颈椎病是怎么回事

颈椎病是怎么回事
很多人对床和枕头都是非常挑剔的，如果不注意，很容易造成落枕的问题。

其实出现落枕的问题，也不能完全归咎于床和枕头不舒服，其实这是颈椎不稳所导致的。

如果长期不加以缓解或者治疗的话，很容易发展成颈椎病，所以说如果生活中的你经常出现落枕的问题，不要以为是自己的枕头或者是睡姿不正确，也可能是你的颈椎已经出现问题了。

患有颈椎病应该尽量地多活动，避免固定一个姿势，要勤换姿势。

引起颈椎病很重要的一个方面，就是经常玩手机、玩电脑，保持同一个姿势时间太长了。

很多人喜欢坐在床上玩手机，这样很容易造成颈椎病的发生。

平常可以多活动一下，通过活动来保护颈椎，可外贴膏药效果治疗，比如（颈椎顺古安玉贴），逃宝有。

颈椎病的注意事项：
1.坐姿颈部保健操对颈椎病患者的保健作用是非常大的，所以患者在生活中一定要积极发挥这种保健操的辅助治疗的功效。

具体的方法是颈椎病患者坐在凳子上，两腿平放，双手自然下垂。

探仰头式，要求身体放松，脖子向前探，并且尽量使下巴靠近胸部，保持姿势不变5秒左右，然后把头缓缓后仰，达到最大限度后，同样保持5秒，随后恢复正常姿势，连续做2-6次。

头部前后左右轻轻摇晃，时间10秒为宜。

2.要有效的促进病痛的消除，颈椎病患者就要坚持每天做一些利于颈椎健康的保健操。

转动肩关节式保健操需要患者肩关节由前至后连续做划圆动作，然后反方向由后至前连续做划圆动作，重复4-6次，注意速度不要太快。

通过旋转头
部式保健操也可以有效的缓解患者的病痛，要求患者从左到右旋转头部，然后反方向旋转，重复2—6次。

3.卧姿颈部保健操对颈椎病患者的康复同样具有不容忽视的重要意义。

具体的操练方法是要求患者仰卧床上，后脑勺用力下压枕头，然后翻身俯卧，额头用力下压枕头。

呼吸要保持均匀。

但要注意枕头不要太软，也不要太高，最好在10-15厘米。