羽毛球校本课程实施计划

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羽毛球校本课程实施计划
实施 年级 :四、 五年级 任课教 师:
羽毛球作为一种娱乐活动,参预者在球的对击过程中,当击球者在击出一个好球或者 赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的欢跃。

同时球的飞翔又有快慢、轻重、 高低、 远近、 飘转等变化, 使这种运动本身充满了丰富的乐趣; 羽毛球技术的千变万化, 使羽毛球运动有很高的可欣赏性。

时常从事该项体育活动可以发展人体的灵便性,协调 性,可以提高人们上下肢及躯干的活动能力,改善呼吸系统和心血管系统的功能,提高 有氧供能和无氧供能的能力,调节神经系统并提高其抗乳酸的能力,而且能起到增进健 康、抗病防衰、调节精神的作用。

在竞争中,强化进取精神,培养意志,使人的智、勇、 技在竞争与对抗中得到升华。

学生的心理素质得到很好的的锻炼,经此磨炼,能够做到 临危不乱,泰然处之,既增长了智慧又陶冶了心理,不仅能在羽毛球活动中对付自如, 而且能以良好的心态,正确的人生观去面对学习、生活、荣辱等。

因此,我校开设了羽 毛球校本课程。

课程目标:
(1)增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能; (2)培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;
(3)具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神; (4)提高对个人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式; (5)发扬体育精神,形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

课程内容:
序号 教学内容课题 课时 周次
认识 场地 。

1 1 5
学习 握拍 技术 。

学习 发高 远球 技术 。

6
培养 学生 练习 中的 思维能 力。

复习 巩固 握拍 动作 和发高 远球 。

3
学习 放网 前并 初步 学 习勾 球。

2
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初步学习高远球挥拍。

1发高远球与打高远球的结合练习。

复习打高远球。

1
学习挑高球( 直线 ) 。

复习高远球挥拍并练习打高球。

1学习正手对角线挑球及反手挑球。

复习正手对角线挑球及反手挑球。

1
学习步法。

初步学习吊球技术。

1
进一步学习步法即后场步法。

进一步强化高远球挥拍动作的规范性。

1
对打高远球。

复习吊球,在巩固动作的基础上提高击球质量。

1
初步学习网前动作即勾球。

练习前、后移动的高远球。

1练习多球的吊球加强学生动作的稳定性。

练习网前多球,提高学生的网前技术。

1
素质练习即场地移动。

8
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15
16
课 周 教学内容课题

认识 场地 。

1
学习 握拍 技术 。

学习 发高远球 技术 。

4
培养 学生 练习 中的 思维能 力。

复习 巩固 握拍 动作 和发高 远球 。

6
学习 放网 前并 初步 学 习勾 球。

初步 学习 高远 球挥 拍。

4 发高 远球 与打 高远 球 的结 合练 习。

复习 打高 远球 。

5
学习 挑高 球( 直线 ) 。

复习 高远 球挥 拍并练 习打高球 。

6 学习 正手 对角 线挑 球及反 手挑 球。

复习 正手 对角 线挑 球及反 手挑 球。

7 学习 步法 。

初步 学习 吊球 技术 。

8 进一 步学 习步 法即 后场步 法。

进一 步强 化高 远球 挥拍动 作的 规范 性。

9 对打 高远 球。

复习 吊球 ,在 巩固 动作的 基础 上提 高击 球质量。

1
初步 学习 网前 动作 即勾球 。

练习 前、 后移 动的 高远球 。

1
练习 多球 的吊 球加 强学生 动作 的稳 定性 。

练习 网前 多球 ,提 高学生 的网 前技 术。

1
素质 练习 即场 地移 动。




4 4 0 0 0 6 2
2 2 2 2 2 2 2
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1 1
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认识场地。

学习握拍技术。

认识、熟悉球场,知道正确的握拍手势。

培养学生练习中的思维能力。

重点:掌握正、反手握拍的正确手势。

难点:转拍动作的掌握和正、反手手势的交替瞬间动作。

羽毛球、羽毛拍、球网
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
一、准备部份
1、集合整队
4、安排见习生
二、学习握拍2、师生互相问好
5、准备活动
3、布置课堂任务
1 、讲解场地分类,熟悉场地。

2 、示范正手、反手握拍动作。

3、调整握拍练习
1)正手口令:转拍---正手握拍。

在以上基础上建立调整握拍的能力,先让学生用握拍手转动拍柄,用眼睛看着握拍手,听到老师喊停时,即将故意识地去调整还原成正手握拍。

练习内容:正手体前握拍练习每组10 次,二组。

2)正手身后握拍练习。

在1)的基础上,要求不用眼看,转动彻底通过自身本体感去
完成。

练习内容:正手身后握拍练习每组10 次,二组。

3)反手内容、练习。

练习内容:反手体前、身后握拍练习每组10 次,二组。

4)转拍----正、反手混合。

在熟悉前二者的情况下,将两者结合练习,练习中及时纠正错误;
练习内容:正、反手混合练习每组10 次,二组。

要求:握拍一定要调整到位。

三、结束部份
1、放松:带领学生进行手腕前臂的放松
2、小结:
对正堂课的情况做出总结,对学生的学习态度和学习情况进行肯定。

3 、宣布下课。

学习发高远球技术。

能运用手腕动作进行高远球技术练习。

培养学生练习中的思维能力。

重点:掌握正、反手握拍的正确手势。

难点:熟练运用手腕动作。

羽毛球、羽毛拍、球网
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
一、准备部份
1、集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、学习发高远球技术
1 、讲解示范发高远球动作要领。

