“爱牙日”健康知识讲座

“爱牙日”健康知识讲座
2023年9月20日是我国第35个全国爱牙日，活动主题为“口腔健康全身健康”，副主题为“关爱老年口腔乐享健康生活”。

根据国家统计局数据显示，截止2022年底，我国60岁以上老年人已达到2.1亿，占全国总人口的19.8%，已经进入老龄化快速发展阶段。

那么，老年人口腔疾患有哪些特点？如何保护好健康的牙齿？
第一节老年人口腔疾患有哪些特点？
人体进入老年之后，一个以进行性退化为主要特征的衰老过程随伴而来，在这个过程中，身体各系统器官功能不断下降，机体抗病能力减弱，不仅能引起一系列增龄改变，各种疾病的发病率亦可增高。

因此说，老年口腔疾病不是老年人所特有的疾病，但又与青壮年时期所患口腔疾病有不同的特点：
一、老年人口腔疾病特点：
1、随着年龄的增长增长，全身组织器官功能走向衰退，机体的耐受力降低。

2、病程长，病情重，治疗相对复杂。

3、没有明显的症状与体征，临床表现初期不易察觉，症状出现后又是多样化。

4、同一种口腔疾病在不同的老年人身体差异很大。

5、一个老年口腔病病人往往同时罹患几种疾病。

6、老年口腔疾病病人往往还患有多种全身性系统性疾病，如高血压，冠心病，糖尿病等。

二、老年人心理特点：
老年人的生理变化与社会经验的积累，使其形成独特的心理特点。

1、感觉迟钝是老年人共有的心理特点之一，老年人由于视觉、听觉器官生理功能的衰退，视力下降，听力衰退，这就决定了老年人的感觉迟钝，接受外部世界的信息比中青年少得多。

2、反应迟缓也是老年人的一个普遍的心理特点，由于生理的原因，决定老年人反应能力水平的下降，老年人反应时间长，动作灵活性降低，不稳定，协调性差。

3、老年病人的心理教育：老年人的性格有以自己为主的主观独断特性，因此，在决定拔牙、补牙、镶牙，拟订治疗计划时，均应与病人商量，诊疗中应注意掌握老年人的性格和心理，注意对老年人的态度，使其信赖，加强互相理解和合作。

三、老年病人口腔疾病检查中应注意事项：
虽然大多数口腔疾病往往有组织结构的改变，一般在直视下即能诊断，但是，由于老年人口腔器官和组织及细胞都有老化的改变，在解剖形态和功能上都能引起种种退性性变，常常患有多种口腔疾病和全身性疾病，因此，对于老年人要选择最佳治疗方案，取得最佳疗效，就必须在检查时，应从全身的观点，对其并
发症，包括精神、心理状态以及生活环境，经济条件都必须仔细全面了解。

另外，一般老年人的自觉症状也较轻，不容易发觉自己的疾病，而且疼痛反应也很轻微。

也有些老年人由于为了达到口腔疾病的治疗目的，而隐瞒自己的系统病史，因此对于老年病人的口腔检查与诊断，要仔细认真，对患有严重系统性疾病的病人，必要时可以请专科会诊，协助治疗，另外向老年人的陪伴人了解老年人的一切健康情况也是必要的。

四、老年人口腔疾病治疗时应注意事项：
有些老年病人有复杂的身体健康情况和心理状态，使正确的治疗方案往往难于实现。

因此，在确定治疗方法时，不但要细心观察目前情况追查过去的口腔健康情况，生理和目前经济情况，还要把握老年口腔患者的心理需要如无痛需要，安全需要，安抚需要，信息需要，尊重需要等。

老年人不能长时间张口，有些病人颈部发硬，治疗上牙时，不能仰头，防湿、根管扩大、牙周手术均有困难，所以对老年病人诊疗口腔疾病方法选择的原则是，应该采用简单方法，尽量缩短疗程，疗效应可靠。

一般对老年人不宜进行复杂拔牙，或其他难度较大，操作时间较长的治疗方法处置。

对于老年口腔患者，应优先诊治，以减少候诊时间，减少静态疲劳。

对于老年人在诊疗过程中时而有不安情绪，应给予安慰，使其有安全感而愿全力合作，尽可能作到无痛操作，轻柔快捷的
治疗及完善的治疗术后处理也非常重要，尽可能避免医源性创伤，提供优良满意的治疗。

