中医体质辨识中医保健知识指导

中医体质辨识中医保健知识指导中医体质辨识中医保健知识指导
一、引言
二、中医体质辨识
1.体质辨识概述
2.体质辨识方法
2.1 问诊
2.1.1 面部特征
2.1.2 体型特征
2.1.3 舌苔特征
2.1.4 脉象特征
2.2 观察
2.2.1 眼睛
2.2.2 唇色
2.2.3 手指
2.2.4 耳垂
2.3 问卷调查
2.3.1 常见问卷调查方法
3.常见中医体质类型
3.1 平和质
3.1.1 特征
3.1.2 保健方法
3.2 气虚质
3.3 阳虚质
3.4 阴虚质
3.5 痰湿质
3.6 湿热质
3.7 血瘀质
3.8 特禀质
3.9 胃热质
3.10 食积质
三、中医保健知识指导
1.饮食调理
1.1 平和质饮食调理
1.2 气虚质饮食调理
1.3 阳虚质饮食调理
1.4 阴虚质饮食调理
1.5 痰湿质饮食调理
1.6 湿热质饮食调理
1.7 血瘀质饮食调理
1.8 特禀质饮食调理
1.9 胃热质饮食调理
1.10 食积质饮食调理
2.运动保健
3.中草药调理
4.情绪调节
5.养生注意事项
四、附件
1.中医体质辨识常用问卷样例
2.中医体质辨识记录表
五、法律名词及注释
1.中医：指传统中医学中的医疗和保健方式或方法。

2.体质辨识：根据中医理论和方法的指导，对人体体质进行辨别和分类的过程。

3.问诊：医生通过对患者的询问，获取病情信息和体质特征。

4.观察：医生通过观察患者的外貌、舌苔、脉象等来判断患者的体质特征。

5.问卷调查：通过提供给患者的问卷，让患者根据自身情况填写，以辅助体质辨识。

6.平和质：中医体质分类中的一种，指人体各方面功能处于正常状态。

7.气虚质：中医体质分类中的一种，指气血不足，体力较差。

8.阳虚质：中医体质分类中的一种，指阳气不足，体寒畏冷。

9.阴虚质：中医体质分类中的一种，指阴精亏虚，易患热症。

10.痰湿质：中医体质分类中的一种，指体内湿气重，易生
痰涎。

11.湿热质：中医体质分类中的一种，指体内湿热较重，易
生湿疹等病症。

12.血瘀质：中医体质分类中的一种，指体内血液循环不畅，易患血液疾病。

13.特禀质：中医体质分类中的一种，指对某种物质过敏，易患过敏性疾病。

14.胃热质：中医体质分类中的一种，指胃火旺盛，易患胃炎等疾病。

15.食积质：中医体质分类中的一种，指消化功能不良，易患胀气等疾病。