港台式足浴操作程序

港台式足浴操作程序
港台式足浴操作规范
[时间分配]
肩颈背腰部15分钟、上肢部4分钟、下肢部6分钟，足部30分钟，清脚5分钟。

操作程序操作规范
一、颈肩背腰部宾客坐在足浴凳上，按摩师立于其身后，先做肩背后做颈项再做腰部，共15分钟。

1、拿肩井穴按摩师双手分别置于宾客左右两侧肩井穴处，拇指在后、其余四指在前，相对用力，同时向上提拿、放松两侧肩井部肌肉3至5次。

要领：腕关节放松，掌心正对肩井穴，指关节伸直，指尖不超过锁骨，虎口用力。

2、拇指揉拨左侧大椎至肩峰端按摩师双手拇指重叠从宾客第七颈椎棘突左侧开始向前用力做揉拨法，边拨边向左侧移动至肩峰端止，往返操作2至3次。

要领：首先要找准第七颈椎棘突和肩峰端，注意避开骨骼，然后使用揉、拨结合的手法。

3、点按左侧肩井穴按摩师双拇指重叠置于宾客左侧肩井穴处，点按2至3次。

要领：取穴要准，慢慢加力，慢慢减力。

4、前臂按揉左侧肩井穴按摩师左手扶住宾客左肩关节，右手屈肘，以前臂尺侧缘着力，按揉其左侧肩井穴及周围肌肉组织，内外来回揉动2至3遍。

要领：注意避开骨骼，腕关节和肘关节要放松。

5、重复2、3、4操作于右侧换手同左侧操作。

6、拇指揉拨大椎周围法按摩师双拇指重叠在宾客大椎穴左右两侧做揉拨法各3至5次。

要领：动作连贯，力度深透。

7、重复拿肩井法同1。

8、双点肩井穴法按摩师双手拇指分别置于宾客左右两侧肩井穴处，同时点按2至3次。

要领：取穴要准，慢慢加力，慢慢减力。

9、拇指拨左侧肩三线法按摩师双手拇指重叠在宾客左侧上背部做拨法，并沿三线上下往返移动1至2遍（三线指：华佗夹脊、膀胱经一线、肩胛骨内侧缘）。

要领：腕关节摆动，以拇指指腹向上用力，指下感觉僵硬处作重点操作。

10、拇指揉按左侧天宗穴法按摩师以拇指指腹着力，揉按宾客左侧天宗穴2至3次。

要领：取穴要准，手法不宜过重。

11、掌揉左侧肩背法按摩师一手扶住宾客右肩关节，另手掌在其左侧肩胛部做揉法，并按顺（逆）时钟方向移动1至2周。

要领：做此手法的目的在于缓解因揉拨、点按产生的胀痛感，故应以宾客痛点为重点。

12、重复9、10、11操作于右侧换手同左侧操作。

13、拿揉颈项法按摩师左手置于宾客前额以固定头部，右手拇指与余四指相对用力，从风池穴下方至大椎穴外上方，拿揉其颈项部两侧夹脊肌，上下往返操作2至3遍。

要领：使宾客头部稍前倾，便于操作。

14、拨揉左侧颈项部膀胱经法接上一姿势，按摩师右手拇指拨揉宾客颈项部左侧夹脊肌，从风池穴下方至大椎穴外上方，上下往返操作2至3遍。

