上课睡觉可耻保证书

尊敬的老师：
您好！我是一名您的学生，因为最近在学习过程中出现了上课睡觉的情况，深感愧疚，特此向您写下这份保证书，表达我对这一行为的悔过和决心改正。

首先，我深知上课睡觉这种行为是对老师辛勤付出的不尊重，也是对同学们认真学习氛围的干扰。

上课是传授知识、培养能力、提高素质的重要途径，而我却因为自身的懒惰和不负责任，浪费了这宝贵的时间，导致学习效果不佳，这让我感到十分愧疚。

在此，我为我的行为向您表示最诚挚的歉意。

其次，我认识到上课睡觉对我的身体健康和成长造成了极大的影响。

长期睡眠不足，使我精神状态不佳，注意力不集中，记忆力下降，严重影响了我的学习和生活。

我深知这种行为对我的未来发展极为不利，我必须尽快改正。

为了彻底改掉上课睡觉的恶习，我制定了以下几个措施：
1. 调整作息时间，保证每天充足的睡眠，以充沛的精力投入到学习中。

2. 增强自律意识，严格要求自己，不在课堂上睡觉，认真听讲，积极参与课堂讨论。

3. 提高学习兴趣，树立正确的学习观念，明确学习目标，努力提高自己的综合素质。

4. 尊重老师和同学，珍惜课堂时间，不干扰他人学习，营造良好的学习氛围。

5. 加强锻炼，提高身体素质，增强抵抗力，避免因身体原因导致上课困倦。

6. 向您请教学习方法，努力提高学习效率，减少因学习困难而产生的焦虑和疲惫。

我深知，一份承诺的重量在于行动的落实。

为了表达我改过自新的决心，我将在接下来的日子里，以实际行动证明自己的改变。

我相信，在您的关爱和帮助下，我一定能够克服困难，养成良好的学习习惯，取得优异的成绩。

最后，我再次为我的错误向您表示诚挚的歉意，并恳请您给予我改正错误的机会。

我会珍惜这次机会，努力提高自己，不辜负您的期望。

谨致敬礼！
学生：（签名）
年月日。