男人经常开车不妨常喝这些!

男人经常开车不妨常喝这些!
不管是司机师傅还是一般的开车上班族们，长时间的集中视线开车，难免会疲劳从而出现视力模糊的现象。

那么常开车的人喝什么能够明目呢？不妨试试以下小编推荐的这几款食物吧！
1、枸杞茶
取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益。

肾，明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对眼睛酸涩，疲劳，视力加深都有很好辅助治疗作用。

2、丝瓜护肝汤
丝瓜1根、猪肝100克、枸杞几粒、姜丝、生抽、豆粉、盐、鸡精/香油。

丝瓜刮皮洗净切长条、猪肝洗净切片，用豆粉、料酒、生抽、姜丝码味。

热油锅里放姜丝炒哈加水，烧开放入丝瓜、猪肝，煮过4分钟(煮的过程中不能加锅盖，加了盖子，丝瓜会发黄)加枸杞、盐、鸡精和香油几滴即可。

3、决明子茶
取决明子25g泡茶饮用。

决明子有清热，明目，补脑髓，镇肝气，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后饮用，对于治疗便秘有很好疗效。

4、枸杞甘菊茶
甘菊具有去肝火、明目的功效，枸杞亦是清肝明目之物。

而且甘菊性冷，枸杞子性温，两者搭配完美，护眼效果翻倍。

5、鸡肝菊花汤
鸡肝一付，菊花三钱。

将菊花用纱布保好，鸡肝洗净后和菊花一同放入汤锅中，加入适量的水。

开中火将水烧开，再转小火慢慢煮半个钟头，待鸡肝熟后，加入少许调味盐既可关火。

6、鸭肝菜心汤
鸭肝150克，酱油11/2茶匙，生粉1茶匙，菜油1汤匙，高汤400毫升，净化水500毫升，新鲜香菇1个，姜4片，白胡椒粉1捏，盐1捏，油菜心100克。

将鸭肝洗净，切成薄片，用酱油，生粉调匀。

香菇洗净，切成片。

油菜洗净，撕成碎片。

高汤、水、新鲜香菇、姜、白胡椒粉和盐放汤锅里在大火上烧开，约5分钟。

加菜心，煮2分钟。

烧汤的同时，炒锅置大火上预热。

倒菜油，热至八成，下调好的鸭肝，煎2分钟，至七成熟(肝片带一点红)，铲出，沥去油，再放入烧开的汤锅里，煮2分钟即可。

7、鲜蘑猪肝汤
鲜蘑100g，猪肝100g，鸡蛋1个，小葱1棵，盐适量，鸡精少许。

鲜蘑洗净、掰成小块，猪肝洗净、切片。

水烧开，放入鲜蘑，煮五分钟，放入猪肝。

猪肝变色后，加适量盐，打入一个鸡蛋，用筷子搅散成蛋花，关火，加入少许葱花。

8、杞枣鸡蛋汤
枸杞子30克，红枣10枚，鸡蛋2只。

枸杞子洗净沥干，红枣洗净去核，一起放于砂锅中，加清水适量烧开后，加入鸡蛋煮熟，调味即可，分2次食用。

最后，小编提醒，有不少驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。

因此，驾车族应尽量喝白开水，根据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。