要领：以拇指指腹着力，带动皮下肌筋一起拨动，注意避免摩擦皮肤表面。

15、点按左侧风池穴法接上法，按摩师右手拇指拨揉至宾客左侧风池穴处，找准穴位后，再点按1至2次。

要领：向宾客右眼方向用力按压。

16、点按风府穴法同上一姿势，按摩师右手拇指点按宾客风府穴
1至2次。

要领：向斜上方用力。

17、重复13、14、15操作于右侧换手同左侧操作。

18、滚颈项法按摩师一手置于宾客头顶以固定头部，另手在其颈项部两侧做小鱼际滚法，上下往返操作2至3遍。

要领：应加大宾客头部前倾的角度，以便于操作，滚动的速度不宜过快。

19、重复拿肩井法同1。

20、前臂揉背滚腰法按摩师左手扶住宾客左侧肩关节，用右前臂在其背部做揉法，在腰部做滚法，上下往返操作1至2遍。

要领：先做左侧，再做右侧，注意避开棘突。

21、单拇指横拨膀胱经法按摩师一手扶住宾客一侧肩关节，另手用拇指从内向外横拨其另侧背腰部膀胱经，从肺俞穴开始向下至大肠俞止，重复操作2至3遍。

要领：以拇指指腹着力，从上至下力度逐渐增加。

22、双拇指横拨腰肌法按摩师双拇指重叠，从外向内横拨宾客腰部膀胱经，从胃俞穴开始向下至大肠俞止，重复操作1至2遍。

要领：力度要稳，注意避免引起宾客身体晃动。

23、分推腰部法按摩师双掌以掌根着力同时从内向外横向推擦宾客腰部8至10次。

要领：注意避免带动宾客衣服一起擦动而引起皮肤擦伤。

24、双膝顶腰法
（选择性使用）按摩师将双膝分置于宾客腰部左右两侧肾俞至大肠俞段处，一手扶其肩背部，另手托其后枕部，然后仰坐在足浴椅上，同时告知宾客身体放松后仰，再用膝关节进行顶腰四步（双膝同时顶、左右旋转顶、左右交替顶、双膝颤抖放松）操作，最后按摩师双手托住宾客，告知其坐起来。

要领：①操作前应询问宾客是否需要顶腰？腰部是否受过伤？是否有腰椎间盘突出？②操作时应注意用力缓慢沉稳，幅度不宜太大。

25、重复分推腰部法同23。

26、叩背法按摩师双手以空心拳交替叩击宾客肩背部10至20次。

要领：肩井部可稍重，后背部宜轻，肾区不可用叩击法。

二、上肢部宾客坐在足浴凳上，按摩师立于其前外方，先做右侧上肢，后做左侧上肢，共4分钟。

1、环转、内收摇左肩法按摩师右手扶住宾客左肩关节，左手托住其肘部，做肩关节旋转运动，向前向后各两周；然后将宾客左手置于其右肩关节上方，按摩师左手扶住宾客左肩关节，右手握住其肘尖，再摇肩关节，向前向后各两周。

