美白食疗七天吃出白净肌肤

美白食疗七天吃出白净肌肤
无论是男生还是女生，在我国大家的审美观都是皮肤以白为美，大家都希望自己的皮肤能够很白净，尤其是女孩子更在意自己的皮肤，当然了，美白不仅仅是化妆品可以实现的，食疗也是可以帮助我们美白的，今天小编就为大家分享美白食疗七天吃出白净肌肤，快来一起看看吧。

美白食疗七天吃出白净肌肤
1、苹果
维c可以有效地对抗皮肤中的黑色素沉淀，并且苹果中还含有丰富的各类人体所需元素，苹果内含有的水分，还可以帮助皮肤保湿，肠胃加快，排除体内多余的，新陈代谢加快，变白变美从吃苹果开始。

2、猕猴桃
猕猴桃对于皮肤的美白与好处也是非常多的，其中也含有丰富的维c，可以消除皮肤内的黑色素沉淀。

喜欢吃猕猴桃的姐一定是皮肤哒。

3、柠檬
虽然柠檬很酸，大部分人都不喜欢，但是他对人的美白确实有非常好的作用。

与苹果和猕猴桃一样，其中含有丰富的维c，帮助人们变白，还可以增加肠道的速度，帮助人们处理肠的，加快新陈代谢，起到的作用。

4、草莓
草莓中有非常丰富的果酸和维，可以帮助人们美白皮肤，保湿皮肤，等作用。

草莓中的果酸与柠檬中的酸一样，都属于果酸，可以肠道起到的效果。

它被称为“天然美白药”，常吃抑制黑色素，白净、细腻肌肤!
油爆白萝卜
By 小琳子5188
配料：
白萝卜 1根、五花肉 200克、葱 6小段、姜 4片左右、干辣椒 5个
烹饪步骤：
1.白萝卜一支，不用削皮，洗干净就好，切成3毫米左右的片状
2.五花肉一块，切成片，跟萝卜片差不多厚就OK啦
3.干辣椒、葱、姜准备好
4.热锅加油，稍微来一点就好，五花肉会出很多油
5.油7成热的时候加肉片，不断的煸炒，中小火噢，肉片煸到金黄，把姜片加进去!煸炒几下
6.把肉扒拉到一边，用锅内的油煸炒一下葱、干辣椒(能吃辣的，自己可以加量)
7.然后把萝卜片加进去，这时候就要不断的煸炒咯，改到中火
8.加点盐，来点酱油，上上色
9.翻炒!翻炒!不断翻炒!不加水!只用油煸炒
10.OK!炒出锅咯
烹饪小贴士：
1、萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是叶子中维生素C的含量是根的4倍以上。

维生素C可以防止皮肤的老
化，阻止黑斑的形成，皮肤的。

2、维生素A和维生素C都有抗氧化的作用，能有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等。

3、除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。

这些植物纤维能促进肠胃的，消除便秘，起到排的作用，从而改善皮肤粗糙、等情况。

白糖加它敷敷脸，淡化斑点美白皮肤，坚持7天肌肤变得白净!
我们每个人都会有黑头问题，但是程度不同，有的人看上去很明显，有些却看不出来。

小编要给大家分享的这个小妙招还可以淡化、祛除我们脸上的斑点，斑点也同样困扰着我们。

小编以前脸上不但长了斑点，还有黑头，很难看，自己也不愿意出去和朋友们玩、聚会，时间久了就变得自卑起来。

那时候买了很多有美白淡斑功效的护肤品，可是效果却不怎么明显。

后来有一次去了闺蜜家里吃饭，碰巧遇到她奶奶，之前很少见到她奶奶，那是看见她奶奶，我发现奶奶脸上除了自然的衰老和的皮肤，看不见任何斑点，而且皮肤特别的白皙，我猜想肯定有什么护肤绝招，于是就向奶奶请教方法，奶奶告诉我用白糖可以去除脸上的斑点和黑头，还可以美白皮肤，没有任何副作用，我就用心记下了。

吃完饭就回家尝试了一下，一开始没什么效果，好在我是个有耐心的人，在用了大概一周的时间之后，发现斑点和黑头真的在慢慢消失，那会的我别提有多开心了，还特地跑去闺蜜家谢谢奶奶。

其实奶奶跟我说用白糖的这个方法做起来特别的简单，就是利用白糖、蜂蜜和白醋，而且这些东西都是我们生活中常见的，现在小编就把这个方法分享给大家，深受斑点、黑头困扰的朋友们可以学习学习。

首先准备一个干净的消过的容器，放入两勺白糖，再添加三勺白醋，之后加入适量的蜂蜜，用勺子充分的搅拌均匀。

中所用到的材料大家要注意一下哦，选择白糖的时候，小编建议
选用较细腻的白砂糖，不要选择大颗粒的白糖，这样不会伤害皮肤;白醋就用家中常用的食用白醋，如果没有的话，可以在超市购买到哦;而蜂蜜建议大家最好选择天然的野花蜂蜜，营养成分较高，美白效果更好。

我们做好后，就可以用来擦脸啦。

在擦脸之前先洁面，可以直接用手沾取溶液敷在脸上有斑点和黑头的部位，轻柔的打圈，大约5分钟就可以看到白糖融化了，这时候我们就可以用温水清洁面部了，坚持这样敷脸7天，就可以消灭“草莓鼻”了，还能淡化斑点美白皮肤。

有些人可能会好奇白糖加上那两种东西为什么能去黑头，其实是因为白糖含有结霜成分，可以去除多余的角质和死皮，还可以吸附毛孔深处的污垢。

白醋含有醋酸，有美白淡斑的效果，可以分解代谢皮肤中的黑色素，黑色素没有了，斑点问题也就没有了。

蜂蜜大家都知道它有很好的滋润皮肤的作用，美白效果自然也是非常好的。

不过小编要提醒大家注意，在用完这个淡斑去黑头溶液后，一定要清洁干净面部哦。