水平四(七年级)体育《立定跳远》公开课教案
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组织形式：
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要求：
教师：快静齐学生：遵守纪律，积极配合。
3分到
小
准备部分
一、热身活动绕篮球场边线跟音乐慢跑两圈
二、跟音乐绕篮球场行进问徒手操1振臂跳2后踢臀跑3IHJ抬腿跑
1.提出慢跑时队列要求。
2.跟音乐口令带领学生做准备活
1.认真听老师讲解示范。
1.按要求做准备活动。
落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
二、立定跳远辅助练习
1、借助能量圈进行米字跳，学习双跳双落。2、
“高人矮人巨人游戏”学
1.教师讲解和示范。
2.提示学生重点观察身体下肢变化。
1.教师讲解和示范。
2.让学生观察手臂的带动以及展体动作。
1.教师提示指导。
2.提示学生要领动作。
4.归还器材。
5.师生再见。
1带领学生做放松练习。
2.总结点评。
3.布置课后任务。
4.归还器材。
5.师生再见。
1.成体操队形跟老师做放松练习。
2.认真听老师讲评。
3.明确课后任务。
4.归还器材。
5.师生再见。
3分钟
小
场地器材
场地：篮球场
预计练习密度
练习密30%
度预Biblioteka 练习强度中强度课后小结
学点教难
上下肢动作配合协调。
教学程序
学练内容
组织教法与学练法
运动负荷
教师活动
学生活动
组织与要求
时间
强度
次数
开始部分
一、常规
1.集合整队，师生问好。
2.检察服装，清点人数。
3.宣布本节课教学内容。
4.安排见习。
1.教师提前到场，准备好场地器材。
2.向学生问好。
3.安排见习生。
1.向老师问好。
2.认真听老师宣布本节课学习内容。
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要求：队列整齐，
3O分钟
中
5I7
习上下肢协调配合3、借助小栏架练习收腿收腹4、借助跳远垫子进行练习伸小腿动作，比赛谁跳最远。
三、游戏：小青蛙跳跳跳游戏规则：学生分成两组，利用立定跳远动作要领到达规定位置后跑回与后面同学依完成接力的队
IX13大/Jjto
1.教师喊口令练习。
2.教师巡视对动作和节奏不对的进行纠正指导。
1.教师讲解游戏规则2.教师监督3.注意学生安全
1.按要求进行练习。
2.认真完成教师所安排的练习。
3.针对自己的不足向老师提问练习。
要求：摆臂快速、干脆
要求：同组成员互相配合，团结协作。
学生认真听讲。
三、游戏队形如图：
同上
大
大
结束部分
1.集合整队，放松练习。
2.总结点评本节课学习情况。
3.布置课后任务。
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要求：精神饱满
5分钟
小
2W
8
4正踢腿三、专项活动
4*8拍
1.提脚跟
2.小纵跳
3.展体跳
4.正收腹跳
5.腕踝关节运
动
动。
3.讲解示范协调性练习动作。
基本部分
一、立定跳远动作要领：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
体育与健康实践课教案
教学对象七年级试教人试教时间
教学内容
立定跳远
教学目标
认知目标：全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领。
技能目标：通过学习85%以上学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法，通过练习发展学生的跳跃能力。
情感目标：培养学生自觉，刻苦练习，团结的思想品质。
教学重点
1.摆臂与蹬地的配合2双脚起跳双脚同时落地3腾空动作收腿收腹
1.认真听教师讲解动作要领。
2.建立模糊的动作概念。
1仔细听讲，积极思考。
2.跟教师的示范动作模仿练习
1仔细听讲，认真理解。谨记要点要求。
2.统一练习
一、讲解示范队形：
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要求：队列整齐，学生认真听讲。
二、要求：一提二蹲三起跳，快速蹬地伸身体。
三、
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要求：
教师：快静齐学生：遵守纪律，积极配合。
3分到
小
准备部分
一、热身活动绕篮球场边线跟音乐慢跑两圈
二、跟音乐绕篮球场行进问徒手操1振臂跳2后踢臀跑3IHJ抬腿跑
1.提出慢跑时队列要求。
2.跟音乐口令带领学生做准备活
1.认真听老师讲解示范。
1.按要求做准备活动。
落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
二、立定跳远辅助练习
1、借助能量圈进行米字跳，学习双跳双落。2、
“高人矮人巨人游戏”学
1.教师讲解和示范。
2.提示学生重点观察身体下肢变化。
1.教师讲解和示范。
2.让学生观察手臂的带动以及展体动作。
1.教师提示指导。
2.提示学生要领动作。
4.归还器材。
5.师生再见。
1带领学生做放松练习。
2.总结点评。
3.布置课后任务。
4.归还器材。
5.师生再见。
1.成体操队形跟老师做放松练习。
2.认真听老师讲评。
3.明确课后任务。
4.归还器材。
5.师生再见。
3分钟
小
场地器材
场地：篮球场
预计练习密度
练习密30%
度预Biblioteka 练习强度中强度课后小结
学点教难
上下肢动作配合协调。
教学程序
学练内容
组织教法与学练法
运动负荷
教师活动
学生活动
组织与要求
时间
强度
次数
开始部分
一、常规
1.集合整队，师生问好。
2.检察服装，清点人数。
3.宣布本节课教学内容。
4.安排见习。
1.教师提前到场，准备好场地器材。
2.向学生问好。
3.安排见习生。
1.向老师问好。
2.认真听老师宣布本节课学习内容。
妇f√⅛⅛j
要求：队列整齐，
3O分钟
中
5I7
习上下肢协调配合3、借助小栏架练习收腿收腹4、借助跳远垫子进行练习伸小腿动作，比赛谁跳最远。
三、游戏：小青蛙跳跳跳游戏规则：学生分成两组，利用立定跳远动作要领到达规定位置后跑回与后面同学依完成接力的队
IX13大/Jjto
1.教师喊口令练习。
2.教师巡视对动作和节奏不对的进行纠正指导。
1.教师讲解游戏规则2.教师监督3.注意学生安全
1.按要求进行练习。
2.认真完成教师所安排的练习。
3.针对自己的不足向老师提问练习。
要求：摆臂快速、干脆
要求：同组成员互相配合，团结协作。
学生认真听讲。
三、游戏队形如图：
同上
大
大
结束部分
1.集合整队，放松练习。
2.总结点评本节课学习情况。
3.布置课后任务。
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要求：精神饱满
5分钟
小
2W
8
4正踢腿三、专项活动
4*8拍
1.提脚跟
2.小纵跳
3.展体跳
4.正收腹跳
5.腕踝关节运
动
动。
3.讲解示范协调性练习动作。
基本部分
一、立定跳远动作要领：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
体育与健康实践课教案
教学对象七年级试教人试教时间
教学内容
立定跳远
教学目标
认知目标：全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领。
技能目标：通过学习85%以上学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法，通过练习发展学生的跳跃能力。
情感目标：培养学生自觉，刻苦练习，团结的思想品质。
教学重点
1.摆臂与蹬地的配合2双脚起跳双脚同时落地3腾空动作收腿收腹
1.认真听教师讲解动作要领。
2.建立模糊的动作概念。
1仔细听讲，积极思考。
2.跟教师的示范动作模仿练习
1仔细听讲，认真理解。谨记要点要求。
2.统一练习
一、讲解示范队形：
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要求：队列整齐，学生认真听讲。
二、要求：一提二蹲三起跳，快速蹬地伸身体。
三、
O的国
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