要领：动作缓慢沉稳，在宾客生理活动范围内，幅度由小到大。

2、环转、内收摇右肩法换手同左侧操作。

3、拿揉右侧上肢三线法按摩师右手握住宾客右手腕关节，左手拇指与余四指相对用力沿三线（外侧、后侧、内侧）拿揉其右侧上肢，从肩至腕重复操作1至2遍。

要领：外、后侧力度稍重，内侧力度稍轻。

4、拇指按揉曲池、手三里、内关、合谷穴法按摩师以拇指指腹着力，按揉宾客右侧曲池、手三里、内关、合谷穴，每穴各2至3次。

要领：手三里穴较敏感，力度不宜过大。

5、分推手背法按摩师双手握住宾客右手掌，以大鱼际着力同时向两侧分推其手背2至3次。

要领：双手用力均匀、对称。

6、捻、扯手指法按摩师一手握住宾客右手腕关节，另一手逐个揉捻、牵扯其手指。

要领：注意动作灵活连贯。

7、推擦掌心法按摩师双手握住宾客右手，以双拇指指腹着力，交替推擦其掌心及各手指腹。

要领：向指尖方向推擦，以使掌心有热感为宜。

8、刮压劳宫穴法按摩师右手握住宾客右手腕关节，左手用拇指扣拳法向指尖方向刮压其右手劳宫穴3至5次。

要领：按摩师食中环小四指与宾客食中环小四指交叉，以固定手
掌。

9、摇腕关节法接上一姿势，按摩师左手摇宾客右腕关节向左、向右各2周。

要领：动作缓慢沉稳，幅度不宜太大。

10、拔伸腕关节法接上一姿势，按摩师左手缓缓拔伸宾客右腕关节1至2次。

要领：应慢慢加力，慢慢减力，不可突然用力。

11、双手挤压上肢法按摩师双手握住宾客右侧上肢内外两侧，同时用力挤压，从腋下至腕关节重复操作1至2遍。

要领：①按摩师双手食中环小四指并拢，与大鱼际相对用力，大拇指不用力；②注意避免在皮肤上摩擦。

12、双掌对搓上肢法按摩师双掌同时向相反方向用力搓动宾客右侧上肢，从腋下至腕关节重复操作2至3遍。

要领：双掌对称用力，搓动频率要快，移动速度要慢。

13、抖上肢法宾客右侧上肢外展，按摩师双手轻握其手掌，稍向后牵拉，然后做上下抖法5至10秒。

要领：腕关节放松，抖动的幅度要小，频率不宜太快。

14、同3~13操作于左侧换手同右侧操作。

三、下肢部宾客仰坐在足浴沙发上，按摩师立于其下肢外侧，先做左侧下肢，后做右侧下肢，共6分钟。

1、双掌反向推擦左侧下肢法按摩师双掌紧贴宾客左侧下肢正面，右掌向上从膝关节上缘推至髂骨，左手向下从膝关节下缘推至踝关节，重复操作3至5遍。

要领：双掌同时推擦，掌心贴紧，以发热为宜。

2、双掌同步抱揉大腿法按摩师双掌置于宾客左侧大腿正面内外两侧，同时向同一方向做揉法，从大腿根部揉至膝关节上缘，重复操作2至3遍。

要领：双手用力对称、均匀。

3、分推小腿法按摩师双掌分推宾客左侧小腿正面，从膝关节下
缘至踝关节上方，重复操作2至3遍。

要领：以双手大鱼际和掌根着力。

4、掌根揉拨大腿部胆经法按摩师一手扶住宾客左侧小腿，使其左侧下肢稍内旋，另手掌根揉拨宾客大腿部胆经，从髋关节下方至膝关节上方，重复操作2至3遍。

要领：此处较敏感，力度不宜过重，注意随时询问宾客感受。

5、掌根揉拨下肢前外侧胃经法按摩师双掌重叠，以掌根着力揉拨宾客下肢前外侧胃经，从髋关节下方至踝关节上方，重复操作1至2遍。

要领：大腿部的力度稍轻，小腿部的力度稍重。

