.理解自信①青春的探索需要自信，自信让我们充满激情和希望，怀着坚定的信心和希望，自信的人有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，能够展示优势与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能；②自强让我们更自信，勇敢尝试，不断进步，在体验成功中增强自信。

4.理解自强①自强让青春奋进的步伐永不停息；②不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己，是自强的重要内容；③自强，要靠坚强的意志、进取的精神和持久的坚持。

考点10.正确认识好奇心和从众心理，增强自我控制能力。

能够分辨是非善恶，学会在比较复杂的社会生活中做出正确选择。

1.如何做到“行己有耻”（1）青春并不意味着肆意放纵，“行己有耻”是青春探索的底线；（2）“行己有耻”需要我们有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。

“羞恶之心”引导我们判断是非善恶，明确行为选择的理由。

在行动之前，审查愿望；在行动之中，监督调解；在行动之后，反思效果与影响。

（3）我们的行为在证明并创造着我们自己。

“行己有耻”意味着我们能真诚面对自我，闻过而终礼，知耻而后勇。

“行己有耻”要求我们树立底线意识，触碰道德地线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。

“行己有耻”更需要我们磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力。

（4）磨砺意志，拒绝不良诱惑，增强自控力。

2.如何认识“止于至善”的精神状态①“止于至善”是人的一种精神境界，我们应该有自己的格调，有我们的“至善”追求。

②“止于至善”是一种向往美好、永不言弃的精神状态。

3.如何做到“止于至善”①从点滴小事做起，积少成多，积善成德。

②见贤思齐，善于寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的力量.③“止于至善”要求我们养成自我我省察的习惯，检视自己的不足，不盲目自责，积极调整自己，通过自省和慎独，端正自己的行为。

④青春需要我们去经历，去体验。

以修身为本，行走在“止于至善”的路上，在学习中成长，在成长中收获，是对青春最好的证明。

考点11.知道法律是由国家制定或认可，由国家强制力保证实施的一种特殊行为规范。

理解我国公民在法律面前一律平等。

1.法律的含义。

是由国家制定或认可，并由国家强制力来保障实施的行为准则。