论大学体育与终身体育

论大学体育与终身体育
摘要随着生产水平的逐渐提高，社会的发展对于人才的选择越来越苛刻与重要。

而一个合格的人才除所应具备的专业技能过硬外，还需具有健康的体魄与坚韧的
心理素质。

高校作为培养人才的平台，除应培养适应于社会发展的人才外，还需
培育人才适应社会进步的身体与心理素质。

由此，这项重担便落在了高校体育教
育上。

高校体育教育是形成终身体育的基础，在此期间若为终身体育搭起了合理
发展的桥梁，则会对社会的稳定与发展提供源源不断的动力，反之则会阻碍与陷
落社会的发展与稳定。

因此，本文从此视角出发，借由高校体育教学中所应结合
的社会需求，提出来如何培养与引导学生从体育锻炼上升为终身体育，以终身体
育的形成来更好的服务于社会。

关键词高校体育终身体育认识
1．前言
终身体育是终身教育思想在体育中的体现，是个人一生中所受到的各种健身教育和教养
和总和，在终身体育过程中，学校体育的目标应该为学生终身进行体育锻炼做好能力的储备
和体育素质的提高。

体育是我国学校教育的一个重要方面，是学生的必修课。

从小学，中学到大学，学生每
周都有90分钟的体育课，以每学期18周计算，从小这到大学二年级每个这生共上体育课为1000余学时，这是其它任何一门专业课都无法企及的。

按理，如此长的体育课，就提高学生
对体育的认识，培养其体育能力，养成坚持锻炼身体的习惯而言，14年的时间应是绰绰有余的。

但是事实却相反，根据调查测试发现：大学生的身体素质在大一、大二处上升阶段，到
大三、大四处下降趋势，这些情况无不使人为之震惊。

这与在教学中单纯追求传授运动技术，提高运动成绩和身体素质这些近期的效益，而忽视了实现体育远期效益因素，即对学生终身
体育素质的培养有关。

近来，国家教育部教司一再强调为培养跨世纪人才，要对大学生进行素质教育，提出：“优化课程结构，改革课程内容和教学方法，加强教材建设，注重素质和能力的培养，增强学
生对社会需要的适应性。

”高校体育是与终身健身紧密的身体教育环节，是学生接受体育的最
高阶段，是学生走向社会的转折点，起着承前起后的“桥梁”作用，是学生毕业后走向社会能
不能坚持终身体育健身的关键时期。

因此，高校体育不仅要促进学生要在校期间的身体发育
和体质的增强，而且要注意培养学生的锻炼习惯和能力，让终身体育渗透到学生思想中，要
通过理论和术科的教学，使学生在接受体育中，提高他们对体育健身的认识，培养他们终身
从事体育健身的意识，掌握体育健身的理论知识、方法、技能—终身体育能力。

2．对高校体育与终身体育的几点思考
终身体育是现代体育的思潮，是人们对现代生活方式的一种追求。

终身体育是指一个人
在自觉认识健身意义与作用的基础上，终身从事健身和锻炼的习惯和能力。

这是由人体发展
规律和身体锻炼的作用，以及现代社会的发展确定的。

根据现代教育的特点，学校教育应成
为终身教育，而作为高校教育主要组成部分的体育也应是“终身体育”，使学生不仅在校期间
身心全面发展，以健康的体魄完成学习任务，而且在学生毕业，走上工作岗位后能根据主客
观条件，科学地独立地进行体育锻炼，达到适应环境，预防疾病，增强体质的目的。

所以，高校体育要以终身体育为重点，应拓宽体育目标以学生终身受益为出发点，立足现实，面向社会，放眼未来。

要以“育体”向“育人”方向转变，从单纯追求学生的外在的技术水平和
身体素质转变到全面追求学生的协调发展上，即打破以往的以运动技术传授为主线的教学体系，建立起以合理的运动实践为手段，全面完成增强体质、传授体育文化，培养学生的终身
从事体育健身的意识、能力及坚持体育锻炼的意志品质的统一协调发展的教学新体系，为学
生终身从事体育健身锻炼打下良好的基础。

2.1 制定新的教学目标
高校体育的目标仅限于学生在校的一段时间是不够的，必须与毕业后作为生活内容的体
育相联系。

学生在校期间，仅让他们掌握运动技术、技能，只考虑增强体质是不全面的，必
须让学生学会理解运动，学会体验运动的乐趣，培养学生对体育运动的需要，并使其成为自
我健身的一项内容。

为了培养学生的终身体育意识和能力，我们提出了新的高校体育教学目标：在身体方面，提出了保健康复目标；在知识方面，提出了掌握体育卫生保健知识，掌握
运动技能、掌握科学锻炼方法的目标；在心理方面，则提出了培养运动兴趣爱好，养成锻炼
身体的习惯，提高自我锻炼的能力。

