背越式跳高-冀教版九年级全一册教案

背越式跳高-冀教版九年级全一册教案教学目标
1.了解背越式跳高的基本动作要点和技巧；
2.掌握背越式跳高的基本技能，并能在比赛中进行合理运用；
3.培养学生的勇气、毅力和团队合作精神。

教学内容
基本动作要点
1.准备动作：跑步冲刺，助跑过程中，膝盖要高抬，臀部要向前伸；
2.跳起动作：迅速用向上的力量跳起，双臂要用力向上挥起，带动前肢尽量向上提升；
3.背越动作：跳起后，将下肢主动向前探出，在空中过度，腹部向上拱起，背部向后仰起；同时，手臂顺势摆动，侧身飞越过栏杆，双手向下碰栏，双脚再次落地。

技术要点
1.准备动作：助跑阶段速度要快，起跑线的位置根据跳者的个人习惯稍有不同，一般距离栏杆2-3米即可，尽量切忌过远过近；
2.跳起动作：起跳时，双脚踏实，劲使到膝关节上，双臂相应挥起，力度应当一致；
3.背越动作：双臂顺势挥动，手臂向下碰撞；落地时，后倾起势，膝关节放松，足尖着地，双脚落地后即刻向前步伐前移。

注意事项
1.姿势端正，眼神专注；
2.尽量缩短栏杆与身体距离，飞越时身体和栏杆应尽量接近，减少空中移动的距离；
3.从起跳到飞越要速度稳定，不要过于仓促。

教学步骤
第一步：准备活动
1.教练引导学生进行髋关节、踝部和膝盖的活动，以免意外发生；
2.帮助学生进行助跑和起跳练习、偏重前肢向上提升练习等，以确保学生的各部分关节运动更为协调；
3.引导学生逐渐完成栏杆的向上转动动作，使之成为一个整体。

第二步：学习基本动作要点
1.教练首先模拟并展示跳高的准备动作；
2.向学生详细介绍背越式跳高的术语、要素和基本姿势；
3.学生模仿教练的动作并进行练习。

第三步：练习技术要点
1.学生分组进行基本技能练习，每组进行5次，记录学生的距离；
2.根据每个学生的跑路、起跳、背越技能等情况迅速分析，并逐项纠正；
3.再次分组进行实战演练，每组3人，需要合理分配队员的才能和身高。

第四步：总结与回顾
1.教练进行小结，并与学生分享日常训练中的心得和体验；
2.学生自己总结和回顾自己的训练经验，以及收获和不足之处；
3.教练和学生共同探讨如何在以后的训练和比赛中优化自己的表现。

教学评价
本次教学活动，学生学习并掌握了背越式跳高的基本动作要点和技巧，同时也增强了学生的身体协调和团队合作精神。

在学习和实践中，学生们也发现了自己的不足和需要加强的地方，并将更加努力去进行相关训练。