健康自查表一

健康自查表一
以下是一个简单的健康自查表，帮助您了解自身健康状况。

请
在每个问题后面选择适当的答案，并将相应的字母代号填入表格中。

1. 你是否每天都清晨感到精力充沛和精神焕发？
A. 是
B. 大部分时候是
C. 偶尔是
D. 很少是
E. 从不是
2. 你是否经常感到疲倦、无力或缺乏活力？
A. 从不
B. 很少
C. 偶尔
D. 大部分时候
E. 总是
3. 你是否每天都有足够的睡眠时间？
A. 是
B. 大部分时候是
C. 偶尔是
D. 很少是
E. 从不是
4. 你是否有过长期的失眠问题？
A. 从不
B. 很少
C. 偶尔
D. 大部分时候
E. 总是
5. 你是否每天都有规律的饮食，摄入足够的营养？
A. 是
B. 大部分时候是
C. 偶尔是
D. 很少是
E. 从不是
6. 你是否每周都进行适度的运动？
A. 是
B. 大部分时候是
C. 偶尔是
D. 很少是
E. 从不是
7. 你是否经常感到焦虑或紧张？
A. 从不
B. 很少
C. 偶尔
D. 大部分时候
E. 总是
8. 你是否有过心理压力过大或长期负面情绪的经历？
A. 从不
B. 很少
C. 偶尔
D. 大部分时候
E. 总是
9. 你是否每年定期体检？
A. 是
B. 大部分时候是
C. 偶尔是
D. 很少是
E. 从不是
10. 你是否经常暴露在有害环境中，如二手烟、化学污染等？
A. 从不
B. 很少
C. 偶尔
D. 大部分时候
E. 总是
请在下面的表格中填写相应字母代号：
以上只是一个简单的健康自查表，结果仅供参考。

如果您发现自己有任何健康问题或疑虑，请尽快咨询医生以进行进一步检查和建议。