2月25日养生堂 腰椎间盘突出症的治疗方法及注意事项 7

3.茴香炖猪腰：茴香15克，猪腰1个。将猪腰对边剖开，剔去筋膜，然后与茴香共复置锅内搅拌煨熟。趁热喝猪腰，用黄酒凝剂。功效：温肾祛寒。主治腰痛。
4.丝瓜藤、黄酒。选取1截连根的丝瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黄酒送服。功效：祛风、除湿、通络。治慢性腰痛。
其次呢，腰椎病患者平时要少坐多站、多平卧平卧时腰椎所受应力最小，直腰坐位时腰椎所受应力是站立位时的1.5倍，伏案前倾位(哈腰)时腰椎所受应力是站立位时的2倍左右。腰椎病患者最合适的体育锻炼是游泳。但是不可过量或者剧烈。
(页面图片查阅养生堂《记住皮肤的语言》全集)
腰椎间盘突出症的食疗方(资料仅供参考，具体请询问医生)
2月25日养生堂 腰椎间盘突出症的治疗方法及注意事项 7
2月25日养生堂腰椎间盘突出症的治疗方法及注意事项7
2月25日养生堂腰椎间盘突出症的治疗方法及注意事项(7)
时间:2021年02月25日来源:养生堂作者:百科全说
尽管随着年龄的老化不可避免地会出现骨量的丢失，肌肉和韧带的力量和弹性逐渐变弱，但采取预防措施可有效减缓其进程。应提倡日常腰部保健方法：
6、运动时：坚持规律性的运动锻炼活动，如散步、慢跑、游泳等，运动前要进行热身、放松等准备活动7、控制体重：肥胖使腰部的负担过重，故应减肥。注意合理的饮食营养，不吸烟。
腰椎病患者必须强化腰背肌功能锻炼身体脊柱就是一个由骨骼和粘附的肌肉等共同组成的动力器官，腰椎的稳定性离不开腰背肌的较好功能去爱护，在腰背肌力量弱化以后，腰椎骨性结构及椎间盘难以承受的形变减少，椎间盘月经不调快速，难出现椎间盘注重，出现腰椎不稳中求进。这就是护理腰椎病最基本的方法。
1、座位工作：维持座位时的恰当姿势，防止弯腰驼背懒懒散散。应当采用软椅背的椅子，并使脊柱略弯角向前倾，腰部横向铺著椅背上，尽量并使一侧或双侧膝部低于髋部，椅子过低时，可以在脚下摆一矮凳挥在上面。
2、站位工作：站位时保持腰部平直；长时间站立工作时应经常倒换着让一条腿休息(如用一只脚登在一只小凳上)，长时间直挺着膝部不弯曲会使腰部受伤。。不要站立呼吸。仰姿呼吸时，宜在膝下垫一个枕头。侧卧位呼吸时，增加收入一条腿屈膝曲腿。
4、提重物：提重物时要屈膝下蹲，保持脊柱垂直的状态，使物品尽量靠近自己的身体，用腿部的肌肉力量站立起来将物品提起，要避免突然用力，物品过重过大时要请别人帮助。
5、工作中：防止过度烦躁，经常转换工作姿势，整日伏案工作，必须利用各种机会出来跑一跑，经常活动一下腰部。
1.穿山龙75克，川草乌20克，威灵仙15克。将上药搅拌500毫升，米饭250毫升。渣再搅拌250毫升，米饭125毫升，将先后煮好的药水摆人煮内，再提小公鸡1只回去肠杂，同蒸熟，临食时加酒适度(五加皮酒或山药酒更好)。连肉及汤，分后2次服回去。适用于于风寒型腰痛，存有滋润强健促进作用。
2.杜仲20克，威灵仙55克。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子(猪肾脏)1--2个，破开，洗去血液，再放入药粉;摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每日1剂(孕妇忌用)。主治肾虚型腰椎间盘突出症，有补肾壮骨强腰之作用。