贴近身份的情商测试题(3篇)

第1篇
亲爱的读者，欢迎您参与本次情商测试。

情商，即情绪智力，是指个体识别、理解、管理自己情绪以及识别、影响他人情绪的能力。

情商的高低直接影响着我们的社交、工作和生活。

下面，我们将通过一系列问题来评估您的情商水平。

请根据您的实际情况选择最符合您的选项，并在文末计算您的得分。

一、自我认知篇
1. 当你遇到挫折时，你会怎么做？
A. 首先分析原因，寻找解决办法
B. 暂时放下，等待情绪稳定后再思考
C. 直接放弃，认为自己无法应对
2. 你如何描述自己的性格特点？
A. 自信、乐观
B. 谨慎、内向
C. 情绪化、易怒
3. 你认为自己在面对压力时，通常会如何反应？
A. 冷静应对，积极寻找解决办法
B. 感到焦虑，但会努力控制情绪
C. 容易崩溃，无法集中精力
4. 你如何处理自己的负面情绪？
A. 通过运动、听音乐等方式释放
B. 与朋友或家人倾诉，寻求支持
C. 将负面情绪压抑在心里，不与人分享
5. 你认为自己在团队中扮演的角色是什么？
A. 领导者，带领团队完成任务
B. 执行者，按照计划完成任务
C. 协调者，帮助团队成员解决矛盾
二、自我调节篇
6. 当你感到愤怒时，你会如何控制自己的情绪？
A. 深呼吸，冷静思考
B. 找到合适的宣泄方式，如运动、购物等
C. 直接表达愤怒，不考虑后果
7. 你如何处理工作中的失误？
A. 首先承认错误，然后分析原因，改进方法
B. 寻找借口，推卸责任
C. 感到沮丧，影响后续工作
8. 当你感到焦虑时，你会采取哪些措施？
A. 制定合理的计划，分步解决问题
B. 与朋友聊天，寻求安慰
C. 避免面对问题，逃避现实
9. 你认为自己在面对失败时，通常会如何反应？
A. 分析失败原因，总结经验教训
B. 感到沮丧，怀疑自己的能力
C. 直接放弃，不再尝试
10. 你如何处理与同事之间的矛盾？
A. 积极沟通，寻求共识
B. 保持距离，避免冲突
C. 直接指责对方，激化矛盾
三、社交认知篇
11. 你如何理解他人的情绪？
A. 通过观察、倾听等方式
B. 假设对方与自己有相同的情绪
C. 不关心他人的情绪，只关注自己的感受
12. 你认为自己在与人交往时，通常会如何表达自己的情感？
A. 开放、坦诚
B. 谨慎、保守
C. 情绪化，不考虑他人感受
13. 你如何处理与异性之间的感情？
A. 保持理智，尊重对方
B. 追求浪漫，不顾一切
C. 淡泊名利，不重视感情
14. 你认为自己在团队合作中，如何与他人沟通？
A. 善于倾听，尊重他人意见
B. 主导讨论，强迫他人接受自己观点
C. 保持沉默，不参与讨论
15. 你如何处理与朋友之间的误会？
A. 及时沟通，解释清楚
B. 忽略不计，等待对方主动解释
C. 与朋友翻脸，不再联系
四、影响他人篇
16. 你认为自己在影响他人情绪方面，表现如何？
A. 比较擅长，能够准确把握他人情绪
B. 一般般，需要努力提高
C. 不擅长，无法影响他人情绪
17. 你如何鼓励他人面对困难？
A. 提供实际帮助，解决他人问题
B. 鼓励他人，给予精神支持
C. 不关心他人，认为他人应该自己解决
18. 你认为自己在团队中，如何发挥自己的影响力？
A. 通过提出建设性意见，推动团队发展
B. 保持中立，避免卷入纷争
C. 利用权力，强迫他人服从
19. 你如何处理与上级之间的关系？
A. 尊重上级，积极沟通，争取支持
B. 保持距离，避免过多接触
C. 利用职权，对上级指手画脚
20. 你认为自己在面对他人的情绪问题时，如何提供帮助？
A. 倾听、理解，给予适当建议
B. 保持中立，不参与他人情绪
C. 直接指责，认为他人应该自己解决问题
请根据以上问题，为自己选择相应的选项。