不少老年人有一种想法，认为年事已高，无牙是正常现象，修复义齿，既不必要，又麻烦，能对付且对付的看法。

从口腔医学卫生观点，一般缺牙占全口牙齿的四分之一时，就会严重影响咀嚼功能，从而影响食物的消化与吸收。

在诊疗过程中，要尽可能地向老年人介绍病情，治疗方法，讲述口腔疾病与全身健康的关系，口腔疾病直接影响身体健康，加速衰老，没有良好的口腔状态就不会保持健康的身体。

还应该告诉老年人，对于口腔治疗，比如充填术、牙周治疗、义齿修复等，不是一次即可终身不变的，必要时要求老年人要定期检查，及时发现和治疗出现的新问题。

第二节如何保护好健康的牙齿？
无论从外在或内在的角度来说，牙齿对我们都是非常重要的，因此我们必须要好好保护牙齿的健康。

现在就给大家总结一下保护牙齿的必要常识吧！
1、好牙膏的衡量标准
一是稠度要适当，从软管中挤出成条，既能覆盖牙齿，又不至飞溅。

二是摩擦力适中，要有好的洁齿效果，但不伤牙釉质。

三是膏体稳定，在存放期不分膏出水、不发硬，酸碱度稳定。

四是药物牙膏在有效期内应保持疗效。

五是膏体应光洁美观、没有气泡。

六是刷牙过程中有适当泡沫，以便使食物碎屑悬浮易被消
除。

七是香型、口味要相宜。

八是大品牌，值得信赖。

好的牙膏能持续减少细菌滋生，帮助我们对抗八大口腔问题，是我们日常生活中必不可以少的口腔清洁帮手。

2、优质牙刷的外观标准
优质牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。

板状大头牙刷价格再廉不要使，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，一般价格比较便宜。

使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤，如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。

此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时间久了，滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败，随后损坏牙齿。

由于牙齿的损害是一个缓慢的过程，并不能立刻见到损害，所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间，但却不知时间长了所造成的损害。

3、对牙刷毛的要求
表面光洁度好；粗细适中，细了易变形，粗了则易损伤牙齿及牙龈，而且弹性不好；头的磨面处是圆滑的。

4、必须把握正确的刷牙方法
我们不仅要养成良好的刷牙习惯，而且要讲究刷牙的方法。

假如刷牙法不对头，也可造成流弊，最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。

人们能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取决于双手的灵活性。

虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分，但只要给予充
分诱导，一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。

儿童的动作比较迟缓，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，应教他们使用比较简朴的刷牙方法。

至于伤残人士，可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷，方便抓握，或使用电动牙刷。

5、如何检验刷牙的效果？
从防备角度看，去除牙菌斑是口腔卫生的重点。

因为牙菌斑是龋病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除了牙菌斑，也就解决了龋病和牙周疾病的预防问题；同时也使牙结石失去了赖以形成的基础。

检查刷牙效果的标准，就是看牙菌斑是否已经完全清除净，刷牙有效减少细菌滋生，同时美白牙齿、防止牙菌斑聚积、保持口气持久清新，助您全面口腔健康。

6、刷牙时刮刮舌苔去口气、防胃炎
你知道吗？大多数口腔细菌并不在牙齿上，而是在我们的舌头和口腔内壁上。

据国内外的统计资料，人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%，这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子，且在一个家庭内有相互传染的倾向。

患有慢性胃炎的人，更应留意口腔卫生才是。

每天晨起刷牙时刮去舌苔，对人对己都有好处。

口腔专家建议，清洁舌苔，作为口腔清洁的重要一环。

7、感冒后最好换牙刷
有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，经医治而仍绵绵不断，除与个体抵挡能力差外，还可能与其使用的牙刷有关。

如果不换牙刷的话，感冒也更不轻易痊愈，或更容易反复。

因此，牙刷应
放在通风干燥处，如果患过感冒，最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷。

此外，家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，这样更有利于传染性疾病的预防和控制。

8、餐后十分钟是刷牙黄金时间
一般来说，吃完食物后的10分钟是牙齿保健的要害时期，因为此时口中的pH值由6.8降到4.5，酸性达到高峰，此时若未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。

每天坚持使全面口腔健康牙膏至少刷牙两次，可以持续减少有害细菌滋生，能帮助预防龋齿与蛀牙的形成。

9、刷牙不当易得氟牙症
含氟牙膏虽能有效防治龋齿，但同时具有副作用，如果使用不当，易导致氟牙症。

氟的防龋作用与产生毒性之间的界限很小，摄入过量的氟会使牙齿产生一些斑点，这就是氟牙症。

严峻时可使牙齿变黄，表面粗糙，容易缺损。

不少中外学者通过科学研究发现：龋齿减少的同时，患氟牙症的儿童却在增加。

原因是对于吞咽控制能力还不完善的儿童，误吞含氟牙膏就会增加氟的摄入量，而过量的氟则容易导致氟牙症。

因此，对于使用含氟牙膏，应该有一个正确的熟悉，并且掌握正确的方法。

10、加强对牙齿的保健
传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下，能促进牙体和牙周组织血液
循环，同时在洗脸时，用食指上下旋转按摩牙龈，排除龈沟及牙周袋分泌物，可改善牙龈内血液循环，提高牙周组织反抗力，从而防止牙周病。

同时要去除不良的生活习惯。

戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物，拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖，除去不良的修复体，以避免慢性不良刺激。

口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，一分呵护一分健康，愿健康的牙齿伴你终生。