演讲稿大纲范文

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一、开场白。

1. 引起兴趣。

大家好！今天我想先给大家讲个小故事。

话说许仙给老婆买了一顶帽子，白娘子戴上之后死了，因为那是鸭（压）舌（蛇）帽。

哈哈，开个小玩笑来热热身。

今天我想和大家聊聊怎么笑对生活。

二、生活中的挑战无处不在。

1. 工作压力。

就拿工作来说吧，每天都像是在打仗。

早上被闹钟吵醒，迷迷糊糊地想，这床就像有魔力一样，拉着我不让我走。

到了公司呢，各种任务像小山一样堆在眼前，老板的要求就像紧箍咒，时不时地紧一紧。

比如说做销售的，要完成每个月的指标，就得像个勤劳的小蜜蜂一样，到处找客户，还得忍受各种拒绝，那感觉就像一盆冷水不停地往头上浇。

2. 生活琐事。

生活里也不轻松啊。

回家还得做饭、洗碗、洗衣服。

就像我有一次想做个简单的炒鸡蛋，结果把盐当成了糖，那味道，简直了。

还有和家人偶尔也会闹点小矛盾，可能因为一点小事就争得面红耳赤的，感觉家里都要变成战场了。

三、为什么要笑对生活。

1. 对健康有益。

你们知道吗？笑可是一种超级棒的“药”。

当你笑的时候，身体会分泌出一种叫内啡肽的东西，这就像是身体里的小天使，能让你感觉轻松愉快，还能提高免疫力呢。

就像那些经常笑哈哈的人，生病都比别人少。

我有个朋友，整天乐呵呵的，别人感冒了他都没事，他就说自己是“笑出来的健康”。

2. 能改善人际关系。

谁愿意整天和一个苦瓜脸待在一起呢？要是你每天都能笑着面对别人，那大家肯定都喜欢你。

比如说在办公室里，你笑着和同事打招呼，分享个小笑话，那办公室的气氛马上就变得轻松愉快了。

而且当你遇到困难的时候，大家也更愿意来帮助你这个“开心果”。

四、如何笑对生活。

1. 改变心态。

这是最重要的一点。

遇到不好的事情的时候，我们可以换个角度去看。

就像塞翁失马，焉知非福呢？比如说你丢了工作，这看起来是个坏事，但是也许这是一个重新寻找更好机会的开始。

你可以有时间去学习新的技能，或者去探索自己一直想做但没做的事情。

我自己就有这样的经历，有一次我在一个项目里失败了，当时特别沮丧。

但是后来我想，这正好让我知道了自己的不足，然后我就努力去学习改进，现在在新的项目里就做得很成功。

2. 寻找生活中的小确幸。

生活里其实有很多小确幸的，就看你有没有发现。

比如早上看到的美丽日出，路上闻到的花香，或者是喝到一杯特别好喝的咖啡。

这些小小的幸福积累起来，就能让我们的心情变得很好。

我每天都会在上班路上听一首自己喜欢的歌，这短短的几分钟就像是给自己的心灵做了一次小按摩，然后就能带着好心情去面对一天的挑战了。

五、结尾。

1. 总结观点。

所以啊，朋友们，生活虽然有很多不容易，但是只要我们笑着去面对，就像在黑暗里点亮了一盏灯。

笑对生活，不仅能让我们自己过得更开心、更健康，还能让身边的人也感受到温暖。

2. 鼓励行动。

从现在开始，让我们每天都给自己一个微笑吧。

不管遇到什么事情，都要告诉自己，没什么大不了的，笑一笑，十年少。

希望大家都能成为生活中的“微笑达人”，谢谢大家！。