每个选项对应不同的得分，具体如下：
A. 2分
B. 1分
C. 0分
现在，请计算您的得分：
一、自我认知篇（5题）
二、自我调节篇（5题）
三、社交认知篇（5题）
四、影响他人篇（5题）
总分：______
根据您的得分，您可以判断自己的情商水平：
0-15分：您的情商水平较低，需要加强自我认知、自我调节和社交认知方面的能力。

16-25分：您的情商水平一般，具备一定的情感智慧，但仍有提升空间。

26-35分：您的情商水平较高，能够较好地处理自己的情绪，理解他人情绪，并影响他人。

36-40分：您的情商水平非常高，具备出色的情感智慧，能够游刃有余地应对各种情绪问题。

希望本次情商测试能够帮助您更好地了解自己的情感智慧，从而在未来的生活中取得更好的成绩。

祝您生活愉快！
第2篇
亲爱的朋友，你是否曾 wonder 为什么有些人能在社交场合游刃有余，而自己却总是感到迷茫和焦虑？情商（EQ）的高低在很大程度上影响着我们的社交能力。

下面这个情商测试将帮助你了解自己的社交智慧，让我们一起揭开情商的神秘面纱。

测试说明：
请根据你的实际情况，在下列选项中选择最符合你的答案。

每题有四个选项，分别代表不同的情商水平。

一、情绪管理能力（20题）
1. 当你遇到挫折时，你会：
A. 哭泣、抱怨
B. 暂时放空自己，然后积极寻找解决办法
C. 愤怒地发泄，伤害身边的人
D. 选择逃避，不愿面对
2. 你是否经常感到焦虑、紧张？
A. 经常
B. 有时会
C. 很少
D. 从不
3. 当你心情不好时，你会：
A. 向亲朋好友倾诉
B. 尝试自我调节，如听音乐、运动
C. 选择沉默，独自承受
D. 借酒消愁
4. 你是否能很好地控制自己的情绪，不让它影响到他人？
A. 能
B. 基本能
C. 难以控制
D. 完全无法控制
5. 当你感到愤怒时，你会：
A. 尽快平复情绪，避免冲动行为
B. 选择压抑，将愤怒转化为动力
C. 向他人发泄，以求得到安慰
D. 暴跳如雷，无所顾忌
6. 你是否容易受到他人情绪的影响？
A. 是
B. 有时会
C. 很少
D. 从不
7. 当你遇到压力时，你会：
A. 担心自己的能力，焦虑不安
B. 积极寻求解决办法，调整心态
C. 选择逃避，不愿面对
D. 借酒消愁，麻痹自己
8. 你是否善于在他人面前掩饰自己的情绪？
A. 是
B. 有时会
C. 很少
D. 从不
9. 当你感到沮丧时，你会：
A. 向亲朋好友寻求安慰
B. 尝试自我调节，如运动、听音乐
C. 选择沉默，独自承受
D. 借酒消愁
10. 你是否能很好地控制自己的情绪，不让它影响到工作？
A. 能
B. 基本能
C. 难以控制
D. 完全无法控制
11. 当你遇到挫折时，你会：
A. 哭泣、抱怨
B. 暂时放空自己，然后积极寻找解决办法
C. 愤怒地发泄，伤害身边的人
D. 选择逃避，不愿面对
12. 你是否经常感到焦虑、紧张？
A. 经常
B. 有时会
C. 很少
D. 从不
13. 当你心情不好时，你会：
A. 向亲朋好友倾诉
B. 尝试自我调节，如听音乐、运动
C. 选择沉默，独自承受
D. 借酒消愁
