行气活血的汤做法和功效有什么

行气活血的汤做法和功效有什么
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如今伴随着日常生活标准的改进，愈来愈多的人刚开始留意饮食搭配，尤其是想根据饮食搭配来做到健康养生的目地，那麼就有些人想要知道可以可以根据一些饮食搭配来具有益气活血的目地呢？大家都了解血随和密切联系，气滞血瘀则血淤。

而活血化瘀能给你的面色越来越更强。

那麼喝什么汤能活血化淤理气呢？那麼饿哦就给大伙儿强烈推荐下列这几种活血化瘀汤。

川芎大枣煲鸡脚
原材料：凤爪5个，生猪肉（瘦）50克，川芎5克，枣（干，大）4颗，干桂圆（干）6颗，枸杞1小把，食用盐1小勺，水
适当。

作法：
1.鸡爪斩成一小块，猪瘦肉切片，大枣、枸杞子、干桂圆和中药材清洗
2.锅中烧开，水开后放进鸡爪和猪瘦肉焯烫
3.焯烫后捞起来，清洗干净表层白沫子，放进炖锅，添加大枣、枸杞子、干桂圆和中药材，加一定量水
4.隔水炖2-3个钟头
5.喝以前添加少量盐调料就可以
作用：在粤菜馆中，川芎是一种常见来熬汤或煮肉的中药材，它辛温质润，能够补血补气活血化瘀，还能够快速消肿。

并且针对女士而言，川芎能够调理月经止疼，促进消化，对贫血也是有一定协助。

桃红四物汤
原材料：川芎、熟地、羌活、赤芍各、桃仁、紅花15 克。

作法：在全部中药材里先添加适量的酒，再放水煎煮就可以。

煮的情况下用中等水平尺寸的工作装4 碗水，煮到最终只剩一碗水的量就好了。

使用方法：早中晚空肚食用，一切溫度都能够，可是药材煮过以后最好是不必置放过夜再煮。

作用：桃红四物汤，其安全系数、实效性经历上千年认证，带有多种多样具备活血化淤功效的中药材成分，能够舒筋活血，益气活血，具备祛斑养颜、活血化瘀调理月经、提高睡眠质量的作用，另外推动血液血循环，能合理地改进女士皮肤、心脏、人的大脑、骨盆的血液循环系统。

桃仁桂花鱼
方剂：桃仁6克，泽泻10克，桂花鱼100克。

制作方法：桂花鱼去鳞、腮、内脏器官，与桃仁、泽泻一起，添加葱、姜等调料，一同炖熟。

作用：活血化淤，去湿清眩。

使用方法：食鱼喝粥。

上边所说的这几类汤就具备益气活血非常好实际效果的汤，平常大伙儿何不在家里多多的动手能力做一下一下，那样在我们喝到美味可口汤菜的情况下又调养我们的血气。

另外提示大伙儿健康养生虽好，但不必盲目跟风，最好那可以到一些老医生那边先去咨询一下，而且依据自身的身体素质来开展调养，此外祝你身心健康。