6、双手拿大腿前侧法按摩师双手同时拿揉宾客左侧大腿前侧，从根部至膝关节上方，往返操作2至3遍。

要领：以虎口用力，指腹着力，注意避免指甲掐伤皮肤。

7、揉拿膝关节周围法按摩师双手同时揉拿宾客左侧膝关节周围，并上下往返移动2至3遍。

要领：以指端着力。

8、拇指横拨髌骨上下方法按摩师双手拇指同时向相反方向横拨宾客髌骨上下方韧带3至5次。

要领：避免拨到骨骼。

9、按揉膝眼穴法按摩师双手拇指在宾客左膝内、外膝眼穴处先做按揉法3至5次，然后改为点按，并配合其左膝做屈伸运动2至3次。

要领：做膝关节屈伸运动时，拇指应保持用力。

10、拇指揉拨小腿部胃经法按摩师双拇指重叠揉拨宾客左侧小腿部胃经，从犊鼻穴开始至外踝前上方，重复操作2至3遍。

要领：用力可稍重，但应注意避免拨到胫骨。

11、点按足三里穴法按摩师双手拇指重叠点按宾客左侧足三里穴1至2次。

要领：拇指在保持按压力度的情况下，略微横向拨动。

12、屈腿拿揉小腿后侧法嘱宾客左侧髋膝关节屈曲，按摩师一手
扶其膝部，另手拿揉其小腿后侧肌肉，从上至下重复操作2至3遍，再换手同样操作。

要领：手法要轻柔，用力不可过重，以能耐受为宜。

13、多指交替分拨小腿后侧法按摩师双手食中环三指交替从中线向内外两侧分拨宾客左侧小腿部后侧肌肉，从上至下重复操作2至3遍。

要领：以指腹着力，注意避免指甲刮伤宾客皮肤。

14、双手挤压小腿后侧法按摩师双手握住宾客左侧小腿后方内外两侧，同时用力挤压，从上至下重复操作1至2遍。

要领：①按摩师双手食中环小四指并拢，与大鱼际相对用力，大拇指不用力；②注意避免在皮肤上摩擦。

15、双拳对叩小腿内外两侧法按摩师双手握空拳同时叩击宾客左侧小腿内外两侧，上下往返操作2至3遍。

要领：双手对称用力，力度不宜太重。

16、颤抖小腿后侧法按摩师一手扶住宾客左膝关节，另手食中环小四指并拢，轻轻颤抖其小腿后侧肌肉，上下往返操作2至3遍。

要领：腕关节放松，动作轻快。

17、压腿摇髋法按摩师左手握住宾客左踝关节，右手扶住其左膝关节，先向下压，使其膝关节尽量靠近胸腹部，然后左右摇髋关节各3周，再向下压膝关节。

要领：关节活动以生理活动范围为准，幅度由小到大。

18、蹬腿法按摩师左手握住宾客左踝关节，右手托住其左侧小腿后侧，双手同时用力带动其左侧下肢做屈伸运动3遍。

要领：伸腿时动作要快，屈腿时稍慢。

19、抖腿法按摩师双手握住宾客左侧踝关节，拉直其左下肢，做上下抖法5至10次。

要领：抖动的幅度要小，频率宜快。

20、叩腿法按摩师双手握空心拳交替叩击宾客左侧下肢前外侧，从髋关节下方至踝关节上方往返操作1至2遍。

要领：腕关节放松，动作轻快。

21、同1~20操作于右侧换手同左侧操作。

四、足部宾客仰坐在足浴沙发上，按摩师坐于其双足端，先做左足，后做右足，共30分钟。

（一）放松动作作用：均匀地涂抹按摩膏，使肌肉放松足部发热，减轻紧张感和胀痛感。

1、足底足背搓擦法按摩师左掌置于宾客左足底，右掌置于左足背，同时做往返搓擦法5至10次。

要领：掌心贴紧，以足底足背发热为度。

2、双掌搓擦足背法按摩师双掌置于宾客左足背部内外两侧，同时做往返搓擦法5至10次。

