四年级体育课教案22

要求：课上积极锻炼、认真练习。
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
三组织：如图二
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
о о о о о о о о
о о о о о о о о
Δ
2
6
2
4*8拍
50
60
120
小
中
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
基本部分
25
四年级体育实践课教案
第22课时
教材
1.屈腿悬垂 2.武术：组合动作（一）
教学任务
1.能学会两腿蹬地从两臂间穿过，成背向器械站悬垂。
2.发展上肢、胸背和腰腹肌力量。
3.树立精益求精的思想。
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
次数
时间
强度
开始准备部分
5
一课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
一.单杠：屈腿悬垂
教学重点：当臀部举到杠下垂直部位时，慢慢伸腿，抬头至两脚落地。
二.组合动作（一）：
3弓步冲拳4拗弓步冲拳。
教学重点：掌握规范的弓步冲拳动作，弓步真正做到前腿弓，后退绷，上体正，挺胸、塌腰、沉髋；前脚尖同后脚跟在一直线上。
三素质练习：立卧撑
一组织：男女分组轮换。
1.复习屈腿悬垂。
2.教师讲解、示范。
4.全套练习。
三组织：如图二
要求：10次 *3组
200
350
50
大
中
大
结束部分
5பைடு நூலகம்
一整理放松。
二讲评。
三收还器材。
四布置课后作业，宣布下课。
一充分放松上、下肢肌肉。
二表扬有进步的学生。
三第一排同学。
四师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
操场、单杠
技
术
技
能
1.80%的学生基本上能独立完成屈体悬垂动作。
2.学生能初步掌握组合动作3、4两个基本动作。
练习密度
30%
平均心率
120
强度指数
教学反思
3.教师讲解保护方法和要求，请1-2个学生试做
4.指定专人保护，
5.教师做屈体悬垂，回落成预备姿势示范。
6.学生轮流练习。
保护与帮助：
一手握手腕，另一手托臀，加助力帮助完成，当其两腿穿臂后，一手托腿慢放落地
二组织：如图二。
教法：
1.精讲要点，正确示范。
2.并步抱拳的左右冲拳练习。
3.复习组合动作（一）全套动作。
4宣布课的内容
二队列队形练习：
1立正、稍息
2向左（右）看齐
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
徒手操：
完整练习。（1-7节）
要求：
1强调动作的准确性和一致性。
2跟随音乐节拍。
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооо
оооооооо
×
Δ
要求：整队迅速、整齐。
要求：声音响亮一致。