2020年中考道德和法治复习课件：7年级下册 第二单元(共28张PPT)
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和难以控制，有意识地转移注意力， 钓鱼、听歌等方式分散或转移注意
把注意力从引起负面情绪的情境转
力 移到其他事物或活动上去
是指遇到负面情绪时痛痛快快地表
合理宣泄 达出来
通过大声喊叫、找朋友倾诉、跑步、 打球等方式进行发泄
是指使有机体从紧张状态下松弛下 放松训练
来的一种练习过程
深呼吸；肌肉放松；想象放松法， 闭上眼想象一些美好的地方或事情
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【解析】 题干事例说明我们应该学会守规则，要守法律；学会 用合理的方式表达情绪，应该学会做情绪的主人，②③④符合题 意。①错误，情绪是可以调控的。
类型之二 在品味情感中成长 材料一：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，它们就像画笔，
为人们平淡的生活添上色彩，人的一生因这些情绪而变得与众不同。 可是有一些负面情感却会给我们的人生带来无可挽回的影响，是我 们一定要引以为戒的。
【情绪的管理】
1．正确表达情绪的原因与方式 (1)原因：人与人之间的 情绪会相互感染
。情绪的表达不仅
与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
(2)方式：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，
并学会
以恰当的方式表达出来。
2．学会调节情绪的原因
(1)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显
4.管理自己愤怒情绪的方法 (1)与信赖的长者交流。 (2)自我提醒。 (3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。 (4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 (5)写一封信。
第五课 品出情感的韵味
【我们的情感世界】
1．情感与绪的关系
情绪
情感
区 情绪是短暂的、不稳定的， 情感是我们在生活中不断强
第二单元 做情绪情感的主人
第四课 揭开情绪的面纱
【青春的情绪】
1．情绪的分类
(1)基本情绪： 喜、怒、哀、惧
等。
(2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
2．情绪的作用
情绪的作用非常神奇， 影响着我们的观念和行动 。它可能
激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败
而止步不前。
3．情绪的青春色调 (1)青春期正面情绪的影响：青春期的情绪特点体现了青春的 活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让 我们的生活更加绚烂多彩。 (2)正确对待青春期的负面情绪：青春期的情绪也包括烦恼和 担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经 历的。
两方面混杂的体验，如敬畏感。
3．情感的作用
(1)情感是 人最基本的精神需求
。
(2)情感 反映着我们对人和对事的态度、观念
，影响我们的
判断和选择，驱使我们做出行动。
(3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助
于我们更全面地观察事物，探索未知。
(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生
(2)①没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。②适时运用可能 被接受的方式向对方表示关心。③关注对方的态度和反应。④确认对 方是否接纳自己的关心。⑤如果没有被接纳，则调整方式，以对方能 够接纳的方式来表达。
表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
(2)有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
3．调节情绪的方法
改变认知评价 、 转移注意 、 合理宣泄 和 放松训练 等。
方法
含义
举例
改变认知 给自己积极的心里暗示，对自己说鼓 告诉自己“我很棒，我可以”“没
评价 励的话
关系”等
转移注意
是指为了避免负面情绪的突然发作 通过写日记、唱歌、散步、画画、
别 会随着情境的改变而变化 化、逐渐积累的，相对稳定
(1)情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展 联
(2)我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较 系
稳定的倾向，就可能产生某种情感
2.情感具有复杂性
(1)基础性情感，如安全感；有高级情感，如道德感。
(2)正面的体验，如爱的情感；有负面的体验，如恐惧感；也有
。在与他人的情感交流
中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
类型之一 学会调控情绪 一个女司机突然变道导致后面红色的小轿车急刹车，造
成车内小孩的脸碰在车窗上。之后双方斗气别车，最终情绪失控酿成 暴力冲突。女司机被男司机打伤住院，男司机因涉嫌寻衅滋事被刑事 拘留。上述事例说明( D )
①情绪是不能调控的 ②我们应该学会做情绪的主人 ③我们 应该学会用合理的方式表达情绪 ④我们要守规则，尤其不能违反法 律
材料二：“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和 情感，是社会生活中积极向上的行为。当下，中国人为所有积极的、 健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正 能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的 情感深深相系，表达着我们的渴望、我们的期待。
(1)负面的情感体验都是有害的吗？谈谈你的看法。 (2)传递情感正能量需要我们学会关心他人，为此，我们应该 怎样做？
【解析】 本题考查的知识点是体味美好情感、传递情感正能量 等。解答时要认真分析材料及问题，紧密联系教材相关知识，综合 作答。
【答案】 (1)不一定。生活中某些负面的情感体验尽管不那么美 好，但对于我们的成长也有意义。比如，羞耻感是一种负面的感受， 但它通常被视为一个人向善的重要表现。如果一个人对自己不恰当的 行为不感到难为情，没有羞耻感，那么，他也难以获得尊严。
3．体会负面情感的意义
生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成
长也有意义。体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生
阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
4．传递情感正能量的方法
(1)在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，
也可以用自己的热情和行动来影响环境。
(2) 情感需要表达、回应，需要共鸣
命成长的体现。
【在品味情感中成长】 1．体味美好情感的意义 生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生 活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的 精神发展。 2．情感的产生 (1) 情由心生 ，它是在人的社会交往、互动中自然引发 的，不能强迫。 (2)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等 方式获得美好的情感。