14. 你是否能很好地控制自己的情绪，不让它影响到他人？
A. 能
B. 基本能
C. 难以控制
D. 完全无法控制
15. 当你感到愤怒时，你会：
A. 尽快平复情绪，避免冲动行为
B. 选择压抑，将愤怒转化为动力
C. 向他人发泄，以求得到安慰
D. 暴跳如雷，无所顾忌
16. 你是否容易受到他人情绪的影响？
A. 是
B. 有时会
C. 很少
D. 从不
17. 当你遇到压力时，你会：
A. 担心自己的能力，焦虑不安
B. 积极寻求解决办法，调整心态
C. 选择逃避，不愿面对
D. 借酒消愁，麻痹自己
18. 你是否善于在他人面前掩饰自己的情绪？
A. 是
B. 有时会
C. 很少
D. 从不
19. 当你感到沮丧时，你会：
A. 向亲朋好友寻求安慰
B. 尝试自我调节，如运动、听音乐
C. 选择沉默，独自承受
D. 借酒消愁
20. 你是否能很好地控制自己的情绪，不让它影响到工作？
A. 能
B. 基本能
C. 难以控制
D. 完全无法控制
二、人际关系处理能力（20题）
21. 你是否善于倾听他人的意见？
A. 是
B. 有时会
C. 很少
D. 从不
22. 你是否容易与人发生争执？
A. 是
B. 有时会
C. 很少
D. 从不
23. 你是否善于与人沟通，表达自己的观点？
A. 是
B. 有时会
C. 很少
D. 从不
24. 你是否容易与人产生误解？
B. 有时会
C. 很少
D. 从不
25. 你是否善于处理人际关系中的冲突？
A. 是
B. 有时会
C. 很少
D. 从不
26. 你是否善于赞美他人？
A. 是
B. 有时会
C. 很少
D. 从不
27. 你是否善于与人分享？
A. 是
B. 有时会
C. 很少
D. 从不
28. 你是否善于理解他人的感受？
A. 是
B. 有时会
C. 很少
29. 你是否善于处理人际关系中的矛盾？
A. 是
B. 有时会
C. 很少
D. 从不
30. 你是否善于与人合作？
A. 是
B. 有时会
C. 很少
D. 从不
31. 你是否善于在团队中发挥自己的作用？
A. 是
B. 有时会
C. 很少
D. 从不
32. 你是否善于与人建立信任？
A. 是
B. 有时会
C. 很少
D. 从不
33. 你是否善于处理人际关系中的敏感话题？
A. 是
C. 很少
D. 从不
34. 你是否善于在人际交往中保持礼貌？
A. 是
B. 有时会
C. 很少
D. 从不
35. 你是否善于在人际交往中展现自己的真诚？
A. 是
B. 有时会
C. 很少
D. 从不
36. 你是否善于处理人际关系中的误会？
A. 是
B. 有时会
C. 很少
D. 从不
37. 你是否善于在人际交往中展现自己的能力？
A. 是
B. 有时会
C. 很少
D. 从不
38. 你是否善于在人际交往中保持耐心？
A. 是
B. 有时会
C. 很少
D. 从不
39. 你是否善于在人际交往中保持谦逊？
A. 是
B. 有时会
C. 很少
D. 从不
40. 你是否善于在人际交往中展现自己的热情？
A. 是
B. 有时会
C. 很少
D. 从不
评分标准：
每题选A得1分，选B得2分，选C得3分，选D得4分。

