秋季养生温馨短信

秋季养生温馨短信
1、初秋健身讲究多，选好运动促健康；无处不在健步走，每天至少六千步；有氧运动宜爬山，准备活动需做足。

温馨关怀已送上，快乐安康都随行！豪柏愿您幸福生活久又长。

2、多吃水果蔬菜，多和汤，美味更营养。

切忌吃辛辣食物，不要过多接触冷水，冷饮，多和温开水。

注意养成良好的饮食习惯有利于秋季肌肤健康。

豪柏助您工作顺心，万事如意。

3、立秋寒气渐长，増衣莫要匆忙；早睡亦要早起，调理顺应阳气；饮食多酸少辛，润肺益胃生津；坚持锻炼身心，疾病难以近身。

秋季养生短信，你要好好遵循。

4、立秋时节天转凉，开始进补囗福享，少辛多酸巧选择，调整饮食摄营养。

尽量少吃葱蒜姜，韭菜辣椒不要尝，油炸膨化酒不进，酸味果蔬保健康！
5、秋风萧瑟，秋雨绵绵，一场秋雨一场寒。

秋季养生要注意，养胃养阴，防寒防燥，多吃酸少吃辣，宁静乐观心舒畅，早睡早起精神好，天凉注意添衣裳。

6、秋季到，问候到，祝福的话儿不能少，送平安，送健康，送你欢乐永不断，秋季到，气温低，叮咛嘱咐不能少，多穿衣，多休息，放平心态好心情，愿秋季快乐不停歇，幸福永想伴。

7、秋季换季来临，豪柏美容院提醒您及时添衣保暖，注意坚持
锻炼身体，提高自身免疫力和促进血液循环。

此外，秋季天气干燥，多喝开水和一些温性汤（如乌鸡汤、红莲粥等）有利于养胃和保养肾部。

8、秋季忌吃肥甘食品，中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。

如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。

秋燥易伤津液。

因此，在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。

9、秋季空气变得澄澈，紫外线透射度增加，长时间照射皮肤易老化。

人体皮肤秋天新陈代谢也缓慢了许多，因此秋季更需防晒。

秋季养生小常识短信祝您健康！
10、秋季养生，为你特供四菜一汤：红烧爱情、清蒸友谊、爆炒事业、水煮健康，还有一碗快乐无敌幸福浪漫吉祥平安开胃汤。

另附长期饭票一张，全国通用!
11、秋季养生：白色食物含纤维素及抗氧化物质，具有提高免疫功能、预防溃疡病和胃癌、保护心脏的作用。

如冬瓜、花菜、莴笋、大蒜。

12、秋季养生：豆腐菠菜忌同煮，有害物易沉积；红白萝卜分开煮，避免营养流失；猪肉田螺忌同食，同属凉性伤胃；牛肉栗子忌同炖，损消化伤元气。

愿你健康!
13、秋季养生：每天一杯鲜豆浆，身体更健康。

豆浆保护心血管，抑血糖，增强免疫，养颜美容身体棒。

黄、黑、青、豌豆、花生米混合豆浆有助长寿!
14、秋季养生：用抠掉核的雪梨一个，将3克川贝粉和10克冰
糖混合后，轻轻纳于梨中，隔水蒸熟后，食梨饮汤水。

此法可以滋阴润肺。

15、秋季养生歌：衣装适宜防着凉，静养心神须乐观。

秋燥伤肺少吃辛，秋瓜坏肚少吃寒。

肺燥伤肝要吃酸，合理膳食可清淡。

适度饮水最重要，养阴益气是关键。

16、秋季养生很重要，健康八字来相告：日行八千步，吃饭八成饱，夜眠八小时，一天八杯水，养心八珍汤，健体八段锦，喜怒八分好，短信报道，望君身体好！
17、秋季养生开运要诀：收敛肺气多食酸，滋阴润肺防秋燥，蔬菜宜新鲜多汁，水果宜养阴生津，多吃豆类多饮水，盲目进补要防止，心情愉悦最关键！
18、秋季养生三忌：一忌贪凉，不宜吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果。

二忌过燥。

秋季气候日渐干燥，多吃生梨、甘蔗、银耳、蜂蜜等滋阴润肺，三忌乱补。

19、秋季养生蔬菜：菜花预防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促进消化，番茄远离上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺润燥，山药益气健脾。

愿你秋日健康！
20、秋季养生小提醒：清晨外出多穿衣，防止受凉伤身体；锻炼过后早把家回，汗湿衣衫风中吹易着凉；运动强度要适度，准备活动要充足。

祝你健康！
21、秋季养生重在调养，关键在四个方面：多事之秋先调睡眠；秋风秋雨不要秋愁，消除抑郁情绪；调整饮食防秋燥，清补为主；重
在养肺、饮食应增酸少辛。

22、秋凉防感冒，冷水洗脸；秋冻防过头，及时添衣；秋燥防皲裂，选用护肤品；食果防秋痢，清洁消毒，不吃霉烂瓜果。

愿秋季快乐好身体!
23、秋日的风凉凉的，秋日的雨爽爽的，秋日的思念久久的。

豪柏美容院提醒朋友保健康：一日三餐，加强营养，早起早睡，精神清爽，愿您幸福生活久又长。

24、入秋时节到，早晚天转凉，注意添衣裳，工作虽然忙，锻炼不能忘，饮食要规律，烟酒伤身体，辛辣要少吃，果蔬不可少，养成好习惯，身体永康健。

25、入秋天气真舒服，工作不能太辛苦，温度时刻要。