中老年保健顾问
合集下载
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
十八、老年性白内障
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
十九、鼻炎
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
二十、牙周炎
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
二十一、咽炎
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
感谢聆听
十三、中老年人菜谱选
01 清炖牛 尾汤
03 椿芽 烘蛋
02 萝卜连 锅汤
04 番茄 嫩蛋
05 鱼香 皮蛋
06 家常 豆腐
一 中老年膳 食保健
十三、中老年人菜谱选
01 白水 银砖
02 鱿鱼 豆腐
03 雪花 豆腐
04 口袋 豆腐
05 豆腐冬 瓜盅
06 白油 青元
一 中老年膳 食保健
十三、中老年人菜谱选
01 酸菜青 元汤
03 鱼香 茄饼
05 白汁 菜心
02 椿芽 胡豆
04 鱼香茄 子鱼
06 清汤 白菜
一 中老年膳食保健
十三、中老年人菜谱选
A
芥末 春卷
B
燕窝 粑
C
蜜汁 番茄
02
二 食物——神奇疗效小百科
二 食物——神 奇疗效小百科
一、各种食物的药用价值
二 食物——神奇疗效小百科
二、利用饮食防治疾病
01
02
03
十九、鼻 炎
二十、牙 周炎
二十一、 咽炎
五 中老年常见病的防与治
一、痔疮
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
二、颈椎病
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
三、皮肤瘙痒症
(1)症 状
(2)治 疗
五 中老年常见病的防与治
四、银屑病
(1)预防
(2)症状
九、支气管哮喘
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
十、高血压
(1)预防
(2)病状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
十一、心绞痛
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
十二、高脂血症
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
十三、骨质疏松
(1)预防
(2)症状
八、器具运动健身 法
九、中老年人健身 的几种简易方法
十、拍打健身法
十一、椅子运动健 身法
十二、中老年保健 操健身法
三 中老年人运动保健
十五、减肥运动健 身法
十六、常跳舞能防 老
十四、呼吸健身法 十三、桌旁运动健
身法
C
D
B
A
04
四 兴趣与爱好
四 兴趣与爱好
一、从事花卉栽培有益身心健康
二、花卉栽培基础知识
中老年保健顾问
演讲人
2 0 2 5 - 11 - 11
目录
01. 一 中老年膳食保健 02. 二 食物——神奇疗效小百科 03. 三 中老年人运动保健 04. 四 兴趣与爱好 05. 五 中老年常见病的防与治
01
一 中老年膳食保健
一 中老年膳食保健
一、自然分布
四、如何保证高 维生素及纤维素
二、怎样合理营 养
下品三 十七
一 中老年膳 食保健
十三、中老年人菜谱选
01 旱蒸 全鸡
03 鸡皮 冬笋
05 生烧 鸡翅
02 小煎 鸡
04 雪花 鸡淖
06 虫草 蒸鸭
一 中老年膳 食保健
十三、中老年人菜谱选
01 番茄溜 鸭肝
03 板栗 烧肉
02 辣子 鲜鱼
04 苦瓜 烧肉
05 南瓜 蒸肉
06 苕菜狮 子头
一 中老年膳 食保健
C
三、皮肤 瘙痒症
F
六、前列 腺肥大
五 中老年常见病的防与治
七、男性更年 期综合征
八、感冒
九、支气管哮 喘
十二、高脂血 症
十一、心绞痛
十、高血压
五 中老年常见病的防与治
十三、骨
A
质疏松
十六、霉
D
菌性阴道
炎
十四、帕
B
金森氏病
十七、更
E
年期综合
征
十五、滴
C
虫性阴道
炎
十八、老
F
年性白内
障
五 中老年常见病的防与治
五、如何保证低 脂肪、低胆固醇
三、如何保证高 蛋白质
六、如何保证低 糖
一 中老年膳食保健
七、合理的饮食制 度是什么
八、微量元素的生 理功能有哪些
九、膳食平衡法
十、四季的饮食原 则
十一、合理的烹调 方法
十二、粥谱
一 中老年膳食保 健
十三、中老年人菜谱选
一 中老年膳食保健
十二、粥谱
上品三 十六
中品二 十七
1.花卉
01
的选择
4.水分
04
管理
2.花盆
02
的选用
5.施肥
05
3.培养
03
土
6.修枝
06
整形
二、花卉栽培基础 知识
7.病虫害防治
二、花卉栽培基础知识
5.施肥
肥料的种类和功用 施肥方法 施肥原则
05
五 中老年常见病的防与治
五 中老年常见病的防与治
A
一、 痔疮
D
四、银 屑病
B
二、颈 椎病
E
五、脉 管炎
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
五、脉管炎
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
六、前列腺肥大
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
七、男性更年期综合征
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
八、感冒
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
十四、帕金森氏病
(1)症 状
(2)治 疗
五 中老年常见病的防与治
十五、滴虫性阴道炎
(1)预 防
(2)症 状
五 中老年常见病的防与治
十六、霉菌性阴道炎
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
பைடு நூலகம்
五 中老年常见病的防与治
十七、更年期综合征
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
三、药膳与健康长寿
1.药膳的作用
3.药膳烹调法数例
茯苓包子 天麻鱼头 雪花炖鸡
2.药膳的选择
03
三 中老年人运动保健
三 中老年人运动保健
一、中老年人运动 健身的重点
二、中老年人运动 选择哪些项目
三、运动养生的原 则
