体育论文－浅谈太极拳与健康_开题报告

体育论文－浅谈太极拳与
健康_开题报告
本科毕业设计(论文)开题报告
课题名称：浅谈太极拳与健康
系别：体育系
专业：体育教育
指导教师：
作者姓名：
一、综述本课题国内外研究动态，说明选题的依据和意义：
太极拳是中华民族智慧的结晶，有着极其精湛的拳艺和深刻而丰富的哲理。

太极拳的发展不仅得益于略难易套的奠基，更重要的是去繁从简的推广普及。

20世纪下半叶，太极拳在传统套路的基础上向简化方向发展，从50年代中的简化太极拳(二十四式)，70年代末的四十八式太极拳，80年代的四十二式等竞赛套路到90年代的八式、十六式太极拳等，一个简化太极拳系列逐步形成。

它与各流派的传统太极拳共同构成有利于当代全民健身的运动体系。

这个体系已突破过去的适应性，它即适合中老年人，体弱病患者，上班族，也适合运动员竞赛和青少年锻炼。

美国华盛顿大学医学院的科学家发现，中国太极拳之类的锻炼方式有助于加强老人双腿的稳定能力，降低因为摔倒而受伤的可能性。

这一发现是基于从美国8个治疗中心为老年人计划的锻炼项目获得的结果。

这些持续时间从10周到9个月不等的项目分别涉及举重、肢体伸展、耐力和平衡训练等内容，参与者随后接受最长达4年之久的跟踪调查。

结果发现，参加锻炼的2328名年龄在60岁以上的老年人，摔倒的可能性减少了大约13%。

而这些锻炼形式中，太极拳效果最好，年龄至少在70岁以上者摔倒的可能性下降了25%。

就美国老年人而言，摔倒是其最严重的健康问题之一。

大约30%的65岁以上的老人一年至少摔倒一次，其中1015%的摔倒过程会导致股骨或其他部位骨折，进而促使老年人整体健康状况恶化甚至死亡。

科学家们指出，比较之下，动作舒缓，注意平衡的太极拳或许能帮助老年人意识到自己的体能，灵活和耐力的极限，使其在行动中更为小心，达到防止摔到的目的。

总之，太极拳对于人体的神经系统和内分泌系统、系统、循环呼吸系统、消化系统、运动系统等均有良好的防病治病的作用。

对于泌尿系统和生殖系统也有良好的保健作用，只要长期坚持习练，就可以使少年智慧超群，青年人朝气蓬勃，老年人焕发们青春。

人历来都说：人活七十古来希现在变了，由于社会进步，生活改善，再加上坚持修炼太极拳，就有可
能变成：七十古稀不古稀，八十还是小弟弟，九十赛场去比武，百岁摆设寿星宴。