把注意力从引起负面情绪的情境转
力 移到其他事物或活动上去
是指遇到负面情绪时痛痛快快地表
合理宣泄 达出来
通过大声喊叫、找朋友倾诉、跑步、 打球等方式进行发泄
是指使有机体从紧张状态下松弛下 放松训练
来的一种练习过程
深呼吸；肌肉放松；想象放松法， 闭上眼想象一些美好的地方或事情
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【解析】 题干事例说明我们应该学会守规则，要守法律；学会 用合理的方式表达情绪，应该学会做情绪的主人，②③④符合题 意。①错误，情绪是可以调控的。
类型之二 在品味情感中成长 材料一：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，它们就像画笔，
为人们平淡的生活添上色彩，人的一生因这些情绪而变得与众不同。 可是有一些负面情感却会给我们的人生带来无可挽回的影响，是我 们一定要引以为戒的。
【情绪的管理】
1．正确表达情绪的原因与方式 (1)原因：人与人之间的 情绪会相互感染
。情绪的表达不仅
与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
(2)方式：在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，
并学会
以恰当的方式表达出来。
2．学会调节情绪的原因
(1)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显
4.管理自己愤怒情绪的方法 (1)与信赖的长者交流。 (2)自我提醒。 (3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。 (4)寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。 (5)写一封信。
第五课 品出情感的韵味
【我们的情感世界】
1．情感与绪的关系
情绪
情感
区 情绪是短暂的、不稳定的， 情感是我们在生活中不断强
第二单元 做情绪情感的主人
第四课 揭开情绪的面纱
【青春的情绪】
1．情绪的分类
(1)基本情绪： 喜、怒、哀、惧
等。
(2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
2．情绪的作用
情绪的作用非常神奇， 影响着我们的观念和行动 。它可能
激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败
而止步不前。
3．情绪的青春色调 (1)青春期正面情绪的影响：青春期的情绪特点体现了青春的 活力，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可以让 我们的生活更加绚烂多彩。 (2)正确对待青春期的负面情绪：青春期的情绪也包括烦恼和 担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经 历的。
两方面混杂的体验，如敬畏感。
3．情感的作用
(1)情感是 人最基本的精神需求
。
(2)情感 反映着我们对人和对事的态度、观念
，影响我们的
判断和选择，驱使我们做出行动。
(3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助
于我们更全面地观察事物，探索未知。
(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生
(2)①没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。②适时运用可能 被接受的方式向对方表示关心。③关注对方的态度和反应。④确认对 方是否接纳自己的关心。⑤如果没有被接纳，则调整方式，以对方能 够接纳的方式来表达。
表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
(2)有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
3．调节情绪的方法
改变认知评价 、 转移注意 、 合理宣泄 和 放松训练 等。
方法
含义
举例
改变认知 给自己积极的心里暗示，对自己说鼓 告诉自己“我很棒，我可以”“没
评价 励的话
关系”等
转移注意
是指为了避免负面情绪的突然发作 通过写日记、唱歌、散步、画画、
别 会随着情境的改变而变化 化、逐渐积累的，相对稳定
(1)情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展 联
(2)我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较 系
稳定的倾向，就可能产生某种情感
2.情感具有复杂性
(1)基础性情感，如安全感；有高级情感，如道德感。
(2)正面的体验，如爱的情感；有负面的体验，如恐惧感；也有
。在与他人的情感交流
中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
类型之一 学会调控情绪 一个女司机突然变道导致后面红色的小轿车急刹车，造
成车内小孩的脸碰在车窗上。之后双方斗气别车，最终情绪失控酿成 暴力冲突。女司机被男司机打伤住院，男司机因涉嫌寻衅滋事被刑事 拘留。上述事例说明( D )
①情绪是不能调控的 ②我们应该学会做情绪的主人 ③我们 应该学会用合理的方式表达情绪 ④我们要守规则，尤其不能违反法 律
材料二：“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和 情感，是社会生活中积极向上的行为。当下，中国人为所有积极的、 健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正 能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的 情感深深相系，表达着我们的渴望、我们的期待。
(1)负面的情感体验都是有害的吗？谈谈你的看法。 (2)传递情感正能量需要我们学会关心他人，为此，我们应该 怎样做？
【解析】 本题考查的知识点是体味美好情感、传递情感正能量 等。解答时要认真分析材料及问题，紧密联系教材相关知识，综合 作答。
【答案】 (1)不一定。生活中某些负面的情感体验尽管不那么美 好，但对于我们的成长也有意义。比如，羞耻感是一种负面的感受， 但它通常被视为一个人向善的重要表现。如果一个人对自己不恰当的 行为不感到难为情，没有羞耻感，那么，他也难以获得尊严。
3．体会负面情感的意义
生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成
长也有意义。体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生
阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
4．传递情感正能量的方法
(1)在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，
也可以用自己的热情和行动来影响环境。
(2) 情感需要表达、回应，需要共鸣
命成长的体现。
【在品味情感中成长】 1．体味美好情感的意义 生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生 活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的 精神发展。 2．情感的产生 (1) 情由心生 ，它是在人的社会交往、互动中自然引发 的，不能强迫。 (2)我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等 方式获得美好的情感。