脊髓损伤康复手册(脊髓损伤后的饮食调节脊髓损伤后的心理适应)

4.冬天可饮用牛肉汤等温补之品，大热之物要慎用或忌用。

5.维生素C、维生素A和锌很有益处，应尽可能在食物中补充，如白菜、萝卜、黄瓜、番茄、青枣、芒果、猕猴桃、动物肝脏、鱼类、花生、芝麻、果仁等。

总之，应保持高蛋白、高维生素且容易消化的饮食，忌食辛辣之物，如海鲜、辣椒等。

三、尿路感染的饮食治疗
1.多饮水，保持尿量每日达2000 毫升，利尿且减少细菌繁殖。

伴有浮肿少尿者，不宜多饮水，但可用清热利水的中药代茶饮。

2. 少食菠菜，菠菜吃多了易形成结石。

3. 发病期忌食辛辣刺激性食物及油腻食物。

4. 通过中医食疗方法以利尿通淋：
西瓜羹:以西瓜一个，重约2000-3000克，去皮取瓤，置冰箱中，分4 ～6 次食用。

两皮煎:以西瓜皮60 克，冬瓜皮60 克，同煎，去渣代茶饮，每天一次。

苡仁绿豆汤:以苡米30 克，绿豆30克，同煎，加白糖少许内服。

车前粥:用鲜车前叶100 克，粳米100 克，以车前叶洗净切碎与粳米同煮粥，每日一次。

脊髓损伤后的心理适应
脊髓损伤后，除了行动上的困扰外，仍须面对不同损伤层级所带来的各种症状：如大小便失禁、呼吸障碍、自律神经失调、性功能障碍等问题。

此外，整个疾病适应的心理历程更是一般人所难以体会的。

在适应的过程中，有的朋友会采用主动了解病情、积极接受诊断治疗参与康复目标制定等一系列积极正向的适应策略，也有的朋友可能会采用自责、责备他人、退缩、过分依赖等负面消极的适应策略。

负向的适应策略会使人更容易掉入无力及沮丧的情绪循环中。

而积极正向的策略，可缩短疾病的适应过程，不至于将重心一直放于肢体的限制，而折磨自己的灵魂。

别忘了常检视自己的应对策略，提醒自己使用正向的方式。

积极正向的适应策略有：
1. 主动了解疾病状态。

脊髓损伤后种种失控的身体症状，让个体在错愕中乱了方寸，除了听取医疗人员的解释及治疗外，少有个体能主动清楚地了解他将面对的这个疾病状况为何。

除了前面所提及的各种功能障碍外，有的脊髓损伤朋友会出现痉挛、自主神经异常反应及疼痛等现象，如果我们能对疾病及应对方式有清楚的认识，在面临各种症状时，就不至常处于不可预期的挑战及失落中。

2. 接受疾病诊断。

如果我们对疾病可能导致的后果无法清楚地了解与认识，则可能对治疗目标有不合理的期待。

一旦期待无法达成，相应地又打击自己一次。

常处于挨打的状态，心情也就好不起来，如此一来恶性循环，身体功能无法进步，心理更加不健康，人生无法合宜的重新规划，如此也延迟了重返社会的时机。

故应该接受疾病诊断，进而挑战康复目标，一步一步地突破。

3. 参与康复目标的订定。

目前脊髓损伤朋友受伤后，多半即进入医疗体系接受治疗，但在治疗过程中，大多数的个体是被动地接受安排，对疾病可能所导致的后果及入院康复目标的订定很少主动参与讨论。

若脊髓损伤朋友能主动与治疗人员讨论，共同订定康复目标，除能清楚的了解治疗过程外，更能避免不合理的预期引致的失望情绪。