树立终身体育态度，体验参加体育乐趣，促使个性发展，进行美的教育等。

2.2 树立终身体育的教学指导思想
在体育课程教学思想上，以奠定终身体育基础和追求长远效应为基本出发点，把培养学
生的体育兴趣和体育能力放到十分重要的位置。

把仅仅满足于开设体育课程期间学生体质的
增强，技术的提高作为体育课目标，是一种只满足于近期效应的短期行为。

这种行为忽视了
对学生终身体育思想和独立从事体育锻炼能力的培养，致使学生步入社会后，体质明显下降。

当然，高校体育课要考虑学生体质的增强这个短期效益，但在指导思想上应立足于终身教育
这个长期目标上，要向终身化方向发展。

使学生在学校学到的知识能有效地运用于今后的自
我健身中去，为终身体育奠定基础。

2.3 加深学生对终身体育的理解
要使们们能坚持终身健身，必须的高人们对终身健身必要性的认识。

所谓终身健身，是
指贯穿于人整个生命过程的，增强体质的实践活动。

它并不要求创造什么样的运动成绩，掌
握新难技术，强调的是增强人入的体质，健全人的身体。

终身健身要求人们在人生各个时期
都要将健身作为生活内容来坚持和安排，充分享受健身给人们工作、生活还来的益处。

一个
人的终身健身包括两大部分，一部分是在学校接受的健身教育，它包括在在指导下进行的身
体素质和健身技能的训练，接受体育理论知识，培养自我健身的能力；另一部分是离开学校后，根据自己掌握的健身知识，按照不同时期自身的身体状况所安排的健身锻炼。

大学阶段是学生生长发育，个性逐渐完善的重要阶段，也是能否坚持终身健身的关键时期。

这个时期健身活动进行如何，将直接影响学生健身价值观的形成和运动技能，健身习惯
的培养，对学生进入社会后的终身健身将产生极大的影响。

为此，在高校体育教学中，应从
树立正确的终身健身观念入手，积极培养学生的健身兴趣，能力和习惯。

社会的发展、科技
的进步，使得人们拥有良好的物质条件和丰富的精神生活，但必须清楚地意识到，健康的体
魄是生活美满，建功立业的基础。

高校学生作为新世纪的栋梁之才，如能在他们中间形成健
康的投资观念，这对其将来的自身发展相对延长工作寿命，以及对提高全民素质和国家的建
设与发展，意义非凡。

2.4 培养学生的体育意识
体育意识是对体育目的自觉反映，是在从事体育实践中产生的，是人们为了满足强身健
体的需要，在大脑意识的支配下驱动，操纵自我的机体运动器官从事运动，不断加深对体育
运动的内涵和价值的认识并提高到自学为实现奋斗目标而努力的高层次的认识活动。

高校体育应对学生进行正确的、自觉的体育意识的培养和教育。

因为正确的体育决心书
识有助于学生参与体育活动，培养体育行为，能使学生进一步了解运动的规律，认识运动对
身心健康、身体发育、机能发展的促进作用。

而自觉的体育意识可使学生在校积极的学习和
掌握体育理论知识、运动方法和技能，走向社会后根据主、客观条件的变化，自行调整运动
方法、手段和时间等，从而适应环境的变化，保持自己的体育爱好、锻炼习惯，达到终身体
育健身的目的。

2.5 培养学生的体育兴趣
兴趣属于人的个性心理特征，是人们从事某种活动的心理倾向。

体育兴趣就是对体育活
动的喜好。

体育兴趣的培养是一个艰苦而复杂的长期过程，体育活动的兴趣要从学生阶段培育，体育锻炼的爱好要从学生阶段培养，体育锻炼的习惯要从学生阶段养成。

培养学生的浓厚兴趣，对提高学生的体育能力是十分重要的，只有让学生对体育产生浓
厚兴趣，才有可能不断地提高学生的体育能力。

要培养学生的体育兴趣，应在体育课及课外
体育锻炼中，让学生真正认识和新自感受到体育的乐趣与价值，这样才会形成毕生的追求，
形成终身体育的心理基础。

2.6 培养学生终身从事体育锻炼的能力
学生的体育能力主要是指独立从事科学体育锻炼的能力，即学生毕业后，在其浊长的一
生中，能够根据自己的工作性质与职业特点。

根据自己处于不同年龄阶段上的身心特点与健
康状况，根据自己所处的工作、生活环境与客观条件，选择或重新学习体育锻炼的内容，独立地从事科学锻炼，以满足个体身心健康的需要。

参考文献
【1】马宝发浅谈终身体育视角下高校体育教学改革[J].黑河学院体育系.2013年第3期【2】练志宁高校体育对终生体育意识的干预[J].运动.2013年第2期
【3】刘海明高校体育与全民健身计划接轨研究[J].体育科技文献通报.2013年第2期。