要领：掌心贴紧，以足背发热为度。

3、掌根抱揉法按摩师左掌置于宾客左足底，右掌置于左足背，做相对抱揉法，同时从趾尖到足心往返移动2至3遍。

要领：以掌根和大鱼际着力抱揉，缓慢移动。

4、抹足后跟法按摩师双掌托住宾客左侧足跟，双掌交替向后做抹法5至10次。

要领：使按摩膏均匀地涂抹在足跟内外侧及后侧。

5、击打足跟法按摩师一手握住宾客左足趾，使其左足背屈，另手握空拳，以尺侧着力捶击其左足掌中部和左足跟各3至5次。

要领：捶击有节奏，力度可稍重，以宾客能耐受为宜。

6、叩击足部两侧法按摩师双手握空拳，以尺侧着力同时叩击宾客左足内外两侧缘，从跖趾关节到足跟往返移动1至2遍。

要领：腕关节放松，叩击轻快，移动稍慢。

7、叩击足背法按摩师双手握空拳，以尺侧着力交替叩击宾客左足背，从跖趾关节到踝关节往返移动1至2遍。

要领：叩击轻快有节奏，声音清脆悦耳。

8、交替拍打足背法按摩师双手食中环小四指并拢，交替向后劈打宾客左足背部10至20次。

要领：腕关节放松，动作轻快，声音清脆。

9、摇踝关节法按摩师左手托住宾客左足跟，右手握住其左足前掌，摇踝关节左右各3周。

要领：在摇完第3周后，稍作停顿，同时向上压足前掌2次，使足背屈。

（二）足底操作
1、拇（食）指扣拳法刮压、点按心脏反射区按摩师以拇（食）指扣拳法先刮压再点按宾客左足心脏反射区2至3次。

要领：向足趾方向刮压，可用以检测宾客的受力程度及免疫力。

2、拇（食）指扣拳法刮压肾脏反射区按摩师以拇（食）指扣拳法刮压宾客左足肾反射区5至10次。

要领：向足跟方向刮压，注意避免向两侧滑动。

3、拇（食）指扣拳法刮压肾上腺反射区按摩师以拇（食）指扣拳法刮压宾客左足肾上腺反射区3至5次。

要领：向足趾尖、足外侧方向弧形刮压。

4、拇（食）指扣拳法刮压输尿管反射区按摩师以拇（食）指扣拳法刮压输尿管反射区5至10次。

要领：定位准确，注意避免向两侧滑动。

5、拇（食）指扣拳法点揉膀胱反射区按摩师以拇（食）指扣拳法点揉宾客左足膀胱反射区2至3次。

要领：使左足稍外翻固定，以利于操作。

6、拇指平推法推压尿道反射区按摩师以拇指平推法推压宾客左足尿道反射区5至10次。

要领：使左足稍外翻固定，以利于操作。

7、放松手法以放松肾、肾上腺、输尿管、膀胱和尿道反射区为主。

8、拇指扣拳法刮压大脑
反射区按摩师一手以拇指扣拳法刮压宾客左足大脑反射区5至10次。

要领：向趾尖方向刮压整个反射区。

9、拇指扣拳法点按脑垂体反射区按摩师一手以拇指扣拳法点按
宾客左足脑垂体反射区3至5次。

要领：点按时适当停留数秒钟。

10、拇指扣拳法刮压额窦反射区按摩师一手以拇指扣拳法刮压宾客左足大脚趾额窦反射区2至3次。

要领：向外侧刮压，注意避免刮到宾客趾甲。

11、拇指扣拳法刮压小脑、脑干及三叉神经反射区按摩师一手以拇指扣拳法依次刮压宾客左足小脑、脑干及三叉神经反射区3至5次，另手拇指固定宾客大脚趾，以利于操作。

要领：向趾尖方向刮压。

12、拇指扣拳法点按、刮压血压点、舌、口腔、颈项反射区按摩师一手先以拇指扣拳法点按宾客左足血压点、舌、口腔反射区各2至3次，再从颈项反射区开始向内侧横向刮压3至5次。

