生活养生-祛痘痕最有效的方法是什么

文章导读
当面部长痤疮粉刺的时候，很容易留下痘痕，这时候会影响面部的美观，在平时生活可以选择一定的方法来进行有效的预防和治疗，首先就要做好皮肤的清洁，正确使用一些化妆品或者洗面奶。

另外要加强预防，尽量少接触电脑，手机等辐射的电子产品，出门的时候最好避免阳光直射。

一：正确的清洁
1、做好皮肤的清洁
要解决痘痘，第一要让自己呈现一个干净做好清洁的皮肤。

这需要认真洁面、卸妆，彻底清洁皮肤。

另外注息个人卫生，不留刘海。

以免头发上的灰尘和油污感染恶化青春痘。

保持枕巾、枕头套每周甚至每天换洗的习惯。

枕头套、被单是最容易堆积死细脑、蜻虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且长时间与脸部接触，更易使细菌滋生、繁衍。

油性肌肤和混合性肌肤无疑是痘痘的主战场，油脂分泌旺盛是痘痘萌发的温床，再加上清洁不彻底，油脂混合污垢绝对是痘痘们的乐园啊!所以，控油和洗净毛孔深层的污垢最关键!
2、不要频繁洗脸
一天洗两次脸即可。

频繁洗脸会刺激皮脂膝的分泌功能。

因为一旦皮肤表面的油脂被过度清除，皮脂腺就必须”加班”工作来进行他的天然保护功能。

如此一来。

皮脂腺会变得愈来愈毛糙和活泼。

3、选用天然中性的洁肤产品
如果你选择很强力的清洁用品，那就走向另一个误区，因为碱性过强的清洁用品，刚洗完会觉得油脂清洗的很干净，因为它会带走脸上的水分及皮脂，刺激人体皮脂大量分泌，造成毛孔粗大。

所以洗后令肌肤变得干燥诱发皮肤出油，有一点常识的就知道，水油不平衡也是痘痘的成因。

所以，清洁用品一定要选温和、不含泡沫、性质较温和的纯天然洁面皂或乳。

洗脸水的温度最好在20度左右。

二：做好防晒，少看电视和电脑
1、防御紫外线
紫外线会诱发你的皮肤长痘痘，也容易让痘痕长久不消退，所以一定要注意防晒，尽量避免阳光直晒，或使用防晒指数SPF30以上且不包含会堵塞毛孔成分的防晒产品。

2、防御辐射
同时，电视与电脑的屏幕带着辐射与电磁波，容易引发静电将灰尘堵塞物直击你的面部肌肤，所以我们经常看到长时间对着电脑的小伙伴们脸色暗沉有痘的居多。

三：调整生活习惯
我们可以通过调整饮食和生活习惯，调整自己体内的激素水平，避免皮脂腺过度分泌皮脂，也可以使用一些护肤产品，抑制油脂、疏通毛孔、减轻炎性反应，同时做好保湿工作，来预防和减少痘痘的发生。