四个工具使你过更好的生活

第一个工具：表达赞赏和感谢（简化版）
表达赞赏和感谢的三个方面：
1.赞赏和感谢你自己如此传神地让幻觉表现得如此真实
2.赞赏和感谢你的创造物，你让一切看似如此真实
3.赞赏和感谢让上述两个层面成真的创造过程
这实在是既不可思议又了不起、既神奇又让人佩服的“超自然”成就！赞赏和感谢它！
重点：向身为创造者的自己表示感谢，令人称奇
表达爱时，爱不减反增。

表达赞赏和感谢也是同理。

爱和金钱都会回流，源源不断。

负面想法将导致以下三样被强化：
1.限制自身能力和丰盛的信念被强化了
2.对那些信念的评判被强化了
3.与之相关的结果被强化了
因此应把注意力转变为表达赞赏和感谢。

如何表达赞赏和感谢
赞赏与感谢：
1.身为创造者的自己
2.自己的创造物
3.自己收到的价值
向自己表达赞赏和感谢时，说什么话并不重要。

如何表达并无规则，没有好或更好，第二阶段无评判，所说的话让自己产生的内在感受才是关键所在。

跟着被赋予的感觉去做。

举例：
“哇，真是不可思议的创造物！我竟然创造出这整件事！（描述...）这一切都是我的意识创造出来的，一切看似如此真实，（描述...）太不可思议了，我真是一个了不起的创造者！”
收尾：
我以自己无限丰盛的本然状态表达感谢，我知道自己表达赞赏和感谢时，我在全息图中体验到的丰盛会增加，并重回到我的生命中。

这是在肯定第二阶段的真相。

不同于第一阶段的自我肯定，那是给能量场中不存在的模式灌注能量，是无用的。

对不好的第一阶段经验应同样表达赞赏和感谢。

表达赞赏和感谢会：
1.会启动收回流程，将第一阶段能量场中放置的限制性彩蛋中的力量收回
2.会启动赞赏和感谢的无限循环，让越来越多的赞赏和感谢以金钱的方式回馈给你。

真心地感受它！
第二个工具：流程极简版
流程六步概述
当你感觉到任何不适时，运用以下流程：
一:深入情绪的中心
彻底融入那股不舒服的能量中。

二:全然感受这股让你不舒服的能量
尽可能彻底地感受它的强度、起伏和原始的力量。

用尽全力提高它的强度，让自己有更强烈的感受，从而运用流程有机会收回更多能量。

允许自己尽可能地感受那股让你不舒服的能量。

暂时把思考、逻辑、理智、评判和道理搁置一旁。

只要感受它就好。

你是绝对安全的。

大我一直在保护你。

三:感受最强时，告诉自己真相为何
抵抗第一阶段中的诱惑，不要过度分析，信赖大我。

在感受最强时，用自己想出的能引起共鸣的合适的措辞说出真相，如：
“我是神及其力量的临在。

”
“我是无穷智慧本身。

”
“我是纯意识本身。

”
“我是宇宙的终极力量。

”
“我是神及其力量的临在，这是我创造的幻象，不是真的，一切都是虚构的，是我意识的创造物。

”
四:从中收回自己的力量（关键一步）
肯定事实，感受能量的回流，就能收回自己的力量。

“当我收回那股力量，我觉得那股力量又回到我身上。

”
(而且我真的感受到它“回流”到我身上了)
接着说:“我全身上下都感受到这股能量。

”
(而且我全身上下真的也感受到了这股能量)
遵照以上四步做法，就能收回力量，你的全息图也会开始发生变化。

必须时常真切地感受到自己所说话语中隐含的真相!
在步骤四中，当你确定自己从个人创造物里收回力量后，接着你彻底感受无穷能量并让自己完全融入其中。

例如可以这样说和这样感受:
“当我感受到这股强烈的波动，我觉得自己越来越绽放出真正的我。

我觉得自己在全息图中展现出越来越多真实的自我。

我是神及其力量的临在。

当下，我拥有无限的丰盛。

”
步骤五:越来越绽放真正的自己
真正知道并确切感受到自己拥有的力量（感受无穷能量）。

例如说：“我是神及其力量的临在。

”必须学会真正感受到自己是具有无穷力量、无限智慧和丰盛的。

问自己:
“如果我有无穷的力量、无限的智慧和丰盛，那会是什么感觉呢?
如果我能响指间就让自己想要的东西马上出现，那会是什么感觉呢?
一直处在绝对喜悦与平静的状态中，那会是什么感觉呢?"
通过一再重复地告诉自己下面这些话，来培养并深化这些感觉，并极为真切地感受这些话语的真相和力量:
我是神及其力量的临在，我创造了自己体验到的一切。