计算你的总分，对照以下结果了解你的情商水平。

结果分析：
1. 总分0-20分：你的情商水平较低，需要加强情绪管理和人际关系处理能力。

2. 总分21-40分：你的情商水平一般，需要在情绪管理和人际关系处理能力上继续努力。

3. 总分41-60分：你的情商水平较高，已经具备较好的情绪管理和人际关系处理能力。

4. 总分61-80分：你的情商水平非常高，在情绪管理和人际关系处理能力方面表现出色。

提升建议：
1. 情绪管理能力：
- 学会自我调节，如运动、听音乐、冥想等。

- 学会与亲朋好友倾诉，寻求他们的支持和帮助。

- 学会从挫折中吸取经验，不断提升自己的抗压能力。

2. 人际关系处理能力：
- 善于倾听他人的意见，尊重他人的观点。

- 学会赞美他人，给予他人鼓励和支持。

- 学会处理人际关系中的冲突，避免矛盾升级。

- 学会与人合作，共同完成任务。

希望这个情商测试能帮助你更好地了解自己的社交智慧，从而在今后的工作和生活中更加游刃有余。

祝你在提升情商的道路上越走越远！
第3篇
一、前言
在职场中，情商的重要性不言而喻。

它关乎我们的工作效率、人际关系以及职业发展。

为了帮助您更好地了解自己的情商水平，以下是一份职场情商自我检测题。

请您根据自己的实际情况选择最符合的选项，完成后，我们将为您分析得分，并提供相应的建议。

二、测试题
1. 当你在工作中遇到困难时，以下哪种情况最符合你的表现？
A. 沉默不语，自己默默承受
B. 与同事分享，寻求帮助
C. 向上级汇报，请求指导
D. 放弃任务，等待他人解决
2. 在团队讨论中，以下哪种态度最符合你的表现？
A. 主动发言，积极提出自己的想法
B. 被动倾听，偶尔发表意见
C. 保持沉默，等待他人发言
D. 反对他人观点，争论不休
3. 当你与同事发生争执时，以下哪种处理方式最符合你的表现？
A. 静下心来，耐心沟通，寻求共识
B. 激发情绪，互不相让，争执到底
C. 选择逃避，不愿面对问题
D. 暴跳如雷，指责对方
4. 在与客户沟通时，以下哪种态度最符合你的表现？
A. 尊重客户，耐心倾听，关注客户需求
B. 忽视客户，只关注自身利益
C. 指责客户，推卸责任
D. 不断打断客户，急于表达自己
5. 当你遇到挫折时，以下哪种心态最符合你的表现？
A. 积极面对，分析原因，寻求解决办法
B. 自怨自艾，抱怨命运不公
C. 选择逃避，放弃努力
D. 责怪他人，寻找替罪羊
6. 在与上级沟通时，以下哪种态度最符合你的表现？
A. 尊重上级，虚心接受意见，努力改进
B. 自以为是，顶撞上级，不愿接受批评
C. 患得患失，害怕上级，不敢表达真实想法
D. 阿谀奉承，迎合上级，忽视自身成长
7. 当你与同事合作时，以下哪种行为最符合你的表现？
A. 积极配合，共同完成任务
B. 拉帮结派，排斥他人
C. 事不关己，高高挂起
D. 责怪同事，推卸责任
8. 在面对压力时，以下哪种应对方式最符合你的表现？
A. 保持冷静，分析压力来源，制定应对策略
B. 焦虑不安，无法集中精力工作
C. 选择逃避，暂时放下工作
D. 暴跳如雷，向他人发泄情绪
9. 当你发现同事在工作中犯错误时，以下哪种处理方式最符合你的表现？
A. 私下提醒，帮助同事改正
B. 公开指责，让同事难堪
C. 保持沉默，任其发展
D. 责怪领导，认为领导监管不力
10. 在与客户沟通时，以下哪种沟通方式最符合你的表现？
A. 逻辑清晰，条理分明，重点突出
B. 语无伦次，不知所云
C. 过于严谨，显得刻板
D. 沟通技巧生硬，让人感觉不舒服
三、评分标准
A选项得2分，B选项得1分，C选项得0分，D选项得-1分。

四、结果分析
1. 20-25分：你的情商水平较高，能够妥善处理职场人际关系，具有良好的沟通能力和团队合作精神。

2. 15-19分：你的情商水平一般，需要进一步提高自己的沟通能力和团队协作能力。

3. 10-14分：你的情商水平有待提高，建议加强自我反思，提升人际交往能力。

4. 0-9分：你的情商水平较低，需要从以下几个方面进行改进：
- 提高自我认知，了解自己的情绪和行为模式；
- 学会倾听，关注他人需求；
- 增强沟通能力，学会表达自己的观点；
- 学会换位思考，站在他人角度考虑问题；
- 培养团队合作精神，积极参与团队活动。

五、建议
1. 针对得分较低的方面，制定相应的改进计划，并付诸实践。

2. 参加情商培训课程，学习沟通技巧和团队协作能力。

3. 多与同事交流，了解他们的需求和想法，增进彼此的了解。

4. 学会换位思考，站在他人角度考虑问题，避免冲突和误解。

5. 保持积极的心态，面对挫折和压力，勇敢地迎接挑战。

通过这份职场情商自我检测题，相信您对自己的情商水平有了更深入的了解。

希望您能够在今后的工作中，不断提升自己的情商，成为职场中的佼佼者。