要领：力度不宜太重，接触面应稍大。

13、拇指推压、刮压眼、耳及额窦反射区按摩师一手先以拇指平推法推压宾客左足眼、耳反射区内外侧，再以拇指扣拳法刮压底侧眼、耳及额窦反射区各3至5次。

要领：拇指平推法向趾根斜下方推压，拇指扣拳法向趾尖方向刮压。

14、拇指扣拳法点按、刮压头颈淋巴腺反射区按摩师一手以拇指扣拳法点按宾客左足头颈淋巴腺反射区3至5次，然后刮压3至5次。

要领：从内向外横向操作，注意避免拇指指甲碰到宾客。

15、拇（食）指扣拳法刮压甲状腺反射区按摩师一手以拇（食）指扣拳法刮压宾客左足甲状腺反射区5至10次。

要领：从趾尖向足跟方向，从外侧向内侧做L形刮压，注意避开骨骼。

16、拇（食）指扣拳法刮压食管、气管反射区按摩师一手以拇（食）指扣拳法刮压宾客左足食管、气管反射区3至5次。

要领：从趾尖向足跟方向刮压。

17、放松手法以放松足趾部为主。

18、拇（食）指扣拳法刮压斜方肌反射区按摩师一手以拇（食）
指扣拳法刮压宾客左足斜方肌反射区3至5次。

要领：从内向外横向刮压。

19、拇（食）指扣拳法刮压肺及支气管反射区按摩师一手以拇（食）指扣拳法刮压宾客左足肺及支气管反射区3至5次。

要领：向足跟方向刮压。

20、拇（食）指扣拳法刮压肩、腋窝反射区按摩师一手以拇（食）指扣拳法刮压宾客左足肩、腋窝反射区3至5次。

要领：向足跟方向刮压。

21、放松手法以放松足前掌为主。

22、拇（食）指扣拳法点按、刮压胃、胰、十二指肠反射区按摩师一手以拇（食）指扣拳法依次在宾客左足胃、胰、十二指肠反射区先点按2至3次，再刮压3至5次。

要领：向足跟方向刮压，注意避免刮到骨骼。

23、拇（食）指扣拳法刮压腹腔神经丛反射区按摩师一手以拇（食）指扣拳法弧形刮压宾客左足腹腔神经丛反射区3至5次。

要领：从内向外向趾尖方向弧形刮压。

24、拇（食）指扣拳法刮压、点按脾脏反射区按摩师一手以拇（食）指扣拳法先刮压宾客左足心脾段反射区3至5次，然后点按脾脏反射区2至3次。

要领：向足跟方向刮压。

25、拇（食）指扣拳法刮压横结肠反射区按摩师一手以拇（食）指扣拳法横向刮压宾客左足横结肠反射区5至10次。

要领：左足从内向外刮，右足从外向内刮。

26、拇（食）指扣拳法刮压降结肠反射区按摩师一手以拇（食）指扣拳法刮压宾客左足降结肠反射区5至10次。

要领：向足跟方向刮压，但右足升结肠反射区应从足跟向趾尖方向刮压。

27、拇（食）指扣拳法刮压乙状结肠反射区按摩师一手以拇（食）指扣拳法刮压宾客左足乙壮结肠反射区5至10次。

要领：从外向内侧刮压。

28、拇（食）指扣拳法点按直肠、肛门反射区按摩师一手以拇（食）指扣拳法点按宾客左足直肠、肛门反射区2至3次。

要领：缓慢加力，注意避免滑脱。

29、食（多）指扣拳法刮压小肠反射区按摩师一手先以食指扣拳法刮压宾客左足小肠反射区10至20次，再以多指扣拳法刮压整个足底中段10至20次。

要领：向足跟方向刮压。

30、放松手法以放松足底中后部为主。

31、拇（食）指扣拳法点按失眠点反射区按摩师一手以拇（食）指扣拳法点按宾客左足失眠点反射区2至3次。

要领：力度可稍重。

32、拇（食）指扣拳法刮压、点按生殖腺反射区按摩师一手托起宾客左足跟，另手以拇（食）指扣拳法先刮压，再点按其生殖腺反射区3至5次。

要领：注意避免指甲碰到宾客足底。

33、放松手法以放松足跟部为主。

附：右足
1、拇（食）指扣拳法点按肝胆反射区按摩师一手以拇（食）指扣拳法点按宾客右足肝胆反射区2至3次。

要领：先点按到一定深度后，保持按压力度，然后稍向外上方做弧形揉法，再慢慢放松。