2 、请学生配合示范发高远球动作。

3 、集体进行徒手摹仿练习。

4 、分组进行打高远球练习。

要求:握拍一定要调整到位。

三、结束部份
1、放松:带领学生进行手腕前臂的放松
2、小结:
对正堂课的情况做出总结,对学生的学习态度和学习情况进行肯定。

3 、宣布下课。

学习放网前并初步学习勾球。

能运用手腕动作进行勾球技术练习。

培养学生练习中的思维能力。

重点:掌握正、反手握拍的正确手势。

难点:熟练运用手腕动作。

羽毛球、羽毛拍、球网
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
一、准备部份
1、集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、复习发高远球技术
1 、复习发高远球动作。

2 、分组练习徒手发高远球动作。

3 、分组进行打高远球练习。

要求:握拍一定要调整到位。

三、学习放网前并初步学习勾球
1 、教师示范网前勾球动作,并讲解动作要领。

2 、集体持拍练习手腕动作。

要求:运用手腕的动作,改变球的运动轨迹。

四、结束部份
1、放松:带领学生进行手腕前臂的放松
2、小结:
对正堂课的情况做出总结,对学生的学习态度和学习情况进行肯定。

3 、宣布下课。

初步学习高远球挥拍。

能运用手腕动作进行高远球技术练习。

培养学生身体协调能力。

重点:身体侧向,并能运用转身力量击打出高远球,做出正确手势。

难点:转身后及时挥手臂,手腕轻轻颤动。

羽毛球、羽毛拍、球网
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
一、准备部份
1、集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、复习发高远球技术
1 、复习发高远球动作。

2 、分组练习徒手发高远球动作。

3 、分组进行打高远球练习。

要求:握拍一定要调整到位。

三、学习高远球挥拍
1 、教师示范高远球挥拍动作,并讲解动作要领。

2 、集体持拍练习高远球挥拍动作。

要求:掌握手腕的动作。

四、结束部份
1、放松:带领学生进行手腕前臂的放松
2、小结:
对正堂课的情况做出总结,对学生的学习态度和学习情况进行肯定。

3 、宣布下课。

学习挑高球。

能运用手臂及身体姿式的调整进行挑高球技术练习。

培养学生身体协调能力。

重点:能做出正确手势以及身体姿式。

难点:手腕向上挑球动作。

羽毛球、羽毛拍、球网
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
一、准备部份
1、集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、复习打高远球技术
1 、集体复习打高远球动作。

2 、分组练习徒手打高远球动作。

3 、分组进行打高远球练习。

要求:握拍一定要调整到位。

三、学习挑高球
1 、教师示范挑高球的挥拍动作,并讲解动作要领。

2 、集体持拍练习挑高球挥拍动作。

3、分组练习挑高球技术(一抛一击)。

要求:掌握手腕的动作。

四、结束部份
1、放松:带领学生进行手腕前臂的放松
2、小结:
对正堂课的情况做出总结,对学生的学习态度和学习情况进行肯定。

3 、宣布下课。

学习正手对角线挑球及反手挑球
能运用手腕的位置调整进行挑球技术练习。

发展学生手腕力量以及控制球的能力。

重点:能做出正确手势,步伐到位。

难点:手腕向上挑球动作。

羽毛球、羽毛拍、球网
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
一、准备部份
1、集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、复习高远球挥拍并练习打高球
1 、集体复习高远球挥拍动作。

2 、分组练习打高远球动作。

3 、分组进行打高远球练习。

要求:握拍一定要调整到位。

三、学习正手对角线挑球及反手挑球
1 、教师示范挑球的挥拍动作,并讲解动作要领。

2 、集体持拍练习挑球挥拍动作。

3 、分组练习正、反手挑球技术。

要求:掌握手腕的动作。

四、结束部份
1、放松:带领学生进行手腕前臂的放松
2、小结:
对正堂课的情况做出总结,对学生的学习态度和学习情况进行肯定。

3 、宣布下课。

学习步法
能运用手腕的位置调整进行挑球技术练习。

发展学生手腕力量以及控制球的能力。

重点:能做出正确手势,步伐到位。

难点:手腕向上挑球动作。

羽毛球、羽毛拍、球网
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
一、准备部份
1、集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、复习正手对角线挑球及反手挑球
1 、集体复习正、反手挑球挥拍动作。