应当特别指出的是，太极拳对于陶冶人的情操，提高人的整体素质也非常灵验。

我们可以从观察到大量事例证明，凡是长期坚持习练太极拳的人，绝大多数举止沉稳，性情温和，谈吐不俗，气质高雅。

我们说太极拳是身心兼修的高级典雅的文化活动和健身运动，这是多少代人通过实践总结的经验之谈，不是一句空话。

二、研究的基本内容，拟解决的主要问题：
本文是从太极拳对人体健康入手，对太极拳，如何运用太极拳加强健身的问题展开研究，然后从以下几个方面探讨一些理论上的认识。

1.太极拳的起源，发展及现状。

2.太极拳对人体健康的意义所在。

3.太极拳的特点亦健身功能。

4.太极拳在现代社会的健康变革思路。

5.论述太极拳将发展成为怎样一项目群构成的运动大体系。

三、研究步骤、方法及措施：
步骤：
1. 依据论文参考题目查阅资料。

2. 根据对收集到的资料的阅读构思论文提纲写出开题报告。

3. 根据选题的论文题目，继续进行收集与分析。

4. 进行论文的初稿撰写。

方法及步骤：
1. 文献阅读法
2. 分类统计法
3. 对不同观点加以探讨
4. 撰写论文
四、研究工作进度：
查阅相关资料与文摘
确定研究方向
撰写开题报告
开始正文的写作（草稿）
完成论文中期检查
论文答辩
五、主要参考文献：
[1] 周之华等. 24式太极拳运动强度与规律研究[j]. 中国体育科技.XX.36(7):42.
[2] 王忠山. 太极拳对老年人血脂. 血液流变学指标影响的追踪研究[j]. 天津体育学院学报.1999.14(1):51-53.
[3] 徐明.温佐惠. 老年人太极拳运动前后心肿功能的变化[j]. 成教体育学院学报.1997.23(3):79-82.
[4] 周莉.纪仲秋. 第八套广播操. 24式太极拳运动强度
与规律的研究[j]. 中国体育科技.XX.38(6):34-35.
[5] 刘静.陈佩杰.邱歪相等. 长期太极拳运动对中老年女性心肺机能影响的跟踪研究[j]. 中国运动医学杂志.XX.22(3):290-293.
[6] 马效萍.宋文民. 太极拳对老年人身体功能的影响[j]. 中国临床康复.XX.7(18):2636.
[7] wong am. lin yc. chon sw et al. coordination exercise and postural stability in elderly people: effect of tai chi chuan. archires of physical medicine rehabilitation. XX may.82(5):608.
[8] 孙炜. 糖尿病患者血浆神经肽y含量变化的意义. 放射免疫学杂志. XX.14 (5): 273-274.
[9] 王敬浩等. 太极拳运动对高脂血症合并ii型糖尿病患者的疗效观察及其机理探讨. 体育与科学.XX.1:61-63.
[10] 倪红莺.雷芗生.陈秋月等. 42式太极拳一量负荷对中老年知识分子心肺机能的影响[j]. 中国体育科技.XX.3(7):18-20.25.
六、教研室评议意见：
教研室负责人
年月日
七、系领导审核意见：
1.通过;
2.完善后通过;
3.未通过
系负责人: 年月日
例谈科学探究实验与实验
报告_实验报告
例谈科学探究实验与实验报告
山东菏泽曹县第二中学陈焘
摘要：科学探究实验是新课程着重介绍的知识点，同时又是当前基础教育课程改革的热点、亮点和难点。

本文对科学探究的六大要素逐一加以解释，并以实例说明如何做好科学探究实验及如何做实验报告。

关键词：科学探究科学探究实验实验报告提出问题猜想和假设实验方案数据处理
作为当前基础教育课程改革的热点、亮点和难点，《普通高中物理课程标准》对科学探究提出了明确要求，并指出：高中物理课程应促进学生自主学习，让学生积极参与、乐于探究、勇于实验、勤于思考。

通过多样化的教学方式，帮助学生学习物理知识与技能，培养其科学探究能力，使其逐步形成科学态度与科学精神。

一般来讲，我们进行科学探究都要遵循以下步骤或流程：
一、提出问题
现代科学之父爱因斯坦曾指出：提出一个问题往往比解决一个问题更重要，因为解决一个问题也许仅仅是一个数学上的或实验上的技能而已，而提出新的问题，新的可能性，
从新的角度去看旧的问题，却需要有创造性的想象力，而且标志着科学的进步。

问题是创造的先导，是思维的起点，具有问题意识是一个人有所创新的前提与基础，是否具有问题意识，能否提出有价值的问题，是因循守旧之人与开拓创新之人的分水岭。

我们提出的问题首先应该是科学的，不能反科学或伪科学，而且还必须是有价值的、有意义的、可以探究的、值得探究的。

依据学生现有的知识，我们所能提出的问题应根源于生活，但又高于生活，却不能脱离生活和实际经验，提出的问题应在其力所能及范围之内，即有能力应用已有的物理知识，加上部分未知的物理知识，利用科学的方法与思想，或独立或协作地予以解决。

提出问题后我们还必须明确问题，明确问题是为提出假设或大胆猜想奠定基矗从物理学的角度较为明确地阐述该问题。

二、猜想和假设
让学生做假设和猜想，就是根据已有的物理知识和实验经验，对解决问题的方式和问题的答案提出猜想与假设，对实验结果进行预测。

爱因斯坦说过：想象比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力却概括世上的一切，推动着科技的进步，并且是知识进化的源泉，严格地讲，想象力是科学研究中的实在因素。

