松原一高新生入学适应心理指导

③比较法，即找出各科知识间的特点和共同点，通过 同中求异或异中求同来强化复习效果。
④概括法，即找出知识之间的内在联系，然后将知识 集中起来记忆。
4.作业
做作业是学习过程中不可缺少的重要环节。 做作业的首要目的是进一步消化、理解课 堂上所学的知识。 做作业的益处很多，但盲目地、稀里糊涂 地 做作业，走捷径、抄作业，这些好处便 荡然无存。
6、学会站在他人的角度看问题
“你希望别人怎样对待你，你首先要做到怎样 对待别人。” “己所不欲，勿施于人”
7、学会和各种人愉快相处
不同的人有不同的个性特征，不同 的人有不同的处世态度，不同的人有不 同的行为特征，我们要学会理解、尊重 和包容。学会和各种人愉快相处。
三、学习适应
（一 ）高中学习的特点
4.命题的难度比初中有较大提高。书上的原题考得 很少,更注意课本知识的应用和迁移。
（二）优化学习过程 ，学会自主学习、主动学习 学习过程一般分为五大环节： 1.预习 2.听课 3.复习 4.作业 5.评价
1.预 习
课前预习是提高学习效率的一个重要措施。 它可以帮助我们把握新课的内容，了解哪 些是重点，哪里自己不懂，从而增强听课 的针对性。
1. 高中教材和初中教材存在较大的差别。高中教 材内容信息量大，难度大，综合性强，更重视抽象 思维。
2. 高中教材对同学们的能力要求比初中有明显提 高。要求同学们有较高的定量分析的能力，较强的 推理分析，综合归纳能力和综合应用能力。
3.课堂教学密度比初中要大得多, 具有内容多,强度 大,节奏快,重复少的特点。老师不可能也没有时间在 课堂上一遍一遍地重复,同学们也不可能指望靠课后 的辅导课来补上课堂上的内容。
预习的作用：
1.提高听课效率 2. 更好地做课堂笔记 3. 预习可以培养自学能力 4. 预习可以巩固对知识的记忆
2.听课
听课是获取知识的最主要环节,要想提高听课的效果， 就应当从以下几方面入手。
（1） 课前准备要充分
（2）要抓住听课的重点
首先，是根据课前预习的情况，重点听预习时没弄 懂的部分。
其次，要抓住教师讲课内容的重点。要善于抓教师
东北师大附中理科学霸高中生物笔记
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20天收入过万！高考状元扎堆卖笔记，“学霸经济”走 俏
2016年6月27日，长春市一所中考考场外，几位长春市高考的状 元卖"状元笔记"，其中一位是吉林省理科状元，裸分第一名的刘 默涵，以708分被北京大学录取。
3.复习
复习是对已学过知识的温习、巩固、系统化 和延伸。复习不是简单的机械重复，而是一 个系统提高的过程。复习的任务，包括查缺 补漏、巩固吸收、系统归纳和浓缩记忆。
讲课中关键的字、词、句 。
（3）要以理解为主，眼耳手脑齐动员。听课的关键在 于对教师讲授内容的理解，要眼耳手脑各种感官齐配 合，促进对所学内容的理解。
（4） 要敢于主动地发言和提问
（5） 要适应老师的教学特点。不同年龄、性别、科 目的老师，有着不同的教学方法和教学特点。我们应 善于适应不同教师的教学风格，摸清思路，总结规律， 提高听课质量。注意不要因教师的讲课方式不合自己 的口味而产生抵触情绪，这样做只会对自己学习不利。
有的同学能很快适应；入校后马上到校园的各 处熟悉情况，了解办公室、教室、医务室、食堂， 可有的同学却相反，非常拘谨、胆小，缺乏方向感， 生怕走远一点就迷路，又不好意思开口问，所以尽 量少走动、少说话，遇到一定要办的事则只能跟在 别人后面，或者结伴而行。
对新环境适应快的学生，很快就成为班级中的重 要人物，担任一些班级工作。与老师、同学接触多， 掌握的信息多，锻炼的机会也多，能力提高很快， 自信心也就逐渐建立起来了。
3、学会倾听
耳到、眼到、心到。 注视说话者，身子稍稍前倾，
面部保持自然的微笑，表情随对 方谈话内容有相应的变化，恰如 其分地频频点头。
4、学会赞美
作者自1994年起，开始在冷室中以高速摄影的方式拍摄和观 察水结晶，结果发现：当我们对水说“感谢”和“爱”的时候， 水形成的结晶呈现完整美丽的六角形；被骂作“浑蛋”“我恨 你”的水几乎不能形成结晶，而且让你看着阴森恐怖。
被赞美的水 被诅咒的水
人性最深切的渴望就是拥有他人的赞赏。 ——心理学家威廉·詹姆斯
①真诚地赞美。 ②让赞美具体化。 ③“投其所好”——赞美对方的爱好、特 长。 ④传达第三者的赞赏。
5、学会感恩
感恩是一种生活态度，是一种处世 哲学，是一种品德，是一种认同。时时 拥有感恩之心，它将使你的心灵得到净 化，使你更加谦虚，更加受人尊敬和爱 戴。
新环境：
新校园、新景象、新生活
新人际：
新同学、新教师、新角色定位、新竞争对手
新学习：
科目多、内容深、难度大、要求高、思维方式 多抽象思维、学习方法教学方法都和初中有很 大差别
我们来到松原一高都应考虑三个问题：
• 我来松原一高做什么？ • 我在松原一高如何做？ • 我离开松原一高后将怎样？
一、环境适应
温馨提示：到一个新地方要活跃，要尽快熟悉环 境。因为熟悉环境你就会很快成为校园的主人。
二、人际关系适应
1、学会微笑
源自文库
微笑能缩短人与人之间的距离，微 笑能产生彼此的信任度，微笑能给对方 安全感。微笑是生活中人人都不会拒收 的礼品。
2、乐于助人
朋友需要锦上添花，更需要雪中送炭。 患难识知己，逆境见真情。 人在难处帮一把，马在难处莫加鞭。
（1）复习的重要性
德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立 即开始，而且遗忘的进程是不均匀的，最初遗忘速度 快，以后逐渐缓慢，到了相当长的时间后，几乎就不 再遗忘了。
遗忘规律要求我们学习之后要立即进
行复习，加强记忆，并且以后还要再复习 几次，但复习的时间间隔可以逐渐增加。 我给大家复习计划的建议是七次科学复习 时段。20分钟，1小时，2小时，1天，1 周，1个月， 3个月。只要你按照科学的 复习时段来进行复习，你就会达到事半功 倍的效果。
（2）常用的复习方法：
①尝试回忆法，即在复习时，先把老师讲过的内容在 头脑中回忆一遍，然后再打开书或笔记本进行对照， 对回忆模糊不清或根本回忆不起来的知识再有针对性 地进行复习，这样做不仅可以强化记忆，而且逐步能 够养成积极思考的习惯。
②要点法，即在复习过程中，寻求知识中的要点，抓 住要点也就抓住了问题的主干。