中年时代来临 心脑血管疾病你知多少

中年时代来临心脑血管疾病你知多少
众所周知，心脑血管疾病是中老年人群体中高发的一种疾病，且具有四高一多的特点，不管是其发病率、死亡率高、复发率等的威力都不容小觑，特别要提到的是,不管是冠心病、脑血管硬化、抑或是三高问题，也都具有并发症多，后遗症严重的特点，也因此，心脑血管疾病不得不引起我们的重视，我们要做到防范于未然，了解相关的知识，只有知己知彼，方能百战不殆。

一、心脑血管疾病的高发人群
1.肥胖及饮食不科学者
对于这类人群来说，他们往往会出现营养过剩，血液中的胆固醇含量过高的现象，因而是心脑血管疾病的高发人群。

2.40岁以上者
中老年朋友身体机能逐渐下降，尤其是有头晕目眩、心慌气短、记忆力衰退、四肢麻木、听力和视力下降等症状的中老年朋友，要特别引起重视。

3.烟酒过度、生活无规律者
这类人群易有血管痉挛，血流不畅的毛病，因此往往容易过早患心脑血管疾病。

4.机关干部、企事业领导、知识分子等
由于这类人群每天的生活和工作压力过大，经常性精神紧张，因此容易导致人体神经失调，新陈代谢发生紊乱，出现
成动脉硬化，从而引起冠心病和脑血栓。

二、心脑血管疾病的治疗
1.戒烟限酒
我们都知道，长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高，反之，戒烟限酒有利于身体健康。

2.加强体育锻炼
每天坚持运动1小时，以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，持之以恒，效果显著。

3.避免精神紧张
情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素都会使得体内脂代谢紊乱。

因此，中老年人一定要在生活中保持心平气和，尽量少生气，避免情绪过度波动。

4.尽量少服用干扰脂代谢的药物
如受体阻滞剂、利尿剂、心得安、双氢克尿塞、速尿、类固醇激素等，这些药物均可使血脂升高，干扰身体正常的脂代谢，尽量要做到少服用这类药物。

5.积极治疗有关疾病
糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、胰腺炎、红斑狼疮等，均会干扰人体正常的脂代谢，治疗好这些相关疾病对我们的心脑血管系统也有很多好处。

6.定期体检
45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者，都属高危对象，应做到至少每年做一次检查血脂、血压等指标，预防心脑血管疾病的发生，及早发现，及早治疗。