搅舌头,真的可以治疗颈椎病吗？

搅舌头，真的可以治疗颈椎病吗？
导读：搅舌头，可以治疗颈椎病？近日，一则微博让饱受颈椎病困扰的人们眼前一亮，居然还有这么省钱省力气的锻炼方法。

不过专家却认为这个没道理。

微博介绍的这个方法有点另类：“舌尖在口内绕口周（尽量绕大点），先向一个方向搅18圈，然后反方向搅18圈，来回反复做，中间停下来休息一下，这时你的后脑勺会有酸、胀的感觉，根据自己的能力来定数。

此法还有美容的功效，可以通经活络，促进血液循环哦。

”
记者照着做了一下，发现后脑勺确实有酸酸的感觉，但是对改善颈椎问题似乎没多大效果。

南京市中医院脑病科康复治疗师陈骋说，通过搅舌头治疗颈椎病确实没有听过，倒是康复治疗有“舌操”，主要针对中风后遗症以及吞咽、构音、言语障碍的患者。

比如通过咂舌、弹舌等动作训练舌头灵活性。

医院针灸科主任中医师陈朝明介绍，舌诊是中医诊断疾病的重要方法，舌通过经络与五脏相连，因此人体脏腑、气血、津液的虚实，疾病的深浅轻重变化，都有可能客观地反映于舌象，但是通过搅舌来治疗劲椎病意义不大。

治疗颈椎病的方法有很多，下面就介绍四种治疗方法。

1、改善睡姿。

颈椎病患者应该尽量避免颈部活动，使颈部肌肉放松，有利于颈部的血液循环。

但是，颈椎病不适宜卧床休息太长时间，否则会造成肌肉萎缩，韧带，关节硬化，产生功能性障碍。

颈椎病患者睡眠时刻选择颈椎枕来进行辅助治疗。

2、拉筋法。

患者平躺在床上，两臂放于身体两侧，两腿伸直放松，调整呼吸，肩部放床沿位置，头部自然下垂，坚持2分钟。

改成俯卧，头部再自然下垂两分钟。

重复以上动作。

这种方法对颈椎病也是很有帮助的。

3、刮痧法。

这种方法对交感神经型的颈椎病效果特别好。

用刮痧法可以畅通经脉，益气活血，止痛散瘀，清热排毒，通痰止咳，还可以改善颈椎病引起的虚实症状。

4、食疗法。

把猪骨，枸杞，桂圆放入锅中煲汤，可滋补肝肾，强壮胫骨，适用于肝肾不足的颈椎病患者。

另外，把牛骨和葛根一起煲汤，能够补充人体所需的成骨物质，对造血功能有增强作用，适用于神经型颈椎患者，经常食用疗效很好。

任何疾病都重在预防，只有把好预防关，才能达到健康至上的效果。