[宝宝怎样吃草莓才安全的注意事项]吃草莓的注意事项

[宝宝怎样吃草莓才安全的注意事项]吃草莓的注意事项
1、彻底清洗草莓，虽然这是件让人头疼的事情。

光用水冲冲可不行，用毛刷擦洗又容易弄破表皮，反而会把毛刷上附着的脏东西弄到果肉上，
怎么办建议用淡盐水浸泡10分钟，然后用清水冲洗，因为盐水的杀菌效
果比很多人想的要强，足以起到清洁草莓的作用。

2、新采摘的草莓应尝试先吃少量，不要一次吃很多，如有过敏，应
立即停止。

3、尽量不将草莓和海鲜类食物一起吃。

4、婴幼儿吃草莓时更需谨慎，如果宝宝第一次吃草莓已经引起过敏
的话，那么再吃草莓可能会引起更严重的草莓过敏性反应，所以至少6个
月以内不要给他吃草莓，并且要告诉任何会照顾你孩子的人，宝宝对草莓
过敏。

到了市面上的草莓上市，那酸甜的味道，沁人心脾的清香，让人食指
大动。

草莓营养价值高，又是开胃的水果，不过对于宝宝来说，草莓是一
种常见的过敏原，因此给宝宝吃用草莓时，妈妈应该留心。

早春吃草莓要适量
1、草莓虽然好吃又健康，是很好的开胃水果，但是其性凉，吃的时
候也要控制食用量。

特别是在早春，一次不能吃太多，尤其是宝宝这些肠
胃功能还没完善的，吃草莓更要控制量。

一般来说，每次食用10~15颗即可。

另外，草莓保鲜期较短，建议不要一次购买过多。

2、常吃草莓能使脑细胞结构坚固，对脑和智力的发育很有帮助，每
百克草莓含维生素c50~100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。

科学研究
现已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，对孩子的脑和智力发育有重要帮助。

3、常吃草莓明目养肝。

草莓中还富含胡萝卜素，胡萝卜素又名维生
素A，被人体吸收后可在体内转变为有生理活性的维生素A，有助于补肝
明目，缓解孩子眼睛疲劳。

4、草莓有促进食欲、帮助消化的作用。

草莓含有多种有机酸、果酸
和果胶类物质，能分解食物中的脂肪，促进食欲，帮助消化，还能促进消
化液分泌和胃肠蠕动，排除多余的胆固醇和有害的重金属，帮助人体排毒，提高免疫力。