郅庭瑾先生认为，高中生业已具备以理论型为主的抽象逻辑思维能力，具体体现在：①学生可以通过假设进行思维。

按照提出问题、明确问题、提出假设、验证假设的途径，经过一系列的抽象逻辑过程，达到目的。

②学生思维业已具备预设性，在解决问题之前，学生已采取了一定的方式和手段。

③学生思维已渐进形式化。

中学生开始逐步地由具体运算思维占优势发展为形式思维占优势，不仅能够进行从特殊到一般的归纳，而且能进行从一般到特殊的演绎。

高中生在他们的实践与学习中，已能够完成从具体上升到理论，再由理论指导去获得具体知识的完整过程。

④高中生思维活动中自我意识或监控能力的明显化。

⑤学生思维能跳出旧框框，创造性思维已获得迅速发展，开始追求新颖、独特的东西，形成了自己对事物的独特见解。

为此，教师要鼓励学生们大胆猜想，只有想象，才能尽可能多地突破旧有知识的羁索，打破时空的限制，对自己提出的问题尽可能地全方位思考。

合理的或大胆的猜想往往闪烁着智慧的火花，无意中的直觉往往可以打开解决问题的大门，激发创造的灵感，发挥自己的想象能力，一种大胆而有根有据的判断往往也可以突破层层迷团，实现探究的目的。

三、制定实验方案
方案是种思想，是个预设，只有经过多次尝试才能完善；方案是盏街灯，是座灯塔，指引着我们有目的有步骤地完成
实验或既定目标。

方案设计的好坏，直接关系到实验步骤是否井然有序，关系到实验数据是否真实可靠、是否切实可信，关系到实验结论是否有代表性、是否具有普遍性。

伽利略理想斜面实验好就好在实验设计的巧妙，设计的合理，设计的浑然天成。

为此：①方案中的仪器应选材合理，便于准备，不能要求过高。

在确定实验方案之前，应首先学会正确操作和熟练操作，特别要注意应该注意的事项。

②探究过程应尽量清晰，各步骤间衔接流畅，表格设计合理，应尽可能多地确定实验方案，尽可能多地进行实验，并由此比较各个方案的优缺点，确定最佳方案，同时若其中某个实验被确认失败的话，也可以尽快选择其他实验方案。

四、进行实验
根据实验方案，按照说明书正规操作，操作时应注意安全（包括仪器安全和人身安全），实验中要如实记录数据和实验现象等，利用观察、实验或其他方式方法，多渠道多形式地收集实验数据和信息。

尽可能地收集实验数据与信息，目的是尽量减少偶然误差的干扰。

收集到的信息越多，越有利于我们做定性分析；数据越多，越有利于我们做定量的计算。

当然，为了更好地逼近实验结论，我们除了实验手段外，还可以从多种信息源上采集和获取信息，以弥补实验手段的不足。

五、数据处理
例谈科学探究实验与实验
报告_实验报告
例谈科学探究实验与实验报告
山东菏泽曹县第二中学陈焘
摘要：科学探究实验是新课程着重介绍的知识点，同时又是当前基础教育课程改革的热点、亮点和难点。

本文对科学探究的六大要素逐一加以解释，并以实例说明如何做好科学探究实验及如何做实验报告。

关键词：科学探究科学探究实验实验报告提出问题猜想和假设实验方案数据处理
作为当前基础教育课程改革的热点、亮点和难点，《普通高中物理课程标准》对科学探究提出了明确要求，并指出：高中物理课程应促进学生自主学习，让学生积极参与、乐于探究、勇于实验、勤于思考。

通过多样化的教学方式，帮助学生学习物理知识与技能，培养其科学探究能力，使其逐步形成科学态度与科学精神。

一般来讲，我们进行科学探究都要遵循以下步骤或流程：
一、提出问题
现代科学之父爱因斯坦曾指出：提出一个问题往往比解决一个问题更重要，因为解决一个问题也许仅仅是一个数学上的或实验上的技能而已，而提出新的问题，新的可能性，
从新的角度去看旧的问题，却需要有创造性的想象力，而且标志着科学的进步。

问题是创造的先导，是思维的起点，具有问题意识是一个人有所创新的前提与基础，是否具有问题意识，能否提出有价值的问题，是因循守旧之人与开拓创新之人的分水岭。

我们提出的问题首先应该是科学的，不能反科学或伪科学，而且还必须是有价值的、有意义的、可以探究的、值得探究的。

依据学生现有的知识，我们所能提出的问题应根源于生活，但又高于生活，却不能脱离生活和实际经验，提出的问题应在其力所能及范围之内，即有能力应用已有的物理知识，加上部分未知的物理知识，利用科学的方法与思想，或独立或协作地予以解决。

提出问题后我们还必须明确问题，明确问题是为提出假设或大胆猜想奠定基础。

从物理学的角度较为明确地阐述该问题。

二、猜想和假设
让学生做假设和猜想，就是根据已有的物理知识和实验经验，对解决问题的方式和问题的答案提出猜想与假设，对实验结果进行预测。

爱因斯坦说过：想象比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力却概括世上的一切，推动着科技的进步，并且是知识进化的源泉，严格地讲，想象力是科学研究中的实在因素。

