【快速记忆法】学了就能用的记忆方法：理解记忆法,概括记忆法,提纲记忆法

【快速记忆法】学了就能用的记忆方法：理解记忆法，概括记忆
法，提纲记忆法
长期以来，人们根据心理学研究成果和经验总结，归纳出许多行之有效的记忆方法与
技巧，下面简要介绍若干种。

这些记忆方法，都是你马上就可以运用到生活学习中去的！！
【理解记忆法】
在积极思考、达至深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫作认知记忆法。

认知记忆的
基本条件就是对材料的认知和展开思维加工。

有些材料，例如定理、法则、历史事件、文
艺作品等。

记忆这类材料时，通常都不实行逐字逐句强记硬背的方式，而是首先认知其基
本涵义，通过思维展开分析综合，把握住材料各部分的特点和内在的逻辑联系，并使之列
入尚无的知识结构，以便维持在记忆中。

理解记忆是以理解材料内容为前提的。

这种理解不仅指看懂了材料，而且包括搞懂了
材料各部分之间的逻辑联系，以及该材料和以前的知识经验之间的关系。

理解记忆的全面性、牢固性、精确性及迅速有效性，依赖于学习者对材料理解的程度。

怎样展开认知记忆
在学习的时候就要经常有意识地运用理解记忆，在记忆的时候积极的思维，这样才能
取得良好的效果。

我们在记忆材料的时候，只要它是有意义的，就应该向自己提出“先理解、后记忆”的要求，把材料分成大小段落和层次，找出它们之间的逻辑联系，而不要从
一开始就逐字逐句地记忆。

我们说道认知记忆效率高、效果不好，是不是说道只要认知了就一定能够忘记呢？这
可不一定。

对于认知的东西，往往也还须要多次重复就可以忘记。

有的人认知了某个自学
内容，就以为自学过程已经完结，没有意识地建议自己忘记它们，不再通过重复增进印象，那么，就是不可能将把自学内容全然、精确地忘记的。

【概括记忆法】
归纳记忆法就是对鼓腮材料展开萃取、把握住关键去记忆的方法。

人的记忆潜力虽然很大，但是，见什么记什么，见多少记多少，不但是不可能的，而
且也是不科学的。

有所失才有所得，有所简化才有所强化。

识记时，我们必须提炼出材料
中的关键部分，然后进行综合概括，形成一个或一组简单的“信息符号”，便于大脑接收、储存和提取。

归纳记忆的形式通常存有如下几种：
1）主题概括法
念一本书，学一篇文章，观赏一首名诗，都须要把握住主旨，认知多样的思想内容和
文学创作特点。

例如能够把握住纲、线，把内容、要点系统完备而又概括性弱地穿着在一起，再回去记忆就便利多了。

2）内容概括法
自学篇幅很大的材料，须要把握住内容提要，挑选关键性词语，字句，予以重点记忆，以便鼓舞对全部内容的M18x。

大至一部作品、一部电影片、一篇短论文的“内容了解”和章节目录，大至一篇文章、一段事实的记述，甚至一个逻辑性很长的长句子等，都可以运
用关键性词语，字句展开简写或归纳，并使其化后多为太少，铀精华，从而鼓舞回忆起，
增进认知。

3）缩略概括法
在自学记忆的材料中，用心找寻起至关键性促进作用的字、词作为思索的“媒介”，
起著以点带面的促进作用，这就是缩略归纳。

用关键字做为提示信息，引发对整个意思的
M18x。

繁杂的紧固词组、名称，概念或成串科学知识，也可以展开缩略，并使其沦为精简
代称。

4）数字概括法
这就是用数字归纳事实、内容或语句进一步增强记忆的方法。

例如习惯采用的“五讲
四美”、“四化建设”、“三大纪律八项注意”、“三纲五常”、“四书五经”等等，都
就是人们约定俗成、寓意独特、难引发回忆起的记忆方法。

5）顺序概括法
这就是按照须要鼓腮的事实材料的顺序展开记忆的方法。

例如历史事件的出现，各种
条约的条款，历史上的各种变法，改革等内容，都可以编制成精简顺序，用归纳词忘记较
繁杂的内容。

【提纲记忆法】
小册子，通常就是加材料的主要脉络。

在小册子中，既必须彰显出来材料的主要内容、精神实质以及相互间的逻辑关系，又必须注重自己的语言风格，努力做到恰到好处的定义。

撰写小册子，就是对材料分析、综合、归纳、认知的过程，这对记忆就是存有好处的。

怎样运用提纲记忆呢？
①分析，即为对鼓腮材料的介绍过程。

例如对一篇文章，先下载几遍，在介绍全篇的
基础上，分割段落，这就掌控了文章的整体及脉络，为撰写小册子做好了准备工作。

②综合，即对识记材料的概括过程。

在对文章划分段落的基础上，写出段落大意，总结出全篇的主题思想，这就抓住了文章的主要环节。

之后，再找出它们的要点、难点，即需要着重记忆的地方。

③定义，即为小册子的成型过程。

有些小册子就是别人breuil的，当然可以筹钱为己用，但最出色还是自己撰写。

用自己的语言把经过分析、综合而绣在头脑中的小册子定义出，这将为记忆打下稳固的基础。

【系统记忆法】
系统记忆法，就是按照科学知识的系统性，把科学知识顺理成章，编织成网，这样忘记的就是一串。

零散的珠子，我们一手揪没法几粒，如果用一根线把珠子穿出来，明确提出线头就可以拎起至一大串。

记忆也就是这样，集中的、片断的科学知识回忆起不多，也无法长久维持。

把科学知识条理化，系统化了，就可以在脑子里遗留下深刻的痕迹。

把知识系统化，还可以采用列表比较的方法。

记忆是智慧的仓库，但这个仓库里不能杂乱无章，应该把各种知识分门别类地放在应放的位置上，这样记得清楚，提取也方便。

在列表的过程中，也可以培养比较和归纳的能力。

往往是一张表整理出来了，知识在脑子里也就清晰了，不需要专门去背，也能记得很牢。