四、运动与人体健 康的关系
五、散步健身法
六、跑步健身法
三 中老年人运动保健
七、反序运动健身 法
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
十九、鼻炎
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
二十、牙周炎
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
二十一、咽炎
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
感谢聆听
十三、中老年人菜谱选
01 清炖牛 尾汤
03 椿芽 烘蛋
02 萝卜连 锅汤
04 番茄 嫩蛋
05 鱼香 皮蛋
06 家常 豆腐
一 中老年膳 食保健
十三、中老年人菜谱选
01 白水 银砖
02 鱿鱼 豆腐
03 雪花 豆腐
04 口袋 豆腐
05 豆腐冬 瓜盅
06 白油 青元
一 中老年膳 食保健
十三、中老年人菜谱选
01 酸菜青 元汤
03 鱼香 茄饼
05 白汁 菜心
02 椿芽 胡豆
04 鱼香茄 子鱼
06 清汤 白菜
一 中老年膳食保健
十三、中老年人菜谱选
A
芥末 春卷
B
燕窝 粑
C
蜜汁 番茄
02
二 食物——神奇疗效小百科
二 食物——神 奇疗效小百科
一、各种食物的药用价值
二 食物——神奇疗效小百科
二、利用饮食防治疾病
01
02
03
十九、鼻 炎
二十、牙 周炎
二十一、 咽炎
五 中老年常见病的防与治
一、痔疮
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
二、颈椎病
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
三、皮肤瘙痒症
(1)症 状
(2)治 疗
五 中老年常见病的防与治
四、银屑病
(1)预防
(2)症状
九、支气管哮喘
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
十、高血压
(1)预防
(2)病状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
十一、心绞痛
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
十二、高脂血症
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
十三、骨质疏松
(1)预防
(2)症状
八、器具运动健身 法
九、中老年人健身 的几种简易方法
十、拍打健身法
十一、椅子运动健 身法
十二、中老年保健 操健身法
三 中老年人运动保健
十五、减肥运动健 身法
十六、常跳舞能防 老
十四、呼吸健身法 十三、桌旁运动健
身法
C
D
B
A
04
四 兴趣与爱好
四 兴趣与爱好
一、从事花卉栽培有益身心健康
二、花卉栽培基础知识
中老年保健顾问
演讲人
2 0 2 5 - 11 - 11
目录
01. 一 中老年膳食保健 02. 二 食物——神奇疗效小百科 03. 三 中老年人运动保健 04. 四 兴趣与爱好 05. 五 中老年常见病的防与治
01
一 中老年膳食保健
一 中老年膳食保健
一、自然分布
四、如何保证高 维生素及纤维素
二、怎样合理营 养
下品三 十七
一 中老年膳 食保健
十三、中老年人菜谱选
01 旱蒸 全鸡
03 鸡皮 冬笋
05 生烧 鸡翅
02 小煎 鸡
04 雪花 鸡淖
06 虫草 蒸鸭
一 中老年膳 食保健
十三、中老年人菜谱选
01 番茄溜 鸭肝
03 板栗 烧肉
02 辣子 鲜鱼
04 苦瓜 烧肉
05 南瓜 蒸肉
06 苕菜狮 子头
一 中老年膳 食保健
C
三、皮肤 瘙痒症
F
六、前列 腺肥大
五 中老年常见病的防与治
七、男性更年 期综合征
八、感冒
九、支气管哮 喘
十二、高脂血 症
十一、心绞痛
十、高血压
五 中老年常见病的防与治
十三、骨
A
质疏松
十六、霉
D
菌性阴道
炎
十四、帕
B
金森氏病
十七、更
E
年期综合
征
十五、滴
C
虫性阴道
炎
十八、老
F
年性白内
障
五 中老年常见病的防与治
五、如何保证低 脂肪、低胆固醇
三、如何保证高 蛋白质
六、如何保证低 糖
一 中老年膳食保健
七、合理的饮食制 度是什么
八、微量元素的生 理功能有哪些
九、膳食平衡法
十、四季的饮食原 则
十一、合理的烹调 方法
十二、粥谱
一 中老年膳食保 健
十三、中老年人菜谱选
一 中老年膳食保健
十二、粥谱
上品三 十六
中品二 十七
1.花卉
01
的选择
4.水分
04
管理
2.花盆
02
的选用
5.施肥
05
3.培养
03
土
6.修枝
06
整形
二、花卉栽培基础 知识
7.病虫害防治
二、花卉栽培基础知识
5.施肥
肥料的种类和功用 施肥方法 施肥原则
05
五 中老年常见病的防与治
五 中老年常见病的防与治
A
一、 痔疮
D
四、银 屑病
B
二、颈 椎病
E
五、脉 管炎
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
五、脉管炎
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
六、前列腺肥大
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
七、男性更年期综合征
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
八、感冒
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
十四、帕金森氏病
(1)症 状
(2)治 疗
五 中老年常见病的防与治
十五、滴虫性阴道炎
(1)预 防
(2)症 状
五 中老年常见病的防与治
十六、霉菌性阴道炎
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
பைடு நூலகம்
五 中老年常见病的防与治
十七、更年期综合征
(1)预防
(2)症状
(3)治疗
五 中老年常见病的防与治
三、药膳与健康长寿
1.药膳的作用
3.药膳烹调法数例
茯苓包子 天麻鱼头 雪花炖鸡
2.药膳的选择
03
三 中老年人运动保健
三 中老年人运动保健
一、中老年人运动 健身的重点
二、中老年人运动 选择哪些项目
三、运动养生的原 则
四、运动与人体健 康的关系
五、散步健身法
六、跑步健身法
三 中老年人运动保健
七、反序运动健身 法