郅庭瑾先生认为，高中生业已具备以理论型为主的抽象逻辑思维能力，具体体现在：①学生可以通过假设进行思维。

按照提出问题、明确问题、提出假设、验证假设的途径，经过一系列的抽象逻辑过程，达到目的。

②学生思维业已具备预设性，在解决问题之前，学生已采取了一定的方式和手段。

③学生思维已渐进形式化。

中学生开始逐步地由具体运算思维占优势发展为形式思维占优势，不仅能够进行从特殊到一般的归纳，而且能进行从一般到特殊的演绎。

高中生在他们的实践与学习中，已能够完成从具体上升到理论，再由理论指导去获得具体知识的完整过程。

④高中生思维活动中自我意识或监控能力的明显化。

⑤学生思维能跳出旧框框，创造性思维已获得迅速发展，开始追求新颖、独特的东西，形成了自己对事物的独特见解。

为此，教师要鼓励学生们大胆猜想，只有想象，才能尽可能多地突破旧有知识的羁索，打破时空的限制，对自己提出的问题尽可能地全方位思考。

合理的或大胆的猜想往往闪烁着智慧的火花，无意中的直觉往往可以打开解决问题的大门，激发创造的灵感，发挥自己的想象能力，一种大胆而有根有据的判断往往也可以突破层层迷团，实现探究的目的。

三、制定实验方案
方案是种思想，是个预设，只有经过多次尝试才能完善；方案是盏街灯，是座灯塔，指引着我们有目的有步骤地完成
实验或既定目标。

方案设计的好坏，直接关系到实验步骤是否井然有序，关系到实验数据是否真实可靠、是否切实可信，关系到实验结论是否有代表性、是否具有普遍性。

伽利略理想斜面实验好就好在实验设计的巧妙，设计的合理，设计的浑然天成。

为此：①方案中的仪器应选材合理，便于准备，不能要求过高。

在确定实验方案之前，应首先学会正确操作和熟练操作，特别要注意应该注意的事项。

②探究过程应尽量清晰，各步骤间衔接流畅，表格设计合理，应尽可能多地确定实验方案，尽可能多地进行实验，并由此比较各个方案的优缺点，确定最佳方案，同时若其中某个实验被确认失败的话，也可以尽快选择其他实验方案。

四、进行实验
根据实验方案，按照说明书正规操作，操作时应注意安全（包括仪器安全和人身安全），实验中要如实记录数据和实验现象等，利用观察、实验或其他方式方法，多渠道多形式地收集实验数据和信息。

尽可能地收集实验数据与信息，目的是尽量减少偶然误差的干扰。

收集到的信息越多，越有利于我们做定性分析；数据越多，越有利于我们做定量的计算。

当然，为了更好地逼近实验结论，我们除了实验手段外，还可以从多种信息源上采集和获取信息，以弥补实验手段的不足。

五、数据处理
保密工作学习报告_学习
报告
xx年，在塑件化工厂党委保密委员会领导下，塑件化工厂党委办公室和各保密相关单位一起，本着为企业改革、发展、稳定服务的目的，扎实开展保密工作，把保密工作与企业各项工作紧密结合起来，积极开展保密宣传教育，切实落实塑件化工厂对保密工作的要求和安排，保护好国家秘密和企业的商业秘密。

无论是涉密人员还是普通职工的保密意识都逐渐增强，越来越多的职工能够自觉维护企业的商业秘密，从而确保塑件化工厂做为国内生产能力最大、产品牌号最多的基地，始终保持技术和市场的领先地位。

