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MENTAL HEALTH EDUCATION
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03 珍爱生命，积极面对
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02 心理健康的程度与类型
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03 珍爱生命，积极面对
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04 心理成长提高生命质量
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不健康心理类型
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如何扬长避短，发挥心理学 PPT 模板的优势
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06 如何制作一份精美的心理学 PPT 模板
心理学 PPT 模板的背景介 绍
第一章
心理学 PPT 模板的起源和发展
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起源：20世纪初期，PPT软件开始被人们广泛使 用，当时的PPT主要是以文字和图片为主，还没 有出现心理学 PPT 模板。
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The term "artificial intelligence" was originally used in1956 YearsDartmouthlearned to put it out. Since then, researchers have developed many theories and principles, and the concept of artificial intelligence has expanded. Artificial intelligence (Artificial Intelligence), abbreviated byAI。
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追求完美：
标准定得很高、常觉时间不够 用、选择牺牲休息、休闲的时 间，导致长期失眠、缺乏与家 人相处的时间、终年处于紧张 状态。
为什么会有压力呢？
影响压力强度的因素
认知评估：对事件的看法，愈是负向与具挑战性，则压力愈大。 应对能力：应对技巧愈佳，压力愈小，压力其实就是来源于你没
有能力有效应对的问题。 可预测性：压力事件的可预测性愈小，压力愈大。 可控制性：压力事件的可控制性愈小，压力愈大。 主观喜好：事件受欢迎或厌恶程度。 事件的重要性：不同的事情对于不同的人会造成不同的压力：因
当刺激事件打破了原有的平衡和负荷能力，或者超过了个体的能力所及，就会体会 到压力。我们可以从如下两个方面去理解压力：
如何理解压力
压力源于物理学术语，指负荷。二十世纪三、 四十年代，美国生理学家坎农最先将压力这 一概念应用于社会领域。
压力管理 知识概述
① 压力是一种主观的感受，是指面对某些事 件或环境时在心理上的紧迫感或紧张感；
目录
CONTENTS
01 为何需要压力管理
02 压力管理知识概述
03 如何进行压力管理
04 组织压力管理概述
第一
THE FIRST
工作和生活是 一块硬币的两面
互为补充，互为因果
First
实现工作与生活的平衡
生活幸福和安宁的人才能保持持续的工 作热情，使得事业有成，进而家庭和睦，形 成良性循环。
为什么 需要压力管理呢？
“草莓人”是用来比喻一些抗压能力差的 职场新人，因为他们和草莓一样——
看起来光鲜亮丽，但却不堪一压
提升抗压能力，助力职业发展
FOURTH
无论是职场新人还是资深老员工， 都可以通过科学的压力管理方法，来提 升个人的抗压能力，从而实现职业发展 的飞跃。
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粉色简约合理理性情绪疗法宣传PPT模板
理性信念含义不清.完全保持理性的生活方式是无法实现的，要
01 求求助者完全消除非理性信念是不现实的。要明确辅导的首要
目标是什么。 过分强调工作者积极介入辅导过程.求助者是辅导工作的中
02 心，只有当求助者体会到，并希望改变自己时，个案辅导工
作才会有效。
03 忽视对求助者内部感受的分析和理解.
观看
面对同一件事，不同的人站在不同的角度，自然会有不同的认知，并产生出不同的情绪。面对 同一件事，人们会随着对该事件认识的改变而发生情绪上的变化。
（笑） 咨：你瞧，糟糕至极的意思是彻头彻尾的糟糕，可怕，百分之一百零一的可怕！事实上呢？
（笑）我把事情夸大了。
理性情绪疗法的治疗过程和策略（理性—情绪想象）
• 生动的想象自己面临曾使自己心烦意乱的情景， 并重新体验不适情绪；改变这种情绪，以在该 情景中可能允许的较适宜的情绪取而代之；停 止想象，报告时怎么做到情绪改变的；按此方 式，实践练习；
关于ABC理论
Activating events
• 诱发性事件
Beliefs
• 对这一事件的解释和评价
Consequence
• 情绪反应及后果
理性情绪理论认为，在人们产生情绪的过程 中有三个重要的因素，这就是：
01 诱发情绪发生的事件；
02
人们对诱发事件所持的相应的信念、态度 和解释；
03 由此引发的人们的情绪和行为后果。
冒险精神 追求长远的享乐 现实主义 自己对情绪困扰负责
矫正非理性的思想、信念及思维方式;矫正不合宜的情感;矫正不合宜的行为; 放弃非理性的要求;
理性情绪疗法的基本理论
三、情绪失调的原因
• 人不是为事情困扰着，而是被对这件事的 看法困扰着。
01 求求助者完全消除非理性信念是不现实的。要明确辅导的首要
目标是什么。 过分强调工作者积极介入辅导过程.求助者是辅导工作的中
02 心，只有当求助者体会到，并希望改变自己时，个案辅导工
作才会有效。
03 忽视对求助者内部感受的分析和理解.
观看
面对同一件事，不同的人站在不同的角度，自然会有不同的认知，并产生出不同的情绪。面对 同一件事，人们会随着对该事件认识的改变而发生情绪上的变化。
（笑） 咨：你瞧，糟糕至极的意思是彻头彻尾的糟糕，可怕，百分之一百零一的可怕！事实上呢？
（笑）我把事情夸大了。
理性情绪疗法的治疗过程和策略（理性—情绪想象）
• 生动的想象自己面临曾使自己心烦意乱的情景， 并重新体验不适情绪；改变这种情绪，以在该 情景中可能允许的较适宜的情绪取而代之；停 止想象，报告时怎么做到情绪改变的；按此方 式，实践练习；
关于ABC理论
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• 诱发性事件
Beliefs
• 对这一事件的解释和评价
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• 情绪反应及后果
理性情绪理论认为，在人们产生情绪的过程 中有三个重要的因素，这就是：
01 诱发情绪发生的事件；
02
人们对诱发事件所持的相应的信念、态度 和解释；
03 由此引发的人们的情绪和行为后果。
冒险精神 追求长远的享乐 现实主义 自己对情绪困扰负责
矫正非理性的思想、信念及思维方式;矫正不合宜的情感;矫正不合宜的行为; 放弃非理性的要求;
理性情绪疗法的基本理论
三、情绪失调的原因
• 人不是为事情困扰着，而是被对这件事的 看法困扰着。
大学生心理健康咨询PPT模板儿童沟通心理学医生精神压力情绪管理 (4)
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