2020年爱眼护眼知识竞赛题及答案

2020年爱眼护眼知识竞赛题及答案
一、判断题
1 、学生应该认真做眼保健操。

正确
正确错误
2 、经常进行户外运动可以有效地休息眼睛。

正确
正确错误
3 、不正确的看电视姿势会引起眼睛疲劳。

正确
正确错误
4 、对近视现象，应早预防、早治疗。

正确
正确错误
5 、晚上用台灯时，光线应从正前方射来。

错误
正确错误
6 、近视后依然要积极预防近视度数的加深。

正确正确错误
二、单择题
1 、看电视的正确姿势是：A
A. 坐姿
B. 躺着
C. 歪头
D. 仰头
4 、为了预防近视，青少年应多吃些：C
A. 蔬菜
B. 瓜果
C. 以上均是
D. 以上均不是
5 、正常角膜是：A
A. 透明的
B. 半透明的
C. 不透明的
6 、眼睛里刮进沙粒时该怎么办? D
A. 赶快上医院
B. 请人用舌头舔出
C. 用力揉眼
D. 轻闭眼睛让泪水冲走它
7 、近视眼最主要的症状是什么? C
A. 远视力下降(看远处物体模糊不清)
B. 近视力下降(阅读时字体模糊不清)
C. 远近视力均下降
D. 远近视力均不下降
8 、书桌桌面达到哪个高度附近为宜?D
A. 下巴
B. 上腹部
C. 下腹部
D. 胸部
三、多择题
1 、下列哪一项与近视眼的发生有关?ABCD
A. 读书写字光线
B. 握笔姿势
C. 看电视时间
D. 桌椅高度
2 、轴性近视是指：B
A. 眼轴在正常范围
B. 眼屈光力过强
C. 眼轴过长
D. 屈光力正常3 、控制后天性近视发生和发展的方法有：ABCD
A. 注意用眼卫生
B. 控制看电视时间
C. 控制玩电脑时间
D. 减轻眼疲劳4 、如何养成良好的用眼习惯?ABCD
A. 养成正确的看书、写字姿势
B. 写作业时要有充足的光线
C. 根据身高购置桌椅
D. 选择合适的书写纸张
5 、近视眼预防控制措施包括：ABCD
A. 创建良好的视觉环境
B. 养成良好的用眼卫生习惯
C. 坚持做眼保健操
D. 充足睡眠
6 、屈光不正是指：ABCD
A. 光线聚焦在视网膜的前面
B. 光线聚焦在视网膜的后面
C. 光线不能在视网膜聚焦
D. 视网膜上物像模糊不清
爱眼护眼小知识
1、怎样预防近视眼?
适当的阅读距离：30厘米或以上。

适当的看电视、电脑距离：电视屏幕尺寸6倍或以上。

每1小时让眼睛得到适当休息。

在光线足够的环境下阅读。

不要在移动环境下阅读。

保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。

2、眼睛干涩如何处理?
日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器应放置在不受阳光直接照射的地方，同时保持房间一定的湿度。

发现眼睛不适，要及时去眼科就诊。

如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳，
可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。

3、如何预防红眼病?
要注意手的卫生。

要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。

如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用。

患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。

4、眼睛内有异物如何处理?
不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等化学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。

冲洗液可用0.9%生理盐水、3%硼水、抗生素溶液等。

在化学物质烧伤的急救时可将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。

5、戴隐型眼镜可不可以睡觉?
不可以。

正常的角膜需要“呼吸”，睁眼时角膜供氧主要来自大气，闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管，故此时再戴隐形眼镜，易致角膜缺氧。

6、青少年如何养目?
平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证叶黄素和维生素补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

1、怎样预防近视眼?
适当的阅读距离：30厘米或以上。

适当的看电视、电脑距离：电视屏幕尺寸6倍或以上。

每1小时让眼睛得到适当休息。

在光线足够的环境下阅读。

不要在移动环境下阅读。

保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。

2、眼睛干涩如何处理?
日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、
计算机的显示器应放置在不受阳光直接照射的地方，同时保持房间一定的湿度。

发现眼睛不适，要及时去眼科就诊。

如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。

3、如何预防红眼病?
要注意手的卫生。

要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指甲。

如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用。

患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。

4、眼睛内有异物如何处理?
不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等化学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。

冲洗液可用0.9%生理盐水、3%硼水、抗生素溶液等。

在化学物质烧伤的急救时可将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。

5、戴隐型眼镜可不可以睡觉?
不可以。

正常的角膜需要“呼吸”，睁眼时角膜供氧主要来自大气，闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管，故此时再戴隐形眼镜，易致角膜缺氧。

6、青少年如何养目?
平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证叶黄素和维生素补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

生活中应掌握的爱眼护眼小知识
一、可以帮助你的小知识
1.眼睛出现疲劳时，可适当的眨闭眼睛，这样能让眼睛舒适起来。

2.休息时可适当运转眼珠锻炼其活力，以达眼部舒筋活络，有改善视力之功效。

3.夜间使用电脑时应开启电灯，不让漆黑侵蚀自己的双眼。

4.上下班乘车时可闭上眼睛，这样能帮助保护眼睛和防止眼睛疲劳。

5.电脑字体、像素等设置要因人而宜，对保护眼睛很重要。

6.常用热水，热毛巾或蒸气等熏浴双眼，能促进眼部血液循环防止眼睛患病。

7.定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。

8.一旦出现眼睛发红、灼热，眼皮沉重、眼球胀痛，要及时到医院就诊。

9.一天坚持3次做眼保健操，或轻轻按摩眼睛，促进眼部血液循环。

10.使用电脑时，可在电脑旁放上一杯常温水，这样就可增加一些环境湿度。

二、如何缓解眼睛疲劳(饮品缓解眼部疲劳)
1.黑豆核桃冲牛奶
黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。

核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。

取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。

可增加补肾力量，增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。

2.枸杞桑葚粥
枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。

将上述原料熬成粥食用。

视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增
强体质。

3.菊花茶
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。

其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。