一年来，塑件化工厂没有发生泄密案件，为此荣获了xx年度保密工作先进集体。

现将xx年度保密工作总结如下：
一、加强领导，不断完善，形成良性运作机制
一是及时调整保密机构。

一年来，根据干部人事变动情况，党委办公室多次发文，及时调整塑件化工厂党委保密委员会成员。

各单位按照要求，为理顺工作关系，都及时相应进行人员充实，修订本单位的保密责任制，落实了责任人。

明确各基层单位党支部书记为保密工作负责人，确保了保密工作的正常进行。

二是把保密工作纳入党支部目标管理考核。

塑件化工厂党委将保密工作列为塑件化工厂每年党政工
作目标的主要组成部分，在评比全年先进时作为一票否决的基本条件之一。

根据随着形势的不断变化提高对保密工作的要求，在xx年把保密工作检查列入党支部目标管理考核中。

在日常工作中，明确要求党委办公室要定期检查各党支部保密工作，形成有部署、有检查、有总结的良性运作机制。

二、大力宣传，加强培训，营造保密知识教育氛围
一是多种形式，大力宣传，营造气氛。

塑件化工厂党政领导高度重视保密工作，特别是把四五普及保密知识教育工作作为推进塑件化工厂依法治企，提高干部职工的法律素质，增强遵纪守法自觉性的重要举措。

塑件化工厂各有关单位通过网络、橱窗、黑板报等多种途径，开展法制宣传教育；党委办公室及时转发公司有关文件和制度，制定符合塑件化工厂实际情况的相关制度，并在塑件化工厂局域网主页上专门开辟了保密教育专栏，陆续刊登了一系列保密知识，为普及保密知识教育工作的全面开展做好宣传舆论工作。

二是抓好节前教育和检查。

塑件化工厂党政领导始终把保密教育作为节前教育的一项重要内容来抓，每到五一、十一、国庆及春节等节日来临前，都要在支部书记例会和生产调度会上布置作好节日期间的保密工作，并要求各单位在节前对职工进行一次保密教育。

党委办公室在重大节日前，都要在各单位认真自查的基础上，重点检查技术质量部、资料档案室、经理办及计算机站等重点涉密部门。

要求各单位明确保密范围，
对涉密人员加强教育，对涉密材料、数据加强管理，注意把握好与外单位交流合作时的保密工作，在使用涉密材料时，严格执行审批制度，特别要求计算机站加强网络涉密的管理。

通过检查，这些单位都能严格按照保密管理规定进行管理，保密工作符合保密工作制度的要求。

通过检查，使基层人员加强了对保密工作的重视，促进了保密工作的开展。

三、加强培训，严格管理，打好保密工作的基础
党委不断加强对保密工作的领导，提高涉密人员的保密意识。

塑件化工厂领导带头层层签订了保密责任制，做到了制度健全、责任明确，为保住塑件化工厂各类秘密打下了坚实基矗党委办公室及时组织有关人员参加并通过公司举办的保密干部上岗培训；组织中级管理人员和涉密人员学习保密教育宣传材料。

通过学习和培训，提高了保密工作人员的素质和水平，提高了领导干部和涉密人员对新形势下做好保密工作重要性的认识，增强了法律意识和法制观念，自觉、主动和积极做好保密工作。

在日常保密工作中，塑件化工厂党委一方面要求党委办公室和经理办公室有关人员做好中央、地方及公司各类涉密文件的接收、登记、存档，以及涉密文件在规定的范围内传阅后及时收回，严格执行相关制度，保证了文件不失密；另一方面也要求掌握和接触企业商业秘密及技术秘密的部门和车间及时建立健全相关管理制度。

四、适应形势、不断改进，为企业商业秘密保驾护航随
着企业的改革与发展，企业的保密工作难度不断加深、加大，保密工作与企业的生产经营管理和思想政治工作密不可分，不仅存在联系，也存在矛盾。

为此，我们做到了层层把关，堵塞漏洞，不断完善健全保密工作。

xx年度，党委办公室主要的特色工作有：
1、与有关部门、单位密切配合，协调行动，确保自塑件化工厂直接调离塑件化工厂的涉密人员，在办理手续的同时，全部签订竞业限制协议，从法律角度确保不失密。

2、根据形势要求，提前开始了对保密要害部位的调整和商业秘密项目的重新界定工作。

并且根据保密委领导的要求和基层车间领导的建议，在2006年初的保密工作中，党委办公室把塑件产品的库存信息和检验中心分析数据纳入到保密工作范畴；把有关车间领导增补为保密委员会成员；对直接涉密的领导和职工要求签订保密合同。

3、在保密委领导的支持和关怀下，为党委办公室配备了保密级别较高的新型碎纸机。

这不仅是从硬件上提高了塑件化工厂保密工作水平，而且具备了全过程管理涉密文件的条件。

因此，党委办公室要求各涉密部门和车间，如果需要销毁尚未失效的纸质涉密文件和光盘，必须到党委办公室进行登记后，才能销毁。

五、加强联系、强化指导，重新界定企业商业秘密在市场经济条件下的今天，企业之间的竞争日益激烈，塑件化。