破壁机养生食谱表

破壁机养生食谱表
1. 橙汁破壁机养生饮品
材料：橙子、蜂蜜
步骤：将橙子去皮，放入破壁机榨汁。

将橙汁倒入杯中，加入适量的蜂蜜调味。

2. 绿色蔬菜汤
材料：菠菜、西兰花、黄瓜、豌豆、洋葱、蒜、盐、黑胡椒粉步骤：将菠菜、西兰花、黄瓜、豌豆洗净切碎。

将洋葱和蒜切碎。

将所有材料放入破壁机中打碎成泥状，加入适量的开水调成汤，加入盐和黑胡椒粉调味。

3. 香蕉酸奶破壁机冰淇淋
材料：香蕉、酸奶、蜂蜜
步骤：将香蕉去皮切块。

将香蕉、酸奶、蜂蜜放入破壁机中打碎成冰淇淋状，放入冰箱冷冻。

4. 黑芝麻破壁机养生糊
材料：黑芝麻、红枣、蜂蜜
步骤：将黑芝麻和红枣用破壁机打成粉，加入适量的蜂蜜拌匀成糊状。

5. 果蔬破壁机营养酸奶
材料：苹果、胡萝卜、酸奶
步骤：将苹果和胡萝卜去皮切块，放入破壁机榨汁。

将果汁和酸奶混合，搅拌均匀。

6. 芒果牛奶破壁机冰沙
材料：芒果、牛奶、冰块
步骤：将芒果去皮切块，放入破壁机榨汁。

将芒果汁和牛奶倒入破壁机，加入适量的冰块搅拌成冰沙状。

7. 清香草莓破壁机酱
材料：草莓、柠檬汁、蜂蜜
步骤：将草莓洗净切块，放入破壁机榨汁。

将草莓汁加入适量的柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀成酱状。

8. 紫薯破壁机养生粥
材料：紫薯、大米、红枣、桂圆
步骤：将紫薯去皮切块，大米洗净。

将紫薯、大米、红枣和桂圆放入破壁机，加入适量的水榨成糊状，放入锅中煮熟即可。

9. 蓝莓破壁机养生酸奶
材料：蓝莓、酸奶、蜂蜜
步骤：将蓝莓洗净放入破壁机榨汁。

将蓝莓汁加入酸奶和适量的蜂蜜，搅拌均匀。

10. 香槟梨橙汁破壁机饮品
材料：香槟梨、橙子、蜂蜜
步骤：将香槟梨去皮切块，橙子去皮。

将香槟梨、橙子放入破壁机榨汁。

将果汁倒入杯中，加入适量的蜂蜜调味。