那里(全息图的幻象)没有力量，任何人、事、物都没有力量。

就在当下，我拥有无限的丰盛。

我拥有无穷的力量，我能创造任何我想要的东西。

我拥有无穷的知识和智慧。

我感受到源源不绝的喜悦与平静。

我对自己的所有创造物表达无条件的爱、赞赏和感谢。

就在当下，我对源源不绝的金钱表达赞赏和感谢。

步骤六:向自己和创造物表达赞赏和感谢
“噢效应”——审视电影情节，赞赏和感谢这个创造物的非凡之处。

结束流程的步骤时，你正处于极度喜悦与洋溢的状态。

流程的运用准则：
当你感受到任何不适，而且在感受程度最强时，要深入情绪的中心，并说:
1“我是_____________________。

我创造了这一切。

”
（如：“我是神及其力量的临在。

”
“我是无穷智慧本身。

”
“我是纯意识本身。

”
“我是宇宙的终极力量。

”）
2“这不是真的。

”(切实感受这句话的涵义。

)
3“这全都是虚构的。

” (切实感受这句话的涵义。

)
4“这是我的意识创造出来的。

”(切实感受这句话的涵义。

）
5“我现在从这个创造物中收回我的力量。

”
6“当我收回力量时，我觉得这股力量回到了我身上。

”
（感受它!)
7“我觉得这股力量在我全身奔腾。

”
(切实感受到力量的奔腾)
8“当我感受到这种奔腾，觉得自己越来越充满力量，和真正的自己越来越接近，也展现出更多真正的我。

我是______________________。

”
如：“我是神及其力量的临在。

”
“我是无穷智慧本身。

”
“我是纯意识本身。

”
“我是宇宙的终极力量。

”
9衷心赞赏和感谢自己为了创造幻象并让自己对幻象信以为真而创造出如此惊人的杰作，也赞赏和感谢这个杰作在第一阶段有这么好的表现。

第三个工具:迷你流程
第二阶段的两种情况:
当你感觉不适，就运用第二个工具：流程。

当你并未感到不适，却看到限制模式在运行，就应用“迷你流程”。

这时你知道自己看到的是一个受限创造物，是一个幻象。

你想运用这个机会从中收回力量，再次确定真相并支持自己从游戏中彻底解脱。

在第一阶段，你一再告诉自己:“这是真的，游戏是真的。

”
在第二阶段，你将这一切反转，一再地告诉自己:“这是幻象，这是幻象，这是我创造的，这是我创造的。

”并且从中收回力量。

迷你流程跟流程一样，只不过因为你并未感到任何不适，所以不必进行步骤一“深入情绪的中心”。

只需按照剩下的步骤去做:
1.“我是_____________________。

我创造了这一切。

”
（插入自我描述，如：“我是神及其力量的临在。

”
“我是无穷智慧本身。

”
“我是纯意识本身。

”
“我是宇宙的终极力量。

”）
2.“这不是真的。

”(切实感受这句话的涵义。

)
3.“这全都是虚构的。

”(切实感受这句话的涵义。

)
4.“这是我的意识创造出来的。

”(切实感受这句话的涵义。

)
5.“我现在从这个创造物中收回我的力量。

”
6.“当我收回力量时，我觉得这股力量回到了我身上。

”
（感受它!)
7.“我觉得这股力量在我全身奔腾。

”
(切实感受到力量的奔腾)
8.“当我感受到这种奔腾，觉得自己越来越充满力量，和真正的自己越来越接近，也展现出更多真正的我。

我是____________________。

（如：“我是神及其力量的临在。

”）
9.衷心赞赏和感谢自己为了创造幻象并让自己对幻象信以为真而创造出如此惊人的杰作，也赞赏和感谢这个杰作在第一阶段有这么好的表现。

简化流程：
如果你没有足够的时间或想要同时审视多个限制性创造物，你可以只做步骤一到五，将流程简化。

多加练习后，你就能更加快速地通过第二阶段，从游戏中彻底解脱。

关键要素：审视全息图中所有的限制和幻象，说出真相并收回你的力量。

第四个工具:让话语充满力量 & 自我对话
改变自己的用语
在游戏中，我们通常会用许多想法、概念和话语来强化限制的幻象。

为了加强前三个工具的运用，你要改变自己的用语、自我对话，支持自己更有力量，并接受自己无限丰盛的本然状态。

留心自己与别人的交谈和自我对话，运用下面建议的第二阶段用语代替第一阶段用语，改变所有的想法、概念和话语，并且在这样做时，请尽可能感受真相和新用语的涵义:
通过反复的练习，你会彻底了解这个想法。

这些第二阶段的替代用语会随着使用和深入到第二阶段而变得越来越真实。

自我对话：
如果你跟别人讲话时必须使用第一阶段用语，那么请你同时在脑海中提醒自己真相为何，并切实地感受真相。

在第二阶段，一切都与从限制模式中收回力量有关，而不是再给这些模式增加力量或维护现状。

改变个人用语和自我对话，就能对这个目标产生极大的支持。

当你日复一日地运用这四个寻宝工具——
●赞赏和感谢
●流程
●迷你流程
●让话语充满力量及自我对话不可思议的事就会发生。