育儿知识-产后第一天该知道的11件事

产后第一天该知道的11件事
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身体正常状况
体温略高。

在刚
分娩
后的24小时，新妈妈的体温会略有升高，一般不超过38℃。

在这之后，新妈妈的体温大多会恢复到正常范围内。

脉搏略缓慢。

由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，新妈妈脉搏略为缓慢，约每分钟60～70次；呼吸每分钟14～16次；血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合征患者血压明显下降。

子宫位移。

分娩第一天，子宫底大约在平脐或脐下一指左右，大约在产后10天降入骨盆腔内。

下腹阵发疼痛。

刚分娩后，新妈妈会因为
宫缩
而引起下腹部阵发性疼痛，这叫做“产后宫缩痛”，一般在2～3天后会自然消失。

分娩后好好休息
分娩过程
耗尽了妈妈的体力，最重要的是休息，以确保体力的恢复。

现在很多都是母婴同室，宝宝与妈妈在一起，大约每隔3～4小时就要哺乳了，又要给宝宝换
尿布
，尤其宝宝一哭闹，妈妈就更没时间睡觉，所以妈妈应争取时间休息。

新妈妈策略：闭目养神或打个盹儿。

给宝宝喂奶
大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。

尤其是妈妈产后是少量粘稠、略带黄色的乳汁，也称为
初乳。

初乳含有大量的抗体，从而保护宝宝免受细菌的侵害，所以应尽可能地给宝宝喂初乳，减少
新生儿疾病
的发生。

这是所有奶粉无法替代的。

这样做还有利于新妈妈自身的子宫收缩。

哺乳时间以5～10分钟为宜。

哺乳的时间和频率与婴儿的需求以及妈妈感到奶胀的情况有关。

刚分娩的妈妈身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位喂奶。

每次哺乳后应将宝宝抱起轻拍几下，以防
溢奶。

新妈妈策略：分娩后半小时就可以让宝宝吸吮乳头，这样可尽早建立
催乳
和排乳反射，促进乳汁分泌。

吃些有营养的食物
产后新妈妈身体比较虚弱，应补充一些有营养的食物。

新妈妈策略：吃些清淡的流食，但要营养丰富，如粥、蔬菜汤、豆腐汤等，有利于下奶。

还要多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄人，而且对防止
便秘
也有帮助。

剖宫产妈妈的进食时间定在术后6～8小时，目的是避免产妇在
麻醉
期内，正常的生理反射恢复之前，发生
呕吐
或吸入性肺炎等。

观察产后出血量
●产后出血是新妈妈第一天最需要注意的问题。

目前，在我国导致新妈妈死亡的第一原因仍是产后出血，所以应引起高度重视。

出血过多可导致休克、弥漫性血管内凝血，甚至死亡。

●胎儿娩出后，在24小时内阴道出血量达到或超过500毫升，称为产后出血。

比较常见的有几个原因：子宫收缩乏力，胎盘滞留或残留、产道损伤等有关。

●一般来讲，胎盘应在分娩后30分钟娩出，由于
人流
次数过多、双胎等原因使得胎盘附着在子宫下段，也可导致胎盘滞留；凝血机制障碍，新妈妈合并有血液系统的疾病，无法止血。

新妈妈策略：新妈妈在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。

经过产房观察两小时后，新妈妈回到病房，自己也要继续观察。

一旦阴道有较多出血，
应通知医生，查明原因，及时处理。

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