武术课基本手型步法教学教案

要求：
1动作流畅，到位。
2′
/
3′
2′
/
3′
若干
3
/
4
结束部分
一、简单放松活动
二、教师评价、总结
三、布置课后作业：复习本科内容。
四、宣布下课
1教师语言引导下，师生同做放松练习。
2学生模仿练习。
要求：呼吸绵长、身心放松。
2
/
3
1
预计
运动
负荷
课的小结
1引导性学习：中国功夫明星故事创设情境导入课题。
2认识拳、掌、勾、弓、马、扑、虚、歇
3互相观察、小组讨论
4互相帮助，纠正错误。教师抓住共性问题，及时纠错。
5做的好的同学表演。
组织：散点练习
四列横队
要求：快、静、齐
要求：动作舒展，情绪愉快、活泼。
1
四列横队
2′
1′
1′
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2′
1
1
1
/2Leabharlann 若干基本部分马步：两脚平行开立，间距与肩同宽或相当于脚长的二倍，两脚尖正对前方；两腿屈膝半蹲，全脚着地，两大腿水平面平行，重心落在两腿之间，挺胸台头，两拳屈肘抱于腰间，目前平视。挺胸，塌腰，脚跟外蹬，两脚尖内或向前
掌：四指合拢伸直，小指一侧微内扣，拇指弯曲紧扣于虎口上。
勾：屈腕，五指尖互触。
2、学习基本步型
弓步：腿向前上步屈膝，另一腿在后直膝，使两腿成弓步；同时两臂屈肘抱于腰间，拳心向内，前腿弓，后腿绷；挺胸、塌腰、沉髋，目视前方
1学生集合整队。
2教师宣布本课内容、要求。
1语言引导并带领学生一起做热身、柔韧协调练习。
扑步：挺胸、塌腰、沉髋。一脚向右侧迈步，另一腿屈膝全蹲，臀部尽量下落，接近小腿，脚和膝关节外展；左腿挺直平仆，脚尖内扣，全脚掌着地
虚步：右脚尖外展45°，右腿屈膝半蹲；左脚向前伸出，膝关节微屈，脚前掌虚点地面，脚面绷直并稍内扣。抬头、挺胸、塌腰，重心落至右腿
歇步：右脚向左脚后插步，前脚掌着地，两腿交叉，然后屈膝全蹲，臀部坐于右小腿脚跟上。抬头、挺胸、塌腰，两腿靠拢并贴紧
教学准备
田径场一块
安全
措施
1准备活动要充分，防止拉伤。
2游戏时要求学生公平、公正，井然有序。
部分
教学内容
教与学
教学组织及要求
练习
时间
练习
次数
开始部分
准备部分
一、课堂常规
1整队，报告人数。
2上课，师生问好。
3宣布本课内容。
4安排见习生。
5检查服装。
二、热身活动
一、学习基本手型
拳
拳：四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。
武术课教案
课次
教学内容
年级人数授课教师
1、学习武术的基本手型和步型
教学目标
1基本掌握武术的三种基本手型和五种步型
2发展学生身体的协调性、灵敏性、柔韧性
3激发学生对武术的兴趣，培养学生自主学习的能力，并能互帮互学。增强学生的攻防意识，提高自护能力。
重难点
重点：正确掌握基本手型、步型。难点：弓步做到前腿平，后腿直。