2、拇（食）指扣拳法点按盲肠（阑尾）、回盲瓣按摩师一手以拇（食）指扣拳法点按宾客右足盲肠、回盲瓣反射区3至5次。

要领：力度可稍重，注意观察宾客反应。

3、拇（食）指扣拳法刮压升结肠按摩师一手以拇（食）指扣拳法刮压宾客右足升结肠反射区5至10次。

要领：向足趾尖方向刮压。

（三）足内侧操作
1、拇（食）指扣拳法刮压鼻反射区按摩师一手以拇（食）指扣拳法刮压宾客左足鼻反射区3至5次。

要领：注意避免刮到宾客趾甲沟。

2、拇指扣拳法刮压颈椎、甲状旁腺反射区按摩师左手用拇指扣拳法刮压宾客左足颈椎、甲状旁腺反射区各3至5次。

要领：向足跟方向刮压。

3、平推胸椎、腰椎、骶椎反射区按摩师以拇指腹或食指节着力，平推宾客左足内侧胸椎、腰椎、骶椎反射区3至5次。

要领：向足跟方向推按，分节段操作。

4、拇指扣拳法刮压内尾骨反射区按摩师左手以拇指扣拳法刮压宾客左足内尾骨反射区5至10次。

要领：向足后跟方向刮压。

5、拇指按揉前列腺（子宫）反射区按摩师一手拇指按揉宾客左足前列腺（子宫）反射区5至10次。

要领：以拇指腹着力，边揉边移动，遇反应敏感处作重点推揉。

6、食指勾掌法刮压前列腺（子宫）反射区按摩师左手以食指勾掌法刮压宾客左足内侧前列腺（子宫）反射区5至10次。

要领：向足后跟、足底方向弧形刮压，遇反应敏感处作重点操作。

7、放松手法以放松足内侧为主。

8、拇指打圈推按髋关节、股（内踝下）、腹股沟反射区按摩师右手以拇指推法按顺时钟方向打圈推按宾客左足髋关节、股（内踝下）、腹股沟反射区3至5周。

要领：使宾客左足外展固定，以利于操作。

9、拇指推按直肠肛门反射区按摩师右手以拇指平推法推按宾客左小腿内侧直肠肛门反射区3至5次。

要领：从下向上推，推至踝关节上三寸左右。

10、拇指推按（内侧）坐骨神经反射区按摩师右手以拇指平推法推按宾客左小，腿（内侧）坐骨神经反射区3至5次。

要领：从下向上推，推至踝关节上三寸左右。

11、放松手法以放松足内侧为主。

（四）足外侧操作
1、拇（食）指节刮压肩、腋、肘关节、臂、膝关节反射区按摩师右手以拇（食）指节刮压宾客左足外侧肩、腋、肘关节、臂、膝关节反射区5至10遍。

要领：左手使宾客左足内旋固定，以利于操作。

2、拇指扣拳法刮压外尾骨反射区按摩师右手以拇指扣拳法刮压宾客左足外尾骨反射区5至10次。

要领：向足后跟方向刮压。

3、拇指揉按睾丸（卵巢）反射区按摩师右手拇指揉按宾客左足睾丸（卵巢）反射区5至10次。

要领：以拇指腹着力，边揉边移动，遇反应敏感处作重点推揉。

4、食指勾掌法刮压睾丸（卵巢）反射区按摩师右手以食指勾掌法刮压宾客左足睾丸（卵巢）反射区5至10次。

要领：向足后跟、足底方向做弧形刮压，遇反应敏感处重点操作。

5、拇指打圈推按髋关节、股（外踝下）反射区按摩师左手以拇指平推法按逆时钟方向推按宾客左足髋关节、股（外踝下）反射区3至5周。

要领：右手使宾客左足内旋固定，以利于操作。

6、拇指推按下腹部反射区按摩师左手以拇指平推法推按宾客左小腿外侧下腹部反射区5至10次。

要领：向上推按，推至踝关节上三寸左右。

7、拇指推按(外侧)坐骨神经反射区按摩师左手以拇指平推法推按宾客左小腿外侧坐骨神经反射区5至10次。

要领：同上。

8、放松手法以放松足外侧为主。

9、双食指勾掌法刮压足跟内外两侧按摩师双手以食指勾掌法同时刮压宾客左足跟内外两侧5至10次。

要领：向足后跟、足底方向做弧形刮压，遇反应敏感处重点操作。

10、双鱼际搓擦足跟内外两侧按摩师双掌大鱼际同时搓擦宾客左足跟内外两侧10至20次。

要领：向上向后往返搓擦，以发热为度。