第七章人本主义

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人性观
认为人们具有一个与生俱来的天性,即人是善良 的,人是好的、端正的、仁爱的,每个人都有对 美、真理、正义等的本能需求。 承认世界上有邪恶和神经症,但他认为这并不是 人的本性,而是由于不好的、不合适的环境造成 的。好的环境,就是那些有助于人的内在本质实 现的环境;否则就是坏的或变态的环境 。 坏环境并不一定使人出现精神疾病,因为人的本 性中有一种积极的、向上的倾向,这种倾向会使 人健康地发展。 以自己为例。
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高峰体验-到自己定义的天堂一游
马斯洛把人们达到自我实现时的片刻体验称为高 峰体验(peak experience)。其特点是幸福感和 成就感,是一种暂时的、无奋争的、非自我中心 的完善和达到目标的状态。 高峰体验是一种超越一切的体验,其中没有任何 焦虑,人感受到自我与世界的和谐统一,感受到 暂时的力量和惊奇。将其比喻为“到自己心目中 的天堂去旅行” 并非只是心理健康的人才有高峰体验,大多数人 都有,只是程度不同。 高峰体验包括各种不同类型的活动,如创造活动, 欣赏自然,对艺术的感受,参加体育运动,与友 人的亲密关系,做父母的经历等。
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高峰体验
马斯洛曾要求120名大学生按照下面的指导 语写下他们的反应:
我希望你们想一想在生活中最奇妙的经验;最 快乐的时刻,狂喜的时刻,全神贯注的时刻, 可能是因为谈恋爱,或欣赏音乐,或突然被一 本书或一幅画所打动,或由于一些伟大的创作 时刻。首先,把这些记下,然后尝试着告诉我 在这个敏感的时刻你的感觉怎样,和你在其他 时刻感受到的方式是如何的不同,在这个时刻 你在哪些方面是如何不同的一个人。(对其他 被试则问这个世界看起来是怎样的不同) (Maslow,1962,P67)
对心理健康的人的研究
自我实现与高峰体验
马斯洛的研究方法
被试
挑选符合心理健康标准的被试,即自我 实现的人如杰斐逊、爱因斯坦、罗斯福
方法:
对其中的一些人亲自访谈 传记分析法,并用文献法收集资料,研 究一些历史人物
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自我实现者特征
1、能完整准确地知觉现实 。 2、悦纳自己、他人和周围世界 。 3、内心生活、思想、行为自然率真 。 4、以问题为中心,而不是以自我为中心 。 5、有独处的需要 。 6、具有独立自主的特征 。 7、接受并欣赏新事物且不厌烦平凡的事物 。 8、具有高峰体验 。 9、热爱人类并具有帮助人类的真诚愿望 。 10、与志同道合的人建立持久而深入的人际关系 。 11、道德标准明确,分辨目的与手段的区别 。 12、有民主的性格,能尊重他人人格 13、有卓越的幽默感 。 14、富有创造力,不墨守成规 。 15、具有批判精神,不容易被社会诱惑 。
Hierarchy of needs
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两类需要
匮乏需要(deficit needs, or D-needs ): 由于一些基本需要
的缺乏而产生的,
包括饥饿、渴以及
希望得到他人的尊
重。也叫基本需要
(basic needs)
成长需要(growth needs):无私地给别人 爱和最大限度地发挥
个人潜能,也叫存在
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理论观点
马斯洛关注心理健康的人,认为人有积极 向上的潜能和能力,可以形成一个良好的 人格结构。 马斯洛的研究对象全部是正常的、最健康、 最优秀的人。他用积极的、乐观向上的语 言,描述了人格中的积极层面,他的一生 用了大部分时间,了解心理学如何能够促 进人的快乐和健康。
“弗洛伊德提供了心理病态的一半,而我们必须补上健康的另一半。”
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安全的需要
要求职业安全、生活稳定,希望免于灾难、 未来有保障 具体表现:
物质上:操作安全、劳动保护和保健待遇等 经济上:失业、意外事故、养老等 心理上:希望解除严酷监督的威胁、免受不公 正待遇、工作有应付能力和信心
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归属与爱的需要
个人渴望得到家庭、团体、朋友、同事的 关怀爱护理解,是对友情、信任、温暖、 爱身条件的
限制;
反对还原论,要按照意识的本来面貌来看待;
人具有无限发展的可能性,有实现潜能、超越 自我的能力。
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第一节 兴起和基本观点
观 点
基本内容
强调人的责任 人可以选择自己的生活,可以自由地改
变自己的生活,如果不能够改变,只是身体有局限。所
以要对自己的选择负责;