2 、集体练习手腕动作。

3、分组进行正、反手挑球练习(一挑一接)。

要求:手腕的力量要用到位,保持身体协调用力。

三、学习步法
1 、教师示范基本步法动作,并讲解动作要领。

2 、集体练习基本步法。

3 、分组练习正、反手接球步法动作。

要求:初步掌握羽毛球步法。

四、结束部份
1、放松:带领学生进行手腕前臂的放松
2、小结:
对正堂课的情况做出总结,对学生的学习态度和学习情况进行肯定。

3 、宣布下课。

初步学习吊球技术。

进一步学习步法即后场步法。

能运用手腕的灵便转动控制球的落点。

培养学生的身体灵便性和控球能力。

重点:能做出步法,动作到位。

难点:利用手腕的动作控制球的落点。

羽毛球、羽毛拍、球网
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
一、准备部份
1、集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、初步学习吊球技术
1 、集体复习正、反手挑球挥拍动作。

2 、教师讲解、示范吊球的动作要求及注意事项。

3、分组进行正、反手吊球练习(一吊一接)。

要求:正确运用手腕的力量,保持身体协调性。

三、进一步学习步法即后场步法
1 、教师示范后场步法动作,并讲解动作要领。

2 、集体练习基本步法。

3 、分组练习后场步法。

要求:进一步掌握羽毛球的基本步法。

四、结束部份
1、放松:带领学生进行手腕前臂的放松
2、小结:
对正堂课的情况做出总结,对学生的学习态度和学习情况进行肯定。

3 、宣布下课。

进一步强化高远球挥拍动作的规范性。

对打高远球。

能运用手腕的位置调整进行挑球技术练习。

发展学生手腕力量以及控制球的能力。

重点:能做出正确手势,步伐到位。

难点:手腕向上挑球动作。

羽毛球、羽毛拍、球网
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
一、准备部份
1、集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、进一步强化高远球挥拍动作的规范性
1 、集体练习手腕动作、复习正、反手打高远球挥拍动作。

2、集体进行正、反手挥拍动作的练习(持拍),教师巡回指导。

3 、强调挥拍的顺序和击球时间。

要求:身体协调用力。

三、对打高远球
1 、教师组织学生分组进行一抛一击的打高远球练习。

2 、组织学生分组进行对打练习。

3 、组织学生分组练习正、反手打高远球动作。

要求:进一步掌握打高远球技术。

四、结束部份
1、放松:带领学生进行手腕前臂的放松
2、小结:
对正堂课的情况做出总结,对学生的学习态度和学习情况进行肯
定。

3 、宣布下课。

复习吊球,在巩固动作的基础上提高击球质量。

初步学习网前动作即勾球。

能运用手腕的力量进行吊球技术练习。

发展学生手腕力量以及控制球的能力。

重点:能做出正确手势,步伐到位。

难点:运用手腕力量控制击球速度和改变球的方向。

羽毛球、羽毛拍、球网
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
一、准备部份
1、集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、复习吊球
1 、集体练习手腕力量训练。

2 、集体复习正、反手吊球动作。

3 、分组进行正、反手吊球练习。

要求:手腕的力量要用到位,保持身体协调用力。

三、初步学习网前动作即勾球
1 、教师示范基本步法和勾球动作,并讲解动作要领。

2 、集体复习基本步法。

3 、分组练习勾球动作。

要求:初步掌握羽毛球勾球动作。

四、结束部份
1、放松:带领学生进行手腕前臂以及腿部的放松
2、小结:
对正堂课的情况做出总结,对学生的学习态度和学习情况进行肯定。

3 、宣布下课。

练习前、后移动的高远球。

练习多球的吊球。

能运用先后挪移击打高远球。

锻炼学生击球回位和到位回击的能力。

重点:能做出正确手势,步伐到位。

难点:动作的稳定性。

羽毛球、羽毛拍、球网
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
一、准备部份
1、集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、练习前、后挪移的高远球。

1 、集体复习先后场挪移步法。

2 、集体练习挥拍动作。

3 、分组进行前、后挪移击打高远球练习。

要求:步法到位,身体协调用力。

三、练习多球的吊球
1 、集体练习基本步法。

2 、分组进行吊球练习。

(30 球轮换)
要求:初步掌握羽毛球步法。

四、结束部份
1、放松:带领学生进行放松练习
2、小结:
对正堂课的情况做出总结,对学生的学习态度和学习情况进行肯定。

3 、宣布下课。

练习网前多球,提高学生的网前技术。

素质练习即场地挪移。

能运用熟练的步法,击出有质量的上网球。

发展学生的控球能力以及身体灵敏性。

重点:能做出正确手势,步伐到位。

难点:步法正确,挪移迅速。

羽毛球、羽毛拍、球网
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
一、准备部份
1、集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、练习网前多球
1 、集体复习正、反手挑球挥拍动作。

2 、集体练习击打上网球。

3 、分组进行上网球练习。

(30 球轮换)
要求:进一步提高学生的网前技术。

三、素质练习
1 、集体练习基本步法。

2 、组织学生分组分场地练习先后挪移步法。

3、分组进行步法练习(一对一练习)
要求:熟练做出先后挪移步法。

四、结束部份
1、放松:带领学生进行放松练习
2、小结:
对正堂课的情况做出总结,对学生的学习态度和学习情况进行肯定。

3 、宣布下课。

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