此时此地 过去经验会形成和影响我们是谁和怎么做,
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第一节 兴起和基本观点
兴 起
心理学背景
精神分析
• 性本能和攻击本能
行为主义
• 人对环境的刺激作出反应,而非个体的选择。
人本主义
• 二十世纪二三十年代早期的理论准备
• 系统讨论人本主义心理学的代表作发表
• 20世纪60年代正式产生,被称为“第三势力(思潮)”
• 1967年,马斯洛当选为美国心理学会主席,标志着 人本主义理论已被众人接受。
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自我实现者特征
自我实现者并非完美无缺的人,他们也有 一些人类共同的缺陷,马斯洛指出:
他们也有愚蠢的、挥霍的或粗心的习惯。他们 会显得顽固,令人厌烦甚至恼怒。他们并没有 完全摆脱浅薄的虚荣心和骄傲感,特别是涉及 到他们自己的作品、家庭或孩子时更是如此。 他们发脾气也并不罕见。
之所以如此,是因为他们只是自我实现需 求占优势的人,但仍受其他需求的支配。 约拿情结
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高峰体验与心理健康
心理健康的成功者几乎都有高峰体验, 且次数频繁。 高峰体验中高涨的情绪和美妙的感觉能 更好地愈合心灵创伤,使人振奋向上。 心理健康应该注重人际关系的协调,使 “身体、心理和社会三者合而为一” 。
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理论应用:教育
学生是一个自由的、能够自我选择的,能够成长 和自我实现的。教师必须改变传统的教育模式, 以学生为中心,帮助学生去发现自己的禀赋与天 性,促进学生成长和成熟,达到自我实现。 教育者要照顾学生,使学生的基本需要得到满足, 使他们快乐,使学生意识到生命的美好。 要创建好的环境, “近朱者赤,近墨者黑”, 不好的环境会污染人的心灵,而良好的环境会使 学生受到激励。要帮助学生学会鉴别环境的优劣, 并学会做好的选择。
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对需要层次理论的解释
Homeostasis 体内平衡 Instinctoid ( instinct-like ) Philosophy of the future
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对需要层次理论的解释
Fixate Understanding of neurosis
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“自我实现的人比普通人,有更多的自由意志”
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人格动力
人类所有的行为都是由需要引起的,人类 是由一系列具有生命意义的和满足内在需 求所驱动。 人格出现病态的最重要的原因是因为基本 需要受到挫折,得不到满足而造成的。 提出了需要的层次理论(hierarchy of needs)
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“人几乎总是在希望着什么,这是贯穿他整个一生的特点 ”
需要层次理论
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自我实现的需要
自我实现的需要就是促使自己的潜能得以 实现的趋势。这种趋势是希望自己越来越 成为所期望的人物,完成与自己的能力相 称的一切。 最高等级的需要 有自我实现需要的人,似乎在竭尽所能, 使自己趋于完美 充分地、活跃地、忘我地、集中全力全神 贯注地体验生活
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对需要层次理论的解释
象阶梯一样,从低到高。在高层次的需要充分出 现之前,低层次的需要必须得到适当的满足。但 有例外。 这五种需要不可能完全满足,愈到上层,满足的 百分比愈少。在进入高一级需要之间,低一级地 需要无需得到百分之百的满足。 任何一种需要并不因为满足而消失,高层次需要 发展时,低层次需要仍然存在。 在不同文化中,满足每一种需要的方式不同。 行为是受多元动机(需要)驱动的结果。 同一时期,个体可能同时存在多种需要,每一个 时期总有一种需要占支配地位。
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理论应用:管理
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对马斯洛人格心理学的评价
贡献:
对健康人和人性积极面的研究极大地超越了精 神分析和行为主义 需要层次理论已获得广泛应用
不足:
经验概括和构想较多,实证不足
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测一测:自我实现没?
1.对我的任何情绪,我不觉得羞耻。 2.我觉得我必须做别人期待我做的事情。 3.我觉得人基本上都是好的,而且是可以信任的。 4.对我所爱的人,我有生气的自由。 5.别人必须永远赞同我所做的事。 6.我不接纳自己的缺点。 7.我能够喜欢他人但却不一定赞同他。 8.我害怕失败。 9.我避免尝试分析以及简化复杂的事情。 10.扮演自己比受人欢迎好。 11.在我的生命中并没有需要特别投入的任务。 12.即使可能导致不愉快的结果,我也会表达我的感觉。 13.我不觉得我有责任帮助别人。 14.我因害怕表现不合适而感到困扰。 15.我因为付出爱而得到爱。
社交欲
• 希望和同事保持友谊与忠诚的伙伴关系。
归属感
• 希望有所归属,成为团体的一员。
现代社会生活中,爱的需要的威胁
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自尊的需要
两种基本的类型:
自尊的需要,如自尊心、自信心,对独立、知识、成 就、能力的需要等 受到他人尊重的需要,渴望名誉与声望
如果无法满足自尊和被他人尊重的需要, 就会产生自卑、无助、沮丧的情绪
兴 起
哲学背景
人道主义和人性论
• 反对禁欲主义,主张人性的解放,强调关心人的价 值与尊严,促使人得到充分的发展
存在主义和现象学
• 在研究对象和宗旨上一致,都强调心理学应把独特 的个人及其尊严和成长作为自己的研究对象,以及 强调个人的主体体验、自由选择、创造与责任等; 在研究方式及其涉及到的心理学问题上也基本相同, 都批判僵死的方法论和对某些预定领域与模式的闭 锁性研究,而且都集中注意于人对自己的存在的体 验。
主要内容
第一节 兴起和基本观点 第二节 马斯洛(Abraham Maslow) 第三节 罗杰斯(Carl Rogers) 第四节 罗洛.梅(Rollo May)
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第一节 兴起和基本观点
兴 起
社会背景
后工业社会反人性化走向的反省
“外部空间”的开拓 内部空间”的探索
反战和反主流文化运动的影响
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第一节 兴起和基本观点
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第一节 兴起和基本观点
观 点
人本主义心理学学会的工作原则
心理学首要研究对象是具有经验的人;
主要研究的是个人的创造性和自我实现;
研究对个人和社会有意义的问题;
强调人的尊严、人格完整和自我充分发展。
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第一节 兴起和基本观点
观 点
中心论点
具有强烈的现象学倾向,重视主观体验;
坚持人格本质的统一与完善;
需要(being needs or B-
needs)。
you don’t miss your water till your well runs dry!
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生理的需要
最原始、最基本的需要,如对食物、水分、 氧气、性、排泄和休息等的需要 最强烈的不可避免的最底层需要 推动人们行动的强大动力 具有自我和种族保护的意义
意,而要积极地寻求发展;除非有困难阻碍,我们会不 断朝着满意的状态前进。成长是人的发展的自然特征。
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我喜欢不断开垦荒地,而不会从旁边走开。 我喜欢发现,而不是去改进。 ——亚伯拉罕·H·马斯洛
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第二节 马斯洛
生平介绍 理论观点 理论应用 理论评价
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生平介绍
亚伯拉罕·H·马斯洛( Abraham Harold Maslow, 19081970),生于美国纽约,父母是俄罗斯犹太移民 冰冷孤独的童年 放弃法律-选择动物心理学 1934年获得威斯康星大学心理学博士,指导教师 为哈洛(Harry F. Harlow, 1905-1981) 1937年-1951年执教于布鲁克林学院,后转到伯 兰第斯大学任心理学系主任,直至1969年退休。 行为主义转向人本主义 研究自我实现的人 本尼迪克特 韦特海默 1967年当选为美国心理学会主席 1970年因心脏病逝世
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高峰体验
概括后得出,大学生们谈到的高峰体验的 认知有下列一些特征:完整性、完美性、 活力、独特性、自发性、自足性以及真、 善、美的价值。 例如一位学生的反应:在高峰体验的情绪 反应中有一种奇妙的、敬畏的、虔诚的、 谦逊的特别滋味,并且像臣服于某些伟大 事物那样臣服于这种经验之前。
(Maslow,1962)
但是这些经验并没有明确指出我们能够变成什么样。人
如果被困在过去的阴影中,就不能够生活在今天;只有
按生活本来面貌去生活,我们才能成为真正完善(fully
functioning)的人。
个体的现象学 没有人比你更了解自己。别人建议只是
参考,自己必须作出自己的决定,解决自己的问题;
人的成长 当眼前需要得到